跳兰亭序最后一段怎么跳

一二三哒四五六哒七八二二哒三四五六哒七 三二哒三四五六七哒八，四二三哒四五六七哒八一。

这支舞蹈怎么跳？保姆级教程来了，好，现在我们来开始教学兰亭序这支古风爵士舞。啊。好，首先呢，我们的 啊，第一个动作，我们是第八拍的时候走，准备动作，把你的右脚靠在一侧，对，左脚踩上脚的时候呢，我们右脚直直的往前，就跟后脚形成一个交叉位，脚尖朝前，对，脚跟先落，往前走，你的手呢，要从你的身体的 前下方的位置给他推开。对，张开，这个时候手掌是用力往回勾的，有种往下压了之后打开用推开门的感觉啊，预备走，八， 哎，对，我们五六七八，上前。对，身体要立起来，第一拍，左脚往正左方点一步，脚尖朝里，然后做一个拍，然后记住也是一定要用你的手腕发力，拍了之后向上带起。对，预备走一 好，身体对着右边对不对？然后拉下来，大臂带动小臂。二，给他做到左胯，对，左脚的脚尖朝前面，胯一定要顶出来，在左边，右脚脚尖朝旁，膝盖微弯曲。对，所以我们这个脚的动作是 一，往上带好，往下带，二往下拉，对，下来的时候大臂带动小臂握拳下来。对，预备走一 二，坐下来。对，五六七，走，一二。好，那么你的手拍的时候一定是在你身体的斜下方下的位置，要手手手掌往下 拍，往上带拉。耶，好，我们从头开始，五六七八一 二，耶，再来，五六七八一 二，身体回正好，然后有种往下就是往到了这个点就还可能微微的抖一下的感觉啊。二，然后三的时候这个律动，我们先右脚往后踩一步， 三，直接蹲下去。对，两个脚都蹲，重心在右脚好搭，拍的时候大腿发力往上带起来，把你的左脚往上带。对，这个时候大腿是抬起来的。对，左脚大腿抬起来的，所以退，你的右脚是三，先蹲下去哒，直接站起来抬，左脚 五六七走，蹲，抬，对，不要搞错了啊，这个动作好，往下坐。蹲的时候呢，我们的双手上去 蹲，对，大臂带动小臂来，拎上去，拎上去直的，然后大臂带动小臂拎下来，往下拽，对，好，先退，右脚 and 蹲 起站起来的手，手臂往下带，两个手都是握拳，大臂先提蹲， 大臂先落，落，对，走，三哒，对，五六退，右脚三哒， 对，然后到这个地方，左脚直接向前踩一步，四，对，脚尖要朝外一点点啊，然后再上右脚。五，好，这里呢，两个脚都是微微的蹲下去的状态。好，这里我们练习一下这个肩， 肩带，手臂往前走，肩带手臂往前走，这个方向是你的肩往你的左前方的位置带，然后带动你的手背，对，肩带肘，肘带腕的那种感觉啊，你看手背，你看肩带着小，带着你的手臂，手背过去， 肩带着手臂，手背过去，对，还是按顺序过去的，像那个清风 扶柳的感觉。对，肩膀走，预备走，右肩往左前方，左肩往右前方。对，你看你的手是不是过去之后还会有一个 拉回来，是不是什么时候拉回来？当你的左肩走的时候，右肩就拉回来，右肩出好，左肩出就可以了。对，拉回来就是一个放松状态，不用太刻意。 四五，然后呢？右手在胸口绕一下，六，对，右手在上，左手在下，然后绕着你的胸两侧打开，六，打开大 对锤一下往里砸一下，迅速反弹，大，再来一次大反弹，对，大，好，七的时候呢，我们双手 七交叉往上抱，对，你这个交叉往上抱呢，你就是两个手臂在你的脸前脸的前面交叉一下，然后瞬间抱上去。五六七，走，擦，瞬间抱上去。好，先扎一下胸，蹦 擦。 yes， 六七走，蹦擦好，再来。预备走，蹦擦。好，那么我们的呃脚的动作，你看啊，我们刚刚是拉到这里，左脚上踩的时候走，右手四 五对，身体可以带点转身。对了，五六，上，左脚四五对，再来。 ok， 好， 来，上左脚，预备走右手，左手好，来到这是不是蹲的马上，你的左脚往正左方点一步， 六，对着右前方。对，这样拉过来，右胸，右手在上转，拉到胸的两侧，对，左脚往旁边点。六，打垂一下。好，七的时候呢，左脚踩下去，把你的右脚瞬间收回来。八， 啊，打七，对，这是七啊，收过来，对，六，大七，上去，对，你看，这个时候重心在左脚，右脚点着，对，有出左脚六大 七，对，所以你的七，他的吸的时候手臂是往里使劲，你看大大好吸的时候往里使劲吸一穿，对，就是手往这里穿的时候一穿，往上用力，所以他也打。呃， 六打七，那个打和七都是得得，是有力量的。大七，砸一下，上去 砸一下，手臂往里面，这里，这里有个力。歘歘歘。一下上去，对，六七，出，左脚六哒七，对，马上收脚，对，五六七，走，六哒七， 耶，好了，我们就往前走试一下，你看，我们先退右脚啊，从这里先退，右脚三哒四五六哒七， 对了，好，再来退，开始六七走，三哒四五六哒七，对，然后第八拍，我们做个甩头。 好，八的时候呢，手落下来，胯从左出发，左后右， ok， 你 的胯是做左后右 左后右，你的头的动作呢，就可以是从右出发，对，从右出发，然后做一个前左的甩头，当你的头甩到左的时候，你的胯跟他跟你的头做一个相遇来，从右出发，右 前左往后往右，一直来到右对五五六七 a 拍发力来到左，来到右。对了，所以呢， a 呢？从右边萨拉伊说你的头是提前先走的，好，提前先走。 a， 好， 低头往左的时候呢，发力，手臂往下甩，低头往左后右，同时来到左后右对 五六七，头先走，哎，甩后右，对，相当，你的头是往前左的方向甩，那你前左的方向甩，刚好你的胯也是左 左后右对腰是直立的啊，五六七走八，哎，对了，右出发啊，前左发力，七打七 八对，膝盖弯曲， ok， 好， 来，再来六的动作开始推左脚六大七甩头，八， ok， 好 嘞，那我们从头连起来 八的时候做啊，准备。五六七八， 一二蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二，蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二蹲起，四五六哒七八， ok， 好， 我们再来一遍，五六七八， 一二蹲起，四五六哒七 八。好，接下来我们来教学第二个八拍的内容，第二个八拍到这，呃，我们就做一个迈脚，左脚往左边迈，把你的手架起来，做一个转胸， 右前的转胸，然后呢，你的手架起来，待会关过来的时候，手放在这里，对，巴掌，右手搭在你的左手，然后再拉到你的下巴，一个兰花指拉到你的下巴，对，所以是握拳擦擦， 六七走，握拳拍走到你的下巴，对，然后呢，你的呃脚的动作，迈，左脚 转胸 and 下下的时候，你看我的胯往左边送过去啊，右脚脚跟立起来，胯是不是蹲着状态？膝盖弯曲的？蹲的。然后呢，拉过来的时候他做一个提，右胯，对，右胯要提起来。对， 五六七走，绕蹲起，对，右脚脚跟颠起来，是这个状态，对，蹲，眼睛看你的手 气回来，对，要有曲线，六七走，右前绕胸蹲起。对，蹲的时候是做左跨嘛？预备走 and one two and。 然后呢？接下来右脚可以踩下去喽， three four。 对， 你看我们手呢，延伸上去啦，对，手腕带动手臂上去也是一个很很很温柔的动作， 拉很轻的，然后瞬间回来，啪，然后再瞬间放到你的下巴上面有个啪，对，然后你在延伸的时候，两个右脚呢，就可以蹲下去了。两个脚微蹲，屁股往后撅。 三，哎，屁股往后撅，你看腰身要有啊，你的腰身屁股撅，膝盖弯曲，微微抬头，啪，然后立起来，瞬间站直，但是你的右手不要抬平，还是手肘会下来一点点到这里。对啦， 踏，预备走拉，踏瞬间到位，那个踏要瞬间的收拉，是延伸啊，那你看这里，一二哒， 好，三四对，好，一二哒，三四来一遍，五六出，左脚 一坐起，三四对， ok， 相当，你头也是会有个力量回来，你看三四头瞬间发力回来啊，五六七走， 转胸坐提蹲回，对了，再来五六，胸往从里往右往前转啊，走 右前，左提三四，再来最后一次，五六七，走一二哒，三四，好。五的时候看手，右手一直托在这里，左手 五，手背过去，对，手腕也是手腕带着，带着你的左手手背五往这边手背过去，六的时候打开手背过去，六，往左边对 右一次，左一次，再来右一次，左一次，都是慢的，这就是拉着走的，像一个小鱼儿尾巴。然后呢，你看五六大七，这里有个发力，大七推动你的手腕，手心方向不变大，手心对着右边，对，有个大，瞬间推到你的右胯的前面， 大好七的时候往上带七往左上方提上去，对，好，所以呢，你再看一下手啊，手背，手背，手心，手背， ok， 然后左下左上角的位置对走， 五六，大七，对，那个大七要快一点，七要快一点啊，你看他是大七，直接拎上去，走，五六，大七，对，好，手一直夹在这里， 五六大七可以吗？再来手腕灵活一点啊，走五六，大七，对六，不要使劲啊，五六都不使劲，慢的慢踏踏好。然后呢，刚刚我们是 啊，手在这里嘣啪到这里，这时候我们的胯呢，先踩左脚，胯往左边左扭出来，哎，是一个 u 型的感觉，先蹲，蹲 u 型往左蹲， u 型往右。完了之后呢，再直接提胯， 提提左胯，左胯往上翻，左脚脚跟往上翻坐，坐到右边，但是脚尖要朝前对，两个脚不要打开。对走，踩左踩右，都是 u 型提落。 对，五六七，走左胯，右胯大七，对，左脚脚后跟翻大七，挤压左侧腰间肉肉，上半身不要乱晃。预备走 五六大七，那你的手呢？手托在这里，五的时候呢，手背过去踩左脚，五，你看跟身体交错的六 大提左胯，七，对，然后这个手摆好，手腕上提对了，五六七，走， 五六哒七，然后注意看老师的那个脸的配合啊，你看这里是 五六，就会有个脸的配合，你就不要呆呆的只站在前面对你左一下，右一下，你的脸也是左一下用左脸去贴肩膀，右一下用用，就是用你的脸去扫你的肩膀的感觉。预备走 五六大七，对，这个时候呢，眼睛脸对着右边一点点，右下方点对，大七，然后你看右手 八大绕一下，对，八大，对。握拳走八大，往下敲，右手可以伸直走，绕一下往下敲，对，八大，好，再来一次，预备走 五六大，七八大，对。先练到这， 然后我们从第二个八拍的地方开始捋一遍，啊，第二个八拍从转胸，我们刚刚甩完头这里了，五六七八一二提三四，瞬间到位，五 六哒，七八哒。对了， ok， 我 们再来一遍，好，接下来我们把第一和第二个八拍连起来复习几次，准备右脚点地。五六七 八一二三打四，五六打七，甩头八，一二打三，四 五六大七八大。 ok， 好， 我们再来一次，五六七八一二 三打四，五六打七，甩头八，一二打三四 五六大七八大。 ok， 好， 我们再来一次，五六七八一二 三打四，五六打七，甩头八，一二打三四 五六大七八大。 ok， 好， 我们再来一次，五六七八一二 三哒四五六哒七甩头八，一二哒三四 五六哒，七八大。 ok， 好， 我们再来一次， 五六七八一二 三大四五六大七甩头八，一二大三四 五六大七八大。 ok， 好， 我们再来一次，五六七八一二 三打四五六打七甩头八一二打三四 五六大七八，大， ok， 好， 我们再来一次，五六七八一二 三哒四五六哒七甩头八一二哒三四 五六哒七八 哒七 二二哒三 五六哒七 五六七哒八四二三哒四哒五六哒七八哒一 五六哒七 二二哒 三五六哒七 四五六七哒八 二三哒四哒五六哒七八哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 五六七哒八 四哒五六哒七八哒哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 五六七哒八四二三哒四哒五六哒七八哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 四五六七哒八 二三八四八五六哒七八哒哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 四五六七哒八 二三哒四哒五六哒七八哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 五六七哒八四二三哒四哒五六哒七八哒哒一 五六哒七 二二哒三 五六哒七 四五六七哒八 哒四五六哒七 二二哒三 五六哒七八哒一 四五六七哒八 打五，六打七，八打打一。

这次和蕾蕾抱一二三，蕾蕾的腰太软了吧？四腿蹬高点。不会吧？脚下不稳该怎么练？八一二三， 这个念头有点别扭。

话都不说。哎呀妈呀，一个算卦啥都有。来，三二一走曲。 呵呵，哥白启动了，来来，重新来啊，忘记钢铁。不不约。好的愉快。三二一走曲， 音乐声大点来，没情绪。 来来来，三二一走曲儿，等会儿。这把我配破破破破破这个舞一定要帅啊。手扶眼镜，这手插兜，这手手扶眼镜， ok， 稍微往上，你看我往上一推，镜子咱就放啊。哎，不用我说话了啊。嗯，别前面都静场啊。 我要在做我的青春我要在做我的青春，我要在做你身边摆一造型，我要比你看的我的天的我的所有花样红尘，我要化作一个流星雨的火烧云。送不， 我要带上我的节奏我的吉他，带上我的兄弟们来唱一首歌，我要陪你看的滚的滚的。切，真正。

把这年纪轻轻的红灯，我要喝醉了，刘健林的火烧云。 红灯，我要喝醉了，刘健林。