闫式功法作用

哈哈哈哈呀哈哈哈。这个太极拳他会被防身术和剑术，这是启示，这是下式，下式，这叫蓝扎一，这叫蓬驴一二。 这个太极拳的彭于晏当一打手，用力往这用力，那用力呢？就化掉了，一化掉就马上就好了，赶紧过来过来，哎呦呦呦，哈哈哈哈哈哈哈哈。 这个太极拳你看，看着非常的柔和，这防推效果啊，太厉害了。嗯，你看这一串，这叫什么呀？ 这叫跟谁和手是吧？当你打人的时候，你的手一等就往下一等，哈哈哈哈哈哈，就这个，这个招跟谁和手吗？有人看着很简单，现在呢？他每招每式都是有用意的。 听懂中国话吗？ no no， 他 听不懂，哈哈哈，他不懂。人呢，要，要以柔克刚， 比如克钢啊，就是他练到一定程度，你不能挨打。见过这个吗？干什么的啊？用力一推啊，用力用力推， 用力一推，你看这个地方就受伤了吗？呀，你看是吧，那这个地方就是他太极拳，他就是一挨打就可以达到这个效果，嘿嘿嘿。嗯，用力一出，拳力越大， 因为爸爸这用力，用力越大，我这用力用力，用力越大。你看这个地方，太极拳看的非常的简单，但是 很厉害的，我们为什么练的那么松啊？松力量就越大。把拳拿紧，放到这，用力，最大的力，推推，我用力推，用力，最大的力，用力是吧？太爽了，推不动是吧？ 太极拳你们你也可以把拳拿紧，放到这，用力推，不是用力，不是，不是最大的力。 嗯，对气啊，可以点穴，嗯，你可以让食人受到内伤，把前段筋朝胳膊上自己打三下才能打到来。 你这叫力，看气是什么感觉啊？气呢？你看 yes， 他 是大扣了啊，是吧？往这一般内脏就肿了。 okay。 力和气是两码事， fine。 对。

哎，好，来来。 哎，师傅，为什么总是一下就把我推出去，而我使劲也推不动，然后呢？总是推空，这是什么原因啊？太极拳我们在练习的时候叫练拳如打人，推手如污人， 那我们凭我们练这个架子是为什么？太极拳，为什么呢？让你知道这个太极拳的原理，因为呢，我们叫蓬，驴，己按，不能光教你太极拳，要让你知道这个太极拳的用法， 你们这一搭手，这叫蓬，用力，这叫驴，这叫己就改变它的方向，你看我们推出去就好按啊。 所以说我们练拳如打人，推手如污人吗？太极拳他每招每式，在教你练成的时候， 让你知道每招每式的技巧和用法，要不是成了一个太极的画架了，那推手的时候呢？我们就像污人似的，你一推手，我们随着身体一划，然后呢？就走，是吧？好。

你看我们太极拳里面呀，有一个叫气意大，是吧？支撑四面八方。那我们，你看我们又讲究， 骨是君呢，肉是臣，因为我们骨头呢是阳，那我们的肉呢？就是阴。你比个例的，我们电动车啊，或者是汽车轮胎， 但是电动车呢，因为我们有个带，带是什么呢？如果打不完气啊，或者说没有这个带的这个过程中呢？那我们推着这个咯咯咯咯，他不会走多远，他你要搁上一个带啊，或者说我们打这个气，哎呦， 他这个就想堵对堵对，为什么有个丁老哎，他有一叹，哎，就划过去了，为什么呢？气，别看这个气啊，这个气呢，你毕竟我们， 我们，你们的头啊与尾巴根，我们要要齐，那我们我们在在打这个过程中呢，或者我推别人过后呢，我可以支撑四面八方，也可以我们的身体支撑四面八方，或者我们打出去了啊，左右前后啊，让我们支撑四面八方，包括头与脚，我们也支撑四面八方， 但是如果说我们没有练出气骨大，那我干嘛呢？那就往这一，哎，你就叫你如果有气骨大的过程中呢，他就像这个，你你，你比个皮球，你说他们这个皮球他有支撑点吗？皮球没有支撑点， 气，皮球没有支撑点，但打完气了又一摁摁不动，他是为什么摁不动啊？他里面的气在支撑 啊，如果说没有气的支撑这个皮球啊，你把气一拔哦，他就没了，但是你打上气了以后，你再弄他，他会有弹性，有韧性啊，所以说这个气呢，那也就是我们身体所练的气 啊，因为我们练身上练的气呢，气衣鼓荡，你比他推着鼓鼓呢，你比他推到这个地方啊，推不动是为什么呢？你比我们的意念往下扎根，身上的气衣鼓荡，气衣鼓荡干嘛呢？形成了一个什么呀？往这一站，你不能关于骨架，骨架的支撑部位， 再加上气呢，它的效果就不一样了，你说加再加上气以后呢？他用力推啊，你比方他一推这个地方一软了，他这一动他就走了， 他一软推他就走了，他经过我们在练气的过程呢，他有了一个柔软和刚性啊，你比方我们这个皮球呢，我们打完气了以后，他有或者轮胎再打，打完气了以后啊，比方我们汽车的轮胎， 当我们打完气了以后，我们用，我们用全身一脏，哎，更手了，脚一踢还更小呢，为什么呢？当气足了也是高兴 是吧？他，他，但是呢，他也有柔软性，你毕竟我们底下有一个石子，或者有个什么的话，他也可以弹过去，你要是光是光是里面的铁块啊，或或者说我们有一个那个铁的框架，他也走不成了。所以说这个气在一块呢， 我们既刚硬又有柔软的性啊，又有又有气的鼓大或者身体的支撑，我们才能形成太极拳的内外兼修啊，所以说我们练太极拳的时候内外兼修啊，所以说气宇鼓大，这里面的练习功能， 这个身体的价值和我们练气是分不开的。如果很多人呃说咱们练气的过程呢，权力啊，和老师的指导啊，在真正的练气啊， 所以说没有老师的这个情况下，还是以自然为主，有老师呢，在练习的过程中呢，要气要结合身体来练。第一我们气可以达到疏通，也可以达到气宇鼓荡， 也可以呢，调节我们五脏六腑的阴阳，这是我们练气啊，好了。

一直拉，你看，你看，脚尖内扣啊，脚尖内扣，你看手上边是阳，手心是阴。你看太极起势，你看手有阴阳，手往上，身体往下蹲， 手往下，身体往上。哎，咱们为什么太极拳起势有手有手往上往下的，如果全往下的话，我们的七块 受力很大，膝盖就会疼，你看为什么呢？我们把重量全部压到膝盖上，他就会疼。如果我们像这样对拔呢，那这个劲呢？就飞开了。你比如说起势，手往上，身体往下， 手往下，身体往上，他就会把这个力呢飞开，我们的膝盖不会全部受力。你看这张叫懒。扎一，你看脚跟着地，手往上，这叫横，一拉，这叫捋，这叫挤，推出去就是按， 嗯，你看这叫开哈，这叫合。 现在练这个跟随和手呢，你们这很多在练习过程啊，我们跟随和手啊，就可以可以上了，也可以往这边再下一点，也可以往下走，也没错啊。所以说我们练这个太极拳的时候啊，尤其是跟随和手， 在各有各有争议，或者说我们的练习方法不同啊，每个老师的传授不同。现在我就会说说我们的太极拳为什么啊？要打到这个胯，这啊， 太极拳的那个，你看咱们为什么要走到这呢？你看手往下，身体会往长，你看，你不得这样，你看我们这样，哎 嗨，手往下，身体往上涨，看到没有？哎，手往前，身体往后撑，但是这个咱们这个打法能理解吧？你往这给我说，你看我们往这，这个就是这个过程有点短，你看我们要往下，你看，你看，你是有宝贝的 那一拉，你看，哇，开始练上了，对，他这个拉着，不不，我们先把玉两徒弟先吃玉。太像你了，好好吃，不许个愿好了。

我今天给讲一下武士泰拳单鞭，当我师傅在讲这个武士泰拳单鞭，我们分为两种，一种呢单鞭就直接 还有个单鞭呢，我们要走一个什么呀？还有走一个这叫螺旋缠丝的剑啊，这是分为两种单鞭 啊，这两种单边呢，我们采取了一个直接打和化开进攻啊，这个练习方法，哪一个单边都也是非常棒的啊， 所以说看你练到什么程度，用哪一方面单边，单边啊，你看咱们直接走这个单边，你比如你在进攻的时候，你看这个这个，然后呢还有一个动作呢，你看咱们走螺旋，进螺旋，先把它进化掉，化掉再进攻 啊，所以说这个过程中他走的，他走的这个太极拳呢，都是不一样的，因为这拳打过来，哎，这个过程中我们一点单也可以打单练 啊，他这个在练习的过程中，他不是光一个你直接，你看这个直接，他也是直接打你的，因为直接化开，你看化开这个地方啊，他这个在练习过程中呢， 他这单边也可以多种多样，所以说我们学前的目的要是活学活用，这是我们在练习单边单边这个直接备用。第二个我们走这个螺旋径和弹丝径呢，就把你径划掉， 你看你这个径划掉的往下拉过来，一直拉，顺着径拉，拉过来了以后你的径过来了啊，他都可都可以用啊，如果说一个是划掉进攻，一个是呢直接进攻， 这些技工呢，你的功高了才能达到这个程度，高高不了的，还是画一下比较好啊，各位了解。

我本身已经是八十岁了啊，其实我很多毛病因为我脊椎骨啊，癌症一啊，然后小便也不顺，要吃药， 自从我练了这个功我精神很好，我又回去打高尔夫球，然后嘞小便很顺又不用吃药了。 就是这样到今天我一练到师傅把我踢出去。哈哈哈哈。练多久练多久了？确定三个月？三个月。好，对好，我们一直持续到。

孩子一感冒就打针吃药，其实很多常见小病，中西结合的绿色疗法就能让孩子轻松恢复健康，身体不舒服根本不用天天吃药打针。我们会用绿色疗法，如推拿、食疗，还有科学监测，帮助孩子提升免疫力。 家里也能做，比如每天按摩孩子的背部，合理饮食，注意休息。记住，孩子生病不是只有打针吃药一条路。关注我，带你了解更多中西结合的绿色疗法，让孩子少受罪，健康成长！

你有没有发现，中药名字里带天和地的暗藏着药效的秘密？带天字的药，比如天麻、天南星，主要补阳气，往上走，提升能量。带地字的，比如地黄、地骨皮，补阴气，往下走，滋养根本。 名字里有花的，多作用在脸和头部，有枝叶的管四肢。带有香字的，能理气。有胡字的，多是外来药材。而人字常入心。字字用于补肾，用于脾胃的，能调理内外，帮助消化。记住这些口诀，选药更有方向。

因为我们这太极拳应该怎么去练呢？轮胎带如果没有，没有这个外边的轮胎带没有，打了这个气，他就咯嘣咯嘣咯嘣抖，但是打完气了有，他有柔软，有有弹性啊，也有韧性。你比如说我们当这个练太极拳的时候呢，你比如说我们身上是犟劲， 那加上气呢，就有有人有性了，你包括加上气了以后，加上意念，他就会扎根啊，然后呢，我们有气以后呢，你不少人他是不动的，你可以感觉一下，来把权段紧，他感觉他的气一举的啊，放到这用最大的力，用念 啊，哈哈哈哈，你们可以过来三四个人，也可以三个人啊，快感觉一下他的气意好了，没？用劲，一二三用劲 啊，但是你有了气以后呢，这个就推不动，还有想要感觉的吗？推啊，你们也可以推他也可以的，哈哈哈哈， 是吧，推呀推呀推呀，一把都推不动的，他加上气了以后呢， 再就往下冲，沉了，有了气，有了意啊，所以说我们在练习这个太极拳的时候呢，他是都有意和气， 我都成的。我们在练习的过程中呢，他会手会发热、发胀、发麻、发沉，这过程中呢，我们把它叫做生物电，也叫做内啊，所以说我们在练拳的时候，气呢是不可分少的，我教给大家练几招 可以吗？行，八只脚呢，气跑掉了，我们为什么脚尖内扣呢？我们代表了地气，我们把气要收回来的，你看脚尖内扣，你看太极拳呢，手又阴阳，手又阴阳，你看起势， 手往上，身体往下蹲，然后呢手往下，身体往上，哎，拔我们的脊骨， 你看像我们这个手出去，脚出去的时候身体会往瘦，往后，往后呢？是我们的，你看这个筋又拉开了吗？啊？你要是像这样，他不会拉筋。太极拳讲究推筋拔骨吗？手往前推，你看手往下，哎一拉身体又起来了， 你看往外一推，你看这个太极拳的好处就是，你看往回一拉，哎，身体又起来了，你看往前一拉，哎， 你看又推进，要往前推，推推推，推到你不能推为止。所以说我们在练太极拳，它为什么就排湿排毒啊？对我们降血压啊，心脏病、气血不齐、糖尿病有一定的好处。因为这个拳每招每式 都在对拉啊，就都在推进。八步你很多，你在做这个啊？我们的八段锦他进行是两招两招的推进，但是我们太极拳和每招都在推进。

佛家养生功法少林八式完整版起势，提气呼气， 提气。第一式，扩胸式 吸气呼，吸气呼，内加与外加的区别就是吸气和呼气，呼气的时候要瞬间以气吹力，瞬间爆发。 第二式，调气式吸呼吸呼，一边做八下 回过来又是八式，一吸呼吸呼。第三式， 划船式吸气呼，吸气，慢慢呼，迅速的呼出吸气，慢慢呼 吸气呼，气收，每个动作他都能当练，也可以完整的连贯点吸气呼气，这是划船式。第三打拳式， 抓呼 要发出爆发力， 这是第四式。第五式，沉气式吸 呼，把拳抓紧，吸呼吸呼，也是做八次，眼睛要平视前方，不能弓腰， 尽量的往下蹲，能蹲低就尽量蹲低吸。 第六式，旱天式 吸气呼，也是瞬间用力呼吸呼吸呼， 一共做八次，每个动作都能够单独迭出来练，也可以连贯的练。望月式呼，尽量向后 吸呼，看后方向，犀牛望月，所以叫望月式。往回 吸呼吸呼， 也一共做八次， 吸呼，向后看，好吸呼， 移山填海式息呼，在最后一寸的时候要发出寸劲，瞬间把所有气都短促的呼出。 移山息，填海呼，也是一边八次，分左右瞬间发力， 吸呼吸呼好，收势吸气呼，最后往地底下抓起来，慢慢的。