血清胆固醇高见于什么疾病

胆固醇高啊，别瞎忌口，日常饮食啊，这样吃才对体检呢！发现胆固醇高，很多人的第一反应呢，就是这也不敢吃，那也不敢碰，鸡蛋黄扔了，肉也不碰了，结果几个月后再查，该高还是高。其实啊，问题不在于吃不吃油，而在于呢吃的聪不聪明。 今天呢，就跟大家聊聊胆固醇高的人日常到底该怎么吃，别再走弯路了。先说最容易被误解的一点， 胆固醇高啊，不等于吃进去的胆固醇太多。咱们身体里面呢，百分之八十的胆固醇其实是肝脏自己合成的，从食物里面吸收啊，只占百分之二十左右。真正啊，推高胆固醇的大 boss 是饱和脂肪，饱和脂肪吃多了，会让肝脏啊清除坏胆固醇能力变差，还会刺激身体啊，自己合成更多的坏胆固醇。那哪些食物东西里面的饱和脂肪多呢？肥肉、猪油、奶油、黄油、椰子油、中铝油、 油炸食品、蛋糕、猪皮、点心、动物内脏，这些啊，才是真凶。所以呢，不是让你完全不吃油，而是少吃坏脂肪换成好脂肪。 那么什么是好脂肪？像橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、坚果油这些植物油里面呢，不饱和脂肪酸多，每周啊，吃两次深海鱼、三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、金枪鱼，富含奥米克三，能帮着降坏胆固醇，生好胆固醇。 不爱吃鱼的，每天抓一小把坚果，核桃、杏仁、腰果、开心果，大概二十到三十克就够，这个脂肪质量高，对血管是有保护作用的。 还有鸡蛋黄，很多人直接扔掉真的太冤枉了。一个蛋黄的胆固醇大概是二百毫克，但它里面有卵磷脂、不饱和脂肪酸，各种维生素，反而呢，能帮着调节胆固醇代谢。 健康的成年人呢，一天一个整蛋完全没问题，不会明显拉高你的血脂。牛油果啊，也是很友好，主要是单不饱和脂肪酸。对啊，降坏的胆固醇是有帮助的。 第二条，建议，多吃膳食纤维，尤其是可溶性纤维。可溶性纤维呢，在肠道里啊，会形成一层凝胶，把胆固醇包住， 不让它被吸收，最后呢，直接排出去。那哪些食物含量高呢？燕麦，大麦，荞麦，早上一碗燕麦粥最方便。各种的豆类， 红豆、黑豆、绿豆、芸豆，带皮的水果，苹果、梨，猕猴桃、草莓、蓝莓。蔬菜里面有西兰花、胡萝卜、秋葵、茄子、芋头。记住别削皮，纤维大多啊，都在皮上，每天争取吃到二十到三十。这样的一个膳食纤维， 既能够降胆固醇，还能够啊养肠道降炎症。第三条，养好肠道菌群，肠道健康呢，胆固醇代谢呢，也会 更加顺畅。平时呢，可以适量吃点发酵的食品，无糖的酸奶，酸奶酪，韩式泡菜啊，别太咸，一小碟就够。最后呢，我再提醒一句，不是让你吃的清汤寡水，啥都不碰，而是要吃的聪明，少饱和脂肪多，好脂肪多，膳食纤维养好肠道。 吃这么一段时间呢，坏胆固醇会慢慢往下走，好胆固醇呢，就往上走，血管负担轻了，斑块也不容易再长大。

总胆固醇七点一，低密度脂蛋白三点六，需不需要吃他定类的降脂药或者打降脂针呢？张大夫给你说清楚。首先来说的话呢，当我们发现我们这样的一份化验单的时候，首先你要高度的引起重视，因为咱们中国人的平均胆固醇水平也就在四到五之间， 超过达到七就已经很高很高了。一般来说七点二以上就被认为是心脑血管病的极高危，因为你这时候心脑血管病发病的几率就很大，所以我们建议你积极的面对它和治疗， 可是这个病人就七点一四，比那个七点二还差一点，那我们应该不应该吃药呢？权衡利弊，首先我们第一件事要考虑的是你现在有没有心脑血管病， 脑梗塞，心绞痛，心梗，下肢动脉的狭窄，百分之百吃药，只要有动脉硬化性疾病，百分之百吃药。第二一个，你有哪些危险因素？ 抽烟三高肥胖，不爱运动，家庭遗传史有一个，加上胆固醇，七点一就应该吃药， 没有，都没有，我吃不吃药。第三个，你上次查的甘油三酯的水平 有没有事？胆固醇的水平有没有事？你上一次一查五，这次七，你就高度考虑是不是最近我吃的太好了，运动的太差了，或者有什么别的事，对不对？那么如果是这样的话，像前两天我有一个病人 担心自己营养不良，天天给自己炖大棒子骨汤喝，结果把自己血脂炖的高高的，这就不必。那么假如我原来是五，现在这样了，我就考虑我严格的管理饮食，多喝水，每天吃一斤绿菜，每天走上有氧运动四十分钟到一个小时， 我看看一个月能不能降下来，如果能降下来，那么 ok， 如果没降下来，再吃药也来得及。其实就张大夫而言啊，我倒觉得你这个七点一四跟那个七点二啊其实已经很接近了。你倒不妨就先把它定吃上， 先用小剂量啊。小剂量的？为什么呀？因为大剂量的容易引起肝损害，你先小剂量的把它压住，然后你再管住嘴，迈开腿， 过段时间药可以减量到停用的啊。不是不能减的，血脂不高是硬道理，血脂达标是硬道理，您听明白了吧？千万别存在那种我加料就不能停了，而导致我们不敢用。好吧，各位， ok。

只知道自己血脂高，但不知道是胆固醇高还是甘油三脂高，从六个方面进行比较，帮您更好的控制血脂。第一看功效，总胆固醇是构成细胞膜激素胆汁的原料， 甘油三脂为身体细胞提供能量。 第二，来源不同，总胆固醇来自内源代谢，由肝脏合成。甘油三脂来源外界，食物热量摄入过多，脂肪摄入过多。 第三看危害。我们更要关注的是占主要成分的低密度脂蛋白胆固醇和动脉粥样硬化斑块形成冠心病、 心梗、脑梗密切相关，甘油三酯升高能导致急性胰腺炎和动脉粥样硬化，冠心病也有相关性。 第四看指标要求，低密度脂蛋白胆固醇根据不同心血管风险目标值不同，所有人都要小于三点四， 如果有高血压、糖尿病、颈动脉斑块要小于二点六，已经确诊的心梗、脑梗要小于一点八，对于反复发作的心梗、脑梗或者多部位病变要小于一点七， 一点七到二点三之间属于边缘值。第五，调节方法不同。总胆固醇主要在改善代谢、保肝、养肝、护肝运动摄入优质蛋白， 同时要减少摄入。甘油三脂和吃的密切相关，要限制总热量摄入，要注意烹饪方式，减少糖油摄入。 第六，药物治疗不同。降低胆固醇首选他汀类药物，可以联合迈步，可以使用 p c s k 九抑制剂，就是所说的降脂针。肝油三脂选用贝特类药物， 处方级鱼油。如果您认为有用就收藏转发吧！

关于高血脂，你要了解的十个问题。一、什么是高血脂？简单说就是血液中胆固醇或甘油三脂超标，会增加心梗、脑梗等动脉粥样硬化风险，尤其要警惕坏胆固醇，它是血管堵塞的关键。二、高血脂有症状吗？ 早期基本无症状，被称为隐形杀手，少数人可能头晕、胸闷或长黄色瘤，多数人需通过体检抽血才能发现。三、如何判断血脂高？必须靠抽血检查，至少查四项，总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三脂。 检查前需空腹八到十二小时前一餐，忌高脂食物和饮酒。四、吃肉就会得高血脂不对，肥肉、动物内脏、油炸食品需控制，但蛋糕、奶茶中的反式脂肪酸对血管伤害更大。适量吃三文鱼等鱼类对血脂有益。五、吃素能降血脂？不一定精米白、 甜食会转化为甘油三酯，燕麦、豆类、深色蔬菜等富含膳食纤维的食物才真正有帮助。六、高血脂有哪些危害？长期可诱发心脑血管疾病？甘油三酯过高还可能引发危险的急性胰腺炎。 一、高血脂必须吃药吗？轻度升高可先调整饮食，加强运动。三到六个月指标仍不达标或确诊心脑血管疾病，需遵遗嘱用药，切勿自行购买。八、运动对高血脂有用吗？非常有用，每周五次， 每次三十分钟的快走、慢跑等规律。有氧运动能提升好胆固醇，降低坏胆固醇，需量力而行。九、高血脂会遗传吗？约百分之三十与遗传相关。 家族中有亲属年轻时患心梗、脑梗，建议二十岁起定期关注血脂。十、高血脂能根治吗？多数情况下是需长期管理的，慢性状态无法根治，但通过生活方式干预和药物治疗可有效控制，降低心脑血管风险， 需定期复查。建议四十岁以上人群每年查一次血脂，年轻朋友若长期熬夜、肥胖，需格外警惕。管理好血脂是对血管健康最好的投资。

你那个血脂是有点高的啊，血脂高的话有吃药吗？没有，现在血脂高的话主要是低密度脂蛋白高，这是我们血里面的坏的胆固醇，它相当于是血里的一些垃圾。血脂高是容易引起血管的堵塞，引起心脑血管疾病的。要吃药吗？要吃药，他说控制下饮食， 这个本身是代谢相关的问题，当然你饮食也需要去控制，但是从你这个验血的这个结果来看，单纯靠饮食控制挺难把它给控制出来。亲密度就吃那个塔丁，塔丁是吧，我同事他吃塔 丁吃了一段时间，然后不吃了，好像又会上瘾。那肯定啊，所以要长期吃。那塔丁好像有什么副作用？是这样子的，塔丁的话有两个这个我们要关注的副作用，一个的话呢就是肝脏的损伤，一个的话呢是肌肉的损伤。 一般来说刚吃上去塌定的话，过一个月左右要去复查一下血脂、肝功能，如果说也没有这个肌肉损伤的情况，也没有这个肝功能损伤的情况，那就继续吃下去。我主要是想是不是通过控制一下，不太现实，不太现实啊。对，还是要吃的， 没有其他的，比如说运动啊这些。你如果说对吃药确实特别在意，那你就给自己定一个小目标，然后把体重减一减，然后运动。还是要降体重是吧？ 对，降体重，然后的话管住嘴，然后迈开腿，多运动运动，把体重减下来，因为你脂肪肝也有的，然后的话过一到两个月的时间再复查一下血脂，如果说你血脂还是高，你还是早一点吃药，吃起来好不好？

低密度脂蛋白偏高，比如四点零、四点二，要不要吃药，其实不用纠结，首先咱们确实得重视这个指标。低密度脂蛋白就是所谓的坏胆固醇，他要是太高了，短期内没啥显现不出来，但是他会一点一点沉积到血管壁上，时间长了就形成斑块，严重了就是脑梗、心梗， 所以不能不当回事。那如果没有高血压、糖尿病斑块以及心脑血管疾病的话，低密度脂蛋白偏高，比如四点零四点二左右，要不要吃药呢？对于没有基础疾病的人，如果低密度脂蛋白只是三点七、三点八左右，那不用纠结，就高一点，一般改善生活方式就能行。 如果低密度脂蛋白四点七、四点八左右，也不用纠结了，因为高的太多，多数人需要用药。低密度四点零四点二左右，不是很高，又有点高，确实会让人纠结到底要不要用药。 如果没有基础疾病，低密度脂蛋白四点零四点二，其实也完全可以不用纠结，先改善生活方式就行，可以改善生活方式三个月，看效果再说。如果能降到三点四以下，当然就不用吃药了，降不下来再用药也不晚。那为什么有的人改善生活方式能降下来，有的人不能呢？ 其实这个跟每个人的基础生活方式有关。说白了，不吃药能降下来的人之所以高，是因为生活方式不好引起的，比如体重超标、重油、高碳水饮食、吸烟喝酒、不运动等。改善生活方式当然能降下来。不吃药降不下来的人，一般都是身材标准、饮食健康，甚至还规律运动的人， 这些人低密度高主要和自身的代谢相关，生活方式已经很健康了，再改善的空间就不大了。但是无论什么样的人，低密度四点零四点二，可以尝试改善生活方式试试，包括多吃一些富含可溶性膳食纤维的食物， 注意，一定要补充优质蛋白质，不能只吃素，因为血脂的代谢需要蛋白质的参与，有的人越吃素，血脂越高。还要提醒大家的是，我们前面说的是没有基础疾病的情况，如果有基础疾病，比如高血压、糖尿病、斑块，甚至心脑血管疾病， 那低密度脂蛋白的参考值可能就不是三点四，可能是二点六、一点八，甚至是一点四。所以，有基础疾病的人，低密度三点七、三点八，也可能需要在医生指导下用药，有基础疾病的人可以让医生帮你评估。还有低密度脂蛋白特别高，四点九以上的人，一般建议尽早用药，并且要降到二点六以下。 总之，对于没有基础疾病，低密度不是特别高，比如四点零四点二，可以先不吃药，先改善生活方式试试，但是一般基础生活方式不好的人相对好降下来，基础生活方式已经比较健康的人，相对难降。好，谢谢大家，再见！

你的胆固醇偏高，胆固醇是什么东西？他是我们细胞膜的组成一个部分，但是呢他如果多了以后就像你盖房子，你要用砖，对不对啊？ 但是呢，这个房子我们经常会拆了盖，盖了拆，盖出来房子因为总是有一些会剩一些，因为我们还有不断的有新砖，你肯定喜欢拿旧砖，再添些新砖，它会剩一部分，总是有一些垃圾在这个地方 你就属于这种，你剩的很多，它就会慢慢慢慢积累在我们的血管里面形成这种斑块，它会变成脑梗啊，变成那个冠心病啊，你现在才五十三岁，可能到了六十三岁，七十三岁才可能会形成这种明显的斑块。冠心病一百个人有 一个，所以你所降低的风险就是你都不要进入到百分之一这种区间，你呢也不算是那风险高，你就属于这种低风险，你只要降到二点六低密度就行了。

嗨，你好呀，咱们平时是不是都觉得，只要身体不疼不痒，能吃能睡，就说明一切都好？人呐，但如果我告诉你，一场可能会要命的风暴，可能已经在你的血管里安安静静的酝酿了几十年了，你是不是会觉得有点不可思议？ 今天啊，咱们就来聊聊这个藏在感觉良好背后的秘密。来，我们先来想一个问题，你觉得一次突然的心梗，真的是毫无预兆的意外吗？就像天气突然变了，前一秒还晴空万里，下一秒就电闪雷鸣。 嗯，很多人可能都是这么想的，但说实话，这其实是个天大的误会。事实啊，远比我们想象的要漫长的多。 大量的研究都告诉我们，心梗的真正根源，也就是高胆固醇对动脉造成的损伤，可能早在事情发生前的二十到三十五年，就已经在我们的身体里悄悄开始了。对，你没听错，就是这么长的时间，这是一场漫长又无声的侵蚀。 那么问题来了，在这几十年里，我们的血管内部到底在上演着怎样一出墨剧呢？咱们可以把它想象成一场悄无声息的围城战，而那个敌人说出来你可能不信，恰恰是我们身体里一种原本无害的物质。 整个过程啊，就跟一部情节紧凑的电影一样，分成了三幕，第一幕叫入侵，第二幕叫固守，而最后一幕就是灾难性的引爆。听起来是不是挺续集化的，但他却真实的在无数人的身体里静静的上演着。 这一切啊，都是从入侵开始的。我们常说的坏胆固醇，也就是低密度脂蛋白胆固醇，当它在血液里太多的时候，就容易变质。 这些变了质的胆固醇呢，就像不守规矩的车辆，特别容易在血管的拐弯处，或者有那么一点点损伤的地方，一头钻进血管壁的内层里，然后呢，就卡在那出不来了。 接着呢，身体的防御系统就发现了这些不速之客，马上派出清洁工细胞去清理。但麻烦就麻烦在这些细胞吞掉坏胆固醇以后，自己也阵亡了，变成了一种叫泡沫细胞的东西，越堆越多。 为了控制局面，身体又用一些纤维物质给这堆东西盖上一个盖子，这就形成了一个斑块。 你看啊，表面上问题好像被包起来了，但里面的危机却在不断升级，最后一步就是引爆斑块内部的炎症。就像一座积蓄能量的火山， 在某个瞬间，比如说你情绪特别激动，或者血压突然升高的时候，这个盖子就可能被冲破了。里面的东西一下涌进血管，会立刻触发身体的凝血机制，几秒钟之内就会形成一个血块，也就是血栓。 你想想，如果他堵住了心脏的血管，那就是心梗。如果堵住了大脑的血管，那就是中风。 听到这，你可能会有点紧张，会问，这个过程又长又安静。那我们怎么才能知道自己的身体里是不是也正在发生这一切呢？有没有什么蛛丝马迹可以提醒我们一下呢？ 有的时候啊，身体确实会给出一些非常细微的信号，比方说眼皮上长出那种黄色的小疙瘩，或者小腿肚子老是抽筋，但补钙也没什么用。还有些朋友，年纪不大，黑眼球的边缘却出现了一圈灰白色的环， 这些都可能是高血脂的警报，但最关键的一点是，绝大多数人是真的一点感觉都没有。所以重点来了，想要真正了解自己血管的状况，靠感觉是完全不靠谱的，唯一可靠的方法就是去做一次血脂检查。 这真的是一个非常简单非常规范的血液检测，但它却能告诉我们关于生命的至关重要的信息。 拿到化验单，别被上面那些数字给吓到了。咱们重点关注两个角色，一个是毫克胆固醇，也就是 hdlc， 你 可以把它想象成咱们血管里的清洁工，到处回收多余的垃圾。另外呢，也是我们要特别留意的，就是坏胆固醇 ldlc， 它就是那个到处制造麻烦的堵塞者。 所以我们的目标很简单，让清洁工多一些，堵塞者越少越好。好了，既然我们已经了解了这个危险是怎么回事，现在就让我们来看看怎么才能主动出击，把血管健康的主导权牢牢的掌握在自己手里。 我知道很多人的第一反应都是，那我以后吃清淡点不就行了吗？嗯，这当然是非常非常重要的一步，但如果以为单靠管住嘴就能赢得这场战争，那可能就有点太天真了。 来，给你看一个很多人都不知道的核心事实。你看啊，我们血液里大概七成的坏胆固醇其实是我们自己的肝脏合成的，只有差不多三成才是从食物里吃进去的。 这就意味着，就算你每天都吃的像个苦行僧一样健康身体这个生产车间依然在日夜不停的运转， 所以说呢，现在的策略必须是双管齐下，健康的生活方式，这绝对是基础，是地基，它能改善我们身体的整体环境。 但是对于很多胆固醇水平已经很高的人来说，听医生的话，合理的用一些药物就成了直接控制胆固醇水平的关键工具，这两者真的是缺一不可。 而且啊，整个医学界对这件事的态度是越来越坚决了。你会发现，现在最新的血脂管理指南对胆固醇的控制目标要求是越来越严格，越来越低，这是为什么呢？ 因为海量的研究已经证明，把坏胆固醇降得更低，并且长期维持在低水平，就能更有效的保护我们，让我们远离心梗和中风的威胁。 咱们可以来看一下这些新的目标数字。比如说，对于高风险人群，新的目标是把坏胆固醇降到七十以下， 而对于那些已经得过心脏病，风险极高的人群，这个目标甚至要降到五十五以下。哇，这可比过去的标准严格多了，也反映出医学界对这个沉默杀手近乎零容忍的态度。 指南的制定者说的非常清楚，控制胆固醇就跟控制血压是一个道理，越早开始，维持的越久越稳定，我们未来的健康收益就越大， 这真的不是一个短期任务，而是一项关系到我们长远生命质量的健康投资。那么最后呢，我想留给你一个问题，我们每个人都知道自己的生理年龄是多少岁，但你有没有想过你动脉的血管年龄又是多少岁呢？ 他可能比你更年轻，也可能已经早已悄悄地衰老了，而唯一能告诉你答案的，就是那一次简单的血脂检查，是时候去真正了解一下自己的身体了。

低密度脂蛋白胆固醇高了，它是什么意思？有什么危害？怎么降？首先，它是纯纯的一个坏蛋，我们医学上叫它坏胆固醇，它英文名叫 ldl 杠 c， 它的危害在哪里呢？ 高水平的 ldl 杠 c 在 血管内被氧化后，会引起血管内皮炎症，导致斑块形成，最终可能引发心梗、脑梗等严重心血管事件。不管如何，都必须关注它的高低水平， 可以让你度过一个人生的大难关。你看医院门前地板贴着大大的几个字就知道多严重。触针、急诊、抢救、地标指引等等，说明真的很多人有这个问题， 而且是危及生命的问题，它的成因又是怎么样的？百分之八十的胆固醇由肝脏产生， l d l 杠 c 升高多数源于肝脏功能异常、血管内皮炎症以及长期压力导致的皮脂醇增多。 那么调理思路又是怎么样呢？核心在于养肝和抗炎，通过补充营养素来修复肝脏功能，降低血管内皮炎症，并调整饮食习惯。实在不懂补啥营养，评论区打 l d l 薇姐来指引你。最后，务必要关注一点，成功降低 ldl 后，情绪稳定才是平衡 ldl 杠 c 的 关键，你学会了吗？

高脂血脂不只是胖人的事，教你认清高脂血脂，远离血管麻烦！高脂血脂又称为血脂异常， 是指血浆中等胆固醇、甘油三脂升高，可能伴随高密度脂蛋白降低。血脂是血液中脂质的总称，正常情况下维持肌体代谢的平衡， 一旦混乱，多余纸质会沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块，可能会诱发冠心病、脑梗死等。心脑血管疾病是重要的危险因素， 其病因分为原发性和继发性，原发性多与遗传相关，比如说家族性高胆固醇血栓患者天生低密度脂蛋白胆固醇清除能力不足，易早期发病，继发性更为常见。 饮食中饱和脂肪、反式脂肪摄入过多、肥胖少动、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，以及长期服用利尿剂、糖皮质激素等药物，都可能会干扰脂 质代谢，引发血脂异常。高脂血栓无明显症状，被称为沉默的杀手。不仅部分人眼睑周围出现黄色瘤， 是长期血脂偏高，头晕头痛多是因为脑部供血不足，肢体麻木则是因为外周血管被斑块堵塞所致，最严重的是斑块脱落，形成血栓，堵塞动脉，引发心绞痛、堵塞脑血管、 指偏瘫、言语不清等脑梗死症状。检查以血脂四项为核心，包括总胆固醇、甘油三脂、高低密度脂蛋白胆固醇，其中低密度脂蛋白胆固醇是首要肝郁目标，同时需要检查血糖、甲状腺功能等 排查诱发因素。颈动脉超声可评估动脉粥样硬化程度。心电图、心脏超声用于排查并发症，治疗需分层干预。轻度患者以生活方式调整为主，减少高脂高糖食物，增加膳食纤维和优质蛋白摄入。 每周坚持一百五十分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒，并定期监测。中度患者需要家用药物， 高胆固醇类血脂首选他汀类，高甘油三酯血脂首选贝特类，同时监测肝肾功能。重度或者是合并心脑血管疾病者采用他汀类联合一流脉部等药物 化治疗，同步管控并发症。患病后需要严格遵医服药，不可擅自停药，调整剂量服用他丁类药物。要定期检查肝功能和肌酸肌酶，需要长期坚持健康生活方式，同时控制血压、血糖三高血统管控， 降低风险，并根据血脂水平调整治疗方案。预防需针对性开展。有家族史、肥胖、糖尿病、高血压的人群以及中老年人每年至少筛查一次血脂，肥胖者科学减重，慢性病患者从不控制。 普通人群需要养成均衡饮食、规律运动、控制体重的习惯，避免熬夜劳累，定期检查，早发现、早干预。