#手部按摩好处多多

在我们手上有一个打开肝血的开关，这个地方在哪呢？找到我们的食指，我们握拳之后，食指下方这个地方啊，有一个关节，用另外一只手和食指 上下推，推的时候会感觉咯噔咯噔的，推的时候不要太用力， 可以抹点精油，以免推破皮。推上一会会感觉到越来越热，说明在疏通左手推两分钟换右手，同样的方法， 坚持推上两分钟，你的睡眠会越来越好，脸色也会越来越红润。这个方法你学会了吗？学会的朋友可以分享给你最关心的人。关注我，每天分享一个健康养生小知识。

分享手上几个救心丸，远离心梗！一、内关穴在掌横纹三指处，是我们心脏的守护神，经常按压可调节心律，缓解胸闷胸痛，同时还有宁心安神、理气止痛的作用。 二、合谷穴并拢拇指和食指，找到肌肉凸起的最高点就是合谷穴，它被称为万能的止疼穴，和内关穴配合，对身心有很好的安抚作用。 三、大鱼际大鱼际是心脏的反射区，平时多按压，就相当于在给我们的小心脏做按摩，可以缓解心脏压力，有护心的效果。 四、劳宫穴轻轻握拳，中指指尖对应的地方就是劳宫穴，按揉这里，清心火，安心神，缓解因情绪波动导致的心脏不适， 同时缓解焦虑，改善睡眠。五、神门穴神门是心经的元穴，恰按这里，能补益心气，安神定志。心气足了，心主神志和心主血脉的功能就会好。家人们每天一百下，坚持和我一起做心脏，轻松又健康。

今天分享的这个动作是非常重要的，不是说谁都可以做这个位置，到这个位置掂起来，来回搓，掂起来，这是非常重要的，来回搓， 你自己试一下，有的人是做不了这个位置的， 重复点起来，左右点起来，你可以试一试。

看好了，已经发第五遍了，几十万就和谐，几十万就和谐。看。先找准大拇指，大拇指中间这一条骨头一直找到正中间的位置， 向下凹陷的地方，按进去，找到酸酸胀胀的感觉，按揉也是可以的，这样定定的按上几秒钟，然后放下，然后再继续按上去，按揉七秒钟再放下。学会了不要急着划走，留下一句谢谢。

女生长按这三个穴，不化妆也好看！第一个呢就是合谷穴，在大拇指第一个横纹卡在另一只手的虎口的地方，拇指指尖下，他对于脸色暗沉，气血差的情况可以多按它，可以帮助 通经活络。第二个穴呢就是神门穴，那就是手腕横纹靠小指侧的凹陷的这个地方啊，眼皮总黑黑眼圈重的情况可以多按它，可以帮助清心泻热， 明神开窍。第三个呢就是少府穴，就是握拳时小指指尖对应的手掌心这个部位，就是像额头长痘，像心火旺的这种情况可以多按它，可以帮助清心泻火。

脾胃差的开关今天教会你，大家先把加号点点红心点亮收藏起来，以后还能找到。我先给大家分享一下。手指张开自然贴住掌根的区域，每天没事按揉三分钟，身体会越来越硬朗。

三个穴位越按越瘦，手上先涂抹上一点精油。 一三眼穴，他是手上的足三里，按揉三分钟，调理脾胃，排除浊气。二、阳溪穴，把大拇指翘起出现的凹陷处就是按揉阳溪穴，排湿提阳和大肚腩说拜拜。 三、推脾胃线，从食指根部到手腕的这条线，用大拇指推二十到五十次，出现打嗝是正常的，说明气顺了。

睡前十分钟，这样刮一刮，全身都舒服，跟着做，让你睡得香，心情好。一、先刮干净，顺顺气，腿上涂点精油，从大腿根往膝盖方向刮，左右腿各刮四十九下。经常生气，晚上睡不好的朋友 试试这里，刮完心情会平静很多。二、再刮皮筋，扬扬脸，从脚内踝往上刮四十九下，这是皮筋的位置， 脾胃好，人才好看，容易累。脸色暗的，坚持刮一阵，小脸会更干净，气色也更亮。三、按按三阴交调月经，脚踝往上四指就是三阴交，先用刮痧板点按几下，再轻轻刮。姨妈不太乖的女生，这里要多照顾。 四、刮刮太冲穴，排烦恼。脚背上，大脚趾和二脚趾中间往下刮四十九下。这是身体的消气法，眼睛干，脾气急，一天都不开心，刮这里，帮肝脏排排毒。 五、揉揉帝经，松一松，翘起大脚趾，脚底那根硬硬的筋就是帝经。从脚跟往脚尖方向刮一刮，脾气大的人，这根筋特别硬，把它刮软了，睡前泡完脚再做，睡得特别沉。六、按昆仑穴，赶湿气 脚外踝旁边的凹陷处就是它，手脚凉，腿重的话，泡完脚按一按，能帮你赶走湿气，放松疲劳，更容易入眠。每天睡前十分钟，从头到脚都轻松，坚持下去，身体会悄悄变好。

注意看这个动作是老天爷给我们的礼物，把双手虎口张开，互相对敲一百次。有的人默默看视频，但是学会之后会说一句谢谢，一句谢谢三冬暖。