练青蛙趴能改善膝盖内扣吗

我都跟大家说过很多遍了，青蛙趴也好，女神蹲也好，他是调不好这种膝盖内扣，小腿外翻的。为什么？你看他脚，你看小腿外翻，膝盖内扣的人，他脚尖朝哪里？他一般脚尖都是外八字，他都这么走路的 啊，他都这样子的，他不是像你们想的他，你以为是这样走路的吗？你以为他脚尖朝内的吗？他不是的，但是你看青蛙趴或者女神蹲，他们脚尖朝那里，他们全部是在脚尖外八字情况下做的。你本来就外八字，你应该把脚先向内转呀，你还做外八字有啥用呢你，你越走路越外八字，做那些动作 是不是所以正确的动作呢？应该让脚尖微微向内转，所以你看，我们向左脚尖微微向内转。所以你看，保持双脚尖微微向内转。所以你看我们向左脚尖微微向内转， 我们把脚尖稍微向内转一点点，转个十五度，让脚尖朝前，这脚不就摆正了吗？在这种情况下，你再蹲下来，再把胯向外转，哎，这个力线不就正了吗？哎，之前的力线是这样子，现在力线不就正了吗？所以 调整膝盖内扣跟小腿外翻，千万不要做任何外八字动作，包括你们在网上看到的这种很火的动作都别做，他反过来反而有一丁点作用。你要越做做做做，动作越多，你的小腿外翻就越来越严重了。