偏口鱼博士看病教程

医学博士教你如何挂号，你根本就不会挂号，不要上来就去挂那个专家号特区号，找一个医术高明的这个老大夫。人家你啥检查没做的，你过去干哈呀？人家咣咣给你开，你走吧，做检查去吧，你再见着他不定啥时候了。花好几百犯不上吗？ 先找一个主治医生，或者说这个住院医生，像我们这种小的啊，搁底下二三十块钱，先给你这开明白了，我们开的明白的，你把这些检查都做了啊，再去挂这个特区号，专家号，你花几百块钱得有花几百块钱的效果呀。这回人家大夫一看，该住院住院，该手术手术，该约上约上，对不对？那么第二点， 不要相信医院门口那个黄牛，那些人太黑了，拿一个二百块钱的专家号特区号给你炒到几千块钱，废话，他拿准了你从外地来，带着家里老头老太太今天就想看上。这种心理最坏了， 提前在网上挂好了约好了再来，别着急，你哪怕不行，找点人，咱实话实说，家里有朋友问一问的，别莽无劲，就冲到北京上海这个广州这些大医院去了，那肯定挂不上啊啊，实在不行咱礼貌加号。就是你跟大夫说，大夫你看咱家老爷子这么大岁数了，这么老远来了，你 挑着那两个患者出来进去那个空的那会你别人家搁里面看的，你进去你进去礼貌的说一说，说你看咱这有可能是肿瘤对不对？老爷子这么大岁数了，咱也着急，确实没想到 加个号一般大夫都给你加的。因为啥呀？你只要是疑似肿瘤比较像的话，一般大夫都给你加上了，多收肿瘤患者对这个医院呢，尤其是三甲医院，好医院的数据有帮助。不是说钱不钱的问题，懂我意思吧，礼貌点啊， 然后你别什么个大夫就塞钱，这不那不行，那就搁扯犊子呢嘛，别整这事啊。那么咱们年轻的朋友们，周一周五没有必要别上医院，挤去， 那人太多了。周一那家伙刚上班，尤其还有这个节假日后面一天六，国庆节后面那一天，什么端午节后面那一天。哎呦我天呐，那一上班我们根本都快死在那了。别这两天去，你排排排，那么长时间你犯不上啊， 周五也是很多人拖延拖延，周延，周三周四一顿拖延，最后周五去了寻思，哎呀，不行，周六不开门的赶紧去，全是人呐，尽量周二周三周四的，不太急的，周三周四去看去，急的咱真的犯不上啊。那么 一定要用好这两个地方，倒诊台和辨别门诊。什么叫倒诊台？你刚进医院门诊那行，就有一个小护士姐姐在那边一坐啊，她态度和好了，一般都挑脾气好的，挑脾气不好天天干仗， 你得问你实在不知道挂什么科。六说你，有时候你头晕，其实有的时候得挂耳鼻喉科，耳石症啊，有时候是这什么神经科是怎么的你， 你去问他，他告诉你啊。还有如果你以前已经诊断成哪个疾病，只是去开药，就没有必要再去挂这个了。六说你这个医院心心内科特别好，你开点降血压的药，以前给你开完了，你现在效果挺好，你别上心内科，挤去了那银朵上这个便民门诊啊，这个快，还便宜，不用挂那个专家，除非你要复诊，再找这个专家复诊。那你挂专家 好，那么最后一点啊，一定要记住重要的问题提前准备好。见过你们很多人，我在做门诊的时候是窗百大挂，一见我贼紧张，比那个小同学见到老师还紧张。那挺大岁数，你看我个小伙，你紧张啥玩意？ 别紧张好不好，该问的都不问，一会一趟一会一趟的啊。首先是你这回看完了复诊怎么找我？我就说大夫跟你讲我下午还在这，或者说我周四有门诊，你问好啊，那大夫他他一天他看好几十个人，他脑子他不行，他不可能面面俱到，自己问好 复诊了怎么找这个你想换人也行，是找专家也行，人家告诉你主任哪天有门诊，如果一旦你排上队了，入院要排队， 你别傻乎乎等着，留个你电话号走了你联系谁呀？你到时候啊，你得留个电话号，你说我入院我要联系谁？我要联系我给谁打电话联系谁？打电话我问问排到第几个了对不对？那有的手术排时间长，各种检查问好了在哪做， 能不能，有没有什么注意事项，能不能吃饭？你别今天你查这个干工，你吃完饭去的，傻子和的对不对？有很多东西。那每个科不一样啊，记住问好了。记住了，问好了再走啊，别一趟出来进去一趟一趟的到回家再想起来你找谁问去啊？行吧，下期再见。

咱们老百姓一定要知道的用药小常识。首先这个控释片，缓释片千万不能掰开吃啊，一般这都是降压药消本地平控释片啊，缓释片。 前两天福建有一个大哥，他一看我这一片药药效太强，没有经过医生允许叭，掰开吃半片进去，吃完就休克了。那可不怎的， 二十四小时的药量，本来这一块药里面是有这个外壳的，到你身体里面慢慢分解，慢慢吸收的，他可倒好叭，掰开了外壳掰没了，直接吃进去，二十四小时的药量，一个小时给你吸收了一下，你血压都测不出来了，咱们都知道你高血压没多危险，你上医院慢慢降 低血压，这可危险了，一下你这个全神贯注，脑子也不供血了，心脏也不供血了，一下就昏过去休克了吗？非常危险的，所以 千万不要在医生没有允许你的情况下啊，把它掰开吧，你就吃半片，那不行，医生说了，这玩意没毛病，你掰开吃那行，一片太多，你吃半片那没毛病。那么第二点， 胶囊啊，还有肠溶片，别把那个外壳给你撕开了吃，对吧？他很多东西他是保护你这个药让他到正确的地方，比如说到肠子里面去发挥作用的，到吸收的啊， 那胃酸太强了，胃酸就盐酸，上过高中咱知道，一点五万的 ph 值非常非常低的，有的药是经历不了那么强的强酸的，那药效都没了，经过胃里面，你给它吃了，哎，你感觉挺好，这壳咱不要了，咱就吃里面那点小粉叭，一吃吃进去一点用没有，药的毒性还在，药的效果没了，你不白吃了吗？是不是？ 那么第三点，吃这个他听地平，地平是降血压的，他听是降血脂的，千万不要吃那个西柚，西柚还不是中国那种白色的柚子，它这里面肉是红色的葡萄柚，西柚这个东西会抑制咱们一种酶啊，身体里、肝里面还有肠里面都有 cyp 三 s 四， 就是说这个媒你不管是干啥的，他有的时候这个药需要精油，这个媒反应一下他才能够起效，还有的是你这个药发挥完效果了，不能一直在身体里面存在着，那你不一直过量了吗？他得经过这个媒给你干掉啊，还有的是你经过这个媒之后，那可完了啊，这一下子你药效就放大了，那么 吸油就会影响这个酶的功能。反正你就知道吃这个柚子类的东西，咱也别管什么细菌，你就别吃柚子，非不是说非得吃柚子，少吃，你吃药的时候就别吃柚子啊，你就记住他停地平，还有其他一些药也是，你只要吃药的时候少吃这柚子类的东西 好不好？不是说非得吃吗？啊？那么最后一点，这个怀孕不能瞎吃药，咱们有很多小女孩吃这个 e v a 治这个痤疮的，这个东西强治己， 而且他不是说你怀孕时候不能吃，你备孕的时候就不能吃了，一般你得提药，至少是一个月，建议到三个月以后再要小孩再备孕，包括这个杀腥，杀腥就是一种抗生素啊， 它是杀菌的，养肤杀腥啊，环氧杀腥啊，莫西杀腥啊，这个杀腥类的东西对小孩的软骨发育有影响，所以说你孕妇吃了你影响小孩的软骨发育，而且耳蜗也不能吃啊。小孩也是，你没长大呢，你影响小孩的软骨发育啊。我不建议运动量比较大的，包括运动员啊，体育特长生，你吃这个， 这个沙腥会对你的跟腱啊产生影响，很多人吃完这沙腥就剧烈运动，哎呦，跟腱就折了啊，这有这种情况存在的。所以说啊，咱们一定要注意啊，这期视频一定要保存下来啊，好好看完啊，咱们下期再见。

不要以为医院是什么好地方，尤其是老年人，让你出院就赶紧出院，你以为那地方是什么好地方？我们当大夫的我跟你说啊，堪称每一个医生的噩梦，谁的患者的痰里面要培养出来这玩意我干了，妥了妥了， 马萨啊，耐甲氧西林的金黄色葡萄酒菌。啥意思？耐药菌？我给你们从头讲一讲，什么叫金黄色葡萄杆菌啊，金黄色葡萄杆菌你们一定会看到知道这个词啊，它广泛存在于所有地方， 抹在扁桃体上全都是金葡菌，就是每个人全身，包括你们。金黄色葡萄球菌为什么没问题？因为你平时没有机会，什么时候有问题一切开。为什么你这些这个有一些你弄，弄完了之后你天天泡水，这伤口里面长黄色的脓金黄色葡萄菌啊， 它并不可怕，你抹点碘酒什么就好了。但是一旦出现这个耐甲氧西林的金黄色葡萄菌，也叫马萨啊，证明你的身体非常差，他出现有耐药菌了。这个东西哪里多见啊，医院 你很难在家里面得到这种东西，在家里基本得不到这种东西，全是在医院得的。所以啊，朋友们 记住啊，不要在医院长待，一旦这玩意感染他就麻烦了啊，到身上该脓肿，脓肿到血里面，败血症到肺里面，肺肺炎啊肺炎，全是啊，根本整不好啊，根本整不好，老麻烦了老麻烦了， 到时候实在受不了利乃固丸，万古霉素以上，过两天你再真菌感染，我跟你说，一个头两个大，千万别在医院待啊，千万别在医院多待啊，没必要啊，我见过很多患者都是报告医生，再多住两天吧，再多住两天吧。住啥呀？搁那呀。 我诚挚的劝各位一句，各位，这个咱们的老百姓一句，不要以为医院是什么好地方，不要以为医院是什么好地方，尤其是老年人，让你出院就赶紧出院。

给大家讲讲喝水啊，喝水不是渴了再喝水，渴了再喝就完了，因为当你渴了的时候其实你已经就是缺乏体液了，就已经就是少了百分之一到百分之二的体液了。你不要小看这百分之一，百分之二人体的本态非常重要。这个时候你连 注意力都不集中啊。我跟你说你缺水渴的时候注意力都不集中，短期记忆会会变差啊短期记忆会变差你学习你都下降。记住家里的老年人一定要看着老年人喝水，老年人不爱喝水，为什么老年人他的渴的这个感觉 你就发现其实人老了什么感觉他都不灵敏。老人的这个渴的感觉不灵敏的啊，不敏感的要坚持让家里老人喝水啊。喝什么温度的水呢？不能太热啊，一般是三十度到四十度最佳，就跟你的体温差不多啊， 千万不要到六十五度以上，六十五度以上太烫了啊，会烫出来食道癌的啊。这个不能喝这个六十五度以上的热水，喝水之后总是跑卫生间。废话，喝水一大目的就是把尿喝白啊，你就记住什么时候喝水喝到位了 尿出来是清凉的了，不黄的了，哈哈。一天是一点五升啊，到两升。那么喝水我跟你们说啊，喝什么样的水呢？贵的水不等于好的水啊，花多少钱买那个瓶装水又什么五大连池的又什么这三大三。 我跟你说啥水都一样啊啥水都一样。那么喝水不用看什么酸碱气啊，不要看这个东西啊不要看啊，我看网上有很多人卖啊。记住啊， 纯噱头，我更见过更有甚者啊，宝贝们记住啊，谣言中的谣言，什么弱碱性水可以改善你的酸性，酸性体质可以抗癌？全全是骗人的， 千万要记住啊，喝水喝什么样水都一样啊，然后呢啊，喝水不能喝含糖饮料啊，喝饮料不补水啊？再说一遍啊，含糖饮料啊，包括什么奶茶，你们是不知道里面有多少糖，五百毫升的含糖饮料里面含有十五块方糖，就是那个小的方糖， 见过没？你要知道，就跟你喝海水解渴一样啊，饮镇止渴一样，越喝越渴，十五块方糖，越喝越渴。就是你口渴的时候不要喝含糖饮料，什么可乐、雪碧啥的，越喝越渴，根本不补水，因为它浓度过高啊，咱们上过学都知道这个渗透压啊。有人说矿泉水是不是更有营养一点？营养没有， 矿泉水里面含有的点矿物质不如一口大米饭。所以说你白吃不是说你不是骂人啊， 我求求大家了，不是骂人啊，白吃就是你吃了也是白吃，什么矿泉水，苏打水跟普通水一模一样，没有任何区 别。那有人说了，无糖饮料行不行放在这个带糖的啊，带糖的虽然没有热量，但是带糖你记住啊，会慢慢影响你的味觉。就是你老喝这个带糖的无糖饮料，但它是甜的，你就想喝甜的，老刺激你，刺激你的食欲啊，你喝点甜的，爱吃饭，吃点甜的爱吃那啥，你最后，哎， 你老吃这些东西对吧？你老喝这个改善你生活习惯不好啊，尽量不吃啊，尽量不吃。那么有人说了，茶和咖啡行不行？人类比较常见的这个水泡饮料，茶和咖啡。我问你们个问题啊，茶，咖啡对身体没有什么危害，除非你天天喝特别多的茶，特别多特别浓的。那不行 那，那没有必要，但是茶和咖啡，记住我一句话，不能代替水，尤其是咖啡。咖啡你要知道你们要喝过咖啡，你知道喝咖啡会尿尿，咖啡利尿，你喝完之后全尿出去了，而且喝时间长，你心悸，你心脏也不舒服啥的。少喝茶，不能喝太浓的，我看那有的老头。不是，咱不是说那茶叶底下这么 这水这么老些大玻璃杯得一半茶叶，那能行吗？而且咖啡喝多了这玩意啊你最后你就耐受了，就得咖啡瘾。有人说了，那我喝碳酸水啊，运动饮料，脉动啊，咱不能提名啊，加德勒啥的啊。运动饮料，这能喝不喝？除非啊，除非你是大量运动。什么叫大量运动？夏天打篮球， 朋友们，我不知道你们知不知道我，他们都说我打球像科比后仰跳投 cross over 很 有喜。库里 打篮球，夏天踢足球，梅西 c 罗，你出一身汗，大量湿水，而且不光大量湿水，大量丢失电解质的时候才会 涉及到这个电子水的问题。就 nba 运动员，他们喝点行，你喝你拉倒，你别你天天的，我上那网吧打会游戏，整瓶电子水 不行，离子太多了会对你身体造成负担。你如果大量出汗，需要大量丢失电子水的时候，你可以来点这个，来点这个电子水，但不是说你天天都可以喝的，这玩意少喝。有人说了能不能喝椰子水啊，主播，椰子水桶里啊，相当于加了点水的电子水，就是稀释的电子水，我也不建议你们 平时天天喝，我跟你们说椰子水里面还有什么？还有钾离子含量非常多，也对身体是很大的负担，你如果不是大量丢这个出汗的情况下，不要喝这么多椰子水 啊。有人说喝啤酒更是找死中的找死啊。我再说一遍啊，喝酒的人，我我我讨论到现在是喝水啊，柠檬啊，柠檬水可以没事啊，因为柠檬里面基本不含果糖，苏打水跟水一样，发烧，你看，对，有人说了，发烧喝点电解水，这没毛病，因为你大量出汗，你喝点都怕你那啥了。 这没毛病，气泡水跟普通水一样，山姆的弱碱性水怎么样？跟自来水一样。蜂蜜水呢？蜂蜜就是果糖，蜂蜜就是果糖啊，除了果糖啥也没有啊，蜂蜜里面没有任何营养啊。我再说一遍啊，蜂蜜这个东西，蜂蜜水非要喝一天喝一勺泡泡一杯得了啊，不能多喝啊，不能多喝，有人说东方树叶呢， 你非要喝东方树叶，我觉得没毛病。那不贵吗？东方树叶多少钱一瓶啊？现在三块还五块。多贵啊，那玩意。

医学博士给你讲清楚，每年建议做点什么体检呢？首先不管男女，四十岁以上，每年老老实实开始给我验血验尿啊，测点血压啥的。你别等着，你已经高血压高血糖高血脂了，你还不知道呢， 这三样东西加一起，你的心梗脑梗你是躲不了啊，那很高危的呀，因为这三样东西你血压高点，血糖高点，血脂高点，你没什么感觉，平时还有这个肝功能啊，你别等着，酒精肝啊，或者说脂肪肝，肝功能都受影响了，你还搁那在这喝呢，不行啊，还有咽咽尿啊，看你的尿里面有没有蛋白质 啊，有没有这个血尿，有没有尿路感染，看一看这玩意都便宜。还有一点，做点这个颈动脉超声，还有这个腹部超声，看一看这个颈动脉有没有斑块 啊，是不是这已经这个血脂太高长斑块了，是不是这个肝上已经长结节了啊，长这个囊肿了，有没有长什么什么什么东西啊？啊，对不对？看一看 b 超是没有辐射的超声波，声波，是声波啊，声波，再吹个气，顺便上那医院吹个气，看看你这个胃里有没有这个幽门螺杆菌。 我爸前两天啊，搁沈阳做了个体检，发现了啊，不吃杀菌药，我爸以什么理由呢？影响他喝酒，让我好顿埋汰啊，让我好顿教育，不可以 给他好顿说老实给我吃。那么女生二十岁以上咱就得开始了啊，三到五年得测一次这个宫颈癌，做做这个 tct 啊， hpv 这个检测呀，对不对？该打疫苗得打上啊，对不对？但是啊，不要买任何药调理你 这个免疫力，什么杀这个 hpv 那 都不靠谱啊。那么四十岁以上的女性啊，姐姐们，咱们得开始了，注意咱们这个乳腺了啊，来点这个乳腺的 b 超，你也可以做这个木马，木马射线这个东西没什么辐射，辐射量很低的， 一两年做一次就行，看看有没有结节，有结节有没有长大，还是那句话，别买保健品去杀，这个结节杀不掉的啊。那么胃肠镜这玩意就有点创伤了，因为有的时候你得全麻，而且这捅一下子挺疼的， 是不是？五十岁以上就行，三到五年做一次，看看有没有息肉，现在这个胃肠镜也高级，发现息肉叭就掐下来就给你活剪了。那么有家族史。什么叫有家族史？就是咱们的直系亲属，爸爸妈妈或者这个哥哥姐姐们得过这个肠癌的。那你四十岁以上就开始，趁早开始，早点开始嘛，对不对？ 那么对于吸烟者，常年二手烟的啊，还有一个做饭天天吸油烟的人啊，五十岁以上一年给我做一次这个低剂量的 ct， 这玩意没什么不是低剂量的，一年两年做一次，没什么事啊好不好？那么以上是说你自己花钱去做去， 你要不花钱你年年给我上你就做，你只要能扛得住，你就给我做，不要钱的单位给你做，咱们下期再见。

偏口于博士，你看许医生平常吃的这种啊，维生素就这种瓶子装的啊，许医生呢，作为一个这个顶级三甲医院的医生啊，所以说很多大实话 我不敢讲，哎，今天借一位这个敢讲敢说的博士啊，同为复旦耳鼻喉科专业的校友，偏口于博士，他这个直播内容我最近很爱关注很爱看啊，他把大家最关心的这个真相啊，浅聊了一下，实际上我感觉是深聊了一下子，你有很多人在评论区问我说，许医生，这个药有用吗？ 医疗器械有用吗？这个保健品靠谱吗？讲个故事，大学的时候呀，有个同学问我说说，信达，咱们那个那个某个女同学是不是跟你表白了，我当时就，嘿，我就，我不能说， 大家听懂了吗？如果这事真没发生，我就会直接说，哎，没有，没这回事，但是呢，正是因为他是真的，所以我不好意思，也不能明说，所以我就说，哎，我，我不能说，所以呢，明白了吗？放到了很多用药啊，看病啊，养生啊，上面是一个道理，你有很多人在评论区问我说，徐医生，这个药有用吗？ 医疗器械有用吗？这个保健品靠谱吗？我如果直接告诉你说有用，那他就是真的有用，对吧？他真有用，咱是真能说呀，对吧，咱不怕说呀，但如果是他是真没用，是智商税，因为我的这个 职业身份的限制呢，我不能直接说，不能得罪人，对吧？我就只会跟你说，就那个，我不能告诉你这个偏口于博士，我隐约打探了一下，好像还是我们医院的一位教授的弟子啊，他跟我不是一个专业，不是跟我不是一个科的， 我呢，徐医生，主要是这个耳科，就是耳朵这个耳科和小儿耳鼻喉科方向的一个学科，他是另外一个，他是因为我好像看他没提过，所以我也不不够多泄露了，我是比较认真的看完了佩奇博士的这个直播，还有一些切片啊， 内容真实而且专业又很接地气啊，全都是咱们这个老百姓普通人最需要听的一些大实话，甚至有些话非常直白，直白到我有时候捏一把汗。 就作为这个同领域医生啊，我其实非常认同他两个核心观点，第一个呢，我们的生活啊，是被这个各种商业营销包围着，市面上五花八门，这个保健品啊，营养品啊，养生神器啊， 不能说百分之百，就可以说一部分啊，是智商税。第二呢，这他说不是我说的啊，第二呢，老百姓想要长寿健康， 不用过多的花很多的冤枉钱，日常的肉蛋奶，蔬菜水果粗粮等等这些东西啊，足够了。其他东西呢，可能很贵，可能包装的很好，可能这个价格很不菲，但是呢，在健康长寿这方面呢，他跟你日常吃的这东西可能 作用没有那么大。像徐医生一开始提的啊，说这个维生素，我只吃这种瓶子，装的同样都是维生素，放在这种瓶子里面，放在药店里面卖，他可能就是几块钱，但是呢，多掺点淀粉，颗粒变得大一点，颜色变得花里胡哨一点，包装变得 精美一点，换一个高档的瓶子就可以卖你一百块钱。最让我钦佩的一点呢，就是这个，他偏口一博士啊，是敢说敢做，而且呢，他用聊天这个方式跟大家做的是硬核科普， 帮大家避开了很多的这个消费陷阱，缓解焦虑，我觉得是一个非常有良知有大爱的一个博主。同时呢，我觉得很重要一点啊，他其实讲了很多作为医学生学医之路上面所遇到的问题和一些思考。 那么我觉得如果你是宝爸宝妈，你作为学习可以学，可以去关注他，那么同时呢，如果你的孩子比如今年马上要高考了，他如果励志于报医学专业，我觉得你可以让孩子好好关注一下这个偏科医学，因为他确实讲了很多的这方面的东西， 家长孩子一块看看，看你们了解了医学生真实的生活和真实的现状之后，还对医学有没有兴趣，我觉得可以达到一个什么效果呢？就是让那些不太适合学医的人呢，赶快换别的专业。 还有一些呢，通过这个偏口一博士他的一些介绍呢，可能哎，你觉得这东西反而很适合你，那么你可以也许选择这个专业，让真正对医学有兴趣的，觉得这个东西有意思的人去选这个专业，我觉得是最好的。那么作为一名被皇位认证限制的啊，很多大实话不能乱说的三甲医生啊，许医生， 真心推荐大家去关注一下偏口语博士，未来呢，徐医生，我也希望我能够接着一些啊，这个这个内容啊，用更安全的方式把更多的医学真相科普给大家，让大家少走智商税，少走健康弯路。

假如像结节讲一讲，大部分都是良性的，没啥的。良性你不用怕，这玩意吃药也白扯啊。我跟你们讲啊，结节这个东西啊，结节这个东西啊，这个东西就百分之九十五他是良性的，而且他还叫结节，就没啥事啊，就没啥事。 而且我再给你们讲一个点，就吃药对这个东西没用，不管你吃中药、西药，吃什么药，吃中草药，吃这个吃什么药，对结节是无用的，没用的啊，没有用的。 能懂我意思吗？就是最重要的是啥呢？是随访啊，也就是定期复查啊，啥时候有问题随时干掉啊。是随访能懂我意思吧？不是说这个，就是说，哎呀，我得了结节我吃点什么药吧，没啥用啊，没啥太大用啊，知道吧 朋友没亮灯牌，把灯牌亮亮。没点关注把关注点点，趁我现在粉丝少，给我点个关注吧，等我粉丝多了，你就是我的老粉了。

最近你们这帮小胖哥说一句话说到你们心坎里，这句话叫越胖越容易胖。他是越胖他越胖越胖他越胖，越来他越胖。那么怎么办？首先我先给你们说不能怎么办，我经常刷到一些东西，刚才我说了 脂肪最怕的食物苦瓜刷没刷过，说的头头是道，很多点赞，底下还说呢，哎，你身上的脂肪最怕的食物，一苦瓜，二、苦瓜炒鸡蛋，三，水煮苦瓜。 那吃点苦瓜能减肥，哪还有胖子了，最基础是少吃吧，你也不能老吃那苦瓜小鱼蛋呱呱再放点油。这个时候怎么办？首先第一点啊，确实要少吃啊，少吃就是你要有饿的感觉，你能懂意思？而且不是说今天晚上少吃， 明天不少吃，后天又多吃，你不要这样保持，但是你记住不能光靠这个。为什么我跟你讲，一开始你你饿，他一周掉好几好几斤， 他这时候没掉脂肪，掉的是肌肉和水分。所以说啊，不能完全只少吃，少吃是对的啊，记住我的话啊，吃东西有讲究，早上得吃饭，因为你早上不吃饭，你代谢起不来，你白减减的费用，晚上嘛，咣咣一顿造早上得吃饭。吃什么？多吃一类产品叫什么？哎，蛋白质，蛋白质加蔬菜再加粗粮。 有人说了我不吃我不吃粗粮，我戒碳水。有没有人戒碳水。不要戒碳水，你把碳水戒了。你掉头发你知道 那里面全是维生素 b。 你 掉头发你掉头发你秃了。你把来肉的胡子还挺好看的。过两天剪下来像个大脱布条子似的玩呢。你是瘦了头发没了呀。我头发多不怕，你看朋友们就这种人，而且一定不要吃的东西，我给你们列出几个啊，就一定不要吃，我给你列几个。奶茶 首当其冲啊，罪魁祸首含糖量极狗，里面还咖啡因，你还睡不着觉？你睡不着觉更他妈减不下来。炸鸡啊，就不管炸啥吧，记住啊，炸这个东西用的这个起酥油，它用的油，你说你在家为啥炸不出来？你正常，你炸不出来这个东西就你回家你炸吧，人家用那个油是起酥油，这个起酥油这个东西叫反式脂肪， 那是最差的，最差的第三个什么蛋糕？小蛋糕啊，小甜品小蛋糕哎，也是含糖量极高，而且它也有反式脂肪，你只要记住就起酥油。人造奶油油呢啊，每天这个油脂建议吃一些优质的油脂。什么叫优质的油脂啊？ 就是不饱和的脂肪酸，比如说什么坚果，深海鱼，橄榄油，你不吃这些油也不行，为什么？因为大部分的维生素 d， 维生素 d 和维生素 e， 维生素 a， 这些维生素是脂溶性的，你长时间不吃油，你吸收不进去。牛肉我也行啊，牛肉我也行。那么蛋白质有一个好处就是你吃鸡蛋 有一个好处啊，早上起来吃点鸡蛋有一个好处，什么？一唤醒你的身体，提高你的这个代谢，还有一个食物的热效应谁最强？蛋白质啊，蛋白质饱腹感最强还是蛋白质啊，还是蛋白质就是肉蛋奶。我再说一遍，蛋白质最强，你吃肉是最顶饿的，吃肉饱腹感最强，吃肉你自己散发的能量越多， 脂肪不行，脂肪是典型的能量高了，但你能顶饿吗？蛋白质里面啊，推荐 红白结合。什么叫红白结合？红肉白肉结合，多吃鱼肉和鸡肉，适当的补一些什么吃一些什么红色的啊？牛羊肉啊，牛羊肉猪肉都行啊。牛羊肉啊，因为你不吃容易缺铁，这肉里面有铁， 记住一点蛋白质蔬菜粗粮吃着啊，保持饥饿啊，不要吃太多。早上要吃饭啊，要提高你的代谢。我想说一个事啊，人不可以通过你，记住是不可以通过吃任何东西提高你的代谢的。提高代谢是干嘛？靠肌肉啊，你身上只有这个东西可以。肌肉是天然的热量消耗剂，不用说非得上健身房 那么有氧也不能少。最建议的有氧走路啊，走路快走，走路快走，走出汗来啊，走个三十分钟啊，到一个小时。每天都走啊，每天都走。这是我推荐你们运动，因为你们跑步你也跑不了。除此之外啊，除此之外还有一点很多人不会告诉你们，睡觉非常重要啊，睡觉非常非常重要。

医学博士告诉你，常见的治疗癌症的手段都是啥意思呢？首先最常见的化疗，化学治疗嘛，顾名思义，用一些对细胞有毒的东西打到身体里面，从静脉打进去， 比如说脖类啊，紫杉醇类的一些东西，全身轰炸这个癌细胞，当然了，在这个轰炸过程中会误伤咱们身体的正常那个细胞，对不对？但是由于这个癌细胞它的代谢更旺盛， 同等的独立，可能把癌细胞就给毒死了。对正常细胞它有些损害，也死一部分，死的少嘛，所以死一部分这个，呃，胃肠道细胞就恶心呕吐，死一些这个毛囊它就掉头发， 死一些造血干细胞，那就白细胞，就低抵抗力就不行。所以化疗期间别老上人多的地方，那黄金周，别老出去旅游去，别老上那大商场那个密闭不透风的，坐飞机啥的，搁家猫着猫好好的对不对？第二点，放疗六如这个是轰炸吗？这个放疗就不是放疗，就是拿个机关枪冲着它就突突，用这个 x 射线，伽马射线，局部的猛猛照射这个肿瘤， 突突突突突，当然你这突突的过程中是没全身轰炸，从这一条直线上那也穿够呛。所以这造完这个皮肤有点硬啊什么的， 当然了，现在有更高科技了，叫淘宝，淘宝就是利用这个转圈造，减轻这个影响，但那个贵一点啊，那如果不用医保的话，十五到二十万。咱们国家现在有一部分地区啊，江浙沪啊，已经可能已经进医保了，用完医保就可能三五六万啊，可能便宜一些。 当然了，我相信在不久的将来，咱们全国可能都慢慢的会好起来啊，都可能会进医保，当然了，这还有更贵的，更高端的智重离子。那这个就是属于比较贵，医保也不给报，你在哪个国家还不给报这玩意？ 那靶向治疗这个就更有意思了。哎，科学家发现这个肿瘤长的过程中，他怎么能长的这么大？哎，也不管别人了，不管不顾了，使劲往那个正常长，影响你正常的东西，他发现他有个 e g f r， 你 说你长这玩意有营养供给吧，不是说一团肉就长起来了，那这个营养供给中就是它起大作用，给你输送点营养啊，长点小毛细血管啊，给他长起来，在这个杂乱无章的组织里面，给他组织起来 这个肿瘤的组织部部长，那么上去我就给他拿掉 e g f r， 你 就别长了，那肿瘤可能他就控制住了，或者说他缩小了，营养不够了，他就嘎了啊，嘎掉一些。当然了，这个东西也有正面应用，有的时候啊，比如说你口腔溃疡了，口腔科大夫给你喷点那个喷雾，因为长不上了嘛，你缺块皮嘛，或者说大面积的创伤啊，烧伤，这块皮长不上了， 烧伤科大夫给你开这个，让你喷一喷，对不？这回没有组织部长，组织不起来了，我就给你派一个组织部长，哈哈， e g f。 挺有意思。最后一点，免疫者，这已经更高端了，大家发现了，其实每个人身体里面都有癌细胞，我也有癌细胞，不是什么可怕的，他不是毒药，你得了就死。他不是这意思，癌细胞是啥呢？是你正常细胞发疯了，精神病了 啊，那正常来说，你同桌精神病了，这时候得有人过来啊，对吧？你同事精神病了，那得有保安给它擦出去啊，那就不能危害整个咱们公司，咱们人体的安全，哪有公保 进来？结果呢？这保安怎么跟咱们这个发疯的精神病和同桌就握手了呢？握手言和了呢，发现了，他俩有够大啊， k 细胞上长了一个东西，叫 pd y， 肿瘤细胞上面长了一个叫 pd y， 他 俩一握手，哎，不管了，视而不见，发疯吧，搁公司里面发疯吧，那这个时候 给他中断，干掉他俩，那保安又发挥作用了，拿大叉子给你同事叉出去啊。配药，磨砂中一个非常有名的药啊，就配药以前那几十万一年呢。咱们国家现在国产创新要发展啊，你再那么贵，我不用你的了，我疗效不比你差哪去，现在十几万了啊，还有也良心发现，挣点药，你用几个疗程挣你几个疗程？ 其实那玩意生产线建起来都没几个钱，主要是研发成本，你慢慢来呗，你这整大几十万谁也吃不起，是不是最后啊更高级了，你发现啊，你再咋地，老的这个 t 细胞，老的这个保安跟你同事还有点情感瓜葛啊，下不了死手，那么怎么办？我们重新来一批，把你身体里面一些新的 t 细胞弄出来给他改造， 进行思想教育。你们不能这样的，你这保安怎么能这样式的呢，对不对？改造一下，再改造一下，可贵啊，一针一百二十万啊，这就是所谓的抗癌针最贵的啊。卡替。这新的保安不认识你同事。那进去猛猛就杀啊，猛猛就干啊，这挺厉害。当然了，我希望大家的和大家的家人永远不要用到这些东西， 希望大家身体都健健康康的，定期不健康生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，早点睡觉锻炼身体，咱们都健健康康的生活下去。了解更多一些知识，关注我小偏口语博士，咱们下期再见。

我再说一遍啊，不要到外面去瞎给按摩。医学博士告诉你啊，医院可不光有什么内科，外科，耳鼻喉口腔科，有治这些小的非常实用的门诊，咱们老百姓很多都不知道。 首先第一点，营养科，你就记住吧，只要你往嘴里吃的，不管你是有糖尿病，是营养不良，是营养过剩，要减肥都可以去问，他会给你提供食谱的。 还有包括咱们老年人，很多下鼻气管的可以去问，不能经过这个肠内营养，要打针的也可以去问营养课，非常实用啊。正经有门诊的。那第二点，康复科，这个可厉害了，不管你啥康复，你是做完膝盖，做完腰的这个运动康复， 还是说中风了，比如说脑梗了之后，这个半身不遂，慢慢这个身体上的恢复都可以去康复科。还有你的那个什么腰肌劳损呐， 脖子这个颈椎病，我再说一遍啊，不要到外面去瞎给我按摩，那有的地方这个颈椎病有一型叫脊椎型，不能瞎按的，人家这地方都是专业的，那正经是硕士博士学这个的，这个医保搞不好可以报销。那么第三点，药剂门诊还有人说了，这玩意有啥用，这玩意才有 用呢，咱们很多病人都是这样的，脑血栓、糖尿病，高血脂、高血压的，吃一堆药，你干问一个内科大夫，他整不明白这药有一堆什么副作用，能不能一起吃。其实大夫自己，尤其是那个内科大夫自己，他只管那一个科的，其他药他可能不太清楚。 那么这个时候啊，药剂门诊就来了，你一个人吃这个七八种药，上十几种药的时候，来问一问这个药剂门诊，人家是专业的药师，特别了解药剂之间的互相的这个影响有没有影响，来问问这个更加专业啊。那么第四 点，便民门诊，比如说你在这个心内科，你心梗给你开的这个药啊，治高血压，治高血脂，那么你药吃没了，想上医院去开，就不用再挂这个专家号了，他人多挂点这个便民的就行了，便宜 又快，又不用排那么多队。那么第五点，戒烟门诊，有戒烟的想法的哥们们赶紧去戒吧。啊，有招，这玩意有招，有这个想法的抓紧去戒啊。那么第六点，睡眠门诊，咱们很多中年的姐姐们啊，包括这个压力比较大的白领，睡不着觉 可以去这个睡眠门诊开一些啊，辅助性的药物啊，帮助你这个睡眠啊。专门有这个睡眠门诊的，还有咱们那个中年大哥们，挺胖的，岁数挺大的，这个汗渍打呼噜啊，包括短下颌，这个情况，你打呼噜影响你睡眠， 呼吸科或者耳鼻喉科他都管这个汉字啊，也得去看一看。那么最后一个，这个眩晕门诊不知道我干啥了，我是干耳鼻喉的，很多这个眩晕的病人是很难界定的，到底是耳石症啊，是梅尼爱啊，眩晕症这个是神经内科的，是中束性的，是周围性的， 那么你光挂一个这个神经内科或者耳鼻喉可能看不明白，人家专门有这种眩晕门诊去挂，这个人比较专业，他对眩晕懂的比较多，能指导你进行下一步的检查。好吧啊，那咱们下期再见。

这是一条偏口语博士关于水果的知识整理，如果你没有时间去看直播，那你放心的观看这一条就够了。以下所有的观点来源于偏口语博士，偏口语博士明确说明，很多人的高血脂就是因为吃水果造成的，因为水果里面的果糖就有提升血脂的作用。 水果是可以不用吃的，我们日常所需要的一些维生素以及膳食纤维是可以通过吃蔬菜来补充的。但是如果你一定要吃水果的话，尽量选择低果糖的水果去食用。 低果糖的水果就包括浆果类的，比如说草莓、蓝莓这些水果呢，一天的进食量呢不要超过二百克。还有呢就是红色的脆苹果、奇异果、橙子、柚子以及菠萝，这些都属于低糖的水果， 但是要记住菠萝在使用之前尽量用盐水泡一下。像香蕉、芒果、葡萄、桃子这种中果糖的水果尽量选择硬的脆的去吃， 但是像梨、山楂、西瓜这种高糖的水果，能不要吃就尽量不要吃。最后还有一个重点就是水果能吃硬的脆的就不要吃面的。