正手平抽发力技巧

大家都知道平抽就是发力将球抽向对方，但你这样平抽就会失位，如果你加上点身体配合，那他是不是就变成一个完美的平抽？ 所以今天我给大家分享一个平抽小技巧。第一步，先做一个右脚蹬球，第二步，再加一个左脚推蹬，顺势把球拍架起来。第三步，找到球点发力击球，这样就是一个效率极佳的平抽球了，你学会了吗？

正手抽球常见错误有什么？第一个动作过大，第二个呢，就是我们的一个击球点，有时候很高，有时候很低，比如我刚才在做的时候很大动作去抽球，就是一个球过来，明明就在我们身前很好打的一个位置，但是我总是会把球往上抽， 或者是会出现抽下网的一个情况。我们今天来讲一下正确的正手抽球应该怎么做。首先第一个在准备的一个基础上，把我们的手肘往外挪， ok， 这一个要先把手肘固定住。 第二个引拍的幅度有多大呢？不需要去往后拉那么多，只需要把拍放在我们身体的右侧，放在我们身体的右侧，然后通过我们的小臂带动我们的手腕手指去做一个向前的抽打这个动作就可以了， ok， 他 连贯起来就是这样，先伸拍向前做一个抽打就 ok 了。现在给大家示范一下正确的应该怎么做， ok， 以上就是我们正手抽球的正确示范，你学会了吗？还有什么不懂的评论区留言吧！

错误动作，在正手抽球时，很多人挥拍动作都对，但是抽出去的球要么下网，要么很高，方向控制不好， 原因可能是在抽球时，他们的身体没有稳住，在挥拍击球时，身体会跟着拍子一起动，这样力量就很难集中到球拍头，抽出去的球自然也就很难控制，没有球速正确动作， 在正手抽球时，右脚做弓箭步，确认球的位置，右手开始挥拍击球。击球时要保持上半身稳定，不可以有晃动，这样力量就可以通过身体传到手臂，右手就可以加速往前挥，力量就可以很完整的送到球拍头。 但如果在挥拍过程中，身体跟着手转动，拍子就会提前接近球，挥拍的空间就变小了，很容易切球，球就容易出界下网。所以在击球时，当左边的动作做完了，左边要保持稳定，然后右边就可以很大胆的加速挥， 这样才能压住来球，球出去就有速度。

今天是第二期的正手平抽，很多时候打球友在打球的时候会漏球对不对？那为什么会漏球？是哪里出现问题？第一，我们去平抽的时候，拍面没有摆正 球是不出去的，削球拍面啊，要稍微的朝着前面啊， 拍面已经做好准备，我要平抽，拍面要朝前。第二，我们的握拍握在上半部分啊，不要握下面了啊，下面是打后面的球，发球，高远球，叼球啊， 是不是你看握拍握太下就往下打了啊？我虽然我是举起来了，但是我击中球的时候我的拍面还是朝下的啊，所以握拍稍稍微握上一点。第三，我们在打平出球的时候， 很多人忽略一个问题，就是脚上的问题，我们每呼一次拍的时候啊，身体要跟着律动一次啊，啊，打完身体稍微往前跟啊，再抬回来，你看打 手利用呼一拍出去的惯性，把拍子收回来啊，手打完收回来啊，打完收回来举，你学会了吗？

十五秒教会你正手同抽，右手下拍，左手自然打开右脚，脚尖朝外放松爆拍，落地的同时挥开小臂内旋发力，发力瞬间手指抓紧，赶快去球场试试吧！

能发现这个平抽档问题的肯定是高手，为什么低手位的球员始终无法反击？通过慢镜头看击球时，拍面是平的，出球弧度是向上的，平抽档向上出球是大忌。问题出在引拍动作上。引拍时如果掌心向后挥拍，拍面就是平的抽档拍面平，出球的弧度很难压得住。 正确的引拍式，先掌心向下，小臂旋转发力，掌心就会自然向上，这样引拍发力，拍面能向前压住球，球陀被压抽挡就平，才有反击的机会。

正手平抽是很多双打当中需要用上的技术，因为双打当中有很多是打腰的，但是这个平抽呢，往往有很多人一抽就容易下网或者是抽高了，你有没有这种情况，有的话打个有字，那这个平抽首先 你会抽下网或者是抽高，主要的原因是什么？你想着让他够平，所以你会有一个往下去抽的一个动作，甚至是 转拍翻拍的一种感觉，所以这个平手怎么做，你们注意看。首先球一来了以后，你的手必须要先伸出去打开这个动作，但是你这个架拍的时候，你注意看，球是在这个位置，你的拍子 要高于球看到吗？假设这个球这样过来，你架拍的时候要在这，你千万不要和球平行，不然的话你就没有一个角度从上到往下这样子去抽你，这样的话你是会往上抽的， 所以你要举高一球再来抽的时候，你们注意看有一个细节，你要抽的时候，你的肘会往上一提，提完之后，然后迅速的做一个引拍，加上往前，然后手指抓紧发力去抽，然后抽的时候我们只需要往前抽下去就好。 核心是什么？一瞬间我们会有一个抓紧的感觉， 一个抓紧稳住那个球这样的一个状态，所以你的球如果说抽不平或者是压不下去，是因为你的这个肘没有快速的往上一提，然后再抽这个感觉。 我将每月开办一到两期为期七天的集训营，这七天我们基本上每天六个小时的训练，由我本人全程在现场指导，如果你渴望提升羽毛球水平的话，可以来找我学一学就到王莽地耶。

抽的时候脑子要想着往前，不要想着往下，这手平抽是所有业余爱好者必学的，因为你在打双打的过程当中，这个平抽技术你肯定会用上，但是这个平抽怎么做呢？首先你们去的时候一定要有一个架拍，这个架拍的时候你的手一定要 打开一点，他不是这样架拍哈，千万不要这样，如果你这样架拍的话，你打的时候你肯定是竖着打，所以你这个平抽你一定是横着打， 要横着打怎么打？你的手要打开，打开完之后，这个时候你们注意看这个平抽。为什么很多球打不平或者是往上打，是因为你打之前你的这个肘没有往上 提一点，也就是这样的感觉，你要提完了以后，再快速的加速发力抽，你的球才可以更好的压住 你，不要这样就往上一提，这样抽 再压那球才会平，所以你一定要有一个肘这样一抬的动作，然后再加上快速的引拍和手指的发力，往前一抽就可以了。所以这一期我不会跟你们讲，哎呀，怎么引拍，怎样手指发力，我觉得太啰嗦了，而且我相信那些都是一个惯性来的，你们只需要把这个肘 调整一下往上，然后再加速往前抽就可以了。当然还有一个细节，抽的时候脑子要想着往前，不要想着往下，往下一定是下网了。 我将每月开办一到两期为期七天的集训营，这七天我们基本上每天六个小时的训练，由我本人全程在现场指导，如果你渴望提升羽毛球水平的话，可以来找我学一学就到王广利耶。

上一期我们讲到双打总调动不开对手是没有掌握好的节奏和落点。今天我又找贱将教练学了两招正手抽球的绝杀方式。上手位抽球，记住球贴网而过，落点卡死。单打线和双打线之间的小方块小臂一定要往前送，不仅力道足，关键是球只往前不往上，直接压死对手。 上手位推腰核心就一点，让他够着接球，不能让他迎着抢对角同样适用。下手位千万别着急发力，一急节奏就没了。 把击球点往后让一让，假装要发力挑球，哎，突然给个软球直接限制死他，再加上平推弹挑，以后双打再也不自己累死对手。看戏觉得有用，点赞收藏，球场直接用上！

走还是然后你就是你的肩要抽压点，要拿高，跟你高球一样，胳膊肘是往上摆的，这边也是胳膊肘是往上摆，从这抽压下来的，你不要往下找 走。不不不不不，还是这扛的太多了。你，你先不用想着说，我每拍要是感觉使劲要发权力，你想发权力的动作开始就干这个了。你这不发权力，我先把动作调摆臂，调摆臂不就完了吗？对不对？先把球往下走来走， 然后抽的时候把这个空间留足一点，你在这抽，你不要在这抽，在这侧面去抽走， 这还是你这这给的太多了，这没有走。 哎，你没发现你这种球老打呲吗？为什么老打呲？你显的时候拍子老是翘着的，拿好球在哪？拍子在哪？我高远球，我球在这，我拍子在这，我这抽压的时候球在这，我拍子往这架嘛，对不对？你为什么要往这架呢？你这出来之后全是切的，走好一点，这就好一点。 哎，好点是这意思，哎，这个意，这个点是对的，这个点是好的。