精卫分解教程第二段

两个手拿披膊往右回准备。第一组动作，收右脚转身开手松开披膊蹲住立起，右手落肩前，盘腿拉出去， 往左端腿出手往右端腿出手跨腿小五花落脚，转身蹲，提手 立拉开，移重心往后起斜上。第二组动作，上左脚蹲上，右脚蹲，侧脚，双手合十起，左脚蹲 往左端腿起手拉开，落脚往左回，五花造型往右回，五花造型撤左脚转身，提手 端腿躺身拉开，结束。

一个视频教会你舞蹈精卫前奏。六七八，上，左手出，左脚转一个圈，七 八落下来。第一个八拍立半脚尖，左手右手往上一二三四落下来，出，右手给左脚出右胯，眼睛看过去。五六，换手抬左脚，注意这里是勾脚。七八，再换手， 左脚倒过来给右跨连起来。五六七八，一二三四五六七 八。第二个八拍，双手往上小五花，左脚出二二三四转圈。 五六给抡指。七八向后倒，重心七八变，佛手掰脚连起来。 二二三四五六七八。第三个八拍掰扣向前。三二三四五的时候，右脚给五 合掌式，移到右肩前，左脚勾着抬起来。六，吸腿，勾脚。七，双手合掌打开，八不动，连起来。三二三四 五六七八。第四个八拍落脚，佛手式。四二 再给反面。三四，左脚往后转，五六抡直打开。七，连起来。四二三四五六七。

今天我们一起学敦煌舞精位详细版教学。首先学一个手势，敦煌舞的佛手势好找到我们一张手，大拇指和中指轻轻捏住，食指向前伸长，其他无名指小拇指自然的放松。 好。在开头时我们就需要用到这个手势。好准备。首先呢，我们需要面对正前方，脚并拢，手放松。七的时候，左手心向前抹，右脚向左上部转身八回正 一二立左脚，左手上回，右手提高佛手势。三四向右做胯，右手经过压再打开。 五六向左换左手左胯根，膝盖掐住，七八向右收，小腿端住我们的右胯。好。第二个八拍，二二在头顶上方做小五花勾，脚跟尖向前伸平远。 三四后踏，手落下，向左转身五六回正。之后双手轮直向下，头和胸，腰向上。 七八屈膝向下做胯，右边做，双手托高我们的佛手。好。第三句话，向前走，注意我们的推背，右肩向前送，左脚外开。三二换反面，右脚三四 五。快速撤两步，右脚左脚双手合十六，提，膝盖放左侧。七八，右手高，左手平行，身体往上 好。最后一句话，四二，双手合十，向左收住我们的脚跟与左脚的中心。 三四向反面换，右手在上踏，左脚在后送左肩，转身向左手放掉。五六。结尾造型还是我们的轮指，记得左脚勾脚跟向上立七八 好。我们的教学到这里，我们从头数遍拍子来看一遍，准备，五六七八一二三四左 右二二三四上六七八三二三四哒。五六七八四二三四 五六七。好，我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

今天我们一起学敦煌舞精卫保姆级教学，分解好，首先我们需要背对观众，准备脚并拢，手放松。七八，右脚向左上步，注意双手一前一后对着腰和肚脐拉开，放下。好。一二出左脚半脚掌，双手的手型向上。 三四，向右屈膝坐胯，回头看右手。五六，提高左胯和小腿，拉开左手。 七八换反面，右手掀开左脚掰回来第二个八拍头顶上做小五花。左脚勾脚向远划平远。 三四踏后，双手放下，向左转身。五六，双手做轮指，向上给胸腰蹬左脚。 七八，原地向右屈膝坐胯，手心托高。好。第三句话，向前走，左脚掰开脚尖，以脚跟为轴，一二送背。三四反面，右脚推开。五，向后退，右左脚双手合十于右肩膀勾起。 六，收到左前肩。七八，轮指打开胸腰，往右手方向打高。好第四句话，双手落掉，向左侧，手指搭住。一二， 再向右侧换右手在上踏步。三四送左肩。五六，转身向左。七八结尾，双手打开。好，教学到这里我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

针对二点，准备轮到屏幕左转八，大收直一点，左提右压第一拍右提左压力八，右压左点，二，腿向右盘三，左端 四换蹲。五，再次起下个弯。六、直接落后左转 七，立起，仰手摊下。八，平托左点蹲一，左脚拧步，二换右， 三合掌右撤右后端大，左端四，手摊右后仰落，左起向左靠步五换六， 右脚向左上步交叉左转七，最后经过左旁膝挑腰力八。

对于我最深的情谊也好，爱不连城，现在问题也超乎我的心。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。

准备转身上，左脚立，右手拎回，摊起左腿，出手坐胯到右，再起腿，双手小五花撤左脚转身，双手摊起 上左脚拧步上，右脚拧步迈右脚，双手并拢起左腿开手看左斜上，向左迈步，蹲出胯，向右迈步，蹲出胯，撤左脚，转身，出手立绊脚尖。

向左转，七八， 立二三四五六，转身并脚。七八，上，左脚 二二，侧右脚三，左脚在后八四的时候退出去。四，落脚。 五，眼睛看下。六，手保持不动，退，左脚七 八。

二二。