曳步舞一次遇见误一生背面教程

一次遇见悟一生背内啡分解一共有八组，第一组，一二 三四，奔跑五六抽空步七八。第二组，跟肩跟，二八二三八四， 奔跑五六转身七八。 第三组，转三二后点，三四，奔跑，五六七八。第四组，敲胸四二三四 五六七八。第五组，倒奔五二 三四五六七八。第六组，六二三四五六七 八。第七组，七二三四 五六七八。第八组，八二三四五六七八九十。结束。

第一组，出左脚，两个手放在胸前，含胸两下，加上律动。一二好。三四，前蝴蝶，后蝴蝶加律动。 三四，左右律动。五六两个奔跑五六 七八冲锋步。七八。第一组再来一遍，一二三四五六七八。第二组，先看脚， 右脚跟尖跟，注意后面的脚后跟抬起来。手呢，两个手在头顶交叉，然后打开落下二搭二， 身体从右侧转向左侧好。三四，两个手放在胸前搓。三哒四三四三哒四的时候绕胸一下。 三哒四好。两个奔跑五六 七八。转的时候注意腿微蹲。七八 好。第二组，再来一遍，二哒二三四五六七八。第三组，同手同脚， 三二好。三四，反侧点，同时两个手从左上方往右斜下方滑。 三四三四五六。两个奔跑五六好。往后跳一下，然后手放在嘴上。七八。 第三组，再来一遍，三二三四五六七八。第四组，出左脚，手呢捶胸两下，对应的歌词是，刺痛。 四二好。三四八字平移。两个手呢，打开，上来下来。三哒四好。五六交叉，五六 七八。注意胳膊是往左上方打去，然后再下来。 第四组，再来一遍，四二三四五六七八。第五组，倒奔两个五二好卡。三四 五六，律动。五六七哒八。第五组，再来一遍，五二 三四五六七哒八。第六组，两个手抓回来，往后小跳一下。六二好。三四，先看脚， 三四就是踢右小踢一下右脚回来，然后同时左脚脚尖抬起来。三四 踩踩手呢，三四可以带上律动，三四好，连起来就是。 一二三四好。五六横奔两个，五六收右脚。七八。 第六组再来一遍，六二三四五六七八。 第七组，倒奔两个七二卡。三四好，五六六十律动，五哒六好，七八。 踩左脚向右脚，同时两个手摘下收回来，七八 好。第七组再来一遍，七二三四 五六七八。第八组八次平移，手呢，在耳朵旁边抓一下。 八二好。三四锤左手，三四律动好，五六七八顶飘，手呢，平推，五六七八。 结尾，九十十一十二 好。第八组，再来一遍，八二三四五六七八九十十一十二。

一次遇见悟一生，共八组动作，第一组，一二三四五六 七八。第二组二哒二三四五六 七八。第三组，三二三四 五六七八。第四组，四二三哒、四五六七八。 第五组，五二三四五六七哒八。第六组，六二三四五六 七八。第七组，七二三四 五六七八。第八组，八二三四 五六七八九十十一十二。结束。

一次遇见物以身背面口令分解，第一组 打开左脚，一哒二三四五六七哒八。第二组，跟肩跟，二哒二 三四五六七八。第三组 三二三四 五六七八。第四组，四二三哒四 五六七八。第五组， 五二三哒四五六七哒八。第六组，六哒二 三四五哒六七八。 第七组，七二三哒四五六 七八。第八组八哒二三哒四五六七八九十。结束。

第一个八拍出右脚脚尖点地，右手从右往左边去推，一打二的时候匀手转胯，二，好。第三拍的时候是三四甩头，脚转胯，从右往左甩，三 四，好。第五拍，收下左脚五顶胸腔打六前甩头，眼睛看到左边。七八的时候把右脚打开，左腿是弓步，右腿是直腿，做位，七 八，好。第一个八拍，一哒二三四五哒六七八。第二个八拍，右手去推一二三， 匀手转胯，四拉一下，转胯，好。第五拍是五五的时候是蹲起加一个甩头，五往左甩，六往右甩。七八的时候，头从右边开始出发，往左甩一圈，然后胯是左后，右手打开，前左 后右，好。第二个八拍，一二三四五六甩头转胯起， 八，好。第三个八拍，双手去从前边往外去给他拨开，像游泳一样踩滑步，这里踩滑步做了三个，一个，两个，三个往后推，然后手势推一个，手摸一下，再从下往上一个，然后去敲 六七八，一踩右滑，左二，再踩左滑右。三四五的时候，左脚往前五踩下去，六好。然后左脚打开七大八的手摸胯，七 哒八，两个手，一个手摸一条腿，八肩甩头起来，好。第三个八拍，五六七八，一二三四五六七哒 八，好。第四个八拍，双手去拉一二的时候，掌心朝左边，眼睛往右看，右脚打开。二。第三拍是匀手转胯，三 四，眼睛往左看，匀手转完了以后，直接是右手往左边去挥，右脚脚尖点地， 三四五的时候，五，右手直接拨开，左手去摸右边的手臂，五给他拉开，好。这个时候胯可以直接给他推出去， 到这里五转过来。六的时候什么胸？六 哒？左腿弯，右腿直，七八摸起来好。第最后一个八拍，一二三四五六哒七。

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六。