紫蓬山马拉松第一名是谁

一九肥西第一啊，来看下数据。幺幺二，紫蓬山爬山将近两百米，没有白夜的就是干。

摆个 pose， 加油，我们翻。哇，毋庸置疑啊，恭喜拿冠军了，很厉害。 来，休息一下，不记录了。这跟您之前预测的一样，应该不记录了。

颁奖马拉松项目女子前三名的颁奖仪式，让我们掌声有请三位姑娘的选手登台， 加油！加油！加油！这是颁奖马拉松女子第三名的是来自合肥的刘成月，颁奖时间一小时二十三分四十六秒。 获得本次赛事半程马拉松女子第二名的是来自合肥的毛经理，半程时间一小时二十三分四十一秒。 半程半程马拉松女子第一名的是来自合肥的姚玉忠，半程时间一小时十六分三十三十秒，同时他也打破了我们赛会的记录，掌声送给他。 下面让我们有请颁奖嘉宾，合肥市一局副局长吴长军先生为颁奖马拉松女子第三名选手颁奖。 下面这首歌是来自我们湖北本地的选手清空了我们下半年的合肥马拉松的比赛，请我们的舞曲在台上稍作等待，接下来让我们有请。

马拉松的半马第一名马上就要产生了啊。先等会吧，我一会看第一名。一小时马拉松第一名， 一小时三十三分五十五秒。挂了，挂了吧，看这看，这第一名是什么选手？中国人中国人中国人 中国人中国人，嗯？卧槽，这他妈牛逼，这第一名，第一名，加油加油加油， 马拉松冠军，一分三十五秒。一小时一小时三十五分零六秒。 这俩人，你看你看，他俩的脚步都步伐都一样，是吧？嗯，中国人，中国人，第一名，第二名全是中国人。加油， 跑快点，加油，第三名来了，加油，保持住，加油啊，加油，哥们，第四名，加油啊，加油加油，跑，加油啊。第五名，加油！加油加油啊，你是第十名， 第一名跟第十二名正好差半个小时，加油啊，女的第一名。

是按照每公里多少多少去跑，按照自己的节奏去跑是 可以的。今天的这个总体的水平都是在跟随跑啊。觉得这前面这几个比较拼的是总体是吧？呃，从摆背和摆腿包括坐地来讲，都比较适合这个跑马松的节奏。跑马松的特点是快平地、 小步幅啊，深呼吸、快速跑，放松有力往前走。 是的，可以看到现在的话比赛已经过去半个小时。

做个潇洒的中年老灯，饭要热乎，觉要睡足，闲事少管，心要放宽。不矫情不做作，怎么骄傲怎么过，怎么开心怎么活。 不喜欢我的请让一让，让喜欢我的往前站一站。静而不争，万般随缘。风吹哪页读哪页，哪页难懂撕哪页。不怨别人，只怨自己。

帅帅 每身贯都承载着坚持，每一次奔跑都彰显力量。第二个是唐总，拜拜唐总，拜拜唐总， 太帅了。乔哥，我去了，抄记录了十六分二十一秒。