春风你不懂我的伤悲保姆级教程金子

零点八倍速口令版 a 组，一二三四五六七 二二三四五六七八三二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七。 c 组，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七立住， 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。

生来挥发。

像风中泡沫，你一转身就消失无踪。

五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八。

第一个动作啊，左脚往后踩，这是一个，其实是一个垫步啊，垫步不要直接右脚往前迈，这个是不对的啊，不是这个动作，左脚脚掌往后踩，右脚，你看右脚是弯的，带点外八啊，往前擦 出来，好，然后左脚跟过来啊，这是，这是一个垫步，然后这个手势， 哎，右手，你看右手，右手往后挥过来，我们的头跟着手走，一二三四三三的时候头开始回来，左手顺我们的右手手臂 沿着锁骨往回拉啊，这是手势啊，这个第一步是发力的，是重拍啊，五六七走，一 二三四啊，慢慢的拖回来，这里是有四拍。好，来，第一个动作，左脚往后踩，右脚带点外八，你不要脚尖朝前，是站不稳的，带点外八，斜着踩出去啊，好，左脚再跟过来，好，这个动作呢，我们是会比较有意境的啊，快的 慢的啊，这手慢慢的拖回来，好，这是第一个动作，来，可以 过吗？来，再来一次啊，因为我看到有些姐妹啊，已经拍作品了，但是这个动作没跳对，来，再来一次，五六七走，一二三四三的时候，左脚开始往回拖回来，好，接着做左胯手 关，关啊，左胯手掌朝外头往左开拉啊，这个动作其实跟我们那个 不配说爱我里面有这个动作，他是这样的打开啊，是这样的打开啊，但是他跟的有点像，这个是关，掌心朝外头往左，左胯 开的时候用力拉啊，关开好，接着一个圆胯手抓啊，这个轮子交叉抓起来，手不用往下抓， 拉回来以后直接，哎，两个手臂小手臂靠拢抓一圈，远跨， 好，这是五六七八啊，踩左脚刚刚这个左脚跟回来以后左脚坐跨关开，哎，抓一圈， 好，这个是第一个八拍的动作，来，念一遍，五六七走，一二三四五六七八。 这前面这个前奏四个八拍啊，后面都会在腹部里面重复动作很少。拍完了以后靠在一块抓呀，拳头靠在一块啊，这个轮子基本功不会吗？ 啊，转起来啊，手抓的时候有力量，再来一次，五六七走， 一二三四五六七八，五六是定点啊， 动作要给他定一定圆胯完了以后第二个八拍了啊，滑步，二二三四五六七八。 好，转完胯以后我们这个胯要回正，回正啊，好，接着滑右脚，哎，这个脚左脚重心在左脚，右脚大拇指往后， 哎，往后啊，这个滑的时候大拇指往脚脚趾滑，坐胯重心往后踩，滑的时候 重心啊在左腿，右脚大拇指，你看到没有？我们的脚要往后的时候，你的身体要往前。好。坐胯啊，这个是二二三四二二是滑步，三 是坐胯。好，我们来先练脚，五六七八二二三四。坐胯的时候看到没有？滑完以后这个脚是带一点外八的啊，坐胯的时候带点外八，左脚脚后跟往右翻。 好，这个手我们抓完了以后，你看身体，我们带上身体是这个感觉。游泳啊，这个手向上下捂嘴， 二二三四三的时候捂嘴，给个头啊，真的是做胯配的动作是做胯，这个捂嘴的 这么去捂，你看这个掌心，它是有个空间，它是碰不到你嘴巴上的口红的啊。 把手撑起来，来，第二，呃，第二个八拍划，右脚五六七走，二二三四一坐胯，手起来准备捂嘴的时候头回正啊，第四拍不动， 好，来，第二个八拍，我们从这里开始接七八二二三四， 来，这四拍能不能过？这四拍能不能过？动作其实很顺啊，很好看，又很顺，他没有什么难度。哎，他是比较丝滑的，你要把重心掌握住啊， 滑右脚，重心在左腿屈，左屈左腿腿向后的时候，腿向后的时候，身体往前探啊，再做胯啊，做完这个动作以后，二二三四。好，再把我们的左腿往左边提， 五六七八，这里是流泪啊，对应的歌词是流泪，流泪，我们不仅仅只是这么流，这么流，还可以这么流泪啊， 好，这是第二个八拍，我们把一二两个八拍口令来，走两边，五六七走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。 来，再来一次，五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七八 八。好，完了以后下一个动作来，抱头，往下定住， 左右圆胯啊。呃，做了这个左胯，做了右胯以后啊，脚踩过来，右脚点，踩右脚，左脚点啊，好，这个手势，手往里绕， 抱住头啊，你看这个手向里绕，你看是不是很自然的抱在头上，然后再往外绕， 定啊，这个手，一二三四，好，这个手势啊，再来一次，往里绕，一 二抱头，这个手臂张开，往外转，手压腕，手要定住啊，这个手的框架做好，不要往下甩，一发力手，哎，往下跑了，定住它 啊，大臂啊，框架啊，五六七八。左脚三二三四。好，做左胯， 五六七八啊，就是把我的心给你啊，心啊，从口袋里摸出来，是第三个八拍， 注意这个手势啊，我们移动的时候你要贴着身体走，不要变形手，你看 这个造型啊，放在口袋的位置跨，不要捂肚子不在腰上跨你口袋的位置移过来，平移，斜着啊，斜着移，移到你的右胸，再往前给出去啊， 好，来，我们再来念一遍，五六七八三二三四五六七八。 好，过了啊，这就简单，是不是过掉了？好，第四个八拍了啊，我们这个做， 把这个圆胯以后。第四个八拍，提胯并步四好抱住自己。三四好，来，右手来甩来，手甩过来，左胯啊， 来，第四个八拍，四二三四，手甩过来，五六七八，手，甩手的时候你看手腕啊，不是你整个手抡过来，手腕 手腕甩脖子下来，从下往上啊，眼睛跟着手走。第四个八拍，四二三四五六， 有圆胯做右胯，我就看那个灯牌，看谁亮了看谁亮，光说喜欢我就不给灯牌，大家把灯牌支持一下啊。主要是 第三个八拍，我们从这里接，五六七八，左右并步，三二三四五六七八四二三四五六七八。 来三四，再来一遍，准备六五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八， 来零点九啊，前奏学八拍啊，往里绕，你看这个手往里绕起来， 抱头往外绕，定一二三四五六七八，很顺呢，你要先往里绕，你看才能够抱住头，然后抱到头，反原路返回啊，绕回来。 第二个八拍啊，刚刚那个姐妹说不会，这个抓完手以后啊，这个抓完手，这个胯要回正，然后滑步，滑步，我们这个手势，你看手刚刚已经交叉了，对不对啊？斜上下来以后起 啊，这个动作很流畅啊，不难啊，好，交叉步上左脚。一二 三四，注意，你们很多人跳舞是这样跳的，我再学一下，你们一二三四，是不是你们跳的？是这样的啊， 你看那个，那个是给我们跳，是反的，手擦玻璃，一二一二三四，他是会有一个力量的。一和三啊，一二三四，从左到右，从上往下， 好，我们把脚步来配一配，五六七走，一二三四啊，很多朋友，好了，晃到了左手，不会了，不协调了，没问题吧？你们应该没问题吧， 再来一次啊，五六七走，一二三四，好，接着五六七八。这个脚啊，我们上一个动作结束是左脚脚尖点地，重心在右脚踩，左脚 做左胯，踩，右脚做右胯啊，五六七八啊，是这个好，手，关，开关，开关，开关开， 没有问题吧？来念一遍，五六七走，二二三四，五六七八。其实这个是提胯坐，提坐啊，来最后一遍， 从这里衔接五六七八，一二三四五六七八。这个手放下的时候也是有个力量啊，手要定一下啊，不要放到这里就没了，就晃啊，定一定 好，第二个八拍点左脚，二二三四五六七八，好，上一个我们做的是右胯好，直接左脚往前面点啊，手 出去，哎，点在肩上啊，换换右脚，右脚左手上哎，左手点二二三四，好，摸臀，五六七八， 还有摸臀的这个动作啊，收了右脚回来摸臀，手要摸完，摸到腰上，不要摸到一半，摸到这里没了， 摸到这里，你看这个动作不好看的啊，摸到腰上往上这么去摸好，然后再来手交叉打开，这里是转胯两圈啊， 好，我们从这里开始衔接五六七八，二二三四，这个手要定住，五六七八，手，定 定定定，这里是发力，一二三四，好，转胯， 转胯，我们把一二来连两边接着往下走了。还有个细节啊，咱们这个手往上的时候，你看手是发力，手腕往下压，我们手臂是直的，直的是身体有个对抗力， 回啊，有个对抗力，身体点左脚，身体往左侧拧转，右手定收，定收啊，身体带点角度转转。 好，我们把这个臂组的前两个八拍来撵一撵，从上一个五六七八啊，来转胯，准备。 五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八， 好。过了啊，往下讲了啊，好，这个啊，动作是对称的，刚刚是交叉步上步，现在交叉步往后退。三二三四，好，五六七八， 手啊，这个脚不一样的退，退啊，身体是直的，蹲的，直的，蹲的，一定要把这个重心搞对，然后手势是打枪哎，点一下我们的嘴唇， 手打开啊，换左手打开，五六七走，三二三四，好，上，左脚手往外抓退，哎，退的时候手打交叉啊，抓交叉， 来，第三个八拍，五六七走，三二三四五六七八，好，第三个八拍，再来一次啊，退，左脚五六七走，三二三四 五六七八，你看打交叉的手发力啊，可以把头戴上会更好看，上步退好，接着第四个八拍，退的时候 退左脚啊，拖回来，不要踩死他。好，然后第四个八拍，左脚往后点，左手拉四啊，二三四转过来，好， 转过来以后直接左脚开，左脚五六七八，手打开四个 u 型胯。 来，我们从这里开始衔接，四二三四转点转转转，好， u 型胯，五六七八， 这个怎么去转啊？这个转应该没有什么问题了吧。这个手势，你看胳膊带着我们的身体，一二三四，手臂是这样的啊，他这个手臂你要打平，往后拉， 拉完以后这个手是顺着我们的腰线往下落啊，好，左脚刚退回来后，直接往后点点转，转转转。好，踩住他啊，开踩，把右脚踩下去，开左脚， 这个你留住啊，啊，往右边倒，留住头，不要，头都留住。好，左脚往下踩，你要把左脚松开，前脚掌松开再转转转转转啊， 好，我们把三四来连在一起走，交叉步往后退，五六七走，三二三四五六七八四二三四五六七八。 这个 b 组的话四个八拍啊，他是重复跳，然后跳第二遍的时候，我们要再加一个八拍，就是跳完这个动作以后， b 组再来啊，加一个八拍，来甩个头，一二三四。好，再接着这个动作，五六七八 就没了啊，记得第二遍啊，第二遍要加这个一个八拍的动作。来，我们从头来把 b 组啊来，走一遍，我们来走两遍，第一遍和第二遍啊，来，准备 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再来一次，一二三四五六七 八二二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八。 这 b 组也很简单，来过的过的扣三个六啊，过的扣三个六。

一 二三四五 六二三四五六七八 六二三四五六七八 五六七八九二 三四 五六七八 一二三四五六七八五 六二三四四六七八七八 八二三四五六七八落二三四， 走二二三 四二三四五六七八转头走。 二二三四五六七八三二 八四二三四五六七八九二 三六七走。 下次举手拍， 再来一次 举手肘， 再走左边，右边抱 右。最后一组，一二做四个敲手，下侧手腕摆胯。 啊对，做四个敲手。四二三四五六七八刷手漂亮。

五六七，走 挑三下 打线头。 第二组，一二三，落胯，五六七 倒头。五六转一圈， 单手压 七，打提 打气儿 过火轮。六七先走，一二三拐边，五六七 再来一次，一二三四 跟上。没有这个裤子啊，这个裤子非常薄，非常薄，夏天老穿的裤子啊。一百一八上一点叉会小吗？还好，不小不小，一般都不会小的。啊，好，加快了啊，加快到零点九，来吧。零点九的 挥手， 六七八，再来，一二三六七八， 再来。一二三 六七，走 倒倒绕一圈。

可惜春风不懂我伤悲。口令版的慢速分解教学可可和楚楚老师的原创一共分成了 a、 b、 c 三组， a 大 组，九个八拍，向前走，一二 前波浪好。四个，踩胯五六点手指。第二个八拍出，左脚顶左胯，右手去擦掌心冲前。二二 三四，向左做胯，两手往上摸。五六好，向右做胯，两手往里推。七八，第三个八盘往后退。 三二，手指往前三四好。向前走。行军步走，迈步点地，脚跟点地，向外开，两手从体前落，手肩上好，手背带着往外开。五六七八走。五六七 八好。第四个办法，把右脚往左迈步，两手打开。四二好，把右脚踩下去，用脚后跟去转动，转一圈。三四好。这时候你的手臂动作 四二，转的时候，手往里收，往下落。三四好，左右并步。五六七八 五二前波浪。五六七，并步。六二三四好。第五，拍的时候继续并步，这时候咱们是提胯走，用你的右手去敲头。五六好，向右迈步，我们去做。 七八好。脚下动作，当你右脚迈出去的时候，你的左脚蹬地，提胯提做好。这个时候把你的左手比个枪，掌心向后拉开，哎，都往右侧去，左侧去拉开收，往右侧去倒好。向右走。 七八好。这是我们的第六个八拍，我们把它连起来预备走。六二 三四五六七八，第七个，往后退。七二三，踩跨五六，绕跨一圈好。第八个咱们直接提跨。八二三，并步。 五六，第九个，左脚脚跟往下踩，右手往上抬。九二三，十字步。五六七 八好。 b 组动作，八个八拍，向前走，一二，向后退，两胳膊往上抬，五六，往上抬。第二个二二三，摆胯落六，向左走 三二，这个时候你的右手捏大拇指和食指捏到一起，比个心。三四五六，把你的左手食指七指手。好，我们接着 第八个八拍，第四个八拍向侧并步。四二三十字步五六七，重复。 五二，往后退。五六，向上抬。六二三，转身转 开喊两下。第七个七二手比心。五六，第八个八二十字步五六七，过门，把左脚往后坐，两手往外去拉开 坐二三四，好，第三组恰恰步。一哒二三哒四哒，把胯提起来。五六，往右坐第二个二二三，摆胯，掌心冲前往下落。 三哒，二三哒四哒，坐六七八四二三，摆胯落六七，抓手。一二三四， ok。

二三四五 六二三四五六七八 六二三四五六七八 七八九二 三 四五六七八 六七，走一二三四五六七八一 二三四五六七八七 八八二三四五六七八落二三四， 收手二二三 三四二三四五六七八，从头到。 二二三四五六七八 三二三四五六七八三 二三四五六七八 五六七八九二三四五六七走， 直手开 直手走转十，再走左边右边抱。 做啊，最后一组，一二做四个敲手上侧二二三四 做四个敲手四二三四五六七上转漂亮。