苏老回椿打卡方式

刷到这个视频的有缘朋友，七天春季练功从四月六号这天开始，正好是周一，咱们到四月十二号结束就挑战，用这一周好好的把身体养一养，练一练。如果说你跟上了， 坚持住了，咱们继续开启下一轮的七天练功的打卡计划。马上就要开始了，今天可以开始报名了 啊！所有想要跟着我练功回村的有缘朋友，只要你是我的粉丝，感觉身上有点大小烦恼的都可以报名。 春天勤练功，一年都轻松，趁着春天春暖花开的时候，给自己来一个改善大小烦恼的机会。如果你相信我的话，就留下跟练两个字，我带着一起练。

刷到这个视频的有缘朋友，七天春季练功从四月十三号这天开始，正好是周一，咱们到四月十九号结束就挑战用这一周好好的把身体养一养，练一练。如果说你跟上了， 坚持住了，咱们继续开启下一轮的七天练功循环。从今天开始，咱们七天春季练功的打卡计划马上就要开始了，今天可以开始报名了啊！ 所有想要跟着我练功回村的有缘朋友，只要你是我的粉丝，感觉身上有点大小烦恼的都可以报名。 春天勤练功，一年都轻松，趁着春天春暖花开的时候，给自己来一个改善大小烦恼的机会。如果你相信我的话，就留下跟练两个字，我带着一起练。

你把这个筋就这样剥，剥好，如果你还没看清，记住我就做个很细的动作，你先抓住这一盒，把它剥慢， 你剥了以后你会舒服的很。你多的越多越舒服啊。你自己没事剥不很舒服啊？谁做谁受益，多多益善。

你说回村，你跟别人说谁相信呢？我九零年被邀请到陕西教课，大冬天冷了， 一个陕西省军干部把邀请到他家，我就睡在他家，突然一天他说道，长神了，我咋神了？冬天呢，那个花呀，不都落了，都变成干枝了吗？他就塞到我睡觉的床底下，突然一天 他打扫卫生，发现底下的花开了，开了，这道长你给他发功了，哈哈哈，我说我就不知道底下有花，怎么能发功呢？哈哈哈，后来我自己一想， 修行啊，要有个能量，你即使不修行，其实每个人都有个场，健康人就有个健康的场，有病就有个有病的场。你为啥有些人见了以后很欢喜， 有些人见了你觉得很别扭，这每个人场不一样，我现在跟师傅坐在一块，好像有电流是从上面的，有这个感觉，这个更厉害，这叫频率，这叫共振，同频共振。我大概说会更神奇的。在下边有个八十岁的小姑娘，月经一月一次，满口牙，真的头发没染，就在下边一会就可以见到。 你跟别人说谁相信呢，别人不是都不相信，真的回村了很重要啊，我还是我还好奇这个。来来，小姑娘来了。哎，小姑娘来了。哈哈哈，来来来，他说你是那个你有八十多岁了吗？然后就 回村了。哎呦，我很好奇啊，请你先分享一下，我是九二年，因为得了职业病，医院的医生都讲没办法治 习会啊，我就出去出不了咳嗽。对对对，这个好难的，治不好啊，医生都讲了，他说随你到哪里去都治不好。正好我看到我们湖南科技晚报老师傅，他到我们长沙去教工， 我当时想着我说既然医院这条路我没办法走，那我就来走这条路，我说看看，学一下我们老祖宗留下来的三四千年的啊，这个内丹功能不能好， 都是等死，那我就来练一下功了，就有种死马当做活马医那种感觉，哈哈哈，就去报名啊，报名就参加师傅的班， 三十四年，我们那时候学功啊，不像现在的人啊，首先就能不能好啊，治不治的好，我从不问这句话， 结果练了以后大概是一年多，就我那些症状基本上就没有，就是说双腿无力啊，呼吸困难，这些症状都消失了，一消失我就晓得这个功是有用的， 对我是好的。当时师傅他也是他教工，他也只教五天，他就走，因为我也不晓得师傅走到哪去了，我只晓得他是北方人，他也不一定就在他的家，他就只有在家老老实实好好的练。我当时上课的时候我是很认真的，因为当时我们那个班是一个大礼堂，有一千多人， 师傅一个人去教功，上课的时候我认真的听了以后，回去我再回忆，再把他用笔写下来，因为当时也没有视频， 也没有录像，也没有录音，那时候那个年代完全靠学逼路，我就是这样，每一节功我都是把它记下来，脚是怎么站，左手怎么坐，右手怎么坐，这样一练，练了以后慢慢也觉得好，我还给师傅发信息，师傅他不回我的信息的，从 因为那会太忙，人太多，打电话的时候他也不回，电话的他也不接，反正不管怎么样，他肯定是能够接到我的信息，我就每年过年我都会跟他发个信息去，我就说拜年了，我身体还比较好啊， 十几年以后我看你都没问题了，就就这个工也只停了一年的样子，我就去学太极拳了，打太极，太极剑，太极散， 慢慢就感觉不太得劲了啊，小魅力啊。然后呢就是咳嗽，我一想这个又咳嗽了，又出气不了了，我说那我就是肯定犯病了，我就发一个信息给他，他马上就回了， 这几年都没回过我一个信息的那一下他就回了，每天看信息拿个中药，他一说有病犯病了，我就马上来华山，我还喊了我们长沙另外一个学员， 我们两个人一起到了发展，师傅他就讲他说你犯病了，你是不是没练功啊？师傅他就问了以后，他就说你现在好好练吧，你跟大家一起去练，又把这个功法又把它练起来，那就是说我这个身体，我这个病 不能停这个功，所以我承认以后就再没停过这个功。师傅开始那时候还跟我讲，他说你准备回村吧，我停经已经十几年了，我说那不可能，哈哈， 练了以后没多久就真的回村了，当时回村呢，我自己还吓了一跳，我以为得病了，对，哈哈哈，结果这个膝背并还刚刚好，又得了一个妇科病啊 哈哈哈，我急的要死，我又跑到我们医院检查以后，他说你的子宫啊，你的输卵管了什么的，全部都是很正常很好的，他说你不要来了，回去那一年是多少岁？六十多岁啊，还没到七十岁啊，太不可思议了，我觉得真的不可思议，我也没跟师傅 讲，我说他是个男的啊，我是这样的意思。讲了啊，那就只回村了，精神各个方面都感觉挺好，哎， 后来满月逢山就去了。师傅当时在那个班上，他就这样讲了一句，他说我们这里练功的朋友，现在有位老奶奶回村了，第二十六位是谁？我还没做声，我还是没告诉师傅，师傅是知道了，师傅肯定知道了。五天班结束回家以后，我发一个信息给 我，说师傅，第二十六位是我，哈哈哈哈，他说那叫祝姑娘你成为小姑娘了。我就一想啊，我们道教的功法这么好，治好我的病，我还回村了， 还变得年轻了。师傅就讲，你还得很好的认真的练习，还要像以前那样，我一天三次，早上五到七点，中午十到十二点之间， 下午的是五到七点，这是最好的练功时间，下一个我也要你只要练功夫的人，只要内单学员。那当然回村呐，都要回村呐，谁不愿意回村呐？

刷到这个视频的有缘朋友春季四天内丹养生线上训练营现在正式开启，全程四天，专注道家传统内丹养生养元气，调状态，舒身心，踏踏实实把身体调养好，现在就能报名！ 所有想跟着我练内丹养身心，提升状态的朋友，只要是我的粉丝， 感觉平时疲惫、精神不佳，想调理状态的都能参加。春天养元气，一年轻松自在。趁着万物生发，给自己一次好好调养的机会，相信我，就留下内丹跟练四个字，我带着你一起练！

各位有缘人好，我讲的这个视频是真正能使你身心回春的视频，不论你年龄多大，不论你身体强的还是身体热的，我都真心的希望你能认认真真看完这个视频，并能跟着我修炼学习 我跟你讲的身心回春的方法，习练回春功。因为我跟你讲的是你身心回春的道理，和我传的回春功，都是我多年云游天下，受了多位百岁以上的高师，他们亲自传给我的， 而且通过我自己修炼半个多世纪，而通过在海内外传功近四十年的经验，你只要扎扎实实的跟我修炼四天， 就可以使你的身体回春。这是无数人修炼通过功效登记表大数据出来的。如果你听明白了，你点击我视频的下边链接，就可以由我的助手跟你联系，我就可以把你拉入我们的练功群， 使你实实在在在四天之内使你达到身心回春。因为这四天是我亲自给你辅导，亲自交工的，所以我很有把握的告诉你，你只要参加我们四天的训练营，你一定会达到身心回春。

刷到这条视频的人都是人间有福报的人，我今天给大家分享一个 名列前茅的养生之道，所有身体不好又想健康，你要按照我讲的视频的内容扎扎实实的办，你的身体将越来越好，一定要认真听了，学会了不要老是划走 人美心善的你，留下一句谢谢支持一下古法锻炼，不管今天你给不给我点一个免费的小红心，都可以跟着练。如果您觉得有用的话， 留下一句谢谢支持一下古法锻炼，气血不足最怕的四个动作，一、便脚跟，走，通经络，温神经，每天走五十步即可。 二、站桩，双腿放松，后背立直，每天站五分钟，引火下行。三、金刚跪，拉伸猪阳明胃经，促进气血循环，每组保持一分钟，做五组。 四、金鸡独立，把上交的火引下来，感受脚底微微发热的感觉。如果您觉得有用的话，留下一句谢谢，用您发财的小手给我点个小红心再走！

人老先老腿，具体就腿处的肌肉松弛，而人到最后，如果年轻人你见过死人的话，一定要记住， 到最后两个腿像麻杆一样，一点肌肉都没有了，耗尽了人就死亡了。我三十多年以前到香港，谁请我治病呢？是当代徐老和尚的弟子， 香港的佛教界的领袖，圣一法师。老人家九十多岁的时候很遗憾，就是脑萎缩，所以他见我的时候就这样。 那怎么改善了呢？就是用这个方法，脚尖挑起来，脚跟落地越高越好，大家看，很高，两个脚是一样的，这样，你走路的话，你看你地方，你看像今天地方大，你可以走的大一点，你看，呃，我们可以走的大， 如果地方小，你看你原地走也行啊。你看你看，你看左右走前走，你看后退， 记住不要小，自然自然呼吸好，多少下 自然你走了会觉得，哎，微微有点累了。改成下一个，就是激活你的腿肚子上面的两个承山穴。承山穴在哪呢？就在这个腿肚子的最中间，这个穴叫承山穴，你通过练左腿打右腿的功法就可以达到增加精气神。 现在看啊，打的时候一定要记住，不要小，整体要收，不要迈那么大，大步步稳。你看小，打的时候你看不要小。 好，关键是打的时候一定要打到成残血。大家看，你看我的背面高一点， 首先要打准确，要看准是脚面打腿柱。 在我教工的生涯中啊，有的朋友骂虎，他怎么打？他这样横着打，这样打特别像你看穿的鞋，脚跟比较厚的，以前有的把这个地方打伤了啊。所以你看脚面打腿柱，这是一个事，再一个呢，季节不同，你用的力度不同。

讲个天大的秘密，人有病就是口干舌燥，人累了还是口干舌燥，人到最后临死就是干死。如果你搞过临床的话，你看过死人的话，到最后都是干巴巴的， 两个腿肌肉一点都没有了。所以我们的祖先，我们的老子看到了人死亡这个秘密，所以在道德经里头才告诉我们怎么改变。这个就是天地相合，一降甘露，一降甘露以后马上水就大 大了，以后慢慢就恢复。所以我们在这个实践中，许多人用这样的方法 解决了很多的疑难杂症，而且解决了健康问题，你疲劳了，你用这个方法更好，你轻轻的一摇动你的肩肩，马上就解决疲劳。而且这个功法最大特点是你坐着也能说，站着也能坐好。大家看我这个肩 前静一静，肩尖是从前往后画的，从前往后画的是画圈的，因为一画圈一定要记住，从我们道家来讲，这后边有两个叫什么穴呢？叫夹脊，而再往下两个就叫高髋穴。 所以你这样的话，把这个肩尖往前，不要用力，自然呼吸往前尽量往前，前了以后往上。 好，你如果细心体会的话，你就发现你的肾通过摇肩的方法是达到你的肾往后摇动， 这样的话水自然而然就出来，因为你一放松，无穷无尽的水蒸气进入你的体内，你在摇肩啊，大家最好可以跟着我摇摇，来，开始，来彻底放松啊，一定要放松放松，再见奇效啊，来 彻底放松，自然呼吸，不要带任何意念，前 上越慢越好，不要用力， 往后往下。好，你只要做标准，你看无穷无尽的球出来，你们可以停停。好， 我这是越听越多。这什么原理呢？刚才我已经讲过了，你只要一放松跟天地相合了。所以道德经的三十二章的核心就是天地相合，以降甘露。

各位有缘人好，古话说男怕穿虚，女怕戴帽。什么叫男怕穿虚呢？虚，他并不是说你要穿一个皮靴子。虚是指的腿肿起来，你走路像两个东西绑着一样，两个腿发沉了， 这就是证明你的精亏了，导致的两腿无力。那女怕戴帽呢？就女的一旦是头开始肿起来， 这就说明身体状况已经很危险了。二十多年以前被请到香港，香港的佛教界的领袖圣一法师请我给他治病。我一看老人家，哇，那么大的慈悲，坐在轮椅上，我一看那个气色，我就怀疑是脑萎缩。我，老人家，你起来走走。他说，好啊， 他很慈悲，很慈祥，站起来走一走，哇，好了，我说你别走，老人家，赶紧坐下怎么办？记住啊，他为什么没法漫步？是这个脚跟 上面这个脚筋收错了，所以我就给老人家拨呀。那怎么拨？一定要记住，今天刷到这个视频的朋友， 我今天把这个秘诀教给你，大家看啊，今天这个视频你要记住，你学会了，回家给你的老妈、老爸、爷爷奶奶、外公外婆和你尊敬的长辈，你就给他剥，而且他自己可以剥，具体部位大家记住啊，就这根筋，脚跟的上边这个筋， 你拨动他，就促进了他的精气神的运转。你把这个大拇指卡在这，四个手放在这，放在这以后，你看一拨，你看 慢而用力，如果你还没看清，记住，我这做个很细的动作。好，你先抓住这一圈，你用力拨劲，放在四个手指头，但是要拨的尽量大， 用力拨，你拨了二三四下以后，马上身上就微微发热，这个地方就开始动了。为什么呢？我们中国道家认为头是阳，脚是阴， 我们道家又认为阴中生阳，阳中生阴，所以我们拨动的是阴，但是阳就动，阳动了以后阴就会动， 他为什么效果这么精彩？他就是把你的精囊库储存量越来越大，越来越大，身体越来越健康，这也是我自己练功半个多世纪的亲身体会，也是我教工三十多年的经验，所以给大家分享。 希望你刷到这个视频的朋友，你可以点击我视频下边的购物车，我的助理就会告诉你具体怎么学。另外也希望通过你的手分享给更多人， 使他们共同享受我们中华民族的真实而神奇的养生之道。

回身就这么简单啊，来往下骑马蹲裆，上身不动，下身抖，但是记住，一定要笑，好不好？要微笑，在富贵婴儿中就这么笑起来，特别简单啊，你就抖就行了，怎么抖？来，开始啊，你看啊，来，开始， 下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下上下。哎，多么的简单啊，哎，你会了这个 我给你们录一个，哎，哈哈哈，对对对，你看，多么的简单多么的简单，对，你看，多么的简单，这就叫天地人和。 为啥你一抖，上顶天，脚踏大地，你中间是人，你这么一抖，你的两个肾，一定要记住， 就把肾悠起来，人身体垮，就因为你的肾功能衰弱了，所以我们的古人就这么轻松，很幽默。哎，简单吗？简单，简单。好，最后记住，站着要走要会练，走路也要走路，很简单，你脚跟走路，你看你原地就是 脚跟挑起来，对，脚脚尖挑起来，哎，这样，你看，很简单，你看，你走，你走慢，左脚左脑动慢，右脚右脑动，是不是你感觉一下，调的越高越好，步慢的越小越好，身体越松越小， 身体越松越好。笑的越开心越，哈哈哈，什么叫开悟，开悟就是开心，开心就是笑，哎，简单啊，好，再给大家教一招， 打这个肌肉最肥厚的腿肚子，看，哎，这里有个穴，肌肉叫承山穴，承重的承 高山的山，穴位的穴，你看，我们一走路，你看你慢慢，左脚右脚全部在，重心在这，一在这，又到这，你看啊，所以说承山穴啊，那你就脚跟走路， 哎，就这么简单，你看，你走着路，以后在办公室累了，你上洗手间就这样走，哎，又省时间又节约啊，这样再打你看不省事哎，打肌肉最肥沃的地方。 哎，地方大你就大，走，地方小你就小走是不是简单吧。好了，行，那如果有缘分的话， 还有更深的东西。所以我专门设计一个四天的课程，请你点击连接进入我的课程中去，你将在我的课程里边学到许多更符合内丹养生的秘诀。最后，再一次感恩李老师把我请过来，再一次感恩大家。 耽误了这么长的时间啊，能跟我同频率啊，度过了一个高兴欢快的下午啊，愿我们这个笑声啊，永远伴随你笑到最后。好吧，好。

今年你注定会过得特别好。你没听错，我说的就是你。能刷到这条视频不是偶然，说明你和我之间是有缘分的。别人苦苦寻找的东西，你轻轻一点 就看到了，这就是你的特别之处。睡前最好的运动是什么？今天我想把这个道家秘传动作悄悄教给你，一定要记住这里，这里是呼吸的开关。 每天左手按上三十下，右手按上三十下，坚持三天，脸色红润。坚持五天，走路带风， 晚上睡得又香又沉。学会了别着急划走。也希望你听懂了这一句，就能受益一生。错过今天这次，下次什么时候能遇到就难说了。愿天照看这位善良的有缘人，保佑他平安健康。

人死就是脚尖往前伸，要想不死，你就得剥脚筋，你把这个脚筋 一剥，你把它舒展过来，他自然就收回来。而且衡量一个人健康不健康，看什么地方啊，记住，就看这个地方， 这个腿肚，这个腿肚子啊，道家认为叫什么？叫精裤，就说人老先老腿，树老先老根。你人老先老腿，我们腿上有啥呀？你仔细看，就这么两块肌肉，是不是这个道理啊？凡是走路轻快的人， 都是身体好的，你看人一身体一不好，走路拖拖哒哒，人老了以后，走路歪歪颤颤微微，为啥呢？腿上的肌肉不丰满， 那怎么办呢？我们道家有个秘诀叫增加精气神，那有的朋友说，现在习武短兵快，那好啊， 我们今天把这个功法献给大家，同时希望你刷到这个视频的朋友，你可以让你身边的朋友都做做。我刚才讲的一定很清楚，生命的之根就在这，你深根固蒂，人就长生久盛。所以你能理解了我今天讲的， 你就知道我当初为什么把这个视频是献给天下的父母。其中最精彩的这个拨脚筋，就把我们广东我们邓超梅老师的老妈，现在已经转眼都十年依然活着，就是通过拨脚筋， 二十年以前，医生对的都束手无策，而我们道家秘传的一个拨绞金就会给你带来益处。记住，我上网把这个拨绞金公布以后，点击率很快就很高的点击，但是 我就在纳闷，有多少人用了呢？是不是听了又转发了，你是不是用了呢？在我正在想是不是有人用，突然得到一个惊人令我感到很欢喜又很敬重的消息， 就是我们的学员顾老师，他的母亲一声叫他回家准备后事，他突然想到剥脚筋，所以人家顾老师的夫妻两个给他妈妈剥脚筋。请记住， 播了七个小时，老妈妈苏醒了，苏醒那么一刻，老妈妈是多么的高兴，他们夫妻两个 闪现了激动的泪花。我听了，你看我今天讲起来也都有点发誓，讲了这么多有缘的朋友，一定很想讲，怎么播，请记住啊！首先脚印在哪里？ 就在这个脚跟上面，就这么一点，特别的小，特别的关键就是脚跟之上就这么一根筋，长短也不过一寸多一点。那你怎么剥呢？四个手指头，你放松，这样一剥 要慢，一剥，你的右脚后脑部就开始动了。为什么郭卫平老师他妈妈大面积坏死， 能在七个小时之内能把剥回来，而且他妈现在记忆力特别轻。这郭卫平老师最近给面对着丹霞山我们二百多人的学员分享，为什么呢？深根固蒂， 强身健体，好，大家看啊，要用力的，要用力，那有的朋友说，你这么一拨，这个手就虚了，所以现在记住，大拇指要卡在这，卡在脚腕，这样你拨起来他就不会跑。你看， 嗯，慢而用力，从伸开手到合到一块，好拨， 好有缘的朋友，你跟着我剥，如果你的父母在跟前，你让他们一块剥，剥了又很舒服。 老子道德经，深根固地，长生久盛，你就把你的根，生命之根加强了，所以才能达到长生久盛。像郭一平他妈妈这样的人，像邓超梅老老师他妈这样的人，剥了脚筋产生的奇效啊， 现在需要你给我剥，记住，我先还是先这样剥一次，你看的很清，这个小大拇指卡住这你再剥。 好，现在有的朋友要问剥多少馅，记住， 舒服为度，舒服为度，慢而用力。再一个，你跟你父母剥，一定要静心， 有一颗爱心啊，好播，一般来说播二三四线，播五六分钟也可以换，因为记住单调刺激就是疲劳。刚才我播的是右脚，现在我我把我的左脚搅进，请大家看， 还是一样，大拇指卡住这个脚腕整体是松的，速度是慢的，心是成的， 心是爱的，你这样剥，用力剥，把这个脚筋剥的舒开了。所以我们经常说到剥，生命密码就是一个，如此简单的剥脚筋， 已经为许多人的健康收到了意想不到的效果。 不要因为父母的脚或者不太干净，你剥之前可以洗洗，你不要这样剥，这样剥是不行的，因为老人他这个脚是这样，所以你首先叫他勾起来再剥， 当然老人不不跟他下午勾这么多，他能勾，勾多少就叫勾多少，但是你随着你慢慢剥，慢慢的剥，他脚筋就会逐渐的勾得高，勾得高以后他效果 更好。这个时间和地点多多益善，当然在野外空气好的环境下会比较好。另外坐在这个地方最好坐的凳子不要太高啊， 也不要太低，以舒服为度啊，像今天我坐这个小椅子就挺好。好，那讲到这，有的朋友说，还有没有更高的秘诀？有啊，还有大量的秘功教给你，古人叫做言传口授，所以你想参加吗？

记住啊，人有病，一句话，穴透天机，人老先老腿瘦老先老根，我们生命的本源就精气神，记住，看一个人健康不健康，表面看的精气神，实际上就看那两个腿， 你腿上有什么呢？腿肚子就这么两块肌肉，道家称为囤囊库。说的直白一点，这就你衡量你身体健康的银行储蓄多大，只要这两块肌肉是结实的，就是健康。 如果他有病，两腿无力，肌肉是衰弱的，只要走路轻快的人，他这个地方是丰满，只要是身体不太好的，抵抗力差的，身体衰弱了， 这个地方必然是衰弱的。而到最后，如果这地方精气神好完了，人就进入死亡。所以我们通过这个方法， 他为什么效果这么精彩？他就是把你的精囊库出身料越来越大。下边呢，我把这个行功的也分享大家，大家可以跟着我坐，坐好，很简单，不占地方，你就把你的脚跟起来，脚跟翘起来啊，大家看，你看， 大家看侧，一定要脚尖挑起来，不要慢的，小整体要要松， 你也可以往前走，也可以往后退，也可以往横着往右走，也可以往左走，你也可以做多一点，也可以少一点，但是一定要记住，舒服为度啊， 你一做就有个神奇的现象啊，你静下心，你体会一下，你不要因为功法简单，功法简单，效果不简单，你这个一迈左脚，那这个地方， 这个地方就会微微的有点颤抖，为啥呢？这就古人说的啊，根阴的根在这个地方，这个地方呢？根在这个地方。所以咱们有的朋友知道啊， 高手治病，是这里有病治这，这里有病治，不舒服治这，所以你就一走，大家看这个地方，就看到微微的发开始动，很简单， 二三十下以后，你看感觉怎么样？身上微微发热了，所以有的朋友说手脚这个凉了怎么办？周周就热了。