彩虹受伤了是什么原因

磕一下就青一块紫一块，这可不是皮肤被染色了，小朋友，其实我们皮肤底下藏着数不清的细小血管，不小心磕碰时，血管被撞破，血液悄悄渗到皮肤下面堆起来，刚受伤时是红红的， 过一阵子，血液里的物质慢慢变化，颜色就变成青紫色，淤青就出现了。我们身体里还有勤劳的小清洁工，一点点把淤血清理干净，淤青先变黄， 最后彻底消失。淤青只是身体在记录，小磕碰，这不是生病，不用慌。你有没有不小心磕出淤青的经历呀？

最近看到钱红禅这个腰椎受伤，脚踝受伤，勤练复训的新闻啊，真的是很心疼，这不仅是运动员的职业上，更是很多这个体育生以及健身爱好者， 还有一些极端减脂人群的隐形炸弹啊。我侄子就是一名体育生，他也是锻炼后精力无法恢复，腰椎呢，也是隐隐作疼。 为此，我查了一个星期的资料，又重新把这个运动营养学翻了一遍，我总结了以下几个原因，大家一定要仔细听了，尤其是家里面有体育生的， 第一个呢，是为了保持竞技技能的状态。运动员呢和体育生呢，需要长期的维持在低体脂率的状态，而这个过低脂肪呢，会导致我们身体里面的雌激素水平下降，尤其是女孩子啊，这个不仅会导致他们的生理期混乱，还会直接导致 骨质流失，让骨密度降低。而运动员和体育生呢，这里又会陷入一个死循环，就是，即便呢骨密度降低了，你还得拼了命的训练，这个就直接导致了这个韧带呀，关节呀，腰椎处在 崩盘的边缘，就像战斗一样啊。后面呢，没有援兵支持，前面呢，却是敌人的主力军，偏偏的又是火力集中，还需要主动出击，最终呢，这个军队只能够成为炮灰。你想象一下，我们的骨骼呢，就是在这个状态下苦苦支撑， 那韧带呢，就自然而然会出现损伤的问题，这根本不是努不努力的问题，而是身体呢，在发出储备耗尽的警报。作为一名服务一线的营养师啊，我的核心建议是呢，不要盲目的追求低体重，要聪明的追求高韧性，吃对营养，帮助身体快速的回弹回来才是硬道理啊。 首先吃对热量，吃对碳水，不要刻意的少吃。但是呢，也不建议全部吃白米饭和面条，肠粉呀，馒头之类的精致米面，要加入一部分的燕麦呀，藜麦呀，荞麦呀，绿豆红豆呀，或者是一些杂豆类的食物。保证能量供应的同时，这些食物里面它 它有丰富的 b 组维生素，那这些东西呢，可是整个点燃我们代谢的打火机一样的东西，看这张图啊，我圈出来的都是维生素 b 一 b 二 b 三，在能量代谢过程中变身的样子。第二个是蛋白质， 那这个是肌肉和骨骼肌的原材料，不能少，所以说每天鸡蛋、牛奶，瘦肉、鱼虾以及一些海鲜贝壳内每天都必须要吃的， 他们是修复我们肌肉，维持骨骼肌强度的核心原材料，只有他们的量足够，才能够有效的阻止因为热量控制导致的肌肉流失问题。最后啊，运动结束之后呢，乳清蛋白一定要补充起来，这个是帮助我们肌肉增长的好机会啊，一定要抓住啊。 除了这些肉蛋奶之外的话呢，大豆还不能够少，尤其是女孩子啊，豆浆豆腐，豆制品每天都要有，这是对抗低体脂 带来的副作用最关键的一招啊，因为大豆里面有一个成分叫做大豆异黄酮，这个是植物雌激素，能够帮助我们身体双向调节体内激素不足的水平，缓冲因为脂肪不足导致的雌激素下降的问题， 为我们的骨骼撑起一把保护伞，让他的流失速度变慢。第三个就是蔬菜不能够少，每顿呢都得有，因为维持我们身体恢复状态的这个矿物质和维生素呢，他都藏在这个里面，有了他们，你的状态呢，才能够迅速的脉动回来。 水果呢不要贪多，每天一个拳头大小都可以了，因为水果里面的糖分呢还是特别的高的。第 四个呢就是每天要水喝够，白开水呢是最好的选择，避免经常喝一些汽水性的饮料以及奶茶，还有一些别的含糖饮料啊，避免多余的空热量和碳酸，因为他们呢会导致我们体内的这个钙磷失衡，这样子呢，就会造成骨质流失 问题啊。无论是这个追逐巅峰的运动员，还是拼搏未来的这个体育生，或者是在减脂路上屡战屡败的你，那健康呢，都不是一场需要耗尽所有的短跑，而是一场需要 有智慧储备的马拉松。真正的强不是瘦骨嶙峋的脆弱，而是骨骼坚韧，肌肉有力，代谢旺盛的生命力， 别再以健康为代价去换取一个单薄的数字，只有科学的吃，聪明的练，尊重我们身体的声音，你想要的成绩和身材才会在未来等着你，加油！

轻松毁掉你的 iphone 十七，只需要这一片小小的玻璃！这可不是危言耸听，在大量果粉真实反馈下，贴膜竟然会造成这一系列的问题。但不，贴吧等待你的就是抗反射图层大规模翻车，大批用户已经中招，给白傻子买瓜子去。 因为 iphone 十七全系搭配了 ar 抗反射图层，刚发布时被吹成屏幕黑科技，但是实际上没用多久，屏幕就出现莫名其妙的斑点， 原因是日常擦拭、手指摩擦、油污和酒精包擦拭都在悄悄腐蚀图层。而且图层一旦脱落就是不可逆的，没法单独补图层，唯一办法就是换屏幕，届时钱包也会大出血。 所以就有很多果粉给 iphone 贴钢化膜，结果就出现了开头的画面。到目前为止，还是有很多人根本不会挑手机膜的，加上 iphone 十七自带抗反射图层，要贴只能贴带有 ar 效果的膜，要不然这屏幕算是白费了。因此有了这期视频，我把市面上带有 ar 的 膜都买了回来。视频开始之前，我也查过大量关于 a r 抗反射图层的资料，抗反射图层的原理其实是这样的， ar 图层就是在相同的环境光下，屏幕能看得更通透。而 ar 抗反射工艺本就在几年三星在用的技术，可到手机膜这里，为什么能让原本九点九块的钢化膜上升到几百元一片呢？那这就不得不提 ar 镀层了。目 目前市面上有两种镀膜方式，一种是浸泡式工艺，将清洗干净的玻璃基片进入装有特殊涂液的容器中，然后经过高温固化处理，形成固态的 ar 图层。优点是成本低廉，价格便宜。缺点就是膜表面吸附力较弱，涂层容易脱落。 另一种是磁控建设工艺，就是利用磁场控制等离子体轰击靶材，使图层牢固地吸在玻璃表面，图层不易脱落，显示也会更加清晰。但是成本更高，价格也会更贵。 a r 的 产品确实能给小小的手机带来非常强烈直观的使用体验，如果你也用过 a r 产品，也可以在评论区说说你的感受。 为了更直观看到各家产品的抗反射效果，于是我将膜对半贴。可以看到大型翻车现场测试的这几款，可以看到机 乎都是没有任何的 ar 效果，而且反光泛白很严重，还不如裸机的原屏状态。但是它们的截图上面写着 ar 效果，要么就是 ar 效果差，要么就是挂羊头卖狗肉。但也有老老实实做产品的商家，就像这次铁布山、尼卡熊和李森这几款，效果做的还是比较不错的，看着明显要比裸屏 看着更加深邃。没想到同样是 ar 膜，区别竟然这么大。但是也有比较良心的商家，虽然绿斑马的没有 ar 效果，但不过人家在详细页上压根没有提过 ar， 而且价格比某些假 ar 还要便宜两三倍。某些商家真的要好好反思了。 前面为了更专业一点，租借了一个抗反射测试仪，对每家进行最真实的测试，像 ar 膜的抗反射率几乎都是在三以下，都算合格了。可以看到 ar 效果比较好的几款，抗反射率都是比较低的。值得一提的是， 铁布衫的抗反射率做到了一以下。另外，我还发现这些 ar 膜的胶层很有讲究，有普通胶层和高透胶层这两种说法。因为一般上了 ar 图层之后，在偏镇镜下，如果你继续使用普 通的钢化膜胶层，它就会出现彩虹纹的现象，而采用高透胶层的话，与手机裸屏没什么区别。下面我对美佳进行了彩虹纹的测试，没想到竟然一大半都出现了彩虹纹，这就说明只有这两款是采用了高透胶。当 除了 ar 效果以及抗眩光，还有一个最重要的指标，那就是产品的光线通过率。你可以理解为屏幕有多少光可以透过钢化膜传递到你的眼睛里面，透光率越高，就可以还原屏幕本身的色彩鲜艳，反之就越差。逐一测试以后， 所有数据可以分为三个档次，完全没有 ar 效果的透光率都是在百分之九十到百分之九十二左右的透光率，带点 ar 的 会高出百分之一左右，其余正常优质的 ar 产品在百分之九十四以上，这个数据越高越好， 数据较多，大家可以自行暂停观看。在清晰度这一块， ar 的 产品几乎是碾压级别的强了。当然，一张钢化膜价格高低，不仅仅需要看 ar 工艺是否合格，因为它只满足了你眼睛的体验。而另外一个 决定钢化膜价格的重要因素是钢化膜的边缘工艺，它决定了你的使用体验。从十五系列开始， iphone 的 边缘就进行了弧边处理，就是这一点的改变。 传统的二 d 膜直接就会出现白边按压不下去的情况，如 如果做小，就会产生漏光、黑边膜遮挡屏幕显示的问题，那只有二点五 d 膜和三 d 膜了，二点五 d 膜只是在边缘打磨 弧度，这样做的好处是能够让边缘摸着更顺滑，但是下面还是会产生缝隙，所以二点五 d 也不是很好的解决办法。最后就是三 d 热弯膜了，相比较二 d 和二点五 d 膜，这类膜边缘呈弯曲，能够好贴合手机屏幕的边缘部分。但常见的三 d 热弯膜是 通过石墨模具加温，使边缘一体成型，相对应的成本也会随着而高，一个石墨模具只能加一两千张玻璃就会报废。三 d 冷雕三 d 点胶虽然成本比 热弯低廉，但是边缘手感和覆盖面积都会有取舍，于是我记录了每家产品的边缘工艺，大家可以自行暂停观看。全部测试下来之后可 发现有很多的 ar 膜掺杂了很多水分，或许可能多少有一点技术，但不多，但是也有比较不错的产品。那么到这里视频已经接近尾声了，如果你还不知道该如何去挑选一款合适自己的钢化膜，也可以参考本期视频里面的产品以及价格。本期视频里也有几款相对比较不错的产品， 铁布衫是本次测试其中一款带有 ar 两个字的产品，八十多一片的价格比较贵。三 d 热弯的工艺在覆盖度上可以说是做到了极致，各项数据都做到比较优秀，包括 ar 效果做的也很 不错，而且还具备抗炫光的增透胶。如果只想要保护一下手机屏幕以及只在意手感的用户，那绿斑马会给你带来不一样的体验。二十四一片的价格可谓是性价比比较高的，无黑边膜也不会出现遮挡屏幕显示的问题， 可能无黑边的痛点就是覆盖面积小，而且边缘的弧度做的比较圆润饱满，摸起来相当比较舒服。虽然说只是没有 ar 效果，但是二十四一片的价格真的让我有点恍惚，单凭这个价格还配备了无尘舱定位器，还有个三 d 冷雕的尼卡熊。 四十八一片的价格，细黑边的设计不会遮挡屏幕显示的效果，唯一的缺点就是三 d 冷雕工艺，边缘个手，但不过它的 ar 效果做到很不 错，只是在偏光镜下出现了彩虹纹，也可以说是 ar 魔中性价比比较高的。到这里视频已经结束了，如果这期视频能给各位观众老爷带来帮助，还请不要忘了一键三连，我们下期再见！

小爱翻车，很多人最近也收到过关于说三个月翻车的呀，什么四个月翻车的？但是实际上 针对我们现场检测的或者是我们一线工作人员来说啊，其实并没有这种说法，其实他们有很多人在三个月之内有负高就重复的发生 g w 行为这种才会， 而不是说你没有发生 gw 行为，三个月前发生的，然后三个月之后，对吧？来检测，但你三个月之内没有检测也有这种情况对不对？那你一测出来肯定是有的有的啊，对不对？也有一部分人就是因为 他三个月之内他没达到窗口期，就是我们所说的要三周以上再去检测，他两周测或者是一周测，或者是今天发生明天测，这能测的出吗？测不出啊，对不对？为什么要等这么久呢？要等三周以上呢？因为 我们人体他要达到这个能测出的一个点的情况下，就比如说两周他到了部分淋巴，对不对？三周他到了血液这种情况对吧？你要慢慢的才能够一逐步的测出来，而不是说他们有些人说三 个月还测不出，六个月还测不出，那是什么原因嘞？对吧？要么就是负高啊，对吧？要么就是刚刚说的我我们所说的对吧？制造恐慌呀，不然的话怎么会出现这种情况呢？对不对？原则上达到三个月怎么可能测不出，都是可以测出来的好吧， 还有然后接着又来了什么什么？嗯？因为什么阻断会影响啊？或者是又因为因为什么？每个人的身体素质各按不同，但是实际上到我这里来的时候我也没说我有多厉害啊，但是我也检测过这么多人啊， 但是他们就没有达到，说三个月还测不出来的呀，对吧？大家不觉得很奇怪吗？

彩虹星球之前也被问过很多次，为什么你们不卖活鱼？确实，活鱼看着活蹦乱跳的，反而容易让人放松警惕， 但鲜活不代表安全，在运输过程中，为了保证鱼不会活蹦乱跳导致擦伤破损，每一个环节都可能成为安全的漏洞。抗生素 d、 c、 碳这些化学名词频繁地出现在我们的食物里， 这也是彩虹为什么不卖活鱼的原因。产地的鱼因为距离问题，如果在不用药的情况下进行长途运输，是会互相摩擦的，所以我们只能在产地捕捞之后，用极速冷冻的方式给到大家。为了这条干净的鱼，彩虹星球从养殖端就开始筛选无病毒且体 强壮的鱼苗。我们在广东清远市找到了一款安静的加州鲈鱼，这里气候温和，很适合鲈鱼快速生长，户外露天养殖，这样也会增加鱼的运动量，让鱼的肉质更加紧实。还有我们的有机小银鱼来自河南南阳的丹江口水库，那里是国家一级饮用水源地， 经过有机认证的小银鱼，爸爸妈妈可以放心给孩子吃。在这个万物复苏的季节，彩虹的有机早市带着真正干净的鲈鱼和有机小银鱼来到了新鲜的春天里。我们坚持了十一年，也想给您带来食品安全的春天。这周五我在早市等你们朋友们！

比如说你前面已经竭尽全力了，给外婆出钱治病，你不乐意？对啊，这已经超出了你的承受。现在要谈的是房子在谁的名下，房子不在我名下就算了，关键我不想给外婆看病。好暂停。你发现你的这个思维了吗？ 这样就罢了，要再让我那样我就受不了了，等会又说给外婆看病就罢了，房子不在我面前我受不了。你看到你自己在反复说服自己了吗？是的，我实在不舒服，关键我的舅舅回来连车费都没有，我一个小年轻混的都比他好。 你舅舅混的不好也让你不舒服啊。客观事实已经陈述到此了，我们不再这样徘徊，我来引导你，帮你释放一下，你把手放在你的胸口。 我知道这么长时间以来，甚至十多年以来，你内心淤积了好多的话，连老公也被你连累，一起为爸爸妈妈 分享好，你可以看到在你的内在生气的表达，说话的你心灵层面的自己是什么样的女孩子站着的是一个小女孩，感觉十三四岁的感觉。对，就是从你十三四岁的时候就会面对家里的不公平的付出， 你在内心里就怒火，隐藏了愤怒，这一家的，现在咱们看那个十三四岁的那个你，他穿的是一个白色的连衣裙，他站在待四周是黑色的，他的非常幽静的一个环境啊，他的心情怎么样？ 很宁静，很宁静，他非常美好，你看到他就觉得很喜欢。是的呀，老师，你怎么知道我很喜欢他？我都听你的语气里就听出来了，你看了他，嗯，你对他说你好，看到你我就心生欢喜， 你太美好了，这样的话你就可以独自完成对自己的爱。嗯，是的。嗯，这位心情怎么样？ 身心感觉好了很多。嗯，好了很多啊。你这个还会很快的啦。我是怎么把这种方法运用到职场当中。因为职场上也会遇到心情不是很好的。我们今天的主题是 心理咨询，是如何开发一个人的潜能的。这个潜能不光是创造拿业绩的能力，更多的是心灵喜悦力，我们的幸福力。