李冠大江南详细教程
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01:52查看AI文稿AI文稿八九十不数了， 吐气五六七 哦。转身 有没有想参与的感觉？ 姐姐们一起点点赞，送个小爱心给姚老师好吗？ 鼓励一下老师，帮助老师通过今天的数据考核啊姐姐们。
96A杨洁
03:18查看AI文稿AI文稿妈妈你玩儿趣地啥呢啊？哦哦哦 哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦 哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦。 哈哈哈哈。 哦耶。
25:59查看AI文稿AI文稿请欣赏 今天啊要学的部分。 妈妈你命而去的神来。好的，收。 我把汉唐这一段跳完了啊，姐姐们，汉唐是不是感觉跟前面那一段呃，景色那一部分还是有一点点不一样对不对？他汉唐给人的感觉更加气势磅礴了对吗？风格转变了哈，音乐有杂音吗？ 哦，我把音响放过来一点，应该没有杂音。亲爱的姐姐啊，我把音响放过来一点点应该会好一些啊。 好，现在夏老师面朝家人们。呃，还来一次，姐姐们就可以看到夏老师的眼神表达哈，学一学咱们细腻的状态好吗？馨儿姐姐晚上好啊，欢迎馨儿姐姐和梅如雪姐姐两位辛苦辛苦两位姐姐了啊。音乐开始再来一次， 上步 抹开看到 拧身 你命而去的神哪啊啊啊 啊，好的，笑 一口气把戏曲部分这一段也跳完了，姐姐们感觉怎么样？是不是你会感觉到 我们第二段是汉唐舞哈，第三段我们加入了戏曲的状态，姐姐们会发现戏曲给人真的是扣人心弦，回味无穷哈，对吧， 好看吗姐姐们，好不好看，如果你也喜欢，可以扣出好看两个字啊，太美了，馨儿姐姐，谢谢你的喜欢啊。是的，我们今天继续学习大江南这支舞蹈好漂亮哈，而且气势磅礴，但是又不失什么 心中的细腻，对吧？扣人心弦的状态啊，好看，谢谢家人们啊，谢谢你们的喜欢，这个舞太有味道了。我也觉得哈， 瑞祥姐姐，嗯，很多很多姐姐都是冲这支舞跟我们相遇的，对不对啊，体验古典舞里面的不同风格啊。好，那我们就不多说了，家人们话不多说，我们准备开始进行复习了啊，哎，惨了，星儿姐姐，哎呀， 开心啊，开心快乐！ ok， 请我们的当然能学会了，亲爱的千惠姐姐啊，有笑笑老师在，我现在马上给你复习啊，我保准你学会好不好， 只要你有信心，我就能带上我的耐心慢慢教。姐姐们全屏扣出复习两个字，跟着笑笑老师， 是的，薇薇姐姐说根本停不下来哈。嗯，歌曲不熟的话可以多听一下。爱运动的姥姥，上个粉丝灯牌。姐姐啊，跟着老师的节奏一起来学习来，姐姐们，我们开始进行复习了啊，复习环环节尤为重要，肖老师，今天复习从 耳听那从那开始，从歌词开始，从歌词开始啊，前面的那一段，哎，拨开历史的 面纱对吧，走进我们的心灵，走进历史的长河那一段，拎起来，拨开云雾。原来我已经是剧终人了， 你看姐姐们，我为了让你们记住动作，笑笑老师都开始讲故事了啊，我把前面啊这个前奏部分给你们，像故事一样，你就容易记住动作了，不要死记硬背啊， 故事穿梭着我们的线索，是不是就像讲述故事一样啊？好，我们从歌词开故事王。哈哈， 好的小新姐，谢谢您给我封了一个如此美妙的称号啊！好，那么我们现在抹开之后，脚尖是朝二点方向拧身，抹向一点， 双手合住放在自己胸口，身体略微含胸，我已经入戏了，是这种感觉啊，上左脚并右腿，同时我们的手左手放下，右手有一个什么，绕腕、拎 腕、绕指、拎腕、松指，松膝。 ok， 姐姐们，手呢？一共三步曲，绕提松指、 沉肘松指。这个时候我们的脚下是左脚和右脚往一点迈步走，一二松掉松的时候，我的膝盖给了一个什么干 顿点，也是我们日常所说的古典舞的气息里面拎腕的时候是吸气， 屈吸的时候是顿气不动啊，气息不动给我们的手咯吱窝的是吗？ 空间感，腋下空间大气球给充盈起来对不对啊？到这个位置之后走，给左手给到七点方向关，右肘 摸到我们的左脸啊，我们的右肘本来是在耳朵上对不对？把右肘关节关到左边，进行一个什么撑右腿的同时，把我们的右手经过三点方向走拉伸。 哎，这个舞姿姐姐们会发现无限延伸，咱们的什么胖腰，咱们整个人被拉的 啊，无限长。那么很多人说，老师，我个子矮，嗯，我动作做的不舒展，那么肖老师就教你们，个子矮的姐姐，越发要学会 把自己的身体拉展到极限。那么问题来了，老师，我拉展到极限，我咋了？脖子折了， 脖子不见了。姐姐们切记这个位置双手在上没错，但是我们的什么沉肩， 头顶往上，肩膀往下，有一个什么重重的担子压着我们，不要耸肩，这个地方很容易耸肩啊。我们的双手是给到七点， 七点斜上位，右脚是给到三点，撑住之后经过一个松气松气，气息吐气，一重心移至右腿，双手抹下抹走。挂 好，姐姐们会发现，我挂一挂的是膝盖，二挂的是气息手挂还挂哪 挂手？手是不是挂上去了？脚是不是挂上去了？气息挂上去，胸口也得挂。你看我说一个动词，挂， 不是只挂手啊，姐姐们很多身体的部位很多都要挂，但是有一个地方他得往下扎根 哪。姐姐们，腰以下，下盘要稳，所谓说底盘要稳，咱们开车车是不是底盘要稳？咱们跳舞重心要稳？你得压右脚压在地上嘞， 你人才可以稳啊，你光挂不行啊，你挂了四个部位，五个部位，老师，手，胸还有什么？腿还有哪里？刚刚说的 气息我都挂了，我还站不稳，你考虑你的右腿的主力腿有没有扎扎那扎根 ok？ 能理解哈，我说的很通俗易懂，请姐姐们根据我说的理解，自己去检查自己的动作，检查，自查，因为我看不到你的动作，但是我知道你们会犯这个错误啊。以我们两位老师教学经验来说，线下应该教了十多年了哈。 教了十多年了，从呃大学本科就在外面上课给姐姐们对吧？就一直一直一直在教学一线，所以我们会知道姐姐们遇到什么困难，遇到什么问题，我来给你们专门解决好不好？这个右腿要扎根，扎上去挂住，吸气， 紧接着背落下，左脚往六点，右脚往六点，经过一个什么扇腰， ok？ 昨天我们说的这个扇腰啊的要领。我先说一下，这个背落下，姐姐们好不容易挂上去了啊，我们不能什么一拍给人家卸了，我们还得挽留在二点的远方挂住，走，脚下走，上身留 哒哒。踩完右脚之后，右脚的脚跟要落的时候，我得把脚转过来，同时把重心给到我们的右脚上， 再看一次，两个腿都往六点撤，六点，六点看下。老师，你右腿要干嘛？转开，你不能把脚内扣，你得把脚转开，我是不是才能做扇腰啊？这个右脚 啊，右脚要开对了，好，那么我们的手怎么办呢？挽留它，留着留着，紧接着看下老师右手往六点方向。六点在哪？ 后方，右后方食指带动了一个什么挑我的重心，现在去了右腿了啊，刚刚我说重心要给到右腿对不对穴， 然后什么抹下来，你看下，老师给了一个大大的右旁腰，整个人像月亮弯一样抹下来，给到三点，四点方向。老师那个加热卡帮我摁一下， 谢谢抹，抹完之后有一个重要的气息，这都是吸气吸屏住。然后呢，姐姐们先松气， 松气松，抹下来，手势在四点方向，手心抹下来之后，并左腿拧身，提肘， 摊开手指尖跳胸腰， ok。 你 看，姐姐们， 咱们的气息永远都是。嗯，我们的气息永远都贯穿在咱们整个舞蹈里面。我们可以用一句话，通俗来说就是气息没有断过，吸气，吐气，顿气，摒气。 是不是很多姐姐哈，很多很多姐姐。在跳舞的过程中，我线下的家人也是哈，声韵课也好，古典舞剧目课也好，总是气息放不下 啊。两个问题一，要不就是气息拎着一直拎着。我平常嘲笑他们也不是嘲笑，开玩笑吧，因为很熟悉了哈，跟我学的都都十多年了，你说是不是跟亲人一样 啊，所以开玩笑没关系。每次说啊，你们的气息挂在天挂，挂在那个顶上，你都不喘气，你跳完一支舞之后，你脸都憋成猪肝色了。家人们啊，憋憋，累的够呛，你说呛不呛啊？我不用说，两分钟的舞蹈你不喘气，你二十秒憋气，你看你脸会不会变色， 变红色是不是啊？但是有一些姐姐呢，就是，呃，在做古典舞的过程中就是老是拎不起来，现现，显得笨重啊，两个极端，两个极端，所以姐姐们，你们自己哈！虽然我们隔着屏幕，但是夏老师一定要告诉你们，就是 你们的气息一定要按照我的要求来，我叫你吐，你就要吐，哎，呃，到底怎么用气息呢？三弟，姐姐，我刚刚一直在教您什么时候吐气，什么时候吸气，亲爱的，你就按照 呃，周一至周五的晚上九点半直播。好，白玉姐姐，你就按照我的口令和要求去做。对，真正学古典舞学的是气息， 你会发现，哎，我反过头之后，学了几年的剧目之后，手舞足蹈，唠唠唠，唠了一两年之后，发现老师气息运用才是精华，就是这句话，来，夏老师再带你们来一次，我们从耳听呢这个这句话开始， 气息跟上。老师，我喘气你就喘，我吸气你就吸，我顿气你就顿，好吗？做到气口一致，拥抱自己，五六七上左脚，一 哒，二，关肘撑，默吐气，立背落下旋，吸气，吐气，屏含拧身，撑开 养胸， ok， 姐姐们，怎么样啊？怎么样？ 有没有跟上？这一次我的嘴巴一直在提醒，吐气啊，吸气，再来一次第二遍啊，我带着你们多来一下！六，拥抱自己，七八 吸气，蹲起，拎住关肘 拎上去，抹下来，挂背落下旋吸气，抹吐气，旋转 养胸，迎接它， ok， 收，嗯，好节奏怎么数？一会我们易老师会教大家怎么去跟节奏好不好？不着急，爱跳舞的妞妞姐姐，粉丝灯牌掉了，亲爱的赶紧上一上啊，赶紧上一上。 好，肖老师呢，利用今天时间还早，我利用五分钟时间多带你们跟音乐可不可以，我从头带很多节说老师音乐不熟悉哎，对啊，姐姐们，我想说这个舞蹈可能音乐有一点难，但是我觉得没有关系， 七彩云南节差一点摔倒了，亲爱的你不不肯穿高跟鞋哈，我知道你喜欢穿高跟鞋跳舞，我看到你拍的视频好高的，跟姐安全第一好吗，换上舞蹈鞋啊，低跟一点的学动作的时候难免会有点站不稳，因为重心各方面还没有熟悉 啊。慢一点啊，来，我们放音乐，笑笑老师来给带着家人们从头感受这个音乐啊，感受一下这个音乐好不好。 昨天呢，还没复习完，没关系姐姐们，等一下，李老师继续把后面地方说一说，我先带你们合到这一句，因为到这歌词正好是一句，后面的小细节一会再继续讲啊，好不好。第二句复习美人鱼姐姐先跟一下前面的音乐啊，第二句复习呢啊，开始 第二句，水流声，上步，上手， 胸口蹬延伸，抹回挂， 拨开，六七八走，一二， 不行，不能数，姐姐们从来不能数节奏，数节奏就忘记气口，对不起啊，再来一次我的失误，再来啊，准备我唱歌词唱歌词，姐姐们啊， 再来一次啊， sorry， 上脚并步上手 当听音乐，回抹挂， 五六七八 送一二回， ok， 是 吧，我知道这个节奏前面是弱起弱起节奏，第一拍吭 二，这是数二绕弯，这数二好不数？李老师说不数，因为我发现跟唱对对对，一数节奏和这个动作就会有点乱啊，不数节奏好不好？姐姐们啊，听音乐，听音乐，第二句我继续来说一下。 讲到第二句了啊，讲到第二句了啊，好，到这啊，姐姐们继续了啊，趁到这， 松掉膝盖，沉走，勾左脚来，姐妹们详细说下这个膝盖哈，撑完之后松膝盖，左脚 勾脚啊。有人说，老师，这个脚步到底怎么回事？走过原场步对不对？抬步，你看啊，拎完之后，双腿松膝勾，左脚蹬步，脚跟落地 啊，看懂了没有？右脚不动，左脚松膝走， go 啊，这是我们的脚下，那么我们的手呢？是左手，像有人搀扶着你，端庄的右手手心对观众调指，绕腕 压腕， ok， 那 么脚下和膝盖加上手，预备走松。咚 哒，我们的脚下是不是做了两次？一二，对吧，但是我们的气息呢？不要让它，可以的，雨中草，姐姐，可以的啊，不要去做两次大喘气小的动 哒。紧接着右手手腕绕了个花在自己的嘴旁，紧接着左脚踩下去的时候，左旁腰进行一个带动，往右 再走上，画一个立圆，三点正上方，落到咱们的七点的时候， 送气送到前方来。姐妹们这么理解，横向画了一条线， 立圆画了半个圆，松气给右手，左手和右手是交换，左手点右肩，右手手背拧右后背给观众。 这个时候呢，姐妹们看一下，两次对手腕有个呼吸，两次都是旁腰带动。 咚哒，看，我的左旁腰关回来，手背顺着旁腰，左旁腰立上去，提 送掉送到前方，然后左手搭右肩，右手从里撩出来给观众。要拧腰。拧没有？没有 啊，好，你要稍微少一点点啊，主要是给到一种情感零度 松。 ok， 可以 吗姐姐们整点已经过了。没关系啊，姐姐们没有点赞是不是天生丽质姐，谢谢啊。 天生丽质姐，谢谢您的提醒啊。对，就是气息的松和提延展，延展到你的眼神的一个穿透力动作要有空间感。 一点和五点之间的空间感好不好啊？一直在点。好的，谢谢姐姐啊。 ok， 我 们跟着歌词来最后一遍。我们准备教新课了啊。嗯，从歌词开始， 五六七开始唱， 转身。
42A杨洁
03:18
27:55查看AI文稿AI文稿来，亲爱的同学们，跟着李老师。呃，我们开始新课内容的讲解啊，刚才我看到了大家这个学习的状态，以及跟跳的这个感受，以及大家的互动啊，我觉得没有问题，可以直接进行教学了。呃，教学之前我们首先要 感受一下古典舞当中，对吧？我们的气息有哪些？这个是我们一会要讲课用到的，首先我们最最清晰的一个气息是什么？提 和沉，对吧？哎，等一下，我们在这个讲解当中，我们用到了古典舞的气息来提气，沉气，还有吗？ 同学们，还有什么？还有，还有摒弃，哎，摒弃，是不是？等一下李老师会讲到摒弃，哎，还有没有？还有我可以说吗？啊，可以啊，钝器，对了，还有钝器，提成丙，还有钝器， 摒弃当中是有顿，呃，动作，顿气，还有什么？还有抻气息的延伸，是不是？我们一起等一下，我们一起来感受这样的气息啊，在古典舞当中，它其实是能够让你的动作有不一样的质感。来，第一个， 好，第一个。同学们，我们来首先来感受第一个动作啊，看老师走，第一个动作是上部，我先不说，我先说主体动作，走，提手绕腕 松，正好。第一个动作，看李老师，最关键的点是在哪？同学们，是由哪带动的？是由指尖带动手腕松掉指尖，因为很多人在做的时候，同学们，你看李老师啊，走， 这这，哎，你看这个其实就是什么？是因为你还不了解什么？不了解你的手齐的时候是指尖绕腕松，直、沉，所以说你看第一个动作，它其实是有三步，第一步叫什么？指尖， 指尖绕袜松，指不动，所以说第一个步，呃，第一个节奏，我们单独来练习手指走，指尖有指尖绕袜， 松指是不是手指间自然落下来了？那么看，我的肘关节自然的朝向你的二点方向来走起，走，提绕松， 好，他有巨像，就是你去感受，虽然说嗯，不是江南美景是不是，但是是以这个过程去感受的， 好理解了吗？所以说同学们第一个动作清楚了啊，由指尖带动手腕，松指， ok， 那 么有了第一个动作，同学们我们的气息也就来了。第一个气息看老师在提腕，松指的这个过程当中，我们加上呼吸走提， 你能够感受到这个动作配合上的呼吸是什么气息？提气，提气啊，不是在这沉， no， 同学们，看李老师走在提气的同时绕弯，所以说第第一个气息就来了，叫古典舞当中的提， 感受到了吗？气息就来了。所以说你在做这一个动作的时候要注意这两个点。第一呢，就是气息，是提手腕，是绕 好出来了啊，一定加上气息，加上手腕来做一次六七走，提气和绕腕，同学们，出来了没有？ 出来了，没有提气和绕弯，哎，第一个点记住了，出来了。第二个点叫什么叫做钝气，什么叫做钝气呢？其实就是在这个提气的过程当中突然间停，他有一个什么， 他有一个空间的对比，是不是提气？我没有沉到底，我在沉的这个过程当中，我给了一个节点，这个节点就叫做钝气，你看啊，老师走提气钝， 是不是发现李老师膝盖是给了一个狭然而止的这个状态，我的气息也是从提气的这个状态上突然怎么着了？同学们，停顿是不是有一种什么 静止的感觉对不对？你虽然是在表，是不是走，有一种停下来静止的感觉？这个就叫做钝器，来看看老师做啊，走，提气、绕腕， 钝器是什么？钝器要配合哪里？做？膝关节？对了，钝器要配合上你的膝关节，提气、绕腕，钝器，屈膝， 对了，感受到了吗？钝气、屈膝是不是突然就下来了？屈膝还要然，第三步是什么？加上提手，那么这个提手是不是也是什么？由哪来带动的？走，由指尖，由肘关节带动腕到指， 虽然说他是一个流动的线条，但是我们需要什么？需要一拍形成走哒，提住，快，到位，慢，延伸。清楚了啊，来，赶快第二节课想一下，提气、绕腕、 顿气、屈膝、屈膝、提手，对吧？提手我们先不说，我们只强调屈膝啊，来，走一走，蹲提， 看到了吗？走，提气，大顿，好的，理解了啊， 感受到了吗？这就是钝气的是不是？好，那么后面先不说啊，提钝，接下来这个动作的出现，配合的是什么气息了？ 有钝气，钝住之后，哎，还还还哎，还有什么气息？摒弃，对吧？你在静止的情况下，同学们有没有摒弃的出现？摒弃的时候就要需要同学们去做哪做哪里的表达了， 去做手指，去做手腕，看到了吗？摒弃的时候同学们没有吐呢？所以说你这组动作在摒弃的基础上去做什么？做手看老师啊，提顿 屏关，然后再干嘛？再去撑。所以说在摒弃的时候，我有两个动作的出现，第一个动作是什么？提手，第二个动作是什么？绕腕， 观众感受到了吗？所以说你看，其实我们在学习舞蹈的，学习他的过程当中，我们是把气息给同学们带到了舞蹈当中，你去感受提绕，避 蹲，不是提绕、顿气，蹲屏气，做手，然后吐气的时候，提气的时候去做眼神，你看这个气息你就完全能够感受到了， 所以说你要去加上你气息的感受再来做。来，咱们试一下。肖老师啊，准备来，我们做一下这个气息的变化啊，我们从提到绕顿到曲并到出手，六七走，提气、绕腕、 顿气、屈膝、摒气、出手。哎，同学们是不是感觉到你的，呃，这个叫做动作和气息，现在完全可以什么融合起来了， 对不对？理解了吗？同学们，好，继续往下好不好？再做一次，咱俩啊六，再给同学们感受一次，是不是要从上步开始？呃，那个上步没七走，先不上步是吧？好，六七走，提气、绕腕、 顿气、屈膝、摒气、出手、关关。然后是什么？走提抻去做对拉的延伸， 吐气，移重心，走提气，延伸撤脚，你看血，对，所以说这一段动作呢，一定要通过你气息的带动去完成，一定是动作和气息融合在一起， 好，理解了，我们继续往下好吗？同学们，那么到这摒弃关完以后，看叶老师这个手是怎么关的啊？同学们，绕外以后走，这是题，由肘关节带动的关，感受到了吗？ 看一下啊。同学们，由肘关节带动的关，好，先来讲手啊，一会再讲。气息走，右手的肘关节带动关回来 走，经过下弧线去找什么？找对拉和旁提，先来感受手。为什么我们的做的不好看呢？ 就是因为你在做的时候，同学们，关完以后，同学们，我这个地方是需要用我的旁提去对拉的，右旁腰，右旁腰，哎，感受到了吗？你，哎，不是，同学们说手到位就行了， 你要用学会什么？用你的身体去拉伸你的动作，再看一次啊，走关走身体的对拉，去找到斜上， ok， 那 脚是什么？怎么来的？同学们，走在提的过程当中，看我的脚 右脚点地找斜线，对了，那么你会发现，来，我们把手放下来，你会发现李老师的身体头顶间和脚趾间是不是一条斜线，是不是一个拉伸的感觉，加上手指间是不是 身体的拉伸，然后在身体拉伸的基础上找到什么，找到末梢的延伸。 也就是说，这一个动作首先是你身体的拉伸，其次是什么？是你手指间末梢的延展， 你会觉得，哎，老师，我这组动作的延伸感更强了，是不是来，六七走，题有五斜啊？等一下，同学们，春明姐姐，等一下我们去上课，下课给你分享啊，姐姐，对吧？你去找到延伸这个动作的练习方法，就是在原地跟老师六七走， 侧脚去找延伸。来，我们带动一次侧脚找延伸。青青草，姐姐问，左脚是蹲的吗？姐，左脚一直是蹲着的弯曲，你看到这就是蹲着的吗？哦， 提气沉去找延伸，好落，可以膝盖自然一点啊，不需要那么存力量。好吧，来，再来一次，六七走，提气找延伸，单独练习啊。六七走， 提起去找对拉。同学们，对拉一定要强调手指尖和腋下空间的感觉。哎呦，好，再来一次，这个脚是往三点，好像是方向啊，好，六七走提起对拉 ok， 感受到了吗？好修长啊，突然觉得自己突然觉得自己好像还有一个方法，长高了都。还有一个方法能够让你的这个感觉更加修长啊，就是从摒弃到气息的转换，这个小节点你要去感受到，哎，你这是摒弃，是不是？来六七走撑提气， 同学们，你从摒气到提气撑的这个过程当中，你会觉得，哇，原来我的身体再一次的又变得有弹性了，又变得有弹性了，你不要只想到手，你更多的是感受到你的呼吸来，同学们，我们从摒气 五六七走摒弃到提抻，是不是感觉你的气息再一次的扩大了？同学们，赶快试一下这个感觉，气息的带动非常重要。这个手是几点啊？感悟，姐姐，这个手是 左手是七点方向啊，右手是斜上方，对了，旁旁腰的斜上方， 右手在头顶，这个手不能给八点，亲爱的，都可以。这个手如果你给八点，是不是身体就关了呀？你看，是的，理解这个小点啊，来，你看，再一次眼神说，如果朝七点就是这样的，如果朝八点，你看我的右手朝八点， 哎，你看你的，你这个朝八点的时候，你整个身体啊。同学们，你看，你整个身体都关了，你的整个身体应该给到哪？给到你的旁提上去称，你看这个胸口得展开，这个完完全就有效果了，就是同学们在练习的时候，你不单单是手，你要配合你的呼吸， 对不对？为什么这要给同学们进屏气呢？屏气的目的是什么？同学们，屏气的目的是什么？目的就是为了让你撑的时候能够找到空间， 哎，理解了没有，对吧？不懂什么叫做两气，什么两气是什么意思？屏气会吗？就是钝气，完了之后你不要呼吸，屏住这个感觉 就可以了，对吧？第二节课出现才能够有这个力量。有钝气是为了什么？为了摒气， 对不对？所以说，你看，我们在第一组动作当中就给同学们进了古典舞的元素了，有提气、顿气、摒气，抻是提气，还有什么？接下来马上就给同学们进什么？抻到极致就怎么着了， 松掉。对了，你撑到极致的下一个动作是什么？撑，你撑到极致的下一个动作是什么？吐气 是不是？哎，自然而然你的舞蹈动作也就接过来了。理解了没有？好理解，非常好啊！同学们，走，再看一次动作，走，经过撑，提气，眼睛看斜上方，斜前方，看见老师经过，吐气 一重心，一只右腿，哎，那么最关键的是两个步骤，撑到极致就要吐气，松， 对不对？你撑到极致就怎么着？吐气加上这个动，加上你重心的转移，这个地方有两个小节，第一个呢，叫做吐气， 吐气就是我们说的什么松掉，吐气就是我们说的沉啊，对不对？松掉，松掉就是沉，他与什么动作相结相结合？同学们，以他的重心相结合，你撑到极致。同学们，吐气沉 一重心的目的是什么？目的是接下来的提膝，左腿，哎，膝，左腿。那么很多老师，很多同学问到，老师，老师，刚才那个，呃，对，就是那个斜线对拉的时候，我的膝盖要曲多少？ 老师告诉大家一个诀窍，膝盖曲多少不重要，你的膝盖，老师，我曲十五度可以吗？没有问题啊。哎，同学们，如果说你曲到底的话，你不觉得自己膝盖疼吗？ 而且撑不出去啊，撑不出去了。所以说你在屈膝的这个过程当中，一定要让自己的膝盖什么自然的 提高一点点，舒服就行了，自然的提高一点点，你才能够有接下来的对拉。如果说你一下子到最底部，你去对拉的时候，你就找不到感觉了，这个小点请听清楚的。同学们来，全凭一个五二零和我互动一下。 也就是说，屈膝的屈到底到多少程度呢？一定提高一点，提高的目的，同学们，哎，提高的目的是什么？为了你接下来的这个称能够更加有力量，如果一旦你到了最下方，你就没有办法完成了。明白意思了啊，好的， 非常好。这是刚才李老师说到了这个膝盖的问题，是不是？嗯，来看老师，找到对拉以后，走吐气，就是沉，摸手，摸手，一重心很重要对吧？重心是哪带动过来的？ 重心的移动是哪带动的？把这个问题去找一找。来来，李老师给同学们又提问了一个点，就是在重心的转移过程当中，是哪带动回来的？ 你感觉自己是哪呼吸和腰啊，腰，你的发力点，一定要身体对了，你的胯，走腰，胯提对了，你有没有感觉到你的腰， 腰和胯的稳定，中段，中段的稳定性很重要啊，你身体的腰和胯，再看老师，同时走同学们，一重心的时候，你把中段收稳了一 ok， 走 提和抻，接下来有吐气，马上就干嘛？马上就又来了提， 理解意思了吗？哎，很好，再看老师，中断的感觉啊，走，吐气，重心提气抻，先不洗脚，先来练习它们之间的关系。 吐气是为了撑，对不对？嗯，吐气是为了吐气，是等一下啊，走，吐气，沉，同学们，提是为了什么？提是为了身体的延展， 注意这个节奏啊，来，不加膝腿，先来练习这个过程，一起来啊。好，来，我们给同学们展示一次，从这个地方走两气，吐气，沉一重心提和什么？对，拉，撑出去。 注意你的重心，不要往前栽，不要往前栽，你的胸口，胸口要留住手指尖向远来，单独练习这个过程，走五六七，走，吐气，沉一重心提，注意身体留住，再来六七走吐和沉 提，哎，提的时候，同学们看到我的这个中段有没有， 有没有提起来？嗯，不是送出去，而是后背要往后，手要往前。姐姐们，其实这个就是要说的，胸要得留住，你们不能很多姐姐容易激动哈，做成这种就是我，我线下班有一个姐姐最喜欢这样了，我又想起她了，她喜欢这样 对你看她的身体的感觉，她跟着走了，看到没有，我这胸还得留在这个中轴线上，挑胸腰，哎，胸口，注意你的后背啊，后背要有 收回来的意识啊。你去，感觉有一个人扯着你后面，对，你把这个动作摆一下。同学们，摆好这个动作，你现在感觉李老师的手，李老师的手就在你身后，走，把它扯回来，一二三扯， 对吧，送出去就完了，扯回来就有胸口的眼神，明白了吗？好啊，提的时候右手和左手都放在几几点方向，同学们，二点方向，看到了吗？来，我们来感受一下如何加上膝盖 走尘和土，走一重心，提和抻，落和流，这是一组关系，我们在给同学们敬的时候，我希望同学们去分开做，也就是这组关系是怎么来的。谭老师， 提和，呃，就是叫做，叫做什么？提气和抻，嗯，提和抻， 撤和留，这是一组对比，我们在编排动作的时候就已经把这个关系同学们，给，就是给大家去，在练的时候，你就要去按照这个方法提和抻， 撤和留，留的是手，提和抻，抻的也是手来，记住这，这，记住这两个词，提气 和身，撑出去，撑的是手指尖侧角是留。来，把，这一组动作我们试一下。提气和抻，侧脚和留，嗯，六七，不用不用从这做，直接提气预备走，提和抻， 撤和留，留的是手和神态，再炫啊，再来一次。六，再来感受提和抻啊，六七，走，提和抻， 撤和留，撤左撤右，哎，你看是不是就撤了，撤左腿，撤右腿啊，非常好。来，我们说一下脚下的步伐啊，看一下脚下步伐是怎么的，我说一下这个细腿，细腿，我说一下啊，一重心完了以后，同学们，走七呢，最关键配合的是什么？ 配合的是转身，你才能够吸得住啊。同学们，走一重心完了之后，学会转合体，看到了吗？很多同学这个吸腿的这个过程吸不起来，老站不稳，原因是什么？ 你一定要转身，哎，你看你这样看到了吗？就不行，你的胯和你的手是一个方向，朝二点方向，哎，对了，朝二点方向一定要提起来。嗯，姐姐们，这个膝关节，李老师，我说一下啊，打断一下，这个膝关节要朝二点方向，就刚李老师说，你不能够， 你看到没有，你朝一点，你就咧着，你你，你整个人是关着的，你这个膝盖和你的手，还有你的眼神的状态是给到二点的远方。然后还说一个问题，以腰围界限， 这个两只脚是一定往下踩住的，你不能被身体带着，带着飞走了，你看，那你肯定站不稳，你这个以腰为轴，你下身要扎根扎在地上， 以腰为界限，上身往上拎，形成横向的对拉，头顶得往上拎，脚往下踩，手往二点和眼神延伸， 贼拉稳，你们试试，你们是世界吗？啊，理解，是不是，你看啊，所以说撤脚的方向在几点？上部踢，脚往你的斜后方撤，也就是六点，二点对，几点？六点对了，六点方向撤，左脚撤，左脚转身，然后做什么？ 做炫耀？先不说着好吗？嗯，我们今天你要理解到上部抻侧角留，然后明天我会讲什么？同学们，明天李老师会讲旋律炫和抻，然后马上 接接过来了，你看到了吗？其实动作同学们都是在古典舞的这个呃基础的动力当中去完成的，所以说我们学这支舞蹈，同学们正好把我们的气息也练一下，太好了，一举两得，来，再感受一次，走 提和抻侧和留，转身炫耀就是明天的动作了。好吧，来，把今天的动作给同学们顺一次啊，第一个动作，我们一起来，第一起来，嗯，提气绕腕， 六上脚向老师这边走啊，六七走，还有一个上步啊，走，六七上，左脚走，左右提气绕腕， 顿气，屈膝，摒气，提官走，对拉延伸，经过吐和沉，提气侧脚留，然后明天的动作旋转抻吐并左腿哒， ok， 你 看，其实同学们啊，很多人觉得枯燥，枯燥是因为你没有沉下心来对不对？我没有觉得枯燥哎，我反而觉得 就是你，当你理解了这个关系的时候，你会觉得他有意思，如果说你没理解这个关系的时候，你会觉得老师提笔吐气还还要不能够呼吸，让我在这屏着去做。 对啊，你会觉得干，但是呢，你真正的感受到了时候你就会有不一样的状态，注意前面有一个什么前面有一个上步六七上左脚 耳听的龙川外山河无烟气，你看我都会唱了。哈哈哈，理解了吗？来正面同学们，给同学们带一次啊。笑了，能唱吗？ 不不不能啊，你别让我挑战到了老师，我我我唱不了家人们，山河来，你唱挺好的，唱一下一起唱一下，来给同学们带一下。就是没有办法数节奏的时候，你们学完动作以后你们就得唱着来，心里得有旋律好吗？来，肖老师，别让我一个人唱，一起一起来准备啊。 五好六对对对对对，等下什么动作来着？七走。哦哦对对对，六七走唱 而听到龙川外山河无垠七八你得你得怎么数节奏了吗？听一下好不好？你们只需要数到最后转身那个七八 耳听的楼窗外山河河山河宽阔的去找延伸，吐气沉提 对吧，来放音乐去感受感受不一样啊，对不对？从头好不好啊？不用从头不用从头从哪开始？五六七八好就开始啊，来感受感受他的韵味和不一样的地方。 你拿着照，你拿着照着五六七八哦。 楼船外山河无垠有点慢啊。 ok， 再来一次哈。哎呦，来有点慢，刚才是不是啊，耳听的楼船外 山河无烟。好啊，就是那个关的这个时候摒弃的这个地方有点慢了一点。哎，合上了是不是再来一次还还要再带一次合啊。准备五六七 转走了九十 掌声一三六五七六七八九十走。 对了，从头给同学们带一次啊，慢慢跟，别着急，好准备正面啊开始。关键是老师讲到的气息准备走向老师进来。 漂亮。
8静禅
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08:39查看AI文稿AI文稿首先我们开始学一学第一前奏段，呃，前奏段我们称之为影子，就是舞蹈的影子，我们要把我们自然状态的走入到历史，走入到这样的一个环境当中，哎，我们什么意思呢？所以说很多同学说，老师，哎，我感受到了，你的第一个动作是什么？哎，左脚和右脚， 哎，老师，你是什么状态呢？你是走入到这个历史的当中去感受像一个影子一样，把自己什么置身于其中，置身于其中，置身于这样的一种情感当中。是，我们来先说动作啊，我来讲，同学们，到时候跟着老师练啊，可以来身体面向二点方向，加油，姐妹们。好，第一个动作是什么？同学们，左脚向前迈步，左和右， 其实他就是走了一步，但是这一步给你的感觉是什么？哎，你哪怕是走入到这样的大江南，是不是迈入到江南的水乡，或者是你走入到你自己想表达的意境当中，他有一个什么？他有一个过程，这个就是左脚和右脚，你自然迈出去的这样的一种感觉，对吧？哎，影子，把自己融入到这样的环境当中啊，要有代入感，好，第一个动作，走，左脚 上步，推重心，好，不动，两脚中间，眼睛看斜下方。第一个动作，看钥匙的手，右手提手，哎，打开，那么这个提手的感觉是什么？这个提手其实就是你的肘关节提起来 打开一种什么感觉？有没有一种感觉是，就是你虽然说走进的这个环境当中，你还要什么？你还要掀开画卷去感受这个画卷里边的故事，所以说这个手的提手就是告诉同学们，要掀开画卷去感受这样的一段为难历史啊，得提手 打开看远方。宁神，所有的画卷其实都在你的眼睛里边，是有什么感觉的？有山水画，有层次感是不是？嗯，好，走入到你的心坎，收， 哎，放入你的心坎，其实动作不难，上部打开，掀开画卷，看到景象，对不对？看到历史的画卷，然后走入到你自己的内心，收手就可以了。这就是第一段要表达的，走上步，左脚 非常好，提手拨开画卷，眼睛凝神，好不动，此刻你的眼睛里边应该是有层次的，有山水画卷的，有江南美景的，哎，有历史的，走，收， 哎，收到你的心坎里去。那么我们说到这，就像历史长河一样，接下来怎么表达？看我，当我走到心坎里去看。李老师，接下来一个动作是点，那么我们学动作，学点屈膝，好，他的点，其实是有什么有动词的哒， 哎，很好，再看老师，他的屈膝和他的肘关节同步发力，然后撑到指尖，好看，老师，这个手啊，我们首先来说手肘关节撑，然后再通过你的肘关节到手指间的一种流畅， 哎，去感受啊，再来一次六七走，走到心坎里去走，蹲和提撑住，看老师接下来是什么由身体带动的回落。 同学们，其实我想表达我这个动作想表达的是什么感觉呢？就想表达你刚才看到的这样的一种历史的画卷，历史的长河，对吧？你去模仿，哎，真的像这个时间一样，像河流一样，对吧？哎，然后再往下走，你用你的身体去表达这种历史长河的状态 就出来了。所以说，你看这个手，他的肘是通过哪来带动的？同学们，来看老师啊，走，回身，流动起来，向下流动下去，哎，那么同学们有没有感觉李老师其实在做的时候，其实李老师的身体是什么？ s， 哎，盘岩下来，对的，就是模，我们去模仿这种流水的状态的时候，你就不能这样走直的，就可能不是，是不是，哎，你真的是感受到这种历史的画卷感 是什么样子的？哎，从上到下的一种状态，用你的手臂和用你的身体去表达。来，再看一下啊，螺旋向下的这个状态走，提住不能太低，如果太低的话，你就没有足够的空间往下走了。很多同学到这以后，老师，我走不了了，为什么？是因为你的身体的原因？看，老师走大提起来，同学们，走，你看落， 再落，在回放提手，明白了吗？所以说你的状态的表达，同学你不能一拍就落下去，你一定是有一个高度的，在这个高度的基础上， 再通过你的身体回手流动，然后再走脚哒，提住， ok， ok， 就 这个动作啊，其实这个提非常好走，从上回身，哎，手指先模仿着河流 流动起来，然后再走，对了，非常好，同学们能够理解到手的状态了。那么还有一点非常重要，就是同学们在做这一组动作的时候，我们叫做什么？我们叫做蹲和提蹲，膝盖提肘， 除了蹲膝盖提手，我的身左旁提右，如果说你的身体没有旁提，同学们，你的对拉是没有空间的。还有拧身，同学们能够感受到这个拧身，感受到这个旁提非常好。还有一个感觉就是你整体的这个动作的形象是真的沉下去了吗？ 没有没有，所以说你的意识在无限的向上走，走到心坎里走，虽然蹲，但是我的整个意识是向上的，你只有在向上的基础上，你接下来的流动才能够给到足够的空间。看似这个动作在屈膝，在提肘，整个人是往下走的，但是你不能忽略，忽略掉你身体的拧 和你的旁题的感觉，以及你的意识的表达。当你的意识再往上走的时候，一二三走提，看到了吗？我的整个意识在上，然后在这样的一种基础上，然后我再去感受什么，感受历史长河，感受历史画卷，感受这样的一种流动。眼随手动，最后一排，右手经过下腹线哒， 然后哒，最后才在走入到你的心坎走提哒，好的，延伸，走，顺 走带手，身带手，顺走发力起，用身体带着手起来。对了，很好，同学们去感受一下啊，你就是这个眼睛的表达，他其实也有，就是你不能看着你的手走，那样太实了，太实了，就是我们说的这个虚实结合，你看，顺着他走，眼睛走完了之后再回放，哎，很好，我们来感受一下 眼睛的表达好吗？身体要控制住啊，眼睛先看向二点走，拧合提，像历史长河一样，顺着走，身带手，吐气向下，然后一拍提气哒， 好。再次掀开画卷的时候，发现我已经是画中人了，哎，感受到画中人安安静静的站在那就可以了。那么还有一点，同学们，我们讲到这的时候，同学们，不要忘记什么，不要忘记你的呼吸，哎，对了，我们在教古典舞，在教任何舞蹈的时候，我们都，我们都强调了呼吸，那么这一组的呼吸在哪呢？同学们，你看李老师这组他也有呼吸啊，看清楚，正面给同学们说啊，说完我们背面来代练，你看， 收，这个叫提吐气，看，顺着你看啊，再吐，再吐 吸，嗯，它完全是靠什么带动的？完全是靠我们的气息的流动带动的。哎，你与其说老师你刚才用你的手去表达了你感受的这种历史长河，那么我们现在用你的呼吸能不能来表达，用你的气息，能不能，能不能来让你的动作更加有意义，来试一下这种呼吸的状态啊。同学们，看，老师走 七走，提气，走气息，提抻 回收，从这个收于心坎里，一二三走提大抻是提上的抻，慢吐一次，再吐一次，心撑开 向远，找到空间，藏入你的对智忠于话中人，对吧？因为为什么收？这叫蹲和提，这是不是提气？嗯？提完以后是什么？是撑，把你刚才那口气提起来之后，把它撑到远方去，完了以后是不是吸起来了，撑住了啊？走提，撑到极致了。慢吐气一次，吐完了吗？ 没有，再吐气两次，真正的没有气口往下吐了，哈哈哈，是吧，真正的气口往下吐了，然后完了以后是什么？走，发力，提气完了以后提起来之后往哪沉？虽然说是吐气，但是他一定要找到空间松沉的时候气息往下沉手指间，就像李老师给大家说的，像雪花落下来的一样，置身于当中，然后最后收 合，合在你的心坎里去看啊，这个，这个，这个是朝二点是吧？左手左手是给七点和八点之间就可以了，延伸，然后这个往三点的时候先给半口气吐气，还没走完呢，走，再往七点的时候看，我真的吐完了没得再吐了， 然后走吸，再把这口气有一个落差，从最低点到二点的最高峰，有一个挂上去，再拧身，眼睛往一点远方， 这个你看我吐半口，半口，对，是抹下来，像历史的画卷一样，就是清晰，这个抹他有有种感觉是从模糊到虚到实的状态，你去感受啊。同学们，说下说下这个怎么跟节奏跳啊？动作是讲清楚了，咱们怎么跟着节奏来跳？同学们，第一句那个流水声的时候我们不要不要走，第二句，流水声的时候，同学们，上步 好提，手就是一旋律出来，二三四，跟着你的力，哎，跟着你的表达走。提 回顺，谢谢大家对衣服的喜欢啊。抹开，从模糊到清晰走，脚不动啊，收到你的心坎里，在接下来的动作当中才有什么上步准备就出来了，这就是前奏段。
38亦安
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16:56查看AI文稿AI文稿我们正面还是背面？小白背？背面背面。好，来准备啊。背面啊，我们背面跳。家人们啊来，欢迎姐姐们帮我再一次转发和点赞，音乐开始起， 妈妈咪咪我去，你什么啦啊啊啊啊 哇这真特别棒啊。
18祖嘉
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03:30查看AI文稿AI文稿欢迎家人们帮我们多多分享啊，点点小赞赞，小爱心 进入我们的第二段，汉唐元素，家人们，有没有惊艳到你呢？ 有经验的姐姐可以打出经验两个字， 太美了！李老师， 哇，戏曲这一段也完美呈现出来了！家人们，老师要开始跳完整版了啊 老师，哇，不小心来一个完整版，一不小心跳了完整版，太美了，家人们都在扣经验两个字，是吧，其实我觉得，呃。
66怡凤轻扬
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