2026忻州中考体育项目顺序
二零二六年大同市中考体育的考试流程按照先进行简录和入场安全的检查，再进行项目测试的流程实施。测试的顺序为项目二、项目三、项目四。 根据考场场地实际可调整测试的顺序，最后一项进行。项目一。所有项目均采用智能化电子设备测试计分。成绩现场公布。 第一个呢是检录。考生以报名单位参加考试，按报名号后四位流水号顺序进行检录。 检录时用人脸识别的方式进行人脸识别，不通过时采用人工识别。先扫描考生的准考证，之后核对考生的姓名、考号、照片等信息， 并经学校教师确认无误后，按测试项目十人至十五人一组，由导师员带入候考区候考 测试。测试在导师员带领下进行，每个项目测试前需再次进行身份的识别，按照简陋的办法执行。监考人员确认考试设备显示的信息与考生本人一致后，方可开始考试。 该项目测试完毕后，测试仪器自动选举最好成绩作为考生的最终成绩，及时语音播报告知考生并上传至软件系统，同时测试仪器主机自动备份 成绩确认考生完成所有项目的测试后，在导师员带领或者是指引下到出场口确认成绩。考生对本人的考试成绩有意义，必须在考试成绩确认前向考点仲裁组提出申请。 经仲裁组复合后，只限对原始成绩进行复合，当场向考生反馈复合的结果。 数据保存考生确认成绩呃成绩确认完成后，考务人员对数据再次进行保存，并现场公布报名单位全部考生结束考试后，负责人到成绩确认处打印本单位考生的成绩， 一式两份，经报名单位招考中心、招生办共同由招考中心、招生办留存。
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02:22查看AI文稿AI文稿前两天呢，咱们太原市关于今年二六年中考的体考体育考试呢，也出来相应的这个公告了哈。好，然后给大家说一下考试的内容哈。体考同样的啊，必考项目，男生一千米跑，女生八百米跑，然后第二个立定跳远， 然后选考四选一，跳绳，实心球，体前屈，仰卧起坐啊，还有一个就是足篮球三选一，这是咱们山西省中考的这个考试的具体内容哈， 然后就是给大家着重讲一下免考和环考。首先说一下免考哈，免考的话就是对于完全丧失啊运动能力的肢体残疾考生啊，带着残疾证，还有咱们需要提前打印好这个残疾考生免试的申请表， 然后到咱们各地市的或者县级区级的教育局啊，去进行相关的申请啊。第二个就是患有一些疾病，没有办法参加这个考试，也也是需要相应的考生因病免试申请表，然后去呃， 学校，这个是去学校里边去申请的哈，就是然后就是缓考，给大家说一下哈，缓考的话，这个比较简单 啊，如果说是因为伤病或者是女孩子生理上的啊，大家是可以办理环考的，环考的话是尺限级以上的啊，尺限级以上的这个 啊，医院的证明，再加上一个考生缓考申请表啊，这个表不知道的大家后台私信我啊，可以给大家发一下，带着这个表，然后呢去学校提出申请就行啊，提出申请就可以啊，学校审核啊，之后的话会，之后的话会提报那个教育局的，然后 同意之后就可以缓考了。好，这个是给大家大概讲讲这个免考和缓考的情况哈， 咱们太原市呢，是从五月十八号上午开始一直到二十九号啊，像娄烦的话比较晚，娄烦的话是五月二十九号才结束。那大部分的话基本上在二十四号左右就已经结束了哈。 所以说，呃，大家提前做好准备哈。提前做好准备，有什么想了解的不懂的后台私信老师就可以。
13山西升学w老师
01:14查看AI文稿AI文稿家长朋友们注意了，二零二六年中考体育新增了很多项目，这些项目的得分点和考试规则你们知道吗？今天胡老师一个视频帮你讲清楚。足球考试规则，考生听到口令后，从起点开始运球， 依次折线，绕过四个标志杆到达终点运球，越过终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。篮球运球， 考生听到口令后，从起点开始单手运球，以八字路线依次绕过五组标志杆，考生与球均返回起终点线时，停表，以考生完成时间计算成绩。排球队强电球的考试规则， 考生站在一点五米的标志线外，将球向上抛起并颠至对面墙上一点四米标志线以上区域，连续对墙点球四十秒，以考生有效点球次数计算成绩。 一分钟踢毽子的规则，考生手持毽子准备好，在指定区内用膝关节以下任何部位将毽子提起。每完成一次踢毽子动作后，啊脚必须出力，以考生一分钟内完成的次数作为考试成绩。家长朋友们明白了吗？
01:20查看AI文稿AI文稿新洲二十六届中考生和家长，这张表一定要存好！二零二六年新洲高中预估分数线直接分层讲解了。第一梯队，七百五十加新洲一中七百八十六分，北校区七百五十七分， 这一档是冲清北九八五的种子选手，全市前几百名才有机会。第二梯队，六百八十到七百三十，新周时重七百二十五分，师院附中七百零五分。 想走重点班冲一本线，这是你的主战场。第三梯队，五百四十到六百五十。新周三中六百二十八分，二中五百八十一分， 秀容中学五百四十八分，现代双语六百五十九分。公办普高的安全线也是大部分孩子的目标区间。 划重点，表格里是预估线，不是最终定局，但招生计划是固定的。比如一中只招一千四百人，分数就是按排名划出来的。现在的模考分 树直接决定你在哪个梯，对评论区报分数，我帮你看能冲哪所。忻州中考，二零二六中考、忻州高中、山西中考。
183王怼怼讲历史
01:43查看AI文稿AI文稿紧急通知！二零二六中考全流程刚出炉，初三家长现在停下手头试！我是石老师，今天把中考关键时间节点和提分神器一次性说清。首先，一模考试通常在四月中下旬，是中考前的重要模拟检测。 中考体育考试一般在四月底到五月初，考察项目多为跑步、跳绳、球类等。 中考报名与志愿填报五月左右启动，家长需协助孩子完成报名，并根据孩子成绩、兴趣和学校招生计划填报普高、职高等志愿。二模考试 五月中下旬进一步检验复习成果，正式中考。六月二十二日和二十三日考试科目包括语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史等。 成绩公布与录取，七月中旬左右公布成绩和排名，随后进行录取。七月下旬到八月初陆续发放录取通知书。最后冲刺还要避坑 考场桌子硬涂卡，一戳破透明垫板，安排上涂卡费时胎出错。多功能涂卡尺，帮孩子规范填图，节省时间。还有考场必备的透明笔袋，把准考证、身份证放里面，监考方辨，孩子也省心。 这几样现在就得让孩子用起来，提前养成习惯。中考直接带进考场流程，记好装备，备齐中考才能稳！家长们赶紧给孩子安排上，不知道在哪买的，看我准备的链接，千万别等中考前才着急！
01:37查看AI文稿AI文稿第一个关键是绳的一个长短的调节啊，两只脚踩上来以后，一个绳在腰部位置，根据自己的习惯可以适当性的往长放，这个间距是最优的。抽好绳以后，要前脚左脚尖翘以后， 检验这个绳在环扣的环节是否有那种打结的，或者绳的中间是否有发力不均匀导致绳变形的扣，要把绳放开，让它自然的归位。等待发力以后，我们可以先 去试跳，在这个过程当中，我们避讳的一个就是高低手啊，二一个就是腿部力量不足啊，三一个就是节奏的控制， 侧面拉伸拉伸腰，侧面压压腿，侧面拉伸以后来稍微活动一下腰，离近跳远的时候呢，大家首先要忌讳踩膝，准备好了发力的时候，脚轻轻的向外或者向内时候，这都属于踮脚跳，就是踮一下再跳啊，这就属于违规的啊。跳到位置以后 要走出垫子外面，然后绕场回到起点，停在这以后啊，这个位置要有狭角弧线贴紧，摆臂起跳的这一瞬间，身体完全性的扎实， 迅速向前摆臂，落地的时候要往后蹲。排球要开始以前我们要测试球的压力， 我们在这个接球区域，在小臂的这一块区域去接球，对球的落点二十度以上的范围，三十度以上的高度啊，在这个区域当中联系进球就可以了。
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01:09查看AI文稿AI文稿临时二零二六中考体测定于五月十一日到十四日考试，那么到现在为止，八百米、一千米还没有满分的同学，今天小武老师分享一个七天训练计划，帮你提升最少五到十秒钟。 第一天，耐力训练，匀速慢跑三十分钟，再累也要坚持完。第二天，速度训练，三十米一组、六十米两组、一百米三组，每组间隔两到三分钟，每组全力去跑。第三天休息，做好拉伸和放松。 第四天，力量训练，上肢力量、阻力摆臂、下肢力量、原地高抬腿、核心力量、平板支撑，每个动作四十秒，每次做四到五组。 第五天，速战训练，六百米两组，四百米两组，每组间隔四到五分钟。第六天，休息。第七天，节奏跑训练，男生六百米跑到一分五十秒到两分钟，女生六百米跑到两分十秒到两分二十秒之间。节奏，跑时要注意呼吸、 摆臂，不平不服的节奏感，那么节奏感越强，你跑的越轻松，越省力。最后，小武老师祝所有考生都能取得满分，加油！
247@灵石中考体育小武老师
01:22查看AI文稿AI文稿太原的初三家长注意了！太原市教育局已经在四月二十日正式发布了二零二六年中考体测官方方案，所有安排全部敲定。今年呢，体测正考时间为五月八日到二十二日，分区分段进行， 环考时间安排在五月十八日至二十九日。各区时间略有不同，大家一定要对照所在区域看好具体日期。体测总分六十分，包含男生一千米，女生八百米以及立定跳远两个必考项目， 再从跳绳、实心球、座位、体前区仰卧起坐四项中选一项，从足球、篮球、排球三项中选一项，合计四个项目。 所有项目半天内连续完成。残疾考生、患病考生的免考申请，要在四月二十二日至二十四日抓紧办理。 残疾免考按满分六十分计算，因病免考按三十六分计算。考试当天突发伤病可现场申请缓考， 离场后将不再受理成绩全程智能测试并录像留存，对成绩有意义的要在签字前当场提出复合。接下来，家长和孩子可以根据最终考试时间做好冲刺准备，安心备考， 平稳发挥。想知道突发伤病生理期怎么办？缓考免考怎么申请？怎么算分？大家可以翻看我四月一日的作品。
01:26查看AI文稿AI文稿各位二零二六届的中考生和家长注意了，体育总分六十四分，这不仅仅是一场体能战，更是一场决定总分排名的关键战。现在很多同学存在一个误区，只顾死课文化课，却忽略了体育的提分空间。 要知道，体育分是最好拿的分，也是最容易丢的分。与其在难题上和别人去拼手速，不如在体育场上把分叉稳稳拉开。 给大家三个最实在的建议，第一，精准拿分，哪怕是长跑、跳远这些常规项目，也要去研究满分的标准，把每一次训练能拿到实打实的分数。 第二，利用碎片的时间，每天抽出三十分钟，针对自己的弱项进行专项强化，不用搞这个题海战术，高效提升，这比盲目的练两个小时更有效。第三，调整心态。 体考不仅考的是体能，也是考的心态。平时训练就要模拟考场的环境，做到从容淡定， 发挥出平时最好的水平。同学们，文化课是底线，体育是上限，二零二六届咱们不仅要笔杆子硬，身体也要棒，加油！
00:50查看AI文稿AI文稿二六年形成中考体育时间，接下来了，都在这个月的四月二十四号开始，今年总分还是五十分， 其中过程性考核是二十分，线上测试三十分，必考项是十二分，男生是一千米四分零五秒，女生是八百米三分五秒。初考项是十分，是一分钟，跳绳，男生是一分钟一百六十。选考是八分，是七选一， 其中包括足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、五百米轮滑。考前还有当前注意事项， 必备证件、准考证、执行通知书。先要穿防滑运动鞋，不要穿新鞋，也不要穿钉鞋。当前按照体育老师要求做好人身准备，避免受伤。最后祝行堂的考生都能取得一项成绩。
16行唐中考规划师
00:17
00:53查看AI文稿AI文稿大家好，这里是北京经学道历史制程学校中考体育公益性全真模拟现场。 从球类三选一、篮球、足球、排球的技能比拼，到立定跳远一分钟，跳绳一分钟仰卧起坐前阵实心球作为体前区的不降挑战。 再到男子一千米、女子八百米的跑步冲刺赛道上，他们全力以赴挑战自我，用速度、以汗水证明实力。在追梦的路上，你们从不孤单， 因为有你，有我，有我们共同的梦想。今天的模拟测试不仅是对身体的一次考验，更是对意志的一次磨练。青春无畏，筑梦前行！初三的学子们，你们是最棒的！
41灵石致诚学校
