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01:49查看AI文稿AI文稿今天给大家分享一款超实用的家常养生搭配，做法简单又好用，家家户户呢都能用的上，建议大家呢耐心的看完，千万别小看这两样家常的食材， 都是天然朴实的好搭配，千金难换的家常良方，尤其家里注重日常饮食管理的朋友们，一定要认真的收藏好了。首先把苦瓜呢从中间劈开，用勺子呢把里面的瓜子呢挖出来丢掉， 再将苦瓜呢切成小块备用。重点来了，咱们选用的是东北的优质绿豆，颗粒饱满，品质地道，新鲜干净，口感和营养呢更好。准备五十克的东北绿豆，简单的掏洗干净，锅中呢放入切好的苦瓜和东北的绿豆， 加入六百毫升的纯净水开大火呢煮开，水开之后呢撒上五克的花椒，小火呢再慢煮五分钟，时间到了关火，淋上一小勺白醋调味，这款苦瓜绿豆水呢就做好了，放置常温再饮用， 清爽解腻，口感呢特别的舒服。这个搭配呢是村里九十六岁的老奶奶代代相传的家常做法，天然食材简单炖煮 温和又合适，日常的喝特别的合适。喜欢这款简单的食谱的朋友们赶紧点赞的收藏，免得回头呢找不到了。想要同款优质的东北绿豆的家人们， 直接点击右下角的小黄车，您直接下单就可以了，产地直发，品质有保障。我每天上午七点呢准时开播，分享更多的家常养生食谱和优质的一些杂粮，记得准时来我直播间看看哦！
128娜娜农产品
00:28查看AI文稿AI文稿最近燥得慌，上火不消停，妈妈拍的这个食材解决了我上火的烦恼。苦瓜十克，麦冬十克，百合十克，红枣三颗。记住这几种搭配，加六百毫升清水，可加适量老冰糖，大火煮开后， 开小火煮十分钟，一碗灭火的汤就做好了。清甜润口，枣香浓郁，全家都能喝。做法也超简单，建议收藏试一下。
80桦桦爱养生
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02:46查看AI文稿AI文稿苦瓜黄豆排骨汤来，现在我们开始开做啊，排骨已经剁好了，但是还要改刀，这个有点大了啊，然后把苦瓜改下刀， 苦瓜我们切成小条， 苦瓜打均匀 腌一下，然后冲水备用。排骨焯水的时候要注意啊，要冷水下锅，要冷水，然后把它煮开，煮开之后备用。 排骨排骨焯，焯完水之后看到没有？他就这个汤起什么作用呢？这个汤就是你平时熬夜就是清热降火，有时候你熬夜熬多了，或者是上火的时候，啊 啊，就就熬这个汤喝这个汤呢它你看到苦瓜苦瓜其实它不苦，喝这个汤的时候它解解腻，所以你油吃多了，熬夜熬多了啊，就喝这个汤粉吃，然后姜切一点 就搞里头，然后黄豆一起压，黄豆泡好的，黄豆要隔夜泡啊，黄豆要隔夜泡，这现在我是没办法。黄豆然后加适量的水，加盐 很简单，这个汤很简单又有营养，对吧？他做到了，叫什么清热降降火片就适量加点盐放一下底味，然后不够的时候起锅的时候，我们压好了之后，这个排骨压好了之后再去加一点盐也可以的， 注意啊，开锅压压上气大概一分钟就关火，让它憋一会闷一会，闷一会再开盖，再加入，加入那个苦瓜再压，再压个两分钟就直接放气 好了，看到没有？
71黄志华
00:17查看AI文稿AI文稿听好了，享受先排水，桑叶排油、冬瓜排水、苦瓜排火，三重排自决全在这一包里了。大餐后来一杯，体重维稳，早上空腹来一杯，噗噗顺畅。 一盒是三十包啊，非常划算。
