精卫加长版教程

我们开始精卫的加长版后半段的教学，上半段其实最后一个造型是要抬右脚，对不对？要勾脚，但是在加长版的动作当中呢，不需要抬右脚，而是转圈，原本造型是在这上一个动作好，转完圈之后， 原本是需要抬，但是这里加长版的不需要抬，在原地立绊脚尖就好了，不需要把右脚抬起来，只需要把我的绊脚尖推起来。手上上半身的造型是没有改的，我们从这先复习一下，在这走转圈好，蹲下来打起好 这前半段的动作，不会的同学可以去主页翻，有前半段的舞蹈教学。我们接下来往下啊，推完了之后 落地，同时吸，落地的时候我的脚尖要冲八点方向，同时吸我的右腿，吸正腿，因为我的方向已经转向了八点了，那么就是吸的正腿，不是旁腿，用右脚的脚尖贴住左脚的膝盖内侧吸过来，接着再进行一个踢， 踢出去呢，只需要小腿伸直就好了，不需要往上抬，不需要直接踢直就可以了。 好，我的手从造型变成收，直接放松收回来，再进行一个左手七点，右手三点的一个甩，直接甩出去，这个力量怎么找？你可以试试说，我要把皮箍给甩直 大，是这种力量甩出去，而不是轻轻的扬起来，注意这两者的区别。好，我们连起来，从这造型好，然后先收，手和脚都收，这是第一个字，腕字物字的时候甩大 甩出去，同时还有我的头，当关的时候就已经关回来了。甩，看着我的脚尖方向看出去。好，从这 七八走， one 五站好，然后再让我的右脚落下来，直接落在旁边，落下来之后蹲重心是蹲的，再横着一重心推起来，这个推要注意，他不像我们平时跳古典舞，哎，要这样子推？没有，而是 移了重心之后直接站，直接往上站。那么我的手从甩完之后，左手去找左胯按在这，右手本来从放生哦放松的手指 变成轮指，在这边摆好造型，再看甩完然后造型，这已经蹲好了，这是一个过渡哦， 好，从这摆好了之后，我横着一重心的时候呢，我的手再进行一个盘，轮指再进行一个盘，接着再往上推，直接往上推就可以了， 再看甩好造型，盘完了推，什么时候我的头回来了呢？就是当我推的时候，我的头要从看向八点，然后哒哒推回来，这个时候就要看向一点，并且你的眼睛要非常聚焦的盯着你自己才会有力量。 好，我们从这接一次造型，大走 one 悟，终归向海。海字的时候要不犹豫，一点都不犹豫的往上推。再来一次造型走 one 悟，终归向海。 我们从这往下接下一句，合臂的时候，第一个合字，我的两个手要把上面的轮指要放松，两个手进行一个绕腕，往里绕腕，然后再变成一个佛指， 右手就在原位置在这上面做，但是我的左手从这绕完了之后，要往斜下，给，要往我的左下给，指尖要往下，你看两个手是有变化的，再看这是刚上去这个中规向海，然后盒子第一个字马上 大，造型要干净，同时还有我的头从一点变向看手重心要蹲，变成这个造型，再看这是海，然后走大河，马上就下来了，再看一次海走大河 b 字的时候，和 b 字的时候，只有我的头和我的左手往上上去再看，这是和这是 b 好， 上去。我们从这接还走，和 b 马上上去。接着闲目拾来 弦目不用动，何必弦目识字的时候重心要起，我的左脚要端回来看，他是绷脚端回来，右手指尖佛指不要改， 在我的左脸脸颊旁，直接来到我的左脸脸颊旁看，这个时候指尖是朝左边指的哟，在这，你看两个手的指尖是朝一个方向的，那么脚在这，这是 十字，何必斜目十来字的时候，把脚放回去，我的右手从左脸颊到了右脸颊，但是他的手是从端变成了掌心给外面。 我们从这接海盘上去，然后走，何必斜目 十看镜子看一点来，马上下，再来一次盘 还走，何必闲目时来。来自再回去的时候，不需要蹲，只是把我的左脚放下去就可以了，这个时候注意两个肩膀一定要打开，不要扣着坐，要打开。我们从从这 七八走，万物终归向海，何必闲慕时来。再来一次 造型七八走，万物终归向海，何必闲慕时来。好，我们接下来跟音乐，慢速跟音乐练习。 我们从这往下接第二句叶色的时候，蹲，把右手手背先朝外，然后到下面，之后让指尖指地，我的头也随着我的手 看过来，你会发现这个动作和第一个这个动作是一样的，只不过现在换边了，换成右手在下了。再看，原本是站直走，叶色好往下指了之后， 尽量的手下来一点，不要在这，因为我们下一个动作是要往上抬，就只有抬手，头也没有动，夜色随风，只有手动了，摇摆的时候只有头动了，摇摆 三个动作，每次都是动一小个部位，除了第一个到造型的时候。七八走，夜色随风摇摆。 再来一次，七八走，夜色随风摇摆。接着我仍飞奔向海的时候，让我的左脚 主力腿先站起来，然后左脚来到端腿。你可以把脚踝的位置放在主力腿膝盖上方，放在这，要绷脚，脚不要放松，要绷脚，同时坐胯，让胯往右边去。我的手本来是在这，造型在这 接着往外抹，马上变过来往外抹，抹下去，但是左手不是右手，右手不要掉，右手变成抹了之后，马上拎去到我的后脑勺位置，左手是抹下来之后来到杯手，在杯手处进行一个轮指， 我的后脑勺的这个轮子要一边轮一边往上走，左手就不用了，左手其实他藏在这，你在这做了轮子或者没有做轮子，正面都是看不见的，你也可以不做。如果说你只拍正面的视频的话，你也可以不做，可以做的同学也可以跟着做啊。 在这好变成抹，抹完之后去各自去各自的位置，然后先大拇指开在食指，在中指，在无名指，小指。 一定要注意我的右手，如果在这轮的话，你看正面只能看见一点点手指头，我一定要往上走，持续往上走，下面手就让他在这不用动了，他不用往下找哦，他就在腰上。 好，再看这这个动作，他是一整句话，我仍飞奔向海，就是在做这一个动作呦。在这往上 七八走，先抹，我仍飞奔向海，然后头不是看一点，而是看右下，在这，你可以把它理解为在纹嘎吱窝在这，但是眼睛要往下垂啊！再看 随风摇摆，走盘大找手打。看下来，这是我仍飞奔向海，好，我们连起来，从这 七八走，夜色随风摇摆，我仍飞奔向海。 往上找。背不要含胸，不要含胸，肩膀也要打开，胸要打开。再来一次七八走，夜色随风摇摆，我仍飞奔向海。往上 再连一次七八走，夜色随风摇摆，我仍飞奔向海。好，我们接下来跟一下音乐，慢速跟音乐练习。 上集慢速跟音乐练习 上集元素跟音乐练习。