中考体育有哪些项目黑龙江
小学生挑战中考体育跳绳项目。
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02:36查看AI文稿AI文稿对比一下哈尔滨中考体育排行，从横到拉一千米，这个呢，我只能给到顶尖，因为呢，训练周期他可能说比较长，像那个孩子身体素质比较好的啊，能迈开腿的，他想练一练，练到满分 还是有希望的。但是说那种大体重啊，像那种男生一千，女生八百，那就比较难了。第二个引体向上，这个绝对拉完了，这毋庸置疑，拉完了 咱就不说那孩子能不能拉十三个满分啊，咱就说这个成年人能有多少个能一口气拉十三个吧。作为体先区，这个个人评价给到人上人。为什么呢？因为像女生啊，从小学舞蹈那 一压，那就压开了，那手一伸一够就满分了。那对于男生来说呢，那身子骨比较硬，那相对来说比较难练。立定跳远，这个个人给个 npc 吧。 这个项目是很好的项目，但是对于中学来说比较难，因为他们学习时间占的比较多，没有太多时间来练习，腿部爆发长，成绩是比较费劲的。跳绳，这个绝对行爆了，这个毋庸置疑啊，绝对行 为什么？太简单了，那一般孩子从小就开始练，那满分，一分钟跳一百四十个，谁跳谁满分，就相当于白给分。实心球个人能给到顶尖，像那个大体重了，还有上肢爆发力比较好的啊，有点劲了，你就不能选就行了啊， 男生才九米六，那随便满一，一头就满，一头就满啊，很好，但是女生呢，看身材，女生的话尽量就不要选了。仰卧起坐，个人给到顶尖，为什么呢？因为女孩像她身体条件比较好的啊，核心力量比较强的啊，随便一坐啊，就能满分，但是对于来说那个 核心力量比较弱的就很难满分，再练的话也很难满分。球类足球个人给到 nbc。 为什么呢？因为如果说孩子有基本功啊，他愿意踢足球的，而且他脚下有活的，这就可以无脑选。但是没有基础的，我建议不要选 啊，因为咱们失误率比较高。篮球篮球跟足球一样啊，个人也是一样，给到个 nbc， 如果说你有基本功，那你就选没有基 文化，零基础啊，已经塑成了，你就不要选了，失误率太高了。台球自垫球，这个绝对好啊，为什么呢？零基础好练，三到五节课就随便满，你练练就会，练练就会很稳定，这个东西你把技巧达到了，练到位了，那满分对对孩子们来说太简单 了。五百米速度滑冰，这个绝对拉完了啊，你对吧？再说你找那教练也会啊，你学这玩意也会啊，你为了提那点分，你不如选个排球，对吧？
32哈市上门体育
09:53查看AI文稿AI文稿跑步姿势官方啊，比较官方一点啊，前不露手，后不露肘，不露肘不露手，看就是跑的时候尽量在这个手哈，在这，这叫后板，就是这个叫后板，这个叫前板， 前摆后摆。对，然后呢？有的孩子出现什么情况？这样式的，所以说给他需要拿一个点，不是你正好，正好，是你这么摆。对，然后你在前摆后摆的时候，正常前摆后摆啊，两个手碰我的一个手对看，让他在一个点跑， 这样就会出现，就不会出现这种情况，就不会出现这种情况了。然后你们摆臂的时候，你没发现吗？黄老师，前摆舒服还是后摆舒服？后摆有点费劲？对，如果你觉得后摆不费劲，说明你的后摆一是你后摆肩部有劲，二是你没有到位。如果你他像我，比如说我这个已经离开手了，你试试， 就是我摆动不动，离开手绝对完之后受力了。就是孩子在冲刺的时候，他肯定不能是按照标准来，他肯定是大幅度来了， 所以说大多数来他后摆使不上劲，他悠不起来，他就步子就跟不上，所以说摆臂就难。在这，你要把前胸后背加力，然后你摆的时候，后摆要使劲。 前摆其实无所谓，后摆啊，没发现后摆带的好，就能悠起来吗？悠起来了，对，大家练一下这个腿部力量，这个腿跑步啊，有的孩子没发现 这么跑吗？就是坐着跑，有没有坐着跑的孩子？因为他先伸小腿，他先伸小腿再跑，先伸小腿再跑，所以说他会出现这种情况，他为什么伸小腿呢？是因为大腿没有劲， 所以说普遍，我教大家练一下宽宽的力和大腿的力，黄老师感受，我我我，我先做示范啊，这个最好，这个是练你大腿正上方的力，就是抬腿的力，抬腿的力，我这个太高了啊，孩子们可以用一些矮点的，比如说书啊啥的都可以啊。看这个 千万不要这么迈过来，不要这么迈过来，要以腿的力量抬过来，以腿的力量这么抬过来。练你大腿这个力，你大腿有力了，你家孩子。而且这个东西很简单，在家就可以练，对不对？一个腿练过五十次，二十次一组做五组也可以，一百次也可以啊，就脚要平着抬啊，正面 脚啊，站住，抬过来，抬过来，对，抬过来，然后这个是咱们腿前曲啊，前曲的力量。然后我给大家说一下，咱们练髋，因为你跑步嘛，就是送髋嘛，有的孩子跑步这样式的，就是胯不行， 手就放在你这宽这，然后抬过来，抬过去，抬过来，抬过去。然后孩子肯定做不到，让他把手放在后面，把手放在后面，抬过来，抬过去。如果他还是做不到，那就让他落地，落地， 落地，但是全程腿不能弯，就是唯一标准的腿不能弯，你可以说落地，你也可以说不落地，但是腿千万不能弯，弯了你这个腹弯就受不了力了，受不了力白练了 啊，能提升你家孩子的腿部力量，这样你家孩子基本上会说坐着跑，把这个毛病基本能改掉。改掉之后呢，基本上就是些基础的腿部力量啊，或者腰部力量，这种呢，基本上就是些基础的居家视频就可以， 我教大家一个姿势就行，你就在家抱腿啊，具体怎么抱呢？就是你把这个腿伸直，然后这样，这个尽力贴在胸口上啊，然后抱紧，抱紧之后你的腿自然伸直，脚往回拱 啊，我这个轮椅满不了分，正常满分的孩子应该能伸直，然后能贴到胸口，这样大概一个腿大概在一百秒左右啊，现在咱们在办公室可以开始练了啊啊，然后在这这个家长也能练是吧？对，一定要抱住，伸直叫勾勾，勾到你嘚瑟为止 就已经嘚瑟的不行了，就这一个动作，在家没事练就行。我先告诉你一些那个右手啊，必须的， id， 躺下必须挨地，这是第一，第二必须抱头，然后第三起来的时候这个手必须要碰膝盖这块必须得这样过来，这三点达到才算一个一分钟四十八次， 基本上就是这样交叉握啊，这样握，别这么去绷球啊，是这样上下握啊，握完之后你可以练一下你这个手腕，这个能力，练练你抓球能力，看你抓的怎么样。 水晶球是技术比较多的一个项目，他技术多，然后呢？但是他结构比较单一，就是力量大就完事了。力量就是，呃，往我分上边和下边讲技术，先讲下边 啊，这个脚前后站啊，基本就前后站站稳就可以啊，也不需要你这个怎么样，喜欢前脚在前面就喜欢前脚，喜欢后脚喜欢后脚啊。但是出球有两种方式，一种是他直接这么出球，还有一种出球的时候往前迈一步出球，这个让孩子自己选。你是喜欢出球的时候往前迈一步， 还是说我就原地出球啊？这个自己选，然后我讲一下下边你那个前后分开的时候两个脚尖都朝前啊，不能是一个脚尖朝前，一个脚尖朝别的方向。两个脚尖都朝前，两个脚尖都朝前，你会发现你的后脚跟不是紧，你会抬起来 啊，你就不自觉就会后脚跟就会抬起来啊，这是两个脚都朝前，然后呢？这个屁股往下坐啊，往自己的膝盖上坐往自己膝盖坐，往自己膝盖坐坐，坐到最大啊。坐的时候弯腰啊坐的时候弯腰。这就是一个反弓的弓箭的一个形状啊。 这不就是弓箭吗？看看着了吧。哎，好了，我们就挺宽啊我们就挺宽，你们可以理解为挺肚子啊挺肚子，然后快速起。收肚子啊挺肚子收肚子挺肚子收肚子啊，这是下面这个然后呢？甚至甚至我刚才说了啊，这么握 摸球啊摸球之后啊，然后记住看举高的时候举高。先是你看我胳膊是不是挡住耳朵了，对吧？胳膊已经挡住耳朵了，然后记住要把耳朵露出来 看，再把耳朵露出来，这是一个展胸展腹的过程，对吧？然后球往下放，记住这个球的高度不能低于脑袋，有的孩子这么球。嗯，不能这样，始终要看见球啊，始终要在这个球要在脑袋上边看 始终球在脑袋上边看。因为你弯看我弯弯是球不动，腰不动看， 不是弯的时候球放脑袋后边。这样，这样是错的啊，你要弯的时候曲咕咚。对，看挺肚子挺宽，然后收 收腰啊，哈哈。呃，用手腕去摇用手腕去摇啊，大臂沉下来，千万别把大臂 别大臂这么摇别大臂这么摇，沉下来，然后小臂，他只是小臂，只是取到一个大臂跟手腕的连接处。尽量用手腕啊，全程都是手腕摇啊，别那么倒步啊，倒步不算啊，考试时候必须是双脚，那个必须是双脚太软了， 必须双脚啊，全程都是手腕啊，你能达到我这样左胳膊累了用右胳膊摇，右胳膊累用左胳膊摇啊，但是 不希望大家动手啊，排球啊，记住一定要学会抛球，如果你抛球抛的不好的话，你第一个，比如说我抛的远啊，抛的远，那你第一个就得去勾着他， 肯定是原地为好啊，这原地多舒服啊，是不是肯定是原地之舒服，所以说一定要先抛球，然后第二呢？就是排球啊，他是不管你手上姿势好不好看的，但是你要把自己的胳膊伸直，没人看你手好不好看。所以说全程你的胳膊要伸直，要平， 要要这个球。你看大家想他这球砸地板上是直上直下，那咱们的胳膊就是个地板，一定要伸直，看看 他砸胳膊上直上直下。嗯啊，这叫接球，刚才要抛球，然后是接球啊，最后才是打球，最后才打球是最简单的，家长们打球最。为什么你们孩子打不好，是因为你们接的不好，正常打球是用这个位置 接球，知道吧？你说你们用手啊，用这啊，对不对？就是你第一，你基本功不好，胳膊不平，如果你基本功好，你胳膊平的话，你打球是没问题的，打球是没问题的。跳板宽度与宽同宽啊，你最远是与肩同宽，这是脚下的宽度啊，别蹩脚， 与胯同宽是最舒服的。然后呢？展腹，收腹，这个大家应该都会啊，我注意的在哪啊？就是大家有运动，有预摆，是不是都习惯预摆哈？一落是不是预摆，对不对？但是这个发力点在哪呢啊？记住，家长们发力点在上面，不是在这，有的孩子发力点在这就这样。行 啊，大多数孩子这么跳。记住，如果你想下一个就跳的话，你的发力点绝对是要发力。这 啊，这样发力跳远，没看没看出来有啥不一样的地方，你看，正常孩子跳远这样一百次，然后在这发力，在这这样发力，但是呢，正常跳远的，你想跳的更远的就是记住，看一百一次，在这就发力 啊，他是两个劲，就是往下摆，就得发力摆，把自己带起来，千万不要就是在这蹲着去摆啊，千万不要蹲着去摆。
01:20查看AI文稿AI文稿各个省重点中学已经公布了今年一体特长生的招生计划，我们做了一个数据的总结，到底哪一个科目啊，一体特长更容易被招募，我们看一下今年整体的情况，美术方面啊，今年招生最多的是色彩，那么一中，六中，九中和三中一共招募呢，是二十二人， 水粉呢一共是九人，水彩呢是四人，国画是四人，所以在美术项目这啊，色彩他招生的人数是独一份，特别多。 音乐这个大项中呢，我们可以看出来，器乐呢，累计起来最多一共是招了十八人，但是这个器乐呢，分为不同的项目啊，大家可以看一下表格上的内容。那么古典舞呢是十六人，然后声乐呢是十四人，其中美声呢是九人，民族唱法是五人， 我们综合来看呢，古典舞这个项目呢，在省重点中啊，他的需求量是最大的。那么体育上来看啊，田径呢，一共是四十六人，也是啊，独占鳌头，人数最多。各个学校啊，几乎都是需要的。篮球呢是二十四人，冰湖是二十三人，他俩呢总招生人数差不多， 乒乓球十二人，排球十人，冰球八人，足球五人，速度滑冰是四人。所以从体育项目上来看啊，特长生招生，田径是最有优势的。 所以没有参加高考的同学啊，如果想走一体特长啊，你可以参考这些项目的这个数量，然后呢来进行专项的训练，哪一个方式啊，未来可能更容易被录取呢？我们提前也得知道一下，关注乐楚老师教育资讯，早知道。
479乐锄老师上课了
02:32查看AI文稿AI文稿大家好，我是启航体育的张老师。呃，今天呢，说几个中考体育的注意事项。首先是跳绳， 优先选择钢丝绳或竞技绳，考试的 ai 仪器灵敏度很高，反应很快，胶皮绳呢，容易打结，这种比较大影响发挥。跳绳项目仅拥有一次机会，务必选用合适的跳绳。二是作为体县区， 需缓慢的向前推动这个测试板，等到这个播报仪器出成绩之后再松手，如果你推动后立刻松手，大概率成绩他是有的时候识别不出来。 实心球是在户外，场地测试统一使用的是两公斤的实心球，实心球有的是充气的，有的是硬的。实心的 啊，如果是硬的的话，不好握的话，可以先上地上砸，砸出形状之后，然后好握，然后再用手拿。投掷时严禁踩线，设备非常灵敏，如果踩线的话就是违例了，成绩为零，一共有三次测试的机会。 立定跳远成绩是按落地点到起点的最近距离去算的，也就是说你摔倒以后 算离起点的最近距离。测试前一定要充分的热身，一共有三次机会取最好成绩。呃，仰卧起坐和引体向上呢两个项目都是只有一次测试的机会。 排球呢，考生全程一定要留意他，这个语音播报设备会提球，提醒你击球的高度是否出界，不要受其他旁边人的仪器影响。 提示后完了可以继续完成测试啊。足球呢，一般都在户外，然后注意风的影响，需要提前熟悉好球感，测试时不要碰到标志桩啊，避免犯规。 篮球呢，也是 ai 设备全程的监监测啊。嗯，不要有特别明显的犯腕啊，吃手啊，吃球啊，球超过尖的这些动作，要么这些都会被判罚。 嗯，室内尽量穿一些篮球鞋啊，这个项目上有两次测试的机会啊，然后所有项目测试前都必须要完成人脸的识别，等识别语音播报本人姓名之后才可以进行考试啊。最后呢，祝大家都能考出一个好的。
03:55查看AI文稿AI文稿最近好多家长来问我体育中考选项目的事，感觉好多孩子都是随大流选的，好像也没什么章法。 对，你说的太对了，百分之九十的孩子选项目都选错了，随大流选的结果就是花了大量时间精力，成绩还上不去，白白丢分。那这体育中考到底是怎么个选法？我都搞不清。有哪些项目可以选。 体育中考分三块，必考项目是男生一千米，女生八百米。然后体能选考是五选二，有实心球、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、跳绳和五十米短跑技能选考是三选一，足球、篮球、排球。核心逻辑就是不拼短板，只拼优势， 不拼短板拼优势。这个说法我觉得挺新鲜的。那怎么知道孩子属于哪类体质，适合哪些项目呢？ 我把孩子分成了四类体质，你听听有没有你家孩子的情况。第一类是力量型，就是那种肩宽背厚，核心力量强、力气大的孩子，适合实心球引体向上，不过引体向上得有基础才行。还有仰卧起坐这类孩子，练这些项目提分效率最高。 那如果孩子反应快，弹跳也好，跑起来特别冲呢？那就是速度爆发型，适合五十米短跑和立定跳远，这两项提分最快，训练起来效率也最高。比如立定跳远，他不靠蛮力，靠的是发力技巧， 有预摆起跳、腾空落地这四步，多练深蹲跳、蛙跳和卷腹，增强核心爆发力就行。那还有呢？比如有的孩子平时就爱跑步，能坚持耐力特别好的那种， 那就是耐力型，适合八百米、一千米，还有一分钟跳绳这对项目不看天赋，就看你肯不肯练习，付出就有回报。像一分钟跳绳，性价比特别高，场地要求也低，每天练三组计时跳，一个月就能见效。 跳绳的时候上臂要紧贴身体，省体力，脚尖轻轻着地，降低跳起高度，最好提前买考试专用绳适应一下。那要是孩子手腕灵活，平衡感好，动作特别连贯呢？ 那就是灵巧协调型，适合跳绳。排球、电球、足球、运球和篮球绕标。技能类项目对他们来说最稳，不用拼极限体能，不容易在考场翻车。比如排球、电球，容错率高，对爆发力要求也低，记住叉、夹提这三个动作要领就行。 那选项目的时候有没有什么特别要避开的坑啊？当然有，比如引体向上，如果孩子现在一个都做不了，那坚决别选这个项目，极度依赖上肢绝对力量，提分周期特别长，强行选肯定会丢分。还有实心球，如果孩子核心力量弱，不会借力，那也得慎选。 这个项目技术含量很高，投至角度和出手时机直接决定成绩，光靠蛮力不行。那有没有什么性价比比较高的组合推荐啊？ 我给你推荐三套组合，第一套是万能保底组合，适合百分之九十的孩子，就是跳绳加仰卧起坐加排球，性价比极高，不依赖天赋，短期练习就能有明显进步。第二套是力量学霸组合，适合有运动基础，身体素质好的男生，就是实心球加立定，跳远加篮球，用天赋优势拉分。 第三套是偏弱或者大体重孩子的组合，就是跳绳加排球，能完美避开自重带来的劣势和爆发力短板容错率最高。 那选完项目之后，下一步该怎么做呢？第一步，先带孩子做一个全方位的体能测评。第二步，结合孩子日常运动习惯和短板做真实评估。第三步，对照体质矩阵确定组合，然后立刻开始科学训练， 比如耐力跑，考场战术就是匀速跑，别一开始就猛冲呼吸，用三步一呼、三步一吸的方法。平时训练可以练间歇跑、四百米跑，五到八组，组间休息严格控制在两分钟，每周练两次就行。 行，听你这么一说，我感觉体育中考选项目思路一下子就清晰了，再也不用跟着别人瞎选了。对，选对项目真的比努力更重要，别让孩子的努力白费。
91Kevin年晓建
01:23查看AI文稿AI文稿大家好，中考体育里面八百和一千米是我们所有的专项里面占分数是最高的，占分一共是二十分。那么我们今天用一条视频给大家讲解一下，从我们起跑开始到跑的中途过程， 还有最后的冲刺阶段，我们需要注意到的关键点都有什么？我们测试的时候一定要选择站立式起跑，一只脚在前，一只脚在后，后脚的脚跟抬起来，把重心放在自己前腿上，我们整个身体现在就像火箭一样冲出去，那听到口令之后快速起跑， 第一时间抢到内道线，抢到一个有力的身位，超越的时候一定是要在右侧超越，不能踩到内道的线。 那我们在跑步的时候呼吸节奏很重要，那我们比如说两步一吸，两步一呼，一直保持这个呼吸频率，他不会出现岔气。摆臂的时候我们一定是前后摆臂，不要去左右摆臂，因为你左右摆臂身体是左右晃的，手臂的力量都带动到左右了，那如果你前后摆臂，身体是有一定惯性的， 你的手臂自然就会带动你的身体，让你的身体有一个倾斜度，这样就会跑得更快，那最后我们到达一个冲刺跑的状态，那这个时候我们脑子就想着一件事，如何快速摆臂抬腿。 前一阵我们在户外测试的时候，有好多孩子有一个错误的点，就是没有到达终点的时候就提前减速了，这个时候他是影响你的成绩的，我们一定是用自己最快速度全力冲过终点之后再去减速。
01:02查看AI文稿AI文稿今天一共七节课，我是在哈尔滨做上门体育的于教练，接下来让我们跟着镜头去看看孩子们的表现吧。开始 最后一节课结束了，早上七点出门，晚上九点半往家走，这就是我充实又快乐的一天，明天继续加油！
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01:16查看AI文稿AI文稿各位家长你们好，我现在已经到了咱们黑龙江鹤岗二零二六届中考体育男子一千，女子八百的跑步场地了。啊，位于咱们黑龙江鹤岗体校田径场啊，这是咱们体校田径场的环境， 各位家长现在给咱们介绍的就是这个田径场，女子八百怎么跑呢？从哪个位置开始跑呢？从这个门进来之后，看没看着这有一条斜杠的线，从这个位置孩子站好一二三四五六七八，站好之后 发令枪一响，从这个位置跑两圈，因为咱们场地一圈是四百米啊，这是女子的场地，男子的场地在哪里？ 男子的场地在那里啊，那里那个蓝色的地方。好，我现在走过去，大家看一看男子场怎么跑。好，我已经走到这个位置了，记得刚才我举的这个位置吧，好看没？看着这块有一个什么，有一个斜杠，咱们男子就从这个斜杠位置开始跑，跑多少？从这个位置跑到刚才咱们女子的位置是 二百米，跑到女子的那个位置结束之后开始，从那查两圈是八百米，总共是一千米。 这个就是咱们中考体育跑步测试的场地讲解的一个视频啊，各位家长如果有时间的话，可以领孩子来练一练啊，时间不多了，加油吧各位。
182鹤岗中考体育--博宁体育
00:34查看AI文稿AI文稿今天带四位初次学员备战中考体育，热身拉伸，千万别偷懒，避免受伤。第一项，五选二跳绳，学员稳定在一百六十，加，稳住节奏冲高分。第二项，排球、垫球、三乘三区域三组，每组薄底五十 次，练满手感。第三项是新球狠抓，动作规范不为例，不丢分。最后一千米测试全员冲刺最好成绩。中考体育测试马上就到了，愿孩子们稳住状态，安全训练，突破自我，加油！
02:12查看AI文稿AI文稿犯规了，举过头顶再去撇，你这都比那个圆了。我去持球的时候，如果说你不知道的情况下，你可能会这么抱住球，但是我要我告诉你怎么去托球，用你的指根 去托住球，然后呢？手去扶住，稳稳托住就完事了。食指全部向前，而不要求你这么前握着。这么抓球，你是没法拨球的，懂吗？身体啊，重心前移，后腿打开，开肘，身体向前看着你的目标。重心向后引，举过头顶。重心向后引是什么意思？ 引到我这条腿的同时，身体成一条斜线，三点一线对吧？好，举过头顶了，好。现在为什么让你开肘？是让你到后边，不让你成为同时车开肘，举过头顶，用你的肩膀和你的胳膊肘 去限制住他成为一个杠杆的人。你看我这什么动作都不会的情况下会做这样的，那就不对了，重心在后腿上，这条腿可以随时拿起来，这叫重心。然后呢，马上推的同时，胳膊向前发力，用我的后腿去蹬地，转换到我前腿的重心。看，我 转重心就是你的球推出去的一瞬间，蹬地向上走，两个手向后扑，然后呢？本来你的身高就矮，你现在多高？一米五？你一米五的身高，你要撑到一米六，能不能 好？后腿蹬地，转移重心，前腿蹬地走，往上撇，对，往上撇，然后肩膀发力甩出去，速度快点行不行？ 这一瞬间，转移重心，前腿蹬地的一瞬间，用你的背部快速出手，拨指往前往上撇，斜上方，但你头上最高点的这个竹臂的出手，身体一定要跟上，看前边，对，眼神坚定点，懂吗？手放力，漂亮， 你看你自己撇着看着啊？ 没有没有后仰，但是这前，然后直接起来胳膊向上，懂不懂？后腿蹬地的同时用肩膀去带动他走。好，立漂亮，前腿不要动。
01:20查看AI文稿AI文稿速度保持住，冲过来，冲过来，老脚速 冲过线。冲过线。可以啊，四十三走一圈去啊。好，今天咱们做一下随堂测试。这个学员做一下随堂测试来，正常颠就行啊。正常颠就行， 调整好 可以了。好，结束。很好，轻轻松松就满分。手往前扣，对， 固定一会啊，固定一会。低头 腿，膝盖不要弯啊。膝盖不要弯，膝盖压下去。好，换姿势，换姿势，腿往前压。 对，往前。 go， 固，固定住。
01:00查看AI文稿AI文稿满分完了，又是一位满分，轻轻松松满分五十秒。这是咱家满分学员啊啊，来吧，你从刚开始来到现在，刚来的时候一千多少啊？一千四百四十啊，现在呢啊，三分二十九一分钟，不必多说了吧，什么教学质量来点球 三十个啊，轻轻松松下一位 可以啊，又是一位满分，很轻松啊，满分满了到一百四我就喊停了啊 啊，男生跳绳满分一百四啊，五十秒，下一位啊。可以啊，轻轻松松满分。
