脆皮水舞蹈教程
哎，摇了。
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03:55查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 那我们这个舞总共是四个八拍啊，我们先来学他的第一个八拍，来前面五六七八的时候呢？嗯，他原版有那种 擦眼泪的动作，你们可以自己去做啊，我是没有跳的，我们直接从动作开始教。来五六七八，完了之后第一个动作直接踩我们的右脚往前去扭一下 啊，然后再退左脚回来。来五六七走，踩右脚，扭胯，退左脚回五六七，走，一 二，好，三四的时候呢，往后面再退两步，三四，退的时候可以稍微去带一点点胯，右胯，左胯，这个感觉啊。来五六七走，一二三四， ok， 好， 然后我们这里手的动作直接往前伸出去，然后绕手腕的同时抓手指，从我们的小手指开始一个一个往里抓，抓到握拳。来绕手腕抓抓抓，抓的同时我们的小臂往里收 啊。来一二，第一拍的时候出去，第二拍的时候回收，然后加上我们的胯，一看到没直接出胯扭胯出去抓手，然后踩左脚的时候往回收，三四的时候我们的右手往右边去敲两下，上面下面像敲门一样，然后我们给 给我们的右脚左脚踩两个右左，看到没有带胯的啊？来五六七八，走，一二三四， ok， 好， 来五六的时候 我们的脚直接踩左脚，把胯给到左边，再踩右脚，把胯给到右边啊，然后呢我们的手直接就是斜着敲一下， 再斜过来敲一下，先是右手在上，左手在下，这样子斜着啊，两个来一二三四，然后右边左边这个感觉来加上我们的胯，这里收完三四，然后直接踩左脚敲， 踩右脚敲，看到没有？这个感觉啊？好，然后完了之后我们先说胯啊，直接现在胯在右边对不对？直接给他 左右左，给三个胯来换胯，左右左， ok， 好， 然后我们的手也是左右左这样子，像那种跷跷板一样啊，上下这样子去换 来五六七，本来是左手在上，对不对？然后直接左边往下放，换，换三个啊，跟着我们的胯去摆，就是这个感觉， 左右左， ok， 好， 然后最后一个的时候把我们的身体往左边斜过来，看到没有？右腿膝盖弯曲，左右左，把整个身体侧到左边来，往前啊，来顺一下， 这里是左边敲，右边敲，好，直接换左右左， ok， 然后这个是我们右手在前，左手在后，这样子，身体斜着侧过来， ok， 好， 来，这是我们第一个八拍，我们从头顺一下，慢一点来，准备五六七八走，一二三四 五六左右左， ok 吗？好了，来加快一点啊，准备五六七八走，一二三四五六七哒八， ok， 七哒八，好，这就是我们第一个八拍的动作啊，我们后面完整版所有的详细教学呢，已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。
10:46查看AI文稿AI文稿这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 那我们这支舞呢，总共是四个八拍啊，我们先来学他的前面两个八拍啊，五六七八，反正就随意啊，然后呢，他有一个哭哭的表情，你们可以做可以不做啊，我是没有做的，直接从我们的动作开始走 来，五六七八的时候可以左脚往前去稍微的踩一步，我们这个时候离镜头会稍微有点距离啊，然后踩一步，然后第一个动作直接往前踩我们的右脚出去， 踩出去啊，就是朝镜头这样子走近一点的感觉，然后我们的右手往前伸出去，掌心朝右边五指张开，然后翻手腕，这样子绕手腕绕一圈， 收回来，好，绕的同时我们的手指一个一个往里收，抓一个花啊，看一二三四这个感觉，他这里的拍子是一二，第一拍出去，第二拍收回来，一边绕手腕一边抓手指，一边收我们的手臂啊， 那这里的拍子是一二这个感觉啊，然后呢，我们可以稍微的带一点点胯，五六七八 一二看到没踩右脚的时候，我们的胯去扭一个好，然后第二拍的时候再给他收回来，然后我们的胯的方向是右边扭一下 回来，这个感觉啊，一看到没扭出去好，然后直接收回来，二看到没有，第二拍的时候左脚往后退啊，三四的时候继续往后退，三四走两步，来我们这里，下半身先顺一下，五六七八 一直接出脚扭胯出去好，第二拍退回来，三四走的时候带一点点胯，右脚右啊，不对，右胯，左胯，看到没有？再顺一遍啊，五六七走，一二 三四，这个感觉 ok， 好， 然后我们手的动作来，先伸出去抓，收回来，完了之后直接两个手往两边敲啊，先右手在上，左手在下敲一个，好，换一个方向敲一个，看到没？右边左边这个感觉啊，斜着的， 用手腕去敲门。来手的动作五六七走，一二三四，看到没有？先敲两下右手，然后五六七八的时候我们再去敲我们的双手啊， 五六，这里是五六的时候去敲，看到没有？来，顺一下，先顺一下手的动作来一二抓，三四敲右手，五六，再去两个手一起敲， ok， 好， 来，我们加上身体，先把前面四拍过一下啊， 一二，看到没？出脚，扭胯收回来，三四的时候走走，走的时候直接右手去敲两下就可以了， ok 吗？好了，五六的时候 直接踩我们的左脚，我们这个时候胯在左边，没有关系，再踩一个左脚，把胯给到左边去，看到没有啊？然后再踩一个右脚，把胯给到右边， 我们这个时候第五拍，踩左脚的时候右腿膝盖是弯曲的，往前啊，把胯顶出去，左腿打直，好，然后再踩右脚的时候把胯给到右边，右腿打直，左腿弯曲，看到没有？这个感觉，踩胯 啊，把胯踩过去左右两边好来，然后加上我们的手，给左胯的时候右手往上去敲，给右胯的时候左手往上敲，看到没？这样子，斜着的 啊，来顺一下，五六七八走出去，回来敲两下 左边右边， ok 吗？好，来这里。五六完了之后七打八的时候直接把我们的胯左右左给三个啊，五六七走，左右左，好，然后左右左，最后一下的时候把我们身体转到左边去，左右 左看到没有？整个身体往左边侧，然后胯是往左后方顶的，整个身体朝左边侧过来啊，来，这个感觉，我们本来是左胯右胯，对不对？然后再左右直接给到左边的时候，身体往左边歪过来，看到没有？ 左肩去找左胯，这个感觉，身体朝左边啊，然后我们手敲敲，直接 双手换换换，三个啊，这样像是干什么呀？啊？就是摇跷跷板一样的感觉，左右左看到没有？这个感觉，跟我们的胯是反的，你看左，嗯，左左手去往下压的时候，左胯 给看到没有？就是用手去找胯的感觉，看右边左边右边这个感觉，然后他的方向应该是 左胯右胯，然后左右看到没？敲两下跷跷板，最后一下左把身体往左边侧过来，然后胯给到左边，右手往前，左手往后，看到没？整个人是斜着的啊，这种感觉的 ok 吗？来顺一下，如果从正面做就是左右左，最后一下，把身体侧到左边来歪一下啊， ok， 来第一个八拍顺一下啊，从这里开始来，五六七八走，一二三四 五六七，看到没？左边压，右边压，最后一下给过来， ok， 好， 这就是我们第一个八拍，我们顺一下往后了啊，五六七八走，一 二三四五六七打八， ok， 好， 来第二个八拍，这里，完了之后直接先收手吧， 我们的右手在上面，对不对？从左边下来绕一圈，我们的小臂直接垂到我们的左肩上啊？看，绕一圈垂， ok， 好， 然后我们这里给两个胯，胯直接往右边扭一下，也不是扭，就直接放过来就可以了。看右腿踩直，把胯往右边给过来，然后再 放过去，回又回来，这个动作啊，看，给个胯收回来， ok， 好， 然后我们这里是 绕一个手，右手，你看绕右手的时候把胯往右边扭好，然后第二拍的时候直接把我们的身体回到左边，左手给他放下来啊，胯也回到左边，就还是这个动作，身体看到没有回到这里，然后只不过手放到肩膀上了。来，顺一下，五六七走，绕 回， ok， 再来，五六七走，我们绕的时候左手就往下放，绕回，好，这里是一二三四的时候呢，用我们的左肩往前面去撞两下，看到没有？往前撞啊？撞， 撞两拍，一二好，转完定在这里。三四的时候用我们的右手去抓一个花，五指本来是握拳的对不对？直接打开，然后一个一个收回来抓花， 看这个感觉，抓一下啊，在我们的肩膀这里抓一下就可以了，然后这里我们的左肩可以稍微放松一点，三四五六，又回去啊，本来是往前转了对不对？然后又回去，五六就可以了啊，左肩可以稍微的带一点点那种 绕肩的感觉，一点点就可以了，他原本是没有这个动作，但有有些博主跳了，我觉得挺好看的，我们可以给他加上啊，绕一下肩，这个感觉，放下去男生往前的对不对？直接又坐回去 啊， ok， 好， 来，顺一下，从这里来看看看，走，绕手，放，撞肩，撞肩往后收， ok， 好， 来，这里的拍子是 一二三四五六， 好，七打八的时候，直接把我们的胯右边啊左，你看我的左膝盖直接外翻了啊，把胯给到右边去，好，再往左边给一个，直接换脚，再往右边三个胯啊，它的方向是右左右， ok， 好， 来，再来一遍，五六，这里是五六右左右，最后一下可以稍微动作大一点，左脚踮起来前面你给胯也行啊，最后一下直接坐过去到右边看到没有？左腿，我们左脚的后面的这个啊，脚后跟往前翻过来啊， 保持好这个形体，来顺一下，从这里来，五六，啊，不对，这里是三四五六七哒八， ok 吗？好，然后我们手的动作啊，直接， 嗯，抱拳的感觉啊，左手是巴掌，右手是拳头，这样子像是拜兄弟一样，然后往用我们的右边手肘往右边去撞一下，又回来再撞一下， 嗯，他这里的拍子是撞回撞三个啊，跟我们胯的方向一致的。来这里抓完了以后直接右左右，看到没有这个感觉，去走， ok， 来，顺一下，五六七八走右左右， ok， 好， 来，这是第二个八拍，我们顺一下啊， 从我们的这里开始来五六七八走，绕回撞撞， 抓手直接右左右， ok， 好， 加快一遍啊，准备七八走，一二三四五六七哒八， ok， 好， 来，前面两个八拍，我们从头顺一遍，来，五六七八走，一二三四五六七哒八，二二三四 五六七哒八， ok， 六七哒八。好了，那我们整只舞蹈所有的完整的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二六年的小舞蹈合集里面喽，我们还想继续往后学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。
00:22查看AI文稿AI文稿三四五六七，打八二二三四五六七，打八三二三 四五六。
06:01查看AI文稿AI文稿五六七八哒，一哒二哒三哒四，五六哒七 哒八，哎一哒二哒三哒四，五六哎七八哒，一哒二哒三哒四，五六哒七哒 五，六哒七哒八。 ok， 我 们现在是第一个八拍了啊， 刚开始的时候我们的手五六七八八大大拍哦，大拍就往上预备了，预备在这边蓄力，但重心要在右边，你的胯要在左边，左胯起来，哎，我蓄力的过程啊，就大，然后一的时候我们往你的右边下，右顶好往下走啊，一 一二大的时候我们就要放手喽，大，看见没就要放下来了，同时左手在预备预备着走吧，然后胯还还得继续啊，然后走三大四 四四在这可以不？ ok？ 然后五的时候我们的看重心现在不在右边吗？五的时候左腿就是松的，我们把它拿起来看啊，是个过程，五这种就起来了，手是交叉嘿 打开的那种感觉，可爱一点啊，然后这里是个延伸牌哦，很很长的一个牌五，所以你坐的时候，坐这里的时候要轻松一点。五六的时候我们落地看六 大可以不，七的时候往中间合手，就是直接可爱可爱的那种感觉，然后你的膝盖往中间扣，膝盖往中间扣，可以不，同时五五要七走七，这个落地就得起七大八在这刚好直两下， ok 不？ 然后我们把第一个八拍连起来啊，开始五六七八哒一哒二哒三哒四，五六哒七哒八，我们来学第二个八拍了啊，刚开始我们是上一拍，我们接到这里 七大八直接带脚大，所以你的重拍第一下要落在你的大拍的时候，一定要落在你的左脚上，因为我们要出右脚了，一定要出右脚了，所以你的重心不要落在前脚啊，落在前脚之后，我们直接右脚出去，右脚回，左脚出去，左脚回， 这波打五六七，哒八哒一哒二哒，这波就是很轻松的那种感觉。还有个点是，呃，触角的时候一定把你的重心挪的对一点， 因为我们大拍的时候，这个脚在前面，我们一定要把重心挪在左脚上，然后把右脚拿出来，好，落脚的时候重心要挪在右脚上，把左脚拿出来，可以挪，这里可以多练一下， ok， 好， 我们是到这了，二大三，大四的时候正向起胯，三大四， ok 吗？来哈，三大四，四个延伸拍对不对？五还是延伸拍，所以这里连的很快。三大四、五六的时候我们直接往前扣一下，这样点一下，六大七， ok， 六大七的时候我们转小臂，小臂转大 七，看见没？八的时候我们直接往这边扣，然后这个膝盖，膝盖往外开就好了，然后这个手指这样往下蹲一蹲就行了。八一步，然后我们把前面八拍，这第二个八拍连起来 哈，五六七，哒八哒一哒二哒三哒四，五六，哒七哒八， ok， 我 们来学第三个打拍了，然后我们是接到八大，然后直接跳，跳一下，一，可以吧？然后这个就是群摆的感觉，要脚伸往后勾，往你的右后方勾，勾的时候你的这个脚踝一定要使劲哦，这一趴你的脚踝必须得使劲，全都是勾脚，这样往上啊，五六七，走开， 一，好的，先踢一下，轻踢哒二往里勾，往里勾的时候是这个脚后跟往往往你的身上吸啊哒二 哒三，背部，然后哒四的时候大好四的时候往前迈，四伸出去了。给我再来一次啊，五六七八。哎，一哒二哒三哒 四。看就出去了，重心一定是最后踢完这个大拍的时候一定是往前放，然后这个脚就出去了， ok 吗？嗯，大四五都是沿着拍，六的时候又是一个六大七。 ok， 又合住 大八可以不？然后我们把后面连起来，因为这里又是连着的。呃，大八大又上去了，然后重复的。 一哒二哒三哒四五六哒七哒八，对不？后面八拍是重复的啊。 ok， 然后我们从头啊不是把第三四八拍练起来，准备五六七八耶。一哒 二哒三哒四，五六哒七哒八。哎一哒二哒三哒四，五六哒七哒八。
1881肖琪.위소기
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