70岁后分床睡好处
有人说夫妻不应该分房睡，我真的不这么认为。那是因为你还不够老，分房睡的好处是你想象不到的。我跟向太分房睡十多年， 感情依旧这么好。人生是这样，这种是一阶段，除非是年轻，非要带他抱在一起睡觉啊。没有他睡不着。那另外一回事。这个 这个又过去很久，我发觉是人啊，年纪越大越有毛病，个人毛病就越多。这年轻时候没发出来，年纪大了都会有。那得分房睡，分房睡就好很多了。我们现在最主要睡眠，尤其是我， 我睡眠最重要，但我很敏感，一点睡醒我都会醒来，那才他喜欢晚一点。哎呦，我就很养生，他有没有这观念？我都希望尽量在十一点之前不睡觉了。相差大概一点吧。两点吧，他看他的短剧，他刷到他手机，那 我中间醒来的时候他差不多睡觉，就是中年之后越老越毛病多。真的，我是应该是五十来岁开始睡眠有问题很不好。 我晚上啊，你知道那个蚊子在我的旁边嗡嗡嗡，那个我气的个要死，我去，蚊香，电蚊香，我两个人，我很怕一个小蚊子弄到我睡眠不好嘛，我生气这个嘛，对不对？所以那个我就总是这个睡眠。 那分房大家不会骚扰，就是家里允许你两夫妇分房睡是好的，年轻人分房睡就是不好了。跟你讲反常了。那我讲我们分房睡大概五十来岁吧， 自己六十岁我觉得是没有影响，我们基本上都相对时间已经很长了，就睡觉的几个钟头都在几十天都这样子，我根本就很多共同的工作一起了。那我们连应酬都这样一起的嘛？我们时间聚的太多了，现在稍微就睡眠的时候分开一点点。 分房睡有几个原因呢？常常吵架也是其中一个因素。每天吃完饭的吵架就是一点点吵架。我说了一句，你对我一句怎么怎么样，这都很大问题。那就分房睡，干脆冷静一下对不对？我看过很多人呢，到了中年呢，洁癖越来越严重，现在有朋友女朋友就这样， 他就是根本就结不了婚。你看到你就生气嘛，干脆不要看，你做你的，我做我的，这种洁癖是其中一个， 或者是外面有第三者，这个是更大问题，每对夫妇对每一夫妇的那种原因啊。年纪大了，那种真的个性会变的越来越变得个人化。 当然说吧，除非那个房间空间不大，不够你也没办法，对不对？那够的话就是住房税是真的，我觉得是更加少了。冲突就是小习惯而冲突， 人到晚年要用你自己最舒服的方式生活，我觉得夫妻之间各有各的小天地是最好的。
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01:40查看AI文稿AI文稿夫妻分床睡到底好不好？答案真的没你想的简单。很多中老年夫妻都有过这个纠结，一个打呼噜，一个睡眠浅，一个早睡，一个熬夜，慢慢的就开始分床，甚至分房睡。问题来了，这对身体、对大脑、对感情，到底是好是坏？ 先说个很多人不知道的事实，睡眠质量和老年痴呆、阿尔茨海默病真的有关系。睡不好的人，更容易出现记忆力下降、情绪变差、反应变慢，长期睡眠碎变化，被认为是认知退化的加速器。 所以有些人分床睡后，睡得更踏实了，白天脑子反而更清醒。这种情况下，分床未必是坏事。但事情还有另一面，对不少中老年人来说，晚上那点有人在身边的感觉，本身就是一种安定剂。 长期分床睡，有些人会慢慢变得孤独、焦虑、情绪低落，而这些状态本身就会增加痴呆风险。 所以，关键不在分不分，而在怎么分，为什么？分？给大家几个特别实用的判断标准。如果分床后，两个人睡得更好，白天情绪更稳，交流没减少，那是为了健康，没问题。 如果分床后，话少了，烦躁，多了，一个人总觉得空唠唠，那就要警惕了。这种睡得开，人却远了，反而不利于大脑和情绪。普通家庭可以这样应对，先解决打鼾、失眠这些技术问题。别急着分床， 哪怕分床，也要保持固定的聊天、散步、拥抱时间。对记忆力已开始下降的老人，不建议长期完全分房。
5701罗夕夕博士
01:22查看AI文稿AI文稿我支持夫妻先从分床睡再到分房睡，为什么？我告诉你，分开睡和感情没有关系。 二零二一年居住体验报告显示，在日本，每四对的夫妻就有一对分房税。在美国，分房伴侣高达三分之一。中国百分之八十的已婚人渴望独居，但很少有人实施。 随着年龄的增长，睡眠的毛病从少到多，夫妻双方会在无意之中给彼此的睡眠造成或轻或重的影响。 分房睡提上日程。比如，第一，因为睡眠习惯不同而分房睡觉，作息时间、空调温度，睡前是不是看书、听音乐，生活习惯不同，容易彼此干扰，应该有自己的睡眠 自由。第二，患有慢性疾病容易影响到对方，这是健康的，需要 自己睡，自己的睡眠影响会有所减少或能睡的好一些。第三，帮忙子女照顾孙子，孙女为了更方便照顾孩子，可能老人就会分开睡， 特别是孩子刚出生的时候，那段时间夜里需要人。我支持夫妻先从分床睡再到分房睡。关注我，听红方讲养老大实话！
2430洪帆叔叔
02:15查看AI文稿AI文稿你有没有想过一个问题，老了以后还要不要和另一半挤在同一张床上？很多人觉得分床睡就是感情淡，我反倒觉着恰恰相反。 我见过太多的老两口，睡眠习惯天差地别，一个呢，较轻一点动静就醒，一个呢，起夜频繁，晚上折腾好几次，一个怕冷要盖厚被子，一个怕热要开空调，互相熬着谁都睡不好，白天没精神，脾气也变差了，你说这是图什么呢？ 所以啊，现在有一种很流行的做法，叫做晚年当室友，不是感情破裂，是换一种方式彼此照应。具体怎么做，我给你分享几个真实好用的设计。第一种，同屋不同床，卧室呢，放两张单人床，中间留出六十公分的过道， 谁翻身谁起夜都不会吵到对方。我做过的一个案例，业主老两口用完之后给我说，睡眠质量直接翻倍，半夜不舒服抬头就能喊一声，安心又不尴尬。第二种，分时而居， 家里空间够的话，可以做两个相邻的卧室，门对门或者是挨着，各自有独立的空间，作息和喜好互相不用迁就。中间的过道留够了一点二米以上，这是无障碍通行的黄金尺寸。现在呢，走路宽敞，以后坐轮椅也不用砸墙改造。 再说几个隐藏式的细节，很实用，但是又不显老气。全屋做通铺，无门槛，没有高差，不怕绊倒过道。床头卫生间装感应夜灯，起夜呢就不用摸黑。卫生间提前预留折叠扶手的位置，平时是收起来看不见的， 需要的时候一翻就有。家具全部都选圆角款，插座稍微抬高一点，储物柜做低柜，不用弯腰踮脚，最重要的是视老化，不牺牲颜值。我们做的所有的案例都不会搞成养老院的风格，整体就是温馨舒适的居家样子， 年轻人住不违和，老人住更舒心。其实晚年当室友是一种更通透的相爱，不将就彼此的习惯却又时刻在身边。 装修别只看眼前，把这些细节做足，让晚年住的舒服，活的有尊严，这才是家最温暖的样子。我是聂静，你理想中的晚年居住状态是什么样子的？评论区聊一聊。
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