可不可以别在我备考高考的时候
高考前还在听歌，那你大概率考不上所有高三生。高考前一个月一定不要听音乐，歌词会在你大脑里面自动循环。你有没有遇到过这种情况？平时考试遇到不会的题目，脑子里突然开始循环你爱我、我爱你，欲写成甜蜜蜜 或者某些莫名其妙的歌词，然后怎么都听不下来，这个叫做耳虫效应。你在考场上一紧张，脑子里面要是蹦出来一句歌词，你还能专心答题吗？ 你如果觉得压力大，想放松，我建议你一定不要听带歌词的音乐。我教你个方法，听白噪音、雨声、风声、发出声。这些没有节奏、没有歌词的声音 能够让你放松，又不会占据你大脑的带宽。或者干脆别听。静坐五分钟，深呼吸冥想，释放你前一夜的疲劳，比听歌管用。最后一个月忍住不听歌放凉的可能是多达十分，你自己选。
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01:10查看AI文稿AI文稿高考倒计时一个月，可千万别再瞎忙了，现在最关键的绝不是盲目刷题，而是调整作息。你看咱们的奥运健儿啊，在大赛之前从来不拼命加练，而是调整作息，只为了让大脑和身体在一个巅峰的状态。 考场啊，如赛场，状态至关重要。最后一个月，咱可千万别科难题，刷新题，还熬夜了，这些只会透支你的状态。 记住以下这两点，第一，规律作息，晚上十一点之前啊，你就得睡，早上七点多赶紧起来了。咱啊，这个做题啊，可别再听音乐了，睡前也别碰手机。 第二，按高考的时间复习。比如咱这个高考物理啊，是上午九点，那咱就把物理复习放在九点中，让身体形成一个生物钟，大脑到点就进入到一个最佳的状态。高考拼的呀，不仅是知识，更是状态。 调整好作息，才能把平时学的这些本领稳稳的发挥出来。愿二六届的考生们从容应考，稳定发挥！
21听肖学姐说物化
00:4335永不后悔
00:52查看AI文稿AI文稿高三的家长啊，别再乱说话了，你的随口一句话呢，正在悄悄地拖垮孩子的高考状态。越临近高考啊，孩子压力本就爆棚，不少家长呢，满心焦虑，总忍不住啊唠叨催促，本意啊，是关心，实则啊，全是打击。 尤其是呢，这四句话，千万别再说了，别总说别人家的孩子多优秀，别频繁啊追问模拟考的成绩，别讲读书无用的丧气话，别一味的催促拼命刷题。 高三啊，拼成绩更拼的是心态，负面的话语呢，只会让孩子自卑，内耗心态啊，直接会崩盘。不知道高三该和孩子怎么沟通，整理了家长暖心沟通话术，想要的家长啊，可以在下方留言，我分享给你。
00:19查看AI文稿AI文稿孩子在书桌前奋斗，我们在厨房偷偷观察，不敢问成绩，不敢提期望，连呼吸都小心翼翼，怕自己的焦虑影响他，又怕关心不够让他觉得孤单。这种矛盾每天都在上演。
04:21查看AI文稿AI文稿小宝，距离高考只有一个月了，你现在在想什么呢？是不是有点紧张？是不是有点怀疑自己？是不是觉得我已经很努力了，可为什么还是不行？甚至会不会有一点认命了？其实我知道，因为我当年也是这样的，我的高中就是在一个很普通甚至有点落后的小县城， 早说他就是传授知识，很少有人告诉你到底该怎么学，学校的学霸永远就那几个，我也会忍不住的想，他们真的是天赋吗？还说我真的赶不上，我拼命学，但是学习成绩好像就一直没变，三次模拟考试一次都没考好，甚至越来越差， 那种感觉真的很无力，就像你在黑暗中一直跑步，然后一直见不到光。更奇怪的是，我一直在学，连我自己都不知道那种好像没有效果的努力，我是怎么坚持下来的。最后倒计时走到尽头，直到高考前一晚。 其实当时对于自己高考成绩，我自己心里都没有底，走到这一步了，也没有退路了，只能硬着头皮往前走。不过我心里一直藏着一样东西，算不上什么翻盘大招，也说不上是底牌。 与其说是底牌，倒不如说是自己走投无路之际，留给自己最后打气与宽慰， 更像是一场神满了我对高考所有愿景的告别仪式。我把希望放在了喝红牛上，之前在网上刷到说考前喝了能够更清醒，反应更快，我当时就特别认真的相信了我，就让我妈帮我准备红牛嘛，但是他很忙，也可能太紧张了，一开始忘了， 但是也一直记着我的话。最后考前一小时，他托别人把红牛送到了我的手上。六月是荤热的，但每次打开红牛都是甜的凉的。但真正让我清醒的其实不是味道，而是我很清楚， 那是妈妈在用他的方式陪我一起扛过这个高考。他不懂什么学习技巧，但他会像小时候守着一根火腿两个鸡蛋的约定一样， 守护着我全部的小小的迷信。每次考试前，我都喝一瓶，就像干了一场酒一样去复习上，因为那一刻的我很复杂，一边是算了吧，就这样 一种破罐子破摔的状态。但另一边，我心里其实藏着万一我真的能超常发挥呢？小宝，我想告诉你一件很重要的事情，就是人真的会在最后的时刻爆发。我高三倒计时，每周考地理，我都不及格，但是你知道吗？我高考最终考了九十分， 我自己都不相信，而且我也不是每一科都顺利。第二天考历史的时候，最后一道大题我只写了几个字就打零了。如果是以前的我可能就崩了。但那一次我就想着，反正我考已经考完了，再后悔也已经没用了，我就真的破罐子破摔，谁有我难，然后把注意力全部放到下一科。 也正是这种放下的状态，让我后面考的几分反而发挥的更好。最后我总分比魔考高了一百三十多分。所以小宝你现在觉得来不及，觉得没希望， 觉得怎么也提不了分。这些感受是真的，但是最后敲板子的结果不一定是真的。我想很认真告诉你一句话，只要那一刻还没有在高考考场上敲铃，你就还有提分的机会，哪怕只有三天， 你都来得及改变一点点。而高考有时候就是这一点点决定了你会去哪。你不用成为最厉害的人，你也不用证明自己多天赋异禀，你只需要做到一件事， 那就是在最后的时间不放弃自己。哪怕是多记住一个知识点，多做对一道题，多稳住一个心态，这些都会在最后一刻帮你。如果你现在很累，那就带着希望往前走。如果你现在很慌，那就一边慌一边去学。如果你已经快撑不住，就像当年的我一样， 抓住一只属于你的红牛，哪怕是一个很小很小的信念。也许最后你会发现，你以为你支撑不下去了，但你还是走到了考场。你以为你不会有一份结果，但你却自己都交出了一份让自己惊讶的考卷。别提前给自己判结果， 高考那一刻才是答案。当你抱着破釜沉舟的心态走上考场时，你会发现全世界都在给你让路。加油，学姐在终点等你！
74贺煜学姐
