麦桐平衡素使用效果
今天我用一个视频讲清楚我从确诊 t f c c 的 时候的症状以及治疗的整个阶段，以及我现在的症状，方便大家呢去做一个对比，然后让我们的手腕更好的恢复。 哈喽，大家好，今天依旧是一个 t f c c 的 分享。 ok， 那 么我们今天首先说第一个问题，就是我刚开始去确诊这个 t f c c 的 时候，我的手的一个症状， 呃，我，我这样说吧，就是我的手你把它放这， ok， 它疼，它疼，就这一块很疼， 就你不动它它也会疼，然后呢你去，当然说你去这样旋转手腕百分之百绝对会疼。然后呢，我一开始啊没有带那个过肘的护腕，我是从第二周才开始带的，因为那个医生说我 我一开始是带的这种护腕就是太短了，他说然后我就换了那个过肘的， ok， 我 给大家演示一下啊，就是我带上了这个护腕之后啊，你看 他的保护其实就只有这一块，他不能限制你这一块的一个活动，所以呢，其实你还是可以转动的，你只要是这样转动了你这一块，就是你的这一块还是会疼的。然后呢以及我当时就这样 压这个地方，他也是会疼的，就就感觉是这一块骨头吧，他，他能，他能活动一样，就是他是这样的一个，我一开始是这样的一个症状， 然后呢我就打了两周的冲击啊，三周的冲击波，从第二周开始我就不带这个护腕了，我就带的那个过肘的那个护腕， 呃，然后第三周之后呢，我就差不多就好了，就我也没有再去医院，也没有再去复查，然后呢就开始呃带这个这种护腕，就是这样的一个护腕， 它它一它是一个非常非常方便的这样的一个护腕，就是这样的一个护腕。然后这个护腕的话我戴了一周之后，也就是差不多，呃，从我确诊 t f c c 然后到接受治疗，然后到现在的话应该有两个月了，对， 两个月的过程当中就是我呃通过了这个过肘的户外以及这样的一个户外，以及这样的一个户外，然后到我现在就是我基本上日常生活已经不带了。然后我现在的一个症状是什么呢？就是 这样会疼，就这一块会疼，然后剩下的啊，这样去旋转的时候会疼，然后剩下的就没有基本没有什么症状了，然后这样，对，还有这样的话也会疼，这样去抬东西也会疼，然后这就是我目前的一个状况。 呃，我觉得相对于我刚确诊的时候，那青可是太多了呀。所以呢，我日常的时候就稍微的去给他保护，然后就正常的去用手，你看我的这个开合程度，现在已经和这个正常的手基本上没什么区别了。所以我觉得如果说大家 日常的话，就是这个手它不是非常非常的疼的话，我建议大家就是呃把它当成一个好手去看待，然后去做一些适当的锻炼。 呃，以上内容呢，就是我这个呃从确诊 t f c c 的 一个症状，以及说到后来治疗的整个过程，以及呃到这个现在的一个症状， 当然说你在整个治疗过程当中哈，你除了洗澡和打那个冲击波的时候摘掉那个护腕，剩下的时候你都一定要带着这个护腕，要不然真的就是 白费了啊。然后在你你不打冲击波了之后呢，就你打完冲击波了，医生说你可以不用打冲击波了，后面的这一段时间你就可以呃简单的做一些力量训练，就比如说，嗯，这样 保持这个中立，然后去提一些东西，哎，无论是哑铃也好，还是说那种装满水的矿泉水瓶也好，反正你就做一些个力力量训练，然后呢还有就是平常你可以拿一个那种水桶，然后把整个手臂 泡进去，做一个热敷，就起到一个放松的效果。然后我们平常呢还可以这样， 就是让这个手指啊往后面去延伸，去锻炼你的这个肌肉力量 啊。以上呢就是这三个动作啊，大家可以就是适当的去练一下啊，然后我们比如说我们平常日常的这个运动当中啊，假如说你要打这个羽毛球啊，或者说，呃，打网球啊，棒球啊之类的， 呃，我建议大家如果说有这个 t f c c 的 症状啊，虽然说你经过了治疗，然后现在基本上是快是好了，但是我还是建议大家带一个这种简易的护腕，毕竟可以呃 这个增强一下这个手腕的这个力量，然后也可以这样限制他的活动，防止防止二次伤害嘛，所以，嗯，在我们活动的时候尽量的把这个护腕带上，嗯，就比如说我， 我是一个表演生，然后我我平常有声台、形表，这这四门课，专业课，那我去上形体课的时候，我要跳舞啊， 但我要跳舞的时候撑地啊，什么，呃，做的那些个动作，我肯定要带上这个护腕呀，要不然你比如说我现在我现在这样都都会疼，如果要是连护腕都不带的话，万一一撑啊又把那个韧带给拉裂了， 那，那我前期的这些工作不就白费了吗？做一次冲击波那么贵，那这样的话不就白费了吗？呃，所以呢就是这就是以上的一个内容，就方便大家呢去做一下对比，然后看呃，现在是一个什么样的情况， 然后当然说你的这个确诊的结果非常非常严重，医生说必须做手术，如果你要是不相信他的话，你可以 换一个医生嘛，对吧？呃，你在这个小红书上也好，抖音上也好，你去搜你们当地比较权威的医生，然后你问一问他我这个呃是一个什么样的情况？ 嗯，如果好多好多人都说你必须要做手术，那真的有可能非常严重，你要做手术了，但是你不能只听一个人两个人的这个判断吗？啊 也也，我不知道哈，也许他可能要宰你呢，要让你这个往医院里交钱呢，对吧？所以你可以多问几个医生吗？然后去看一看，综合一下他们的观点，然后自己做一个判断。 嗯，然后呢在日常的运动当中，我今天只说一点，就是在日常的运动当中一定要保护好我们的手腕，然后呢最后祝大家这个 t f c c 能够早日康复， 然后关于这个力量训练呢，我在明天呃会给大家进行一个更新。 ok， 那 么我们今天就到这拜拜。
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