nobatidao舞蹈教程轩姐
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00:50查看AI文稿AI文稿no 八 t 的 加强版包教会顶起撞后仰躺挺胸收绕前垂抬绕手前推，收回下压点脚 扣收转交叉绕手做胯捶拉前推。
2.2万轩橙多（自我升级版）
04:38查看AI文稿AI文稿这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先第一个动作，我们的手按住 右脚出去啊，重心在左腿上面，右腿出去出，然后我们手按一下，同时我们的胸腔荡啊荡啊，发力是荡荡荡啊。五六七走一，好，然后回来二反方向，左脚出去，三 四啊，总共四下，一二三四，好。五的时候我们的手放胸口的下面，然后还是把胸腔往里面咔 咔，同时还是出右脚右回，左回，好，这是我们第一个八拍。横拍。五六七走，一二三四五六七八，好。第二个八拍，我们的手手枪右手 退，右脚顶右胯，然后手左边好，反方向退左脚，然后左手手右边 退，退啊，然后三四两个 up， 双枪两 up， 手平的在上面扩个胸，在下面再扩个胸，扩完之后身体往左边前倾，好，然后我们的手切，右手切左手上，然后再拿回来切，切是擦擦擦擦，一二哒三， 一二哒三，好。最后我们收右脚，然后手往里面小臂转圈，转圈转圈，然后同时我们把胯提起来，脚后跟往前翻转。 五六哒七八转圈，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四五六哒七 八好。往下，然后手咔，两个手指着自己打一下头的同时我们头发个力，一二三四，我们的手是从上慢慢的到下面，同时我们的胯做四次啊，我们脚后跟旋转。一二三四，好。五 踩右脚，我们左手在前，右手在后，然后咔开反方向，左脚往前踩，右手在前面，然后也是咔开，膝盖开，踩开，踩开，好，这个八拍我们喊拍子。五六七走，一二三四 五六七八，好。最后一个八拍踩右脚顶右膀，我们手拍左手拍，右手拍， 拍反方向拍好，然后从上面蹲下去，身体做个位啊。两个手拳头从上面蹲下去做位，下去之后拽右边，手往右边后面拽，然后同时提胯 提右胯，反过来提左胯，然后我们头咔后面，然后前面我们这个手可以带动我们的外套往后撩一下，身体做个位啊。 右提左提，后前撩衣服，往衣服往后去走位。好，就一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四哒五哒六七八， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊拍子来变。五六七走，一二三四五六七八二二三四五六哒，七八一二 三四五六七八，一二三四哒，五六哒，七八，好， ok， 一 二三四，五六七八二二三四五六七 八四二三四哒，五六哒七。
2811天空街舞jojo
03:44查看AI文稿AI文稿这只舞的保姆级分解来了， 好， ok， 准备开始。首先两脚打开，第一个动作，我们胸腔去撞一下，往旁边撞一下，撞完然后往后躺，做个大的位子，一二三四，好。放松。舞的时候胸腔又是一个爆发，五六七 八大。大的时候往里面转圈，小臂好，然后一打出去啊，左手伸直，右手弯好，然后我们的是两个手指出来转一圈，手腕转一圈，转完之后 换，换到右边啊，右手退出去，六七八收好，这是前奏喊拍子，五六七八哒，一 二三四五六七八好，往后，然后两个手往下去按啊，往下推，同时出，右脚出去 垫出去，同时我们的胸腔是荡荡，我们发力点都是胸腔往里面做荡啊，一二啊，出收，然后左边出收，胸腔都是荡，一二三四好，然后我们的手放胸口，然后往里面还是一样的，五六七八 好。第二个八拍踩，右脚顶右胯往左边反方向啊，左脚 左手，然后手往右边，一二好三，推出去，四好五的时候，五大啊，拳头相对往左边转回来，好，我们双手交叉放肩膀再转过去再回来，好，往里面绕圈， 左脚往后踩一步，然后左手在胸前，右手往上好，然后直接抽下来，做胯，做胯，做胯，手是前后去打一二三，好，四，手四抓一下回来啊，还是胯继续做四好，交叉， 五六啊，胯，总共做六个，好，我们完整的喊拍子来一遍， 五六七八一二三四五六七八哒。一二三四五六七八 一二三四五六七八，一二三四五，打六，打七，打八，一二三四五六，好， ok， 一二三四五六七八打。一二三四五六七八，一二三四五六七 八一二三四五，打六，打七，打八，一二三四。
8932天空街舞jojo
02:10查看AI文稿AI文稿一个视频教你学会 nobody 的 好，这个舞，首先先出右脚啊，一二三四。然后我们的手是一二三四，就像打气筒一样往下摁，四下，五六七八的时候，还是出脚 五六七八。拿出脚的时候，这个时候我们会加一个胸，胸往后扣胸，五六七八，好，加上五六七八，好。看。我出右脚这个地方， 右手比枪往左边指，胯往右边，左手比枪，胯往左边顶啊，这一二三四的时候啊，双手交叠，从上往下坐下来，然后这有个位副啊， 胸、腰、胯坐啊，三四好，五的时候搓手五，右手往前搓，左手往后搓，五六哒七，一共搓四下。然后我们身体是五六哒七，做四个定点啊，五六七子。位腹的分离，五六七子，五六哒七，好，八哒。这个地方上脚八哒， 转两圈，八哒。哎，一二三四，点四下啊，我们跨一下，一二三四。我们手从上往下，一二三四啊，一二三四，好。出脚五六 七八。一个手，两个胯啊，右，左右左好拍手，一 二，上手，三四甩啊，五六位副，往下坐，七八起来。 ok， 我 们从头到尾连一下，六七八，一二 三，扣胸，五六七八。出，一二。胃腹，三四搓，五六哒，七八哒，一二三四，五六七八，拍，一二三甩，五六七八。
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06:51查看AI文稿AI文稿no body down 加强版详细教学教会你好， 我们直接开始了，先说一下第一个八拍手的动作啊，八的时候我们的双手从我们的胸往下给，这个时候我们的身体会做一个反 v 五，这里是八 好，一的时候身体转一下，二三四，身体一直在做延伸，然后五的时候我们的双手去拉右手给到胸这里，五六 一个胸往上一个收，五六， ok， 七八的时候双手去转个圈圈，同时收脚啊，现在我们讲一下我们的脚和身体啊，比较难一点，我们的右脚踩出去，这是八啊，八的时候踩出去，踩出去的同时做一个倒位舞 位。五是胯，腹为胸起啊，从脚开始，脚胯为腹胸， ok， 再来一次。五六七，走，八一的时候我们的胸和头身体往前撞一下，这里是八 一好，到这里之后，二三四，慢慢做一个正位，往下做延伸身体，做一个胸位，副胯坐好，连起来试一遍。走八，一二三四，好，五六的手发个力，胸去发力 往上，然后收回来。五六好，使劲放松。五六好，七八的时候重心往右边转，同时转圈，把左脚收回来。好，这是第一个八拍的动作，连起来再数一遍，五六七，走八，一二三四， 五六七八，接着讲一下第二个八拍的动作啊，胯比较简单，我们就连着手一起说了啊，一二的时候我们两个拳握住，然后右手往出砸啊，这里是一二，头往右。好，我们的胯往右上方去点一下。 一二好，三四的时候我们的右手慢慢的往内去绕一个圈。三四， 好，我们接着说一下第二个八拍的动作啊，胯比较简单，我们就连在一起说了啊，第二的时候我们的双手握拳往出打，右手出去，头给到右边，同时把胯也给出去。 一二好。三四的时候我们的手比一个这个姿势，然后往内去绕，绕到下面来，三四，我们的胯可以同时往回给。三四好。五六的时候两个手都变成这样，右手拉，左手推，五六，头变成左边，胯也变成左边啊，这里五六 好。再试一次啊，五六七走，一二三四五六好。七八的时候直接退两步就可以了。好，连着再数一遍，五六七走，一二 三四，五六七八，好，这是咱们第二个八拍的动作。好，接着讲一下第三个八拍的动作啊，我们的手呢，双手往下压，一二三四，一共压四次啊，一二 三四好，五六七八的时候，双手看手心朝上啊，往胸这走，五六七八四个啊，脚也很简单，右收左收右收左收好，我们连起来啊，五六七走， 一二三四好。把胸加上。五六七八好，这是第三个八拍的动作啊，我们的手一 二都比一个枪的姿势啊，这里右手给到左肩，这里一二，左手给到右肩。好。三的时候跟之前有点不一样，往出绕一下，好，给出去推出去。 三好，四的时候，双手拉回来，放在胸这里握个拳。 ok， 五的时候我们注意一下我们的身体，我们的胸往左转，五哒，往左转回来，左收好， 左收拳头变成手掌啊，五哒，六哒好，七八的时候双手去绕就可以了。好，这是咱们手的动作。现在讲一下我们的脚和胯啊，我们的右脚踩出去，右胯往右上方去提，一好，二的时候提左上方来走，一 二好。三的时候我们的重心给到右边，右胯给过去，三四的时候给到左边啊，右左好。五的时候这个地方我们脚就不动了，五动一个胸，左收好，六的时候再动一个左胸， 左收两次啊，一共五六，好。七八的时候重心放到右脚上，把身体做一点小小的位五拖过来就可以了，身体对着右前方走， 七八，好，这是脚和胯啊，现在连起来数一下。拍五六七走，一二三四五六 七八，好，这是咱们第四个八拍的动作。好，接着讲一下最后一个八拍的动作，说一下我们的手啊，我们的左手呢，握拳放在左边这里，然后右手呢去砸胯啊，拳心朝下，这里是一二往内，往外往内。一共三次啊，这里是一二三。 打四的时候，我们的双手伸出去拉回来，拉到胸这里啊，再试一次，一二三打四， ok， 五六七八的时候我们的双手 交叉，然后往外推就可以了啊，然后五六七八，好，现在说一下我们的胯啊，胯也比较简单，一坐起，好，这里是一好二三，一共三次，坐起，坐起，坐起， ok， 五六七走，一二三。 打四的时候，我们的屁股就起来就不动了啊，打四就不做了。好，五的时候我们的双手交叉下去的时候，胯再做五六七八，一直往下做就可以了。五六七八，好，连起来数一遍，走 一二三打四，五六七八，好，这是咱们最后一个摆拍的动作。 好，现在我们从头到尾连起来完整的数一下拍子啊，准备。五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三哒，四五六七八。
569沁雪·舞蹈教学✨
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1925🍓格格🍓【舞蹈版】
02:19查看AI文稿AI文稿再开始这个动作，你不要身体直接往下去撞，他是有一个侧位舞起来的，比如说我们是胯，然后再变成你的腰， 再变成肩膀，再变头，慢慢的拉起来，就像一个那个竖的七一样，然后这一半边慢慢的起来，从你的胯开始延伸起来，然后延伸到肩膀之后转向跟到右边去，在你的头再往前去撞，撞一下，然后再慢慢延伸回来，延伸回来也是有你的身体的胸，然后腰 再坐下去，这就是我们的过程。然后我们需要发力的点是只有你的头往前去用力撞，然后回来，其他地方都是延伸，我们试一下一二三四，慢慢的延伸回来，坐下去。 下面我再讲一下这个胸他是怎么发力的呢？他是你的胸往右边去发力，我们先找到前胸，双手在后面掐住，然后这就是你前胸，后胸怎么找呢？感觉就平时你很累了，你要驼背，这就是你的后胸，前和后，我们单独做一下前 后，对了，现在我们往前去用力，感觉用你的胸去转一个东西，用力往外动定住， ok， 然后咱们同时夹手，就是右手在这，左手在前面用力，然后慢慢的延伸回来，只是往外是用力， 咱们这个转手，这里是他没有用力的，只有这里垂出去的时候用力定住，不是说你垂了之后马上收回来了，这个不行的，力也没定住， 这里轻轻的，然后这里用力定住， ok， 定住之后再去转手，转了之后定在这，好再往后拉拉出来，这里也需要定，也需要你瞬间定住，定住好，不要动啊，再去做下一个动作， 这个动作呀，他也不是你的身体去转着去卡拍子，他也是用你的胸去往旁边去撞，就像我前面讲的这个胸一样，他就是往旁边去用力，往左前方蹦回来，一个 两个这个力才是对的。然后加手一个两个，然后这里绕的时候需要需要去用力了，绕圈圈，绕上去，然后一直绕，然后再去打胯，这样你就会有力度的。
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04:31查看AI文稿AI文稿这个爆火的卡通无死人道具详细教学相会你。我们直接开始了第一个动作，我们胸部的动作往后发力， 一二三四，往后要有控制啊，然后第一个手的动作往下压，搭配胸部的动作，手往下的时候先往后 一二三四，那么手臂也是要有一个明显的控制，这个动作出右脚五六七走一，那身体可以稍微往左边转，一点点变回来。二，再换三 四，这样右边左边各做一次，后面的动作要换一个手势就可以了，手打开往后手这样端住五六七 八。好，我们重复一遍这个八拍，五六七走，一二三四， 五六七八，接着往后出右脚的时候，我们胯在右边，右手是一个鼻腔的手势，只要站起来一胯往右，那手要往左边穿一，然后右边， 然后呢换一个反方向穿，左手跨在左边。二，然后三次的时候做一个正的位，往下压，三，手从上往下四，屁股往后坐四，定住，再来一次，五六七走，一二 三四。第五拍的时候我们看手啊，手这样手掌贴住转五，第一个右手往前，左手往后绕，五六哒七，这样转，转，这样转四次。那我们身体这个 v 五要有一个核心发力的控制，是五 六哒七，要往后走，五六七走，五六哒七，那加上手的动作，五六七走，五六哒七，然后八哒，手转 八哒往里照就可以了，同时我们把脚收回来，右脚在前边，五六七走八哒，转过来，我来衔接一遍， 五六七走，五六哒，七八哒。好，我们把这个八拍来，一起接起来，五六七走，一二三四，五六哒，七八哒。然后我们跨的动作 一二三四，往左边发力做四次，但是要有一个方向。第一个我们以右边的胯为标准啊，右边的胯要转到前面去，往左做胯一，然后转到右边。二，再做一次三 四弄大拍手的动作，一二三四五六七走，一二三四。再做一次，五六七走，一二三四。那第五拍的时候用右脚出去，出右手， 五踩左脚，把脚打开。六，跨到左边，然后上左手的时候接着扭胯七八来衔接一遍。五六七走，一二三四五六七八。 好，后面的动作很简单，右手这样拍左手，左手摸右手，那加上一个 u 型的摆胯，右边，左边。然后手呢？从你的右边抱住， 抱住了好，抬左脚，头要往右边侧一点，这样甩过来看，做一个正面的背，但我们身体要朝着右边坐啊，朝右边一点点，五六七七八。你反的背不起来，衔接一边，最后一个八拍。五六七走，一 二三四五六七八。好了，我们从头到这里来，行，这边五六七走，一二三四五六七 二二三四五六哒，七八哒。三二三四 五六七八四二三四五六七八。
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