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01:02查看AI文稿AI文稿便秘可能是气虚了，一个方子帮你解决，如果你便秘感觉活动就上气不接下气，排便感觉没力气，那就是气虚了。特别是中老年朋友，一周才排一次便， 排便的时候非常的费劲，用尽全身力气，便后像虚脱了一样。这种情况多数是气虚型便秘，气虚则大便传送无力，大便就在肠道堆积，排不出去。 别太担心，我是中医苏军，今天就来教你一个小房子调理调理。用陈皮六克、黄芪十克、火麻仁十克、一勺蜂蜜一起煮水喝， 此方具有健脾益气、润肠通便的功效，它适用于气虚。便秘的朋友，你记住了吗？
554岐黄中医苏军
01:27查看AI文稿AI文稿脾虚为什么会出现便秘？很多人说太难理解了，脾虚不是一般会腹泻吗？或者一直在讲的大便不成形，为什么脾虚还会出现便秘？ 请大家把最基本的理气搞明白也就懂了。你想一下，脾虚会出现大便不成形，大便粘的原理是什么？因为脾虚运化肠胃中的水湿，是靠脾的运化能力去把它消化掉。 当脾虚了以后呢，不能够把水势给排出去，以后他混在我们的粪便当中，就会出现大便不成形，大便比较黏，大便比较难排出，这些情况就是典型的脾虚。 一般改善方法就是健脾补气，当脾虚到达一定程度的时候，推动已经没有劲了，气往下排作用就比较减弱， 减弱以后呢，你会发现大便就很难排出去，就算是想排空也很难排干净，这就是典型的气虚型便秘，在临床上也是比较常见的。 改善这种气虚型的便秘呢，往往学的方法比较简单，其实他三味药就能够解决，黄芪、陈皮、火麻仁，有补气的，行气的，还有润肠通便的一个效果，搭配上我们这个小葫芦去纹， 谁纹谁通谁知道，学会了吗？学会了不要着急划走，留下一句谢谢让我知道啊，你真的学会了。
66桃桃说养生
00:55查看AI文稿AI文稿那么热蜜这个病人的这个大便是干燥，和药分一样，伴有热的这个征象，伴有这个口苦了，口臭了，小便短赤了，舌红苔黄。冷蜜的话，主要是大便渐涩， 伴有寒的现象，畏寒怕冷了，这个四肢不温了，甚至腹中冷疼了，那么他主要是阳气不足，寒阴肠道，导致肠道不通。那么气蜜的排大便困难，伴有情绪方面改变。 胸背呢？现在胀疼了，肾太细了，这些气滞不舒的，肝气淤滞的症状，都应该疏肝解郁，通腹理气。那个虚米呢？它包括气虚便秘 食品，往往都排便困难，便后疲乏，平时气短懒言。这些病人咱们可以使用补中益气汤或者黄芪汤进行加盐，通过补气来促进肠道的蠕动，排出大便。这气虚便秘多见于老年患者。
23中医宋学建
01:20查看AI文稿AI文稿脾虚为什么会出现便秘？很多人说太难理解了，脾虚不是一般会腹泻吗？或者一直在讲的大便不成形，为什么脾虚还会出现便秘？ 请大家把最基本的理气搞明白也就懂了。你想一下，脾虚会出现大便不成形，大便粘的原理是什么？因为脾虚运化肠胃中的水湿，是靠脾的运化能力去把它消化掉的。 当脾虚了以后呢，不能够把水湿给排出去以后，他混在我们的粪便当中，就会出现大便不成形，大便比较黏，大便比较难排出。这些情况呢，就是典型的脾虚。一般改善方法呢，就是健脾补气，当脾虚到达一定的程度的时候，推动已经没有劲了， 气往下排，作用就会比较减弱，减弱以后呢，你就会发现大便很难排出去，就算你想排空，也很难排干净。这个就是典型的气虚型便秘，在临床上也是比较常见的。改善这种气虚型的便秘呢，往往学的方法比较简单，其实他三味药就能解决， 黄芪、陈皮、火麻仁，有补气的，有行气的，还有润肠通便的，再搭配上我们这个小葫芦去闻，谁闻谁通谁知道，你学会了吗？学会了，不要着急划走，留下一句谢谢让我知道啊，你真的学会了。
29幂幂会养生
04:01查看AI文稿AI文稿你们有没有发现一个特别神奇的现象，自己平时爱胡思乱想，生闷气，情绪郁结，不仅自己常年排便困难，连带着孩子呀，也情绪紧张，反复的便秘。昨天跟一个宝妈聊天，他就是这种情况， 给孩子试遍了火龙果啊，香蕉啊，益生菌啊，根本没啥用。孩子呢，依旧排便，肺经两三天排一次。更神奇的是，孩子偶尔感冒，吃点感冒药，肺气一开，大便反而顺畅了。很多人不懂这是什么原理，今天用黄帝内经的思路，一次性给大家讲清楚。 成人便秘，孩子反复便秘，根源大多不在肠胃，在情绪，在肺气不通。我们成年人啊，尤其是二胎宝妈，日常的琐事多，压力大，情绪别在心里不抒发，最容易造成气急郁堵。 中医讲，情绪郁则气滞，气滞则肠堵。妈妈长期的焦虑啊，烦躁啊，气场和情绪会潜移默化，影响到孩子。 小朋友的脏腑呢，娇嫩，气机很弱，很容易跟着气机郁结。那肺呢？与大肠相表里， 把我们的身体比作一把茶壶的话，肺就是茶壶的茶盖，大肠呢，就是壶嘴。不管是大人还是孩子，一旦肺气闭塞，气机不通， 就像茶壶盖子捂得死死的，壶嘴的水呢，他也流不出来。很多人呢，一便秘就瞎通便，拼命的吃寒凉的水果，润肠的产品，完全搞错方向了。 你是气堵住了，不是大便干了。盲目的润肠啊，只会越泻越虚，气质更严重。便秘呢，反反复复好不了。不管是自己长期便秘，还是孩子排便困难，核心调理思路只有一个，通肺气顺气即通，大便自然顺势而下。 分享三个老少通用，疏通肺气，改善便秘的居家小方法，简单好操作！第一个按揉迎香穴，在我们的鼻翼两侧， 肺开窍于鼻，这个穴位呢，是肺气的出入口，可以先涂一点温通的精油，用食指或中指轻轻的按揉，每天五到十分钟， 坚持揉通鼻窍，舒肺气，气急打开相当于打开了茶壶盖，肠道的蠕动呢，自然会变顺畅。第二个敲肺经最佳时间呢，在上午的九到十一点，是肺气最旺盛的时候， 在我们的手臂内侧，整条肺经，手握空心拳，从上往下顺着敲打，每天呢敲打五到十分钟， 大人敲，缓解情绪，气滞便秘，给孩子敲呢，疏通郁结的肺气，改善长期排便困难。第三个是搓肺输穴，就是我们后背肩胛骨中间的肺输穴，一定要先涂上温通的精油，用手反复的揉搓， 搓到后背发红，微微发烫最好大家记住一个信号啊，做完之后呢，如果打嗝、排气、放屁，这些都是好现象，说明体内淤堵的浊气、闷气排出来了，肺气正在通畅， 肠道的气机在慢慢的恢复。很多宝妈平时带娃忙，工作忙，没有时间坚持按摩调理，我自己常年在用的一个懒人调理方法，搭配药食同源的发酵饮，温和不刺激，专门帮我们疏通体内淤堵的气机，健养脾胃， 理顺全身气血循环。不管是我们成年人因为情绪压抑气质导致的顽固性便秘，还是孩子肺气不通引起的反复排便困难，根源都是气机不顺，脾胃虚弱。 调理便秘从来不是靠泻靠通，而是顺气养脾胃，不用焦虑，找对情绪， 废弃脾胃这个根源，便秘就能从根本改善。如果你也是常年情绪不好，气质便秘，用过很多方法没用，或者家里孩子长期排便困难，找不到根源。评论区我们一起讨论对症调理。
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01:58查看AI文稿AI文稿便秘的家人们赶紧看过来，上一期教给大家一个方法，很多的粉丝去评论非常的有效果，今天呢再教给大家一个方法，针对于我们顽固性的如何去解决它。大家都知道便秘是不是我们气不足 来，我们的气的开关在哪里，就在我们的中府云门的地方，也就是我们返魂锁的地方，所以先先打开我们的气门，然后呢再把我们的以状结肠去打开它，这样就能解决根本的问题。接下来给大家去操作一下我们的手法， 气门也就是我们的中府云门，也是我们的反魂锁，他在我们的锁骨的下缘，也在我们的胸大肌和胸小肌的位置，那我们进行一个全部的松解， 把气门打开，气才从我们的上方去引到我们的下方。好我们去操作的过程当中，一定把它整个的锁骨下侧全部松开， 在松解的过程当中，根据客户的适用的力度加强打开我们的两侧的气门，直奔我们的以壮结肠。那我们上一期给大家去讲到，在我们的肚脐和恰前上底的三分之一处， 然后让我们的客户屈膝屈髋做一个下压的动作，那我们的手呢要放在我们的椅状的位置，然后让我们的整个的腿的前侧去下压到我们的手部，做一个左右旋转的摇摆， 手的感觉就把我们的椅状截长，完全的去推送开，推向到我们的直肠， 每一个方向可以做我们的十三次，每一次我们做三到五遍，双侧都要去给他去做，顽固性的便秘就能根本去解决。
03:02查看AI文稿AI文稿咱们之前聊过，调不通畅，他是养生的地基，很多朋友就问了，道理我懂，但身体感觉堵得慌，经络不通，到底有没有简单实用的偏方呢？别急，今天我就给您掰开了揉碎了讲。 很多人感觉自己的身体不得劲，其实根源就是两个字，不通。中医讲，通则不痛，痛则不通。你身上的酸麻胀痛、利，都是经络在排毒的。肚子大、血脂高、犯困便秘这些富贵病啊，十有八九也是吃进去的垃圾，堵在血管里了，想要把这个堵给通开，内调外治得双管齐下。 我把方法给你拆成内调吃法和外通手法，两个拳头，那一软一硬，效果翻倍。第一拳我们说是内调吃法，就是用舌尖上的智慧来化开身上的淤堵。我们身上的堵，无非就是气堵、血瘀、失困、痰阻。不同的人体质不一样，首先呢，要对号入座，千万别乱吃。 如果你总是感觉情绪低落、暴躁易怒，这是典型的气质啊。您喝一碗橘皮玫瑰粥啊，用橘皮十克，玫瑰花呢，六克，精米五十克，红枣三枚，橘皮理气，玫瑰解郁，这碗粥就是干净的开心钥匙啊， 你每天喝上一碗啊！还有，如果你脸色浑暗，舌下有青筋，这个青筋很粗，这就是血瘀。那老一辈传下来的山楂丹参茶就特别合适。山楂取上十五克，丹参的十克，陈皮九克，红花六克。山楂和丹参能够活血化瘀，红花呢，能够打通血管，整个身体很快就会清爽。 那还有，如果你舌苔厚腻，脑袋昏沉，这是湿气重，经典的薏米赤豆汤，它是祛湿神器啊，可以用炒薏仁三十克，赤小豆五十克，再来点茯苓啊，把湿气从小便排出中央，清爽了，人自然有精神。那第二拳就是外通手法，拔出经络里的无形垃圾， 内条是把脏东西排出去，但经络要通，离不开外力的刺激。教大家三招不花钱的土办法。第一招就是拍打八穴，这是最简单的通经术啊。八穴就是两肘窝、两腋窝、两富贵沟，两膝窝， 这是邪气最容易藏匿的地方。每天呢，你用空心掌轮番拍打，对侧手臂交叉拍肘窝，双手握空拳，同时拍膝窝，拍的时候适当加点力度，拍到微微发热发红就行，通过震动把藏在关节里的湿气寒气给他镇出来。 第二招就是艾灸关元穴和命门穴。关元穴在肚脐下四指命门在后腰正对肚脐的地方，点燃艾条。可以悬灸啊，可以直接灸，每天 坚持十到十五分钟，能够借助艾火的温暖之力，祛散一切的邪魔外燥，能够温通经脉，散寒祛湿。第三招就是用生姜和花椒煮水泡脚，那抓一大把花椒和几片生姜水，炖到四十度左右，泡脚水没过脚踝，到后背微微发汗啊，生姜能够发散寒气，花椒能够祛湿通络，对老寒腿和手脚冰凉特别好。 我有个邻居王叔啊，以前就经常胸闷气短，体检是轻度的脂肪肝，走两步路就喘，他坚持早晚排八虚啊，还有艾灸关元穴，白天呢，喝山楂丹参茶，那三个月后，他自己都说感觉胸口那块大石头被搬走了，上下楼呢，都不喘了，整个像年轻了十岁。 我们说身体的淤堵不是一天两天造成的，疏通呢，也要时间和耐心把这小偏方融到生活之中，让我们的身体健康之河真正的奔流不息，我们下期见。
66柴煦元
00:40查看AI文稿AI文稿为啥别人吃水果通便，你越吃越堵？根本不是缺膳食纤维，很多姐妹排便不顺，盲目跟风，各种通便方法越调越严重。排便不畅分两种，一种久坐气虚无力排便，一种是爱生气，气滞堵肠道。 咱们中年内耗人群百分之九十都是气滞型，核心要顺气，不是应泻。 教大家一个自测方法哈，经常胸口闷，爱叹气，小腹胀，就是气滞型便秘。你们平时是蹲很久排不出还是排不干净？评论区说说你的情况。
