哎,阿龙找对象了啊。真的啊?你看刚发的朋友圈,你看我喜欢你,仅你可见。你刚发的吗? 刚发的?没有啊没有啊。怎么可能,明明发。别闹了,发了吧。没有啊,仅你可见。哎。
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各位家长,你听过养猪是拐卖吗?这是当下最隐蔽、最恶性的新型人口拐卖骗局,专门针对咱们涉世未深的零零后年轻人,手段防不胜防。给大家说一个触目惊心的数据,现在的零零后,孩子一旦被骗出境,在境外黑市的标价高达七十万一个人。 很多家长直到孩子失联,才知道这场精心策划的骗局,早就盯上了自家孩子。很多人都疑惑,现在网络信息这么发达,反诈宣传随处可见,为什么还是有源源不断的年轻人被骗出镜? 真相很残酷,不是孩子太笨,心智不成熟,而是骗子的诈骗套路早就全面升级,彻底摆脱了老旧的骗人模式。零零后之所以成为骗子的首要目标,核心原因只有三点,第一, 这群孩子从小被家人精心呵护,过度保护的成长环境让他们没有半点社会阅历,根本看不懂人心险恶。第二,当下就业压力大,很多年轻人求职碰壁,长期待业, 迫切想要一份稳定高薪的工作,内心充满焦虑。第三,面对唾手可得的优质岗位,他们容易心存侥幸,根本扛不住高薪轻松工作的诱惑。如今的骗子不再直白鼓吹境外高薪,而是玩起了长期布局的养猪套路。他们会在本地注册正规公司,搭建合法办公场地, 有着正规的面试流程,有着贴心的员工福利,有着和睦的工作氛围,薪资高,工作轻松,通勤便利,一切看起来完美又靠谱。 入职后,骗子会准时足额发工资,日常嘘寒问暖,刻意栽培化饼赋能,一点点拉近和员工的距离,让年轻人彻底产生归属感。他们花费半年时间温水煮青蛙,慢慢打消孩子的所有戒备,把人彻底养熟。 等信任彻底建立后,就会以公司外派泰国出差、升职加薪为由,诱导年轻人主动自愿出境。可只要落地一国,就是噩梦的开始。孩子会立刻被不法人员控制,甚至被药物迷晕,彻底失去自主意识, 随身通讯设备全部被没收,还会被逼迫给家人发虚假平安消息,蒙蔽所有家长。从这一刻起,孩子彻底失去人身自由,变成可以随意交易的商品,要么被关进境外诈骗园区,要么被辗转贩卖到各个高危地区,人身安危完全不受自己掌控。 大家要清楚,国家一直在重拳打击跨境招聘诈骗,查出了无数犯罪团伙,但骗子的手段一直在迭代翻新,光靠警方的外部打击,根本无法彻底杜绝风险。真正能保护孩子的,永远是家庭教育。 步入社会的第一堂课,从来不是如何赚钱、如何成功,而是如何辨别危险,如何自我保护。懂得守住安全底线,才是孩子行走社会最珍贵的立身之本。 各位家长看完后,记得提醒家里的年轻孩子,擦亮双眼,摒弃侥幸,远离一切来路不明的高薪工作,守住自己的人生安全底线。

刚跟男朋友冷战,我就发现自己怀孕了,我屏蔽他发朋友圈说怀孕了,好友都去祝贺他,我又发了一条仅他可见的朋友圈图片,配文,不是妈妈不爱你,只是不想让你来到这个没有爱的家庭。坐标,黑心医院。沈离刚结束一场会议,准备开下一场会时,有人祝贺道,恭喜沈东喜的柜子啊,怪不得沈总春风得意,原来是要当爹了,恭喜恭喜恭喜啊!沈离的脚步顿住, 高冷的表情难得透露出几分迷茫,综合他们说的,他当爹了?他怎么不知道你什么叫我要当爹了?有位老总还以为沈离装糊涂, 你这小子这么大了还搁那装糊涂,你老婆怀孕了,你不就要当爹了?沈总什么时候举行婚礼啊,也让我们沾沾喜气啊。是啊是啊, 记得请我喝喜酒。沈离跟其他人仿佛不在一个频道,他拉住那位老总,你说阿苑怀孕了?是啊,你不知道啊?老总疑惑问道,随即变得幸灾乐祸起来。 周围其他人的眼神也变得意味深长。沈离没时间管这些,他看向助理,你知道吗?助理点了点头,秦小姐发朋友圈呀,啊,那个,我以为沈总知道呢,哈哈,说了还打开手机给沈离看。沈离立刻又打开自己的微信,里面清一色都是家人朋友的祝贺,但没有助理手机那条朋友圈只有一条刚出炉的,不是妈妈不爱你, 只是不想让你来到这个没有爱的家庭里。地点,黑心医院。配的图片是一张报告单和医院的背景。沈离顿时实话,怀孕这么大的事情,他竟然是最后一个才知道的会议推迟去医院,这一路上沈离心惊胆战,他昨天晚上骗了阿苑,他不会想不开把孩子给打了吧?听说怀孕的人情绪非常不稳定,他昨晚就应该看出他的异常的, 阿苑也有可能在做产检,产检这么大的事,他竟然没陪在身边,天杀的,哪怕吓到阿苑,他昨晚也会解释。他越想越气,没忍住给了他自己一巴掌。前面开车的助理吓得魂都快没了,他通过后视镜小心翼翼的看了一眼沈离, 沈总,您,您没事吧?沈离深吸一口气,慢慢冷静下来,看到窗外骑电车的人呼啸而过,他又忍不住心急了,怎么开这么慢,快点,再快点!助理欲哭无泪,沈总已经最快了,而且我们现在在等红绿灯。 助理忍不住后怕,幸亏是他开的车,如果是沈总,后果真不敢想象。沈离打开手机,不停的在百度搜索怀孕的注意事项,怎么做好一个准爸爸产检的流程,打到孩子对身体有什么影响?老婆怀孕期间情绪是不是比较敏感?对了,沈总,你还没说我们去哪个医院啊,你不知道我应该知道吗? 我刚拿着报告单从医生那里出来,助理给我发信息说沈黎在来的路上,于是我也不急着走,顺便在周围的门诊部逛逛。妇产科的人大都洋溢着笑脸,准妈妈轻轻抚摸自己微微隆起的小腹,神情温柔,我也下意识轻轻抚摸小腹,这里竟然孕育着一个幼小的生命,很神奇。我忽然想起沈黎这个狗男人,待会不给我一个十分完美的答案,我 真的可以考虑带球跑,想想还怪刺激的。只是逛着逛着,空气中的氛围慢慢变得沉重,压抑的抽气声,我的好心情也荡然无存。 这里坐着不少年轻的女孩,有的有对象或是家长陪伴,更多的是单独一个的女孩子,她们的表情有的恐惧,有的不舍。我的心莫名的揪痛,我仿佛看到了未来的自己。 沈离陪那个女人一起来产检,我一个人孤独的坐在这里等待冰冷的手术台。我的思绪混乱,连带着心情也变得压抑。就在我考虑是带球出国还是出省,坐飞机还是坐高铁, 然后五年后强势归来之际,我听到有人在喊我,阿愿。沈离衣服凌乱,气喘吁吁,眼里满是急切与担心,最令人醒目的是他脸颊上的巴掌印。我一脸茫然,谁会打沈离?难道是沈阿姨?我看向一旁的助理,而助理与我对视后则是受惊般跑走了。沈离温柔的拉着我的手便开始絮絮叨叨,阿愿,你别想不开呀, 都是我的错,我该死,我现在跟你解释好不好,我跟那个女人,呸,我跟她没有任何关系!老婆,你怀孕这么大的事怎么不告诉我,你不爱我了吗?宝宝,你别想不开啊,如果打到孩子对你的身体会有很大的伤害,虽然生孩子的也会啊。不是不是,话题又歪了,沈离激动的语无伦次,我和他站在大厅中央,周围的人的目光都投向我们, 有的惊讶,有的羡慕,有的很复杂。我尴尬的毛病又犯了,也顾不得伤感春秋了,立刻拉着沈离离开。考虑到待会可能还要做其他的检查,沈离直接开了一个病房,他扶着我小心翼翼的坐在床上,然 我紧张的看向我,宝宝,你听我说完这件事千万不要激动,也千万不要害怕,怀着宝宝不能太过激动,这件事对于你来说不,对我们来说可能是天大的好消息。我的好奇心瞬间被勾起来了,别说那么多废话,直接讲重点,啰啰嗦嗦的 还是不是个男人。沈离深吸一口气准备开口,我跟你说,其实昨晚那个女人她不是个女人。你再说什么鬼话,她的胸看着都比我大,你告诉我,她不是个女人?门外传来高跟鞋清脆的声音,病房的门忽然被推开,一个穿着黑色连衣裙的女人走了。就算沈离跟他跑了,我都没心思去追 他高冷的表情流露出一丝歉意。从一进门,他的目光直直的落在我身上,很熟悉,似在怀念什么。很抱歉,我没有推门就进来了。沈离刷地起身挡在我面前,表情有些冷,你怎么来了?我不可以来吗?我八卦之心瞬间燃烧起来,沈离和这位美女看起来关系不好的样子,那他们为什么会一起挑戒指?当然是来和小媛媛解释呀,解释我们的关系真是倒了八辈子的霉, 我真没想到有一天竟然会传我和你的谣言,真晦气。他的表情生动不少,似笑非笑的看着沈离,尤其是在念我的名字时,故意咬中发音。但提到我时,我才猛的发现面前这么相貌交好的女人,畜生竟然偏男性,难道真不是个女人?我开始凌乱,你叫我小院院我们认识吗?我的印象里只有一个人会这么叫我,但他已经失踪很多年了。当然,我们认识很多年了。他 轻轻将头发拢到耳后。小院院,我是谢鱼,你不认得我了吗?啥?我惊的差点从床上滑下来,神力急忙扶住我,又一种战友的姿态将围圈在怀里。我连忙问道,你说你是谁?谢鱼,谢,谢的谢,至死不渝的渝。 听到这句话那一瞬间,我的大脑荡激,脑海里那张总是被我下意识忽略的脸逐渐和眼前的人重合,慢慢变得清晰起来。那个喜欢摸我头,温柔又毒舌的邻居哥哥,奸竹马的男孩变成了一个大美女。

如果想体验不一样的温泉民宿,就来这家恒果温泉民宿。位于幺幺九省道的恒果温泉民宿,现在推出二房三床一厅大床房,原价一千四百九十七元, 现价只要四百八十八元,入住就送温泉水,简直不要太舒服了,在这里泡个澡再合适不过了,简直就是懒人的福音。如果你喜欢泡温泉,那就赶紧来这里试试!

县城工资两三千,麻将馆却坐满了人,他们的钱到底从哪来?要是你在普通非沿海县城生活过,或是逢年过节回了老家,肯定会对这种特有的县城折叠现象满是困惑。当地统计局数据明明白白显示,全线平均工资就两三千, 招聘软件上满眼都是单休没社保底薪二千五百的岗位,可县城街头几十万的奔驰宝马却随处可见。工作日下午,高档茶楼和麻将馆里吵吵嚷嚷,到了周末,周边人均几百的高端私房菜更是挤的满满当当。 大城市打工人天天九九六,累的快心梗,点杯咖啡都得找优惠券,县城里这群人凭啥好像永远不用上班,还能有这么高的消费能力?在这个看着挺贫瘠的熟人社会里,他们的钱到底来自哪里? 今天,咱们就彻底扒开县城高消费、高休闲的繁荣假象,一步步拆解县城经济运转的四个超硬核底层齿轮。看懂这些,你会彻底改变对有钱的理解,更能摸清财富分配最隐秘的规律。想看懂县城,得先打破一个大城市才有的常识。大城市逻辑是, 一个地方有钱,是因为有发达的实体产业,是生产带来了繁荣。可你看看自家县城,除了几家半死不活的加工厂满大街,剩下的就只有奶茶店和房产中介,根本没有能赚外汇或者赚全国人钱的实体产业。那县城里双向八车道的大马路, 气派的政务中心,动不动就几个亿的湿地公园,这些钱是哪来的?答案就四个字,转移支付!这是县城经济的第一个齿轮, 国家级财富再分配系统,把整个国家当成一个大集团公司。江浙沪珠三角是疯狂赚钱的核心利润部门。而中西部的广大县城,不光不赚钱,甚至年年亏损。可集团能把他们裁掉吗?不对,不行! 因为县城承担着国家最核心的底线功能,粮食安全、生态保护、低成本劳动力繁衍,还有基层稳定,他们是国家的压仓石。既然是压仓石,就总得有人买单。 所以,中央财政每年会把利润部门赚的税收,通过转移支付,像输血一样精准打到这些毛细血管里。县城修高铁站、建新医院的钱,不是本地人纳税转来的,而是从上到下的精准输送。看懂了转移支付,你就懂了县城经济的第一课。 这里的繁荣本质不是创造出来的,而是分配来的。可国家把钱打给县财政,这巨款怎么就流进了麻将馆,变成老乡买豪车的?可国家把钱打给县财政,这巨款怎么就流进了凯恩斯?成熟效应 大城市,带动消费的主力是互联网程序员、金融分析师,这群人收入高,但也脆弱,抑制裁员通知就能让他们断供。而在县城,经济寒风一吹,私人老板就得关门歇业。 支撑县城高端消费的真正底盘,是体制内群体,公务员、教师、医生和核心国企员工。体制内在县城不只是身份,更是经济永不干涸的源头活水。国家转移支付的钱,一大部分成了县医院张医生的工资, 张医生月入一万,旱涝保收,于是拿着钱去商场给老婆买大衣。商场老板赚钱后,转头去最好的饭店请客,饭店老板拿利润给儿子报二万块的钢琴班。 钢琴老师赚钱后,周末就去麻将馆打牌消费。张医生这一笔死工资在市场里转了五六圈,创造出好几万的 gdp。 体制内的稳定收入,就是县城消费永不枯竭的出水口。 县城的生意人和在麻将馆潇洒的人看着有钱,其实他们赚的本质上都是服务体制内购买时溢出来的差价。但就算有稳定收入或做点小生意,凭什么敢过那么奢侈的生活? 为啥没正经工作的人,也得咬牙按揭一辆 bba? 这就涉及第三个齿轮昂贵的社交金融。社会学家费晓通在乡土中国里提出拆序格局。在大城市,你身家千万,每天坐地铁、银行贷款,看的是流水和房产证。 但在县城,你生活在血缘和熟人编制的紧密网络里,这里没有绝对隐私,也没有标准化商业规则。在这里消费,根本不是为了满足使用价值,而是最高效的信用背书。 试想一下,你是个做绿化工程的小老板,开十万块的破车去谈合作,材料商第一反应是他快破产了,第二天就要求你现款现货。可你要是四处借钱,弄来一辆八十万的保时捷, 材料商一看你实力雄厚,大手一挥给半年胀气,这就是无息贷款。新贷员一看你排场够大,几百万的金融贷就批了。在这个缺乏标准化商业信用体系的地方, 面子是最硬的抵押物,排场是最有效的资产负债表。他们不是冲动消费,而是在做极精明的信用扩表。在县城,穷绝对不能被看见。一旦被看见,所有赚钱门路都会瞬间对你关上大门。 最后,咱们掀开县城经济最硬核的底盘第四个齿轮,透支未来的土地财政与城头信仰。 光靠体制内消费和私人老板的社交信用,可撑不起县城基建狂魔的状态。动不动几十亿的新区是怎么建起来的? 这是一场金融炼金术。县财政没钱,于是成立地方城头公司,政府把荒地作价几十亿注入城头。 城头拿着有政府信用背书的土地,去银行借出一百亿,这一百亿付给本地建筑商、包工头赚了暴利去买高价楼盘、 bba 开发商赚钱后,再向政府高价拍地,政府拿到卖地收入,再去还城头的利息。这是一种借未来的钱到现在花的极限操作。 麻将馆里那些豪车车主的第一桶金,本质上都是通过城头管道,从未来的债务池子里提前舀出来的水。但魔法是有代价的,当老百姓杠杆加满,房子卖不动时,这机器就会卡住。 这也是现在无数县城拼命还债的原因。透支的狂欢,总有结账的一天。读到这,你可能觉得县城像个聚宝盆,可这些财富会永远留在县城造福子孙吗?残酷的真相是,县城从来不是财富的终点,它只是个漏水的池子, 这里有台隐形抽水机。核心城市的红旗效应、赚了两千万的包工头和攒下大笔积蓄的老教师,最终都会殊途同归,带着全家重金去省会或北上广深买房落户。因为人总会向往更优质的医疗、教育和资产保持空间, 县城靠杠杆聚集的财富,在完成原始积累后,会顺着房地产和优质资源的管道被无情抽走。留给县城的往往是空荡的新城、老龄化的留守人口和巨大的债务,这才是最冷酷的经济规律。我们看似生活在同一个时代,其实活在两套底层逻辑里。 大城市内卷又冷漠,却是增量创造的逻辑规则相对透明。而县城的繁荣建立在转移支付脱底体制内,辐射熟人信用捆绑及庞大债务杠杆之上,是存量分配和投资的游戏。 看透这套逻辑,不是为了产生优越感,而是让你做人生选择时多张底牌。想在县城如鱼得水,就得死死潜入权力和资源的分配链条。如果做不到,或不屑于应付复杂人情世故,去大城市拼杀才是更稳妥的选择。 愿你每一个决定,都是看透世界运转规律后的清醒权衡,而非盲目随波逐流。看完县城财富运转的真相,你更愿意留在安稳县城,还是去大城市打拼增量?聊聊你的看法。

考生请听题,来了六位领导却只有五杯水,你会怎么办? 各位考官,考生开始答题,面对有五杯水却来了六位领导的情况,核心考察的不是如何分配水,而是公职人员面对突发情况的应急处置能力、协调调度能力、沟通表达能力,以及尊重领导务实处事的职业素养。 我会坚持尊重为先,灵活应对、主动担责、完善解决的原则,不慌乱,不敷衍,不厚此 薄。具体做法如下,第一,保持冷静,快速预判,不慌乱失措。首先,我会保持镇定,不因为突发情况而慌乱,快速梳理现场情况,确认到场领导的人数、身份,核实水杯数量,判断是否有其他可利用的资源。 此时我会先主动上前接待各位领导,热情引导入座,简单说明情况。各位领导非常欢迎大家的莅临指导。抱歉,刚才准备的水杯数量略有不足,我马上协调解决, 耽误大家一分钟,非常抱歉。用真诚的道歉缓解现场的尴尬,同时给自身留出协调解决的时间,体现自身的应急素养和责任担当。二、第二点呢,是优先协调,灵活解决。在表达歉意后,我会立即行动, 优先通过就地协调、灵活处置的方式解决问题和心事,不忽略任何一位领导,同时最大限度的减少对现场工作的影响。第三,真诚沟通,主动反思。 备用水送达以后呢,每位领导都能拿到饮用水后,我会再次向领导表达歉意。各位领导,非常抱歉,由于我前期工作准备不够细致,没有提前预判到场人数,导致出现水杯不足的情况,给大家带来了不便,我深刻反思,后续我一定会改进工作。报告考官,考生答题完毕!

华为提出掏定律,国产半导体真正的破局点来了!董事长们!今天半导体方向出了一条非常重磅的消息,华为提出了一个新的半导体发展原则,叫做掏定律。简单说,这是过去芯片发展主要靠几何缩微,也就是把晶体管越做越小,从七纳米到五纳米,再到三纳米、两纳米。但华为这次提出的思路不一样, 它不再只盯着晶体管尺寸,而是提出用时间缩微来替代单纯的几何缩微。什么意思?你可以把芯片理解成一座城市,过去的办法是把城市里的房子盖的越来越密,也就是晶体管越做越小。但现在的问题是,继续往下做,成本越来越高,设备越来越难,限制也越来越多。 所以华为换了一个思路,房子不一定非要无限变小,但我可以重新规划道路,让数据走得更近,跑得更快,等待时间更短。这就是滔定律的核心, 它不是简单拼制成,而是通过逻辑折叠、架构优化,缩短信号路径,提高芯片和系统的整体效率。这条消息为什么重要?因为它可能代表国产半导体正在找到一条新路。过去我们一谈半导体,所有人都盯着光刻机,盯着 euv, 盯着先进制成。 这当然重要,但现实问题是,短期内,我们在最先进制程设备上确实受限制,如果只沿着别人定义好的路线追,永远会很被动。而华为这次提出滔定律,本质上是在说,如果几何缩微这条路不好走,那我们就从架构、封装、互联、系统协调上找突破。 这不是绕开制造,而是从更高维度重构芯片性能提升路径。说到产业链,我认为主要看三条线。第一条线是金源制造,这里的代表是中兴国际。 为什么?因为再先进的架构、再漂亮的设计,最后都要落到制造。华为提出掏定律,并不代表制造环节不重要。恰恰相反,架构越复杂,对制造工艺量律控制、代工能力的要求越高。中兴国际作为国内金源代工的核心平台,最大的意义不是短期炒一个概念,而是它代表国产半导体制造底座。 过去大家总觉得只有做到更小制成才叫进步,但未来如果架构优化加成熟制成加先进封装能形成合力,那中兴国际这种制造平台的战略价值会被重新认识。它不一定是最性感的弹性票,但它是国产芯片产业链绕不开的底座。 第二条线是先进封装和系统级集成,这里的代表是长电科技。为什么长电科技重要?因为滔定律强调的是缩短数据传输时间,而数据传输时间不止发生在芯片内部, 也发生在芯片和芯片之间、模块和模块之间。这时候先进封装、 chiplet、 二五 d 封装、三 d 封装,高速互联的重要性就会明显提升。过去市场看,先进封装更多是把它当成国产替代, 但现在逻辑变了,它不仅是替代,更可能是性能提升的一条关键路径。如果未来芯片性能不再只靠单颗芯片制成升级,而 而是靠多芯片协统、易购集成系统及封装来实现,那么长电科技这种先进封装龙头,就会成为国产半导体新路线里的关键一环。说白了,过去拼的是单颗芯片有多先进,以后可能拼的是谁能把多颗芯片更高效地组织在一起。 第三条线是半导体设备和材料,这里的代表是北方华创,因为不管是精原制造还是先进封装,最后都离不开设备刻蚀、薄膜沉积、清洗、热处理,这些都是底层工艺能力。 如果未来国产半导体要走架构创新加制造、优化加封装升级的路线,那设备平台型企业依然是最底层的支撑。 很多人容易误解,以为掏定律,不靠几何缩微就等于不需要先进设备。这个理解是错的,不靠单纯缩小晶体管,不代表制造可以放松。相反,芯片结构越复杂,系统集成度越高,对设备、材料、工艺一致性的要求反而更高。 所以,北方华创这类半导体设备平台,依然是国产半导体长期突破中绕不开的方向。讲到这里,大家一定要注意一个细节,华为提到的目标是到二零三一年,让高端芯片晶体管密度达到接近一四纳米制成的同等水平。这不等于今天已经量产一点四纳米,更不等于传统意义上的一点四纳米工艺已经突破。 它更准确的理解是通过架构创新和系统优化,让芯片最终表现向顶级质成靠近。这个区别非常重要,因为短期市场一定会有人把它简单理解成国产一纳米突破,然后疯狂炒情绪。 但真正有价值的不是喊口号,而是看后面技术能不能进入产品,能不能提升性能,能不能形成量产,能不能带来订单和业绩,所以这条线短期会刺激半导体情绪,尤其是国产芯片精研制造、先进封装半导体设备这些方向。 但中长期真正的看点是中国半导体能不能从单纯追赶制程走向一条自己的系统创新路线。最后总结一句,华为提出滔定律表面上是一个技术概念,但本质上它代表国产半导体正在寻找一条新的破局路径。论文仅做产业逻辑梳理,不构成任何投资建议。

早上空腹喝水比你不吃早饭还可怕!晨起做好这四件事,看到就是赚到!大家都知道早晨起来喝杯水是个很好的养生习惯, 但是今天我要说的内容可能会推翻你之前的认知,为了你和家里人的身体健康,一定要耐心把这条视频看完。那到底哪种说法才靠谱呢? 最近啊,好多找我看体检报告的朋友都在问我,早上起床究竟能不能空腹喝水呢?在讲这个问题之前呢,我想和大家聊几句心里话。 我是上海市中医医院肿瘤科的任娟医生,临床研究各种恶性肿瘤、结节囊肿等疾病近二十年, 您能刷到这条视频,真不知道您是做了多少善事才修来的好运,证明您是有福之人。 其实我知道,再实用的健康知识都没有那些唱歌跳舞的视频有意义,可是我还是不忍心看着大家对健康知识一知半解,甚至盲目过度治疗,多花冤枉钱还遭罪。 所以,不管忙到多晚,我都会看大家留言的问题,帮粉丝答疑解惑,看报告, 加班到再晚,我都会认认真真解答完最后一个问题再去休息。只要能帮助到铁粉们,再辛苦也是值得的。真诚的感谢大家送的暖心小爱心,也感谢大家的鼓励和关注。接下来咱们就说重点, 有人说早晨起来别空腹喝水,说是睡了一整夜,口腔里细菌不少,直接喝水会把细菌带到肠胃里。其实啊,咱们的胃酸杀菌能力是很强的,少量的口腔细菌进到肠胃里啊,不会有什么危害。 反倒是早上空腹喝点水,对身体是有不少好处呢,第一呀,能够促进肠道的蠕动,软化大便,对缓解和预防便秘呢特别有用。第二啊,可以稀释尿液, 减少泌尿系统出现感染的几率。第三,能够稀释血液的粘稠度,帮助稳定血压,降低心血管方面的问题风险。反过来讲,长期不吃早饭的危害是很明显的,可能会影响血糖的稳定, 加重身体代谢的压力,还会对记忆力、注意力产生不好的影响。所以说,空腹喝水比不吃早饭还危险,这种说法没有科学依据。把这些道理弄清楚之后,我们再看看早上起床后按什么顺序来养护身体。 第一,醒来先缓一缓,睁开眼之后啊,先别着急起床,在床上活动活动手脚,转转脚踝,差不多三到五分钟,再慢慢坐起来, 这样能避免体位突然变化导致血压波动,尤其适合有高血压或者颈椎不适的朋友。 第二啊,养成定时排便的习惯。起床之后,不管有没有便意,都可以去厕所蹲一蹲,帮身体形成规律排便的习惯,有利于肠道的正常运转。 第三,把牙齿认真刷干净,夜里唾液分泌减少,口腔细菌繁殖快,早上刷牙至少要刷够两分钟,清洁口腔的同时也能让整个人清醒过来。 第四,喝一杯温开水,建议喝两百到三百毫升左右的温水,不要过凉,也不要太烫,既能补充一晚上流失的水分, 还能唤醒肠胃功能。我是您的医生朋友任娟,看懂了,先别急着刷走,给红心是情分,不给是本分,给不给我都坚持科普。看懂了,留下一句谢谢三冬暖,我们一起传递正能量。