立夏为什么要克制
立夏千万不能碰的四件事！你知道是哪四件不碰吗？十四亿人注意了，明天就是立夏节气了，立夏一到，天气渐热，万物生长旺盛，此时阳气充足，雨水渐多。为什么有些老人刚过六十岁没几年就走了？ 老话说，立夏四不碰，麻烦不缠身，每一件都是大忌，你要是不注意，那可就是给自己找罪受，担心记不住的点赞收藏一句，立夏安康！言语的力量就在一念之间。往年的立夏您可以不在意，但是今年的立夏非同一般， 恰逢双火叠加的火马年，堪称百年难遇。立夏前后，水气上升，湿气纵横，暑燥已深，这一湿一燥对于五十岁以上身体正在走下坡路的朋友来说，是一场严峻的考验。 所以我接下来要说的话，请务必仔细听完。第一，别贪凉，吹冷风。立夏一到，天就已经热起来了，特别是咱们上了年纪的人，阳气没那么足，早早吹空调或者是用风扇直接对着吹，这寒气很容易钻到我们的身体里， 如果吹风，也别让风口直接吹着我们自己的膝盖、肩颈这些地方盖一个外套，吃喝的东西咱们也尽量选择温热的。第二，大中午别剧烈运动。 立夏正是夏天的开始，虽然没有像盛夏那么炎热，但是大中午的太阳依旧很毒，加上夏天阳气往外跑，太阳底下剧烈的运动容易中暑，心慌。 建议啊，在早上或者是傍晚运动。第三，别熬夜，记得睡午觉。立夏后呢，白天长，晚上短，睡不够容易累、烦躁，下午打盹更严重。要 记住，晚上别熬太晚，不超过十一点，中午眯二十到三十分钟，养养心，睡个好觉才有精神。第四，不吃大补食物。 像人参、虫草虽然好，但立夏本来就燥热，您吃这些大补之物，就像火上浇油，烧到咱们内里空虚了，就得不偿失，要谨慎选择适合的才是最好的。二零二六年是双火叠加的火马年，而立夏时节正值暑气氽升之际， 老一辈说，这个时节里的暑燥来得及，又被暑气裹挟在体内，在这一湿一燥夹击下，对于咱们所有人来说都是一场不小的考验。 如果整个身体不滋润的话，就像地里的庄稼被闷在湿热地气中，难以茁壮成长。为了盛夏安康，老祖宗早就为我们想好了应对之策。 黄帝内经里记载，夏燥伤津，火肾伤阴，咱们的身体经过一春的消耗水润，滋养度早就大打折扣了。 所以饮食上一定要适当的多吃一些滋阴温润的食物。为了平稳过渡，老祖宗早有应对之策。如果家里的条件允许的话，一定要多吃下面这八种碱性的食物， 每一个都事关重要，这可是古人流传下来的智慧结晶。第一种就是淮山药，俗话说夏天多吃山药，白 一年安稳过不来。第二种就是黄芪。在古代，有条件的大户人家，包括皇宫御膳房， 都会在立夏前后这段时间，用黄芪、党参、山药、枸杞、大豆、红枣、桂圆、阿胶这八种草本食材打磨成粉，老祖宗把它称为黄芪党参豆浆粉， 这样打出来的豆浆营养丰富，豆香味浓郁，入口丝滑香甜，老人小孩都能喝。打成粉以后特别细腻，也更容易吸收， 所以从现在开始，有条件的朋友一定要开始做起来了，大家可以自己在家制作，但是选地道食材还有比例搭配都很麻烦。嫌麻烦的朋友，评论区有条置顶链接，里面就有我和家人一直在喝的黄芪党参豆浆粉， 配料干净优选甘肃的黄芪，云南高原的老党参，东北的大豆，独立包装，一次一袋，用温开水冲开就行，入口是丝滑醇厚，一次一包就能满足一天的所需， 不管是直接冲泡当早餐，还是煮粥煲汤都能放进去，一些大人小孩都爱喝， 八盒一个周期，趁着现在是进补的黄金时期，而且也有活动，抓紧时间带回去喝起来。从现在开始，就用黄芪党参豆浆粉来好好的爱自己爱家人吧！
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01:58查看AI文稿AI文稿你们有没有注意到，现在的人越来越难过夏天了，到了夏天，很多人容易坐不住，睡不香。我以前一直以为啊，这是因为天气太热了，后来才明白，热是一个原因，但最根本的其实藏在我们的身体里面。 中医讲啊，夏天在五行里属火，我们五脏里的心也对应着火气。立夏一过， 天地间的阳气蹭蹭往上升，星气也跟着旺盛起来。这本是个好事，但是火气太旺了，心就静不下来了。那该怎么办呢？古人说呀，顺时而养， 顺着下气去养，心气可以让心气旺盛，但是可别让他烧过了头。具体说呢，第一就是睡好子午觉，晚上十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时， 这两个时间啊，是天地间阴阳交接的转换点，子时睡好，把阴阳足，午时小睡十几二十分钟， 让羊缓一缓。这两觉睡好了，心火自然就往下降了。第二啊，吃点苦味，老话说，苦味入心， 带心的莲子、苦瓜、百合入口，虽然有点苦，但是能够清新除烦。第三点，把火气摇出去，八段锦鲤，有一事叫摇头摆尾去心火，听名字啊，就很直白吧，心火不是堵在心里的吗？ 我们可以通过脊柱的摆动，把它摇散，从四肢末梢散出去。你们有没有什么度过夏天的好办法呢？欢迎来评论区里和大家说说。
32易邦主
01:57查看AI文稿AI文稿如果黄帝内经会说话，今天是二十四节气的立夏了。我一直觉得立夏挺无聊的，就是天气开始变热了而已吧。很多人都这么以为，但古人过立夏可没这么轻描淡写。怎么，不就是换季吗，还能整出什么花样啊。 立夏是二十四节气里夏的开始。夏在古人眼里是万物繁盛，生命最旺的时候。夏那挺好啊，热热闹闹的，有什么好紧张的，问题就在这，盛往往意味着将衰。你这也太悲观了吧，刚开始就想着结束啊。 不是悲观，是清醒。古人讲物极必反，历下一道。其实就在提醒人，最热闹的时候，也最容易迷失。迷失不就是天气热，人容易烦吗？不只是身体，是心开始浮。天气一热，人就容易燥，容易急，容易想要更多，那不就是很正常吗？谁不想过的更好呢？ 想要更多没错，但如果只是往外抓，就会越来越空。所以啊，丽霞到底在提醒什么呢？提醒你该往回收一收了。夏天刚开始就收，不该是冲一把吗？ 春天是生发，适合往外走，夏天是繁盛，反而更需要守住自己。听起来是有点反直觉啊。 真正的难，不是在冷的时候坚持，而是在热的时候不乱。那古人到底是怎么守的呢？他们会在立下吃，立下蛋，称体重，甚至讲究养心。吃个蛋也算养心啊，是仪式，让你在忙和热里停一下，知道自己还在。 所以这些习俗其实不是迷信啊。不是，是给情绪一个出口，给生活一个节奏。那我们现在呢，好像什么都不讲究了， 所以才更容易在热闹里累，在忙碌里。原来立夏不是提醒我夏天来了，而是提醒我别把自己丢了。对，越是万物繁盛的时候，越要记得安放自己。听你这么一说，有点不敢随便过这个节气了。不用紧张，只要记住一件事，夏天会越来越热，但人可以越来越稳。
01:11查看AI文稿AI文稿立夏千万不能碰的三件事，注意了啊，五月五号立夏，为什么有的老人过了六十五岁之后，没几天就走了？老祖宗说立夏三不做，做了生急祸，这三件事你不要做啊，让你一夏天不生毛病。立夏后啊，气温升高了， 雷雨也多了，今年呢，是晚立夏，夏天特别的热，四五十岁的人啊，稍微一动就出了一身汗，更难熬。我是天意格姐在这个医药行业已经干了三十年了，我看到了很多在这个季节不注意养生的人， 今天呢，把这些经验我分享给大家。第一，大汗淋漓啊，不要去吹凉风，刚干完活，锻炼完，对着空调电扇猛吹进入你的毛孔，轻则头疼脑热，重则呢 关节疼痛不舒服，出汗后，先擦干后背和脖子上的汗。第二呢，夏天呢，多喝点热水，吃点热乎的东西，到天凉了，我们不容易出毛病啊。第三呢， 别熬夜了，晚上十一点还不睡觉，中老年咱不要去瞎折腾，像年轻人一样学会的。赶紧点赞收藏起来，转发给你身边的家人吧！
46天医葛姐
03:15查看AI文稿AI文稿现在呢，立夏已经过了，立夏过了就代表夏天已经开始了，夏天开始的话呢，就是 其实蛇它是根据环境的温度啊，它自身是没有温度的，所以说蛇真正大夏天的时候它是不活动的，很热，它躲在洞里面的啊，只有在温度合适的时候它才会出门。你像大夏天的话，那种蛇太阳一晒的话，它会挂掉的啊， 如果你硬跟他晒的话会刮掉，所以说他就会什么选择，什么时间段。傍晚，傍晚也是最危险的时间，为什么？因为我们人有时候傍晚有时候没那么清楚看见蛇，因为蛇颜色太多种是吧？有花的，有黑的， 是不是万一踩到他就会咬人，特别是小蛇是吧？所以说傍晚这个现在开始，傍晚这个时间段一定要注意，绝大部分的那些毒蛇都很喜欢在傍晚这个时间段在活动。 你像公园也一样，其实大绝大多数的公园是有蛇的，只不过没发现而已，因为他荔枝荔枝多，荔枝多的话就蛤蟆老鼠啊这些七七八八自然就会有蛇。你像以前那公园那种公园还不是说 哦，很历史以来就是公园，历史以来公园他也是有蛇，绝大部分是开花，边上开花那蛇都没地方躲，全部躲在那种地方是吧？然后呢，比如说我们在家，老家哪里有，或者家旁边看见蛇要怎么去去处理？其实 可以用一些那种老鼠贴，大号一点老鼠贴这个小点的蛇是管用的啊，管用的，那你千万不要去买，网上买一些那个驱蛇粉啊，雄黄啊这些这些是浪费钱的，这些是一点用都没有的啊， 风油精，杀虫剂这些都是短时间的，短时间因为它的气味很快就消散掉了，而且那种杀虫剂的话它是有毒的。蛇不是说怕那个气味，而是那个杀虫剂毒到它了它会乱掉的是吧？ 你看我像前不久直播很多应该有看过，你看小车，电动车啊，农村的基建 啊，还有居民楼房子里面还有小区的电梯口啊，还有那些厕所都有是吧？就这段时间我处理那些蛇，你看你说要怎么去防啊？也能上楼是吧？ 到处都有，所以说很难去防。那防防一小时只能这样子，特别是傍晚公园散步的时候，尽量不要去穿拖鞋啊， 有时候他蛇咬到是这样子的，蛇刚好从草里边出来，然后人刚好这边过来，一碰到有时候他就直接咬是吧？所以说有时候都是碰巧的东西。 唉，没办法防了这个蛇只能说是自自身注意一下就好。走了走了啊。
3.8万尤里（救援 蛇类科普）
04:27查看AI文稿AI文稿立夏千万不能碰的四件事！你知道是哪四件不碰吗？十四亿人注意了，明天就是立夏节气了，立夏一到，天气渐热，万物生长旺盛，此时阳气充足，雨水渐多。 为什么有些老人刚过六十岁没几年就走了？老话说，立夏四不碰，麻烦不缠身，每一件都是大忌，你要是不注意，那可就是给自己找罪受，担心记不住的点赞收藏一句，立夏安康！言语的力量就在一念之间。 往年的立夏您可以不在意，但是今年的立夏非同一般，恰逢霜火叠加的火马年，堪称百年难遇。立夏前后，水气上升，湿气纵横， 暑燥已生，这一湿一燥对于五十岁以上身体正在走下坡路的朋友来说，是一场严峻的考验。所以我接下来要说的话，请务必仔细听完。 第一，别贪凉，吹冷风。立夏一到，天就已经热起来了，特别是咱们上了年纪的人，阳气没那么足，早早吹空调或者是用风扇直接对着吹，这寒气很容易钻到我们的身体里， 如果吹风，也别让风口直接吹着我们自己的膝盖、肩颈这些地方盖一个外套，吃喝的东西咱们也尽量选择温热的。 第二，大中午别剧烈运动。立夏正是夏天的开始，虽然没有像盛夏那么炎热，但是大中午的太阳依旧很毒，加上夏天阳气往外跑，太阳底下剧烈的运动容易中暑，心慌。建议啊，在早上或者是傍晚运动。 第三，别熬夜，记得睡午觉。立夏后呢，白天长，晚上短，睡不够容易累、烦躁，下午打盹更严重。要记住，晚上别熬太晚，不超过十一点，中午眯二十到三十分钟，养养心，睡个好觉才有精神。 第四，不吃大补食物。像人参、虫草虽然好，但立夏本来就燥热，您吃这些大补之物，就像火上浇油，烧到咱们内里空虚了，就得不偿失，要谨慎选择适合的才是最好的。 二零二六年是双火叠加的火马年，而立夏时节正值暑气猛升之际，老一辈说，这个时节里的暑燥来得及，又被暑气裹挟在体内，在这一湿一燥夹击下，对于咱们所有人来说都是一场不小的考验。 如果整个身体不滋润的话，就像地里的庄稼被闷在湿热地气中，难以茁壮成长。为了盛夏安康，老祖宗早就为我们想好了应对之策。黄帝内经里记载，夏燥伤筋，火盛伤阴，咱们的身体经过一春的消耗水润，滋养度早就大打折扣了。 所以饮食上一定要适当的多吃一些滋阴温润的食物。为了平稳过渡，老祖宗早有应对之策。如果家里的条件允许的话，一定要多吃下面这八种碱性的食物，每一个都事关重要，这可是古人流传下来的智慧结晶。第一种就是淮山药，俗话说夏天多吃山药，白 一年安稳或不来。第二种就是黄芪。在古代，有条件的大户人家，包括皇宫御膳房， 都会在立夏前后这段时间，用黄芪、党参、山药、枸杞、大豆、红枣、桂圆、阿胶这八种草本食材打磨成粉，老祖宗把它称为黄芪党参豆浆粉， 这样打出来的豆浆营养丰富，豆香味浓郁，入口丝滑香甜，老人小孩都能喝。打成粉以后特别细腻，也更容易吸收，所以从现在开始， 有条件的朋友一定要开始做起来了，大家可以自己在家制作，但是选地道食材还有比例搭配都很麻烦。嫌麻烦的朋友，评论区有条置顶链接，里面就有我和家人一直在喝的黄芪党参豆浆粉， 配料干净优选甘肃的黄芪，云南高原的老党参，东北的大豆，独立包装，一次一袋，用温开水冲开就行， 入口是丝滑醇厚，一次一包就能满足一天的所需，不管是直接冲泡当早餐，还是煮粥煲汤都能放进去，一些大人小孩都爱喝，八盒一个周期，趁着现在是进补的黄金时期， 而且也有活动，抓紧时间带回去喝起来。从现在开始，就用黄芪党参豆浆粉来好好的爱自己爱家人吧！
280钟吾智慧
02:16查看AI文稿AI文稿立夏入四，五行气机与气候变化五月五日立夏，春季、中节、夏季正式开启。以下从辰月、四月地支藏干的五行相互作用，解析节气更替带来的气候变化。 尘月藏肝为以木、雾土、鬼水。春季木气当令，以木妄想。同时火土渐静，气雾土亦有气里，以木克制雾土，则水气外泄，天气阴雨寒凉。土克制鬼水，则火气生发，天气放晴回暖。 故此尘月阴晴不定，整体以木旺于雾土，气候偏凉，以阴雨绵绵为主。 时至立夏转入四月，四月藏干为丙火，物土庚金。丙火为本气，最为旺盛，火土同工，物土得力为次旺。庚金气势虽弱，因有物土通关调和，丙火不能尽克庚金，庚金自有余气留存， 冰火生驻，雾土土旺治水，火气舒展外泄，天气便日渐升温转暖。火来克金，则木气暗动，逢木旺之日，木反克雾土，水气透出便会降雨，气温短暂回落变凉。 此间虽有降雨，但精气衰弱，火克金之力有限，即便雨天也不绝寒凉，自此寒凉之气彻底退场，再无倒春寒。 四月气候不同于辰月那般连绵湿雨，细雨绵绵。四月雾土收火埋金，地气油湿转燥，水气上升，遇冷暖气相激，多形成雷雨疾风。雨事来得及去得快，雨停即刻转晴。 缘由在于四月暮气退休，无力克土护水，哼，经络又难以持续生水，水气难以聚集绵延，故而不会出现长期阴雨连绵之象。
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03:14查看AI文稿AI文稿今天要是立夏，一大早赶紧在院里拍个视频，今天是夏季的第一个节气，阳气升腾，万物丰涨，天地阳气呢，日渐鼎盛。 民间有老话讲，男怕立夏，女怕立冬啊，这个是老祖宗对说男女本质的这个体制的区别，哎的一个大的概括， 男性属阳，女性属阴，所以说呢，立夏正是男性啊，养阳护心，固本强身的一个分水岭，做好禁忌，吃对食物，那么夏天少生病， 精气足啊。为什么男怕立夏？传统啊，就是说男性他要在户外的劳动种地啊， 烈日暴晒，那么即上火呀，疲惫啊，中暑伤身。中医讲呢，男性体质是偏阳的，那么立夏 阳气最盛，阳气容易浮于体表，反而里子容易亏虚啊，所以说容易什么？乏力，失眠呐，心烦易燥，这个怕呢，他不是说灾祸，而是要预防，其实预防是最好的治疗，立夏养的好，那么阳气呢，守住一整个夏天。 那么立夏的时候，男性养生什么？四个事不能做啊，你再念叨念叨，第一个， 不能贪凉，狂吃冰啊，拒，拒绝，内热外寒，天热的时候，忍不住是冰啤酒啊，冰饮料啊， 这个呢，一时爽，但是呢，容易伤身体。立夏的时节呢，阳气外伏，这个寒凉容易植入肠胃，越贪凉越燥热，典型的容易引起什么叫做外热内寒。所以什么多喝温水啊，温茶呀，绿豆汤啊，就是冷水啊，冷饮少一点，冰啤酒少一点。第二个， 少熬夜啊，春夏重在养阳，昼长夜短，虽容易熬夜，但其实要少一点，夜晚呢，就是阳气它要该收敛了， 这个时候如果老熬夜，心火燥热呀，脾气变差，所以十一点前要睡觉，中午可以睡个十来分钟，其实我也是这样。 第三个呢，哎，不要急躁，少暴怒生气，那立夏呢，对应心脏火气最旺，情绪呢，容易失控，动辄就发火啊，血压飙升啊。这个其实也是对身体啊不太好，所以什么要遇事要静心，少动啊。 第四个，不要长时间的久坐不动，避免阳气郁结啊。那么很多人就是一坐就一天，一坐就半天，其实活动少，这个其实要中医讲，动则生阳，中央也中医也是鼓励运动，但是呢， 就是希望这种运动呢，就是不太提倡大汗淋漓啊，稍微出点汗，微汗就可以了，所以这个度呢，很重要，中医讲究要适度啊。 那么再说到吃，吃什么，其实也是都是家常的食材，就是对阳气比较足的。第一个，什么羊肉啊，还有什么韭菜啊，鸡蛋，这些都可以，什么温阳补肾啊，疏通阳气啊，顺应春夏的生发之气。我是北京中院疼痛科李世明大夫。
2442中医博士后李树明
