立夏吃藕什么意思
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01:40查看AI文稿AI文稿今年的五月五号就迎来了历夏节气。历夏的历史十分悠久，早在距今两千多年前的战国末年就已经被确立了。 古人在这一天有一个称重的习俗，据说历夏称了体重之后，就不怕炎热的夏季，病痛也不会缠身。古人将历夏十五天分为三，厚楼、郭明， 蚯蚓生、王瓜生。古时称青蛙为楼锅。立夏之后，听取蛙声，一片蚯蚓忙着帮农民 翻松泥土，乡间田埂的野菜也都在日日攀长。崇尚顺时而食的古人们，喜欢通过长三仙的食补方式来养阳补元气。 长三仙分为地三仙、树三仙和水三仙。地三仙指的是蚕豆、苋菜、黄瓜。树三仙指的是樱桃、枇杷和杏。水三仙呢，指的是海螺、金虾和石鱼。 西春的风雅人士还会备下酒席为春天送行，名为建春。无偶听立夏的诗中说， 无可奈何春去也，且将莺笋见春归。樱桃和春笋一红一白，色泽艳丽，是宴席上当仁不让的主角。 这见春的习俗不仅寄托了古人告别春天、辞旧迎新的美好期盼，还表达了人们对健康体魄的追求。这地三鲜、树三鲜、水三鲜，您吃过吗？关注爱吃大叔，挖掘美食宝藏，实现社交理想。
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01:38查看AI文稿AI文稿立夏是二十四节气中第七个节气，也是夏季的开始。 黄帝内经有云，夏三月，此谓番秀，天地契交，万物华实。 此时天地阳气旺盛，生机勃发。中医认为，夏季与心气相通，养生应从春日的养肝自然过渡到养心，需顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视静养。饮食方面需顺应春夏养阳的准则， 重在清心养阴，护阳祛湿。此食饮食应清淡易消化，比如食用苦瓜、黄瓜、黑木耳、闭气莲藕等生津止渴、清热的食物，尽量少吃肥甘厚味和辛辣刺激的食物。进入立夏后， 昼长夜短更明显，起居作息也应顺应夜卧早起的规律，中午可适当小气三十分钟左右以养心气。若无睡意，可闭目养神。着装易宽松透气，利于散热。 运动要讲究三个原则，适时、适量和时地选择。在清晨或傍晚时散步、慢跑、打太极拳， 避免在烈日下剧烈运动导致大汗淋漓，反伤新娘与精液。地下时节，让我们顺应下长之气，悉心养护新娘，安神定志，迎接一个热烈而从容的盛夏。
01:43查看AI文稿AI文稿家人们，大家好，转眼就到立夏，他是夏天第一个节气，也代表春天落幕，夏天正式开启。老祖宗有言，万物至此皆长大，故名立夏。一过立夏，气温快速回升，雨水增多， 草木繁茂，万物生长大地一派盛夏景象。民间立夏流传不少传统民俗， 最经典的就是立夏吃蛋。老话讲，立夏吃了蛋，热天不住夏，寓意安稳度夏，少病少灾。还有立夏称重， 这天称体重，肌肤一年四季身体健康，平安顺遂。很多地方还有吃立夏饭常辛蔬果的习俗，感恩时节馈赠，祈求阖家安康。立夏过后，阳气渐盛， 养生一定要顺应天时，作息上顺应昼长夜短，可稍晚睡早起，中午不必午休，静心养神，缓解疲乏。 饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻，多吃苦瓜、冬瓜、绿豆、莲藕这类清热祛湿的食令食材，呵护脾胃。 立夏易心烦气躁，日常要放平心态，少生气，少焦虑。运动以舒缓散步为主，切记剧烈运动，大汗淋漓，损耗心气。 顺应节气，遵从民俗，好好调养身心，咱们就能清清爽爽，平平安安度过整个夏天。谢谢观看，如对你有所帮助，请点赞和关注！
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01:45查看AI文稿AI文稿立夏牢记必做两事，必吃三样！今年的五月五号呀，就到了立夏节气了。立夏的历史十分悠久， 早在距今两千多年前的战国末年就已经被确立了。古人在这一天呀有一个称重的习惯，据说呀，立夏称了体重之后，就不怕炎热的夏天了，病痛也不会产生。古人将立夏十五天 分为三猴，娄国明，蚯蚓生，王瓜生。古时称青蛙为娄郭。立夏之后，听取蛙声，一片蚯蚓帮着农民 翻松泥土，乡间的田埂野菜也都日日攀长。崇尚顺时而食的古人们，喜欢通过长三仙的食补方法来养阳补元气。这长三仙分为 树三鲜、地三鲜，还有水三鲜。这地三鲜呀，指的是蚕豆、苋菜、黄瓜。树三鲜指的是樱桃、枇杷和杏。水三鲜呢，就是海螺鲜虾、 石鱼。西春的风雅人士都会备下酒席为春天送行，名为剑春 见春宴，还有一个诱人的名字，他叫莺笋雏。在无藕听的立夏诗中说呀，无可奈何春去也， 且将莺笋见春归。樱桃和竹笋一红一白，色泽艳丽，是宴席上当仁不让的主角。这见春的习俗不仅寄托了古人告别春天、 辞旧迎新的美好期盼，还表达了人们对健康体魄的追求。这个地三鲜，树三鲜还有水三鲜，您都吃过吗？关注殷老师，给您分享更多的健康知识！
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01:33查看AI文稿AI文稿今天立夏，夏天正式来了。老祖宗过立夏，不只是看天气，更藏着不少有趣的习俗与诗意。比如说杨万里写道，小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，说的就是立夏的前后呢。荷叶刚刚冒尖，蜻蜓就上来歇脚，满是生机啊！ 范成大也写道，绿遍山原白满川，子规声里雨如烟，万物疯涨，草木葱笼，这就是历下最真实的样子。 那夏在古汉语当中呢，是大的意思。立夏的真谛啊，就是万物长大，走向繁盛。那民间的习俗也特别有意思啊，最经典的就是立夏称人， 以前家家户户都会在院子里挂一杆大秤，然后老人小孩轮流的称体重，一边称呢，一边要说一些吉祥话，希望这一个夏天都 可以无病无灾，平平安安。那这个习俗传了上千年，简单又温暖。除此之外，还有立夏吃蛋，包括挂蛋兜这样的老传统。大人会给孩子编一个小网兜，然后装上鸡蛋挂在胸前，小伙伴们还可以一起去斗蛋。 老辈人说啊，立下吃个蛋，力气多一万，其实就是盼着孩子身体能够结实。生命最好的状态，从来都不是强行追赶，而是顺应时节。真正的顺其自然，不是躺平，而是像草木一样，该扎根时扎根，该生长时生长。 愿你在这个夏天，敢闯敢拼，也懂得放松，活得自在，尽兴舒展，立夏快乐！
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01:52查看AI文稿AI文稿春脖子短，不知不觉夏天就来临了。时至立夏，万物繁茂，一切丰盛自在。古人立夏有长三鲜的习俗，要吃时令水果，或者食鱼、白笋等各种当季食物，品尝属于新的一年的新鲜。 白笋就是茭白，古称菇属，多年生浅水草本作物，外形像普伟。一年二熟的白笋在初夏和初秋时节长成。 南宋画家木兮底下的白笋，姿态灵动，鲜活生香，看上去栩栩如生，充满了独特的韵味。 白笋之美在于一清、二白、三洁这三大不争之美，包容性非常强，可以与温馨、浓淡之类百搭，且不改其姓。 清代文人、吃货袁枚在其著名的随缘石丹中说，茭白炒肉炒鸡巨可切整段，酱、醋、姜汁油加微肉一加，需切片，以寸为度。 如此这般清炒浓微而成的白笋，吃起来应是相当糯爽可口，真可谓夏日清补佐餐的妙品。 夏天燥火大，白笋略带清苦，有去火的功效。古人认为，苦味是夏天的本味，也是南方的味道。相对应的，春天的本味是酸，秋天的本味是辣，冬天的本味是咸。 时空坐标中的味道、声音、颜色都带有当下时空的本质气息，这是时空的密码，也是生命的逻辑。古人用一年一年的时间，一代一代的生命去体验，把它们总结了出来。
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01:00查看AI文稿AI文稿老话说啊，男不离酒，女不离藕，女的呀，夏天一定要多吃藕，平时久坐不起，体内湿气重，代谢慢，身体总觉得淤堵沉重，气色都不好看。 莲藕清润养肾，理顺内循环，慢慢帮身体打通淤滞啊，吃的清淡通透，气色自然越来越好。 这是市场新老的藕啊，无倒老，无泡水，无老劲、无残渣，炸藕核，炒肉、煲汤都是绝交。有人说看他这个泥里不行啊，那是没有泡水啊，里边会搅东西的啊， 这今天有这个藕啊，价格实惠，想要日常养肾，保持身体顺畅清盈的，赶紧到店选购！
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03:24查看AI文稿AI文稿今天是立夏节气，很多人一想到立夏节气就特别兴奋，觉得终于来到了夏天。不过今年的立夏节气呢，有点稍老，是六十年已遇的三月晚立夏，因为立夏一般是在农历的三月末到四月初，处在三月的立夏呢，被称为早立夏。 但是呢，今年呢，立夏的节气的交节点却是在五月五号的节气的交节点，他已经过了中午十二点， 所以它属于晚立夏。晚立夏要穿袄，这个意味着就是初夏呢，偏凉，升温慢，注意的温差大，容易出现倒春寒，如果我们不注意的话，我们可能会沾染这个 气候给我们身体带来的问题。在我的研究当中啊，立夏节气它的特殊性在于它是一年当中的一个重要的时间节点。人生百年的三十岁左右，是我们人的一个成年的日子， 虽然很多人说二十岁就成年了，但其实我们说三十才能够立得住啊，二十到三十还有一个十年的漫长的游学时间，那立夏其实就是三十而立的阶段。你比如说像我们昨天的这个五四青年节，那其实就是我们 民族在现代的一个立夏，一个成年里。还有在我的研究当中，就是说立夏更重要的，它其实是说明了人成长起来的时候，他知道自己要什么。我三十岁左右的时候，我的父母包括周围的亲朋好友都不理解我要干什么， 我父母甚至跑到北京来还问我，你究竟想干啥？你又没有到体制里面去混过一官半职，又没有 在外面去挣钱，那你要做什么？那个时候我还用我父母能懂的话来跟他说，哎，我说我想做李白、杜甫这样的人，那我说我的经历其实是说每一个人在自己的历下阶段都应该想一想自己要做一个什么样的人，这样你才能够对得起 三十而立这个国话。说到三十岁，我其实是非常有感触，古人甚至是说了这么一句话，二十而不狂，非无子，也就是你二十岁的时候，那真是意气风发，你要狂妄一点，但是三十而任狂，已非无子，也就是你 到了三十岁，你还那么狂的没边，那就有问题。所以我说三十而立，他立的有很多东西，比如说这种边界感、秩序感，对于人生的责任感，还有我觉得立的是你跟这个世界的链接。 我还想到一个古人叫刘邪，他写过一部有名的书文行雕龙，不亚于我们说的先秦诸子，不亚于孟子、庄子这样的著作。文行雕龙的这个作者刘邪在他三十岁的时候做了一个梦，他梦到了孔子， 他醒来之后非常的高兴，他其实当时还是在寺庙里的读书，但是他梦到孔子之后，一下就把他的格局，把他视野抱负打开了。三十岁的时候梦到孔子，对他的人生是有 很大的意义的，所以我也希望我们的年轻朋友在立夏节气的时候也想一想，哎，自己这一辈子要立什么？要跟谁？跟哪段历史做链接，这个是立夏的一个重要的意义。
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03:39查看AI文稿AI文稿立夏长三仙，健康一整年！今日立夏了，立夏养生啊，咱们得趁早了解立夏老祖宗的智慧。长三仙和三不坐，咱先来讲讲啊，古人在立夏这一天都有什么习俗吧。那么第一个习俗呢，立夏这天，古人会称重 体重，怎么称呢？那个时候没有体重秤，他们会在屋梁上或者大树上挂上一杆大秤钩，那么两脚呢，悬空小孩啊，是坐在那个箩筐里， 成人呢，是坐在四脚朝天的凳子上来称，箩筐或凳子会掉在这个秤钩上。那么据说立夏呀，称了体重之后，就不怕夏季的炎热了，那么病痛啊，也不会缠身了。 另外呢，就是古人将立夏的十五天分为了三后，娄国明，蚯蚓生王瓜生娄国。在古代的时候呢，其实指的就是青蛙， 立夏之后，你看咱们就会在池塘边上听到蛙声，一片蚯蚓呢，忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都日日的开始攀涨。那么古人还有啊，立夏时节尝三鲜的习俗， 食食书，吃下蛋，通过食补的方式来养羊。还有很多风雅人士会备下酒席，为春天来送行，这就是建春。建春宴上最常见的食材就是我们要讲的长三鲜。哪三鲜呢？首先就是第三鲜，苋菜、蚕豆，还有春笋。 再一个呢，就是树三鲜，樱桃、杏子和青梅，还有水三鲜石鱼、河虾，还有螺丝。那么这建春的习俗呢，不仅寄托了古人告别春天，辞旧迎新的美好期盼，长三鲜啊，也表达了人们对健康体魄的追求。 这地三鲜，树三鲜，还有水三鲜，今天念长了吗？接下来我再讲讲立夏呀，千万不能碰的三件事， 老祖宗说了，立夏三不做，做了生急祸。首先第一个不能做的就是大汗淋漓之后，你去吹冷风。 老人说了，立夏呀，这个汗没干，春风病来缠，说的就是刚干完活，或者是锻炼完身体，你可别图凉快， 对着空调电扇一个劲的猛吹，这个时候啊，你的浑身的毛孔都处在张开的状态，冷风带着湿，寒嗖嗖的，他会往里钻。你说今年的夏天你能过好吗？ 出汗之后，咱们要先拿毛巾把你的后背还有脖子呀，咱们得给它擦干了，避免冷风冷水。 第二个不做，不要顿顿冰镇饮料当水喝。老话说，夏吃冰透心凉秋可喘，找上门， 咱年龄大的可别学年轻人抱着这种冰西瓜冰啤酒，咱们猛燥。咱们这中交系统啊，都像烧红的锅一样，突然被这么凉水一浇，那可受不了，时间长了吃啥呀，那都不香了， 实在是渴了，咱喝杯热茶，比这个冰水啊更舒服。那么这第三步做呢，就是深更半夜不闭眼，夏天白天时间长，可不能跟着太阳较劲。咱们晚上十一点呐，还不睡，那是最伤心了。你瞅那些熬夜的年轻人， 白天哈欠连天，无精打采的，那都是欠了睡眠的债。我们上了年纪的中老年人呢，可不敢跟着瞎折腾。 最后呢，大家记住了，立夏过后多晒太阳，万物生长靠太阳，人的能量补充啊，也离不开太阳，尤其是我们立夏到三伏这段时间，一年当中最热的时间段， 养生的黄金期，无论是饮食、运动还是生活起居，如果不保护好自己啊，就很容易出状况。那么今年立夏后的养生，你准备好了吗？
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02:25查看AI文稿AI文稿今天立夏啊，今天就做个那个糖醋。糖醋 啊，立夏为什么要吃这个莲藕呢？啊？有两个意思，一个就是哦唧唧，哦唧唧，就是形容小孩子。就是啊，会长得很可爱。嗯，就是。嗯，胖胖胖胖壮壮的。然后 啊莲藕莲藕，嗯，好运连连。嗯，现在就分享。嗯， 糖醋是怎么做的？这么大？藕片炒起来是有点大的，所以我们还 要就是把它切一半或者这样切啊。就是你自己看嘛，看怎么切怎么好，对不对？反正小一点。小一就是要小一点。小一点好入味。 哒哒哒哒哒哒哒哒。
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01:51查看AI文稿AI文稿立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，标志着夏天悄然而至。 立夏至阳气生，万物并秀，生机盎然。民间有迎夏、常新昌人等习俗。迎夏是古时帝王率百官身着朱衣迎后夏时，祈愿风调雨顺，五谷丰登 长心。是采摘樱桃、青梅、蚕豆等初夏鲜果鲜蔬，细细品尝，既是对自然馈赠的感恩，也寓意迎新纳疾、身体健康， 称人最有趣味。立夏这天，上秤记下体重，等到秋天再进行对比，暗藏古人顺应时节、呵护身心的古老养生智慧。 立夏时节，气温逐渐升高，雷雨增多，万物进入生长旺盛的阶段，人体新陈代谢加快，容易出现困倦嗜睡、口干舌燥、脾胃不适等症状。 此时养生重在顺应时节，护阳养心、健脾祛湿。日常可适当增加户外活动，感受自然阳气，但不宜大汗淋漓。 饮食上多选用应季新鲜食材，清淡易消化为主，减少厚重油腻与生冷饮食，保护脾胃功能作息。顺应昼长夜短的特点，早睡早起，短时午休，让心神得以修养，保持心态平和，安稳度过初夏。 历夏时节的健康养生要点，您都了解了吗？
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【一餐一饭皆食养，一言一行鉴食育】
英伦二十四节气食育文化【小暑】
小暑，是二十四节气里的第十一个节气。
小暑至，盛夏始[太阳]
一碗细腻丝滑的小暑藕粉，一顿全藕宴，堪称夏日里的温柔抚慰。
更特别的是，孩子们吃到了自己亲手制作的藕粉。学习和体验了切藕捣碎、过滤沉淀、冲泡品尝的全过程，每一个步骤都具有无限的乐趣。
小暑吃藕，吃的是一口应季清甜，更是一次与传统文化的温柔相遇，把暑气都化作舌尖的诗意。
一起品这份独特的传统韵味吧[爱心]](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/oEFM2djobAqfANkBEraNx90BNLsfIitkAt5gED~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2099430000&x-signature=f1v65%2F5mhscwXk%2B1hoeWdvr4cBA%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202607150738563A7028CA9DB428FF2C7D)
