粉丝396.3万获赞2.4亿

三十秒学会舞蹈归零五六七八开关,开关上下上下,左前右前拍拍,左勾右勾转一圈, 左边右边抬脚跳,右手往前直拍,手拍拍拍拍,左勾右勾转一圈,左边右边勾脚跳,丢。

ok 了,家人们今天我们来教学一下神之八秒。好吧,应广大网友的嗯,建议啊来第一个动作首先 要身体会做 rock rock 的 同时你的前脚也就是你的左脚需要不间断的点地然后点地的时候配合你整个人的身体一二三四你可以展示你的下颚线同时你也要动胯胯往后坐 一二哦还有肩反正这是一体的你看呗看看你学呗手往下指哈一二三四的时候注意先看脚哒哒先撤左脚右脚平地 然后他原版是吐舌头的,你想吐你就吐油腻呃不是油腻,这个 你吐呗,要不起对你吐呗然后同时他不是这样换过来的吗也是点四下一二三四配合你右手的动作 一二三四呃这边的 rap 是 也是要做的但是我觉得我做的比较丑所以你们自己呃想做就做好吧尊重原创尊重原创 ok 五六七八屌一点啊 五六七八然后呢注意这边换脚也是跟刚刚一样的注意这边有个启动往下踩一下抬起你的这个脚一哒二三哒四 哒他的重拍是在这哒哒哒哒 然后我跳的时候呢我就是选择用我的手作为辅助这样会看的能随性一点哒哒哒 哒哒看这个动作可能我,呃我抓裆是因为 不是我油腻啊他老要掉鞋子声明一下不是我油腻啊呃,就这意思呗。 这样的吗?之后大注意啊我不是要抓裆啊就是你想抓就抓我喜欢抓裆所以我要抓裆好吧,大大大大 就这样呗然后从头说一遍五六七走一二三四五六七八一二三四注意啊一二三四五六 七八。你这边脚呢?你可以做那种吊儿郎当的样子的话。一二, 每个人的跳法不一样嘛,反正就是启动步。这边呢,你练起来的时候,如果你穿板鞋练的时候,我脑子已经是马蹄马蹄哒哒哒。 同意,对不起,我笑点比较低我笑点比较低啊,你别管了啊,你别管。 ok, 一 二三四四,再换五六七八。注意啊,这边是脚尖点地啊。 嗯,这边每一次都是踩下之后启动一下再蹲一下,对吧?没有问题,有问题,评论区问的。

三百万人看过,三十万点赞,宝兹们蹲的运镜教程来了!大疆版教程,首先将大疆竖直拍摄,大疆与竖直方向呈三十到四十五度角,这样子会把人拍得很高。构图比例, 拍摄人物的角要在画面最低侧, 手机的位置在胸部跟腹部中间,想要更高的话就在裆部拍摄。第一步, 用我们的飞拍射手轻锤拍摄手,我们来示范一下,在人物向前的时候,摄影师要跟着后退,保持构图比例 好来。第二步,也是这样,摇摇摇,跟随着人物动作移动相机。 第三步,哎,经典的航母掉头, 当人物往下跳的时候,镜头也跟着人物下坠,然后再跟随人物环绕一个半圆,我们来示范一下对吧?第一人称视角演示,这里主要看主包的手部动作。 第三人称视角演示 手机版教程,将手机开广角,将手机倾斜三十到四十五度。 构图比例,人物的角对准画面最下面的线,手机的位置在胸部跟腹部中间,这样会显人物很高。 当人物每做一个动作,就用另一只手轻锤拿相机的手,同时跟着往后走,保持构图比例。二,一,跟随人物动作旋转镜头, 对第三人称展示。 最后,感谢宝子们的喜爱与支持!

一哒,二哒,三哒,四哒,五哒,六哒,七哒,八哒,二二三哒,四,五六 七八三二三,四哒,五哒,七哒,八, 四二三打四,五六七八打一。

十分钟跟练 callis 新歌 right right 快 来跟主播一起练成一级学飞。首先先练习脚步的基础做法,一个踩一个转,每一步脚跟都要同时转, 膝盖的方向也是一致的, 然后重心压在左腿上面, 现在是发力练习,踩的时候瞬间爆发,转的时候瞬间收紧, 踩的那一下特别快,然后左脚要控制停住,拍子是一带一的时候,踩哒的时候定住。 连续做四下 练习,手臂先往下再交叉,第一下左手在前,第二下右手在前, 往下是一交叉,四哒 一哒二哒 加发力往下用力转回弹交叉, 然后是手掌 连起来, 手臂跟腿是一个发力爆发加控制, 手脚夹起来,先不用连起来,一个一个做, 一哒二哒三哒四哒, 一打二打三打四打, 这个拍子不是匀速的,一打二打三打四打更接近很紧凑的一打二打三打四打 一打二打三打四打五打六打七打八打接着往下先左腿的轨迹 顺序是左右左左 另一只脚同时跳, 练习手臂 手跟腿的轨迹一样, 先把手和脚加一起 加上跳, 拍子是一二三四, 然后跳开做 happy b, 一个是脚跟 反方向, 顺序是左右后 落地直接转很快 练习手臂 身体方向加上 加起来 加快拍至四五六七八, 然后跳一下, 落地就要转, 拍子是一二三,第四拍抬腿 夹起来, 然后是膝盖的开合,脚尖发力, 第一下要跳 后两拍,手臂是前面那个 拍子,就是五搭六搭,七搭八搭 加快, 第三个八拍练一下, 然后第四个八拍是重复的动作, 练一下 从头慢速,练一下 从头加速, 然后是元素 kick 一 次抬脚踢, 一共做六拍, 手臂可以随意 拍子是一哒二哒,三哒,四哒,五哒六哒。 加快 七八节以下跨的动作, 返回 连一下, 然后是站直定住,然后蹲 后面的其实比较 free, 五六走两步再接两个跨的 wave。 拍子是一二三四五六七八 加快 后两个八拍练一下, 从头慢速练一遍。 一大二大三大四大五大六大七大八大一二三四 五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一大二大三大四大五大六大七八 一二三四五六七八零点八倍速练一遍。 i'm like i want daddy green green who didn't daddy last friend sweet man is like me last friend what are you trying last friend use your own measuring tape let's include the junk with a truck。

i put my hands in my play my hands up my butt i do this you know with my teeth。 五六七,八哒,一,二哒,三 哒,六哒,七哒,八哒,一二三,四哒,五,六哒,七哒八,一二三四,五六七八。

这段舞怎么跳?不会的同学一起学习一下吧!今天我们要学习的呢是 crotty 这首新歌,你可以看到这个 challenge, 相比以往的 challenge, 它的动作记忆负担减轻了很多,所以大家在学习的时候也会更快的能够学会啊。但是虽然好学啊,它跳起来确实不是很省体力,确实挺累的, 因为它的节奏很快啊,先花少去,我们直接开始,相信各位跟上这个教学视频顺一遍之后,十分钟一定可以练会这首歌开始啊,那在这首音乐的啊,这首 challenge 这个部分呢,我们的脚去做 walk it out, hip hop 元素, walk it out, 用你的脚跟去转 啊,这个都很很很简单对不对?然后上身保持不动,只有你的啊,从你的胯以下开始, isolation 出来 再来呢,你的重心是在左边啊,偏左啊,转,再往前走,一点一点往前挪啊,然后我们的手, 左脚,左脚,左手在前,右手在前,左手在前,右手在前,左手在前,右手在前,很简单。然后注意,我们的卡拍都是在练拍上举那个大拍去发力,比如说我们的脚, 那舞蹈版本呢?他们那个中间那个 c 位的同学是跳了一下,比如说什么意思啊,五五六七八一大 大拍出去啊,注意,一定要大拍发力啊!呃,我们喊一遍,这个这个这个脚的啊,六七八大大大大大大大大大, 重心中间微微偏左,你们可以看到他的右腿都是直的啊,微微直啊,但有的同学也是这样的,但重拍重心都是在你的左脚上,我们的手一哒哒哒,那交叉左一次又一次,之后呢,是 右手在在,右手在后,后前后前,然后去重复,那只看手的拍子是 一大二大三大四大三大四大大发力,那你的手可以小幅度一点,把你的手手抬高抬平,哎,小幅度一点,他们都是小幅度的,但是你想跳大也可以啊, 再来呢,就把你的手和你的脚结合在一起,我们慢动作顺一下啊,五六七八,一大二大大大大大大。 那这个呢,大家,呃会有一点小小的协调在里面,如果啊,基础比较弱的同学会比较,嗯啊,难练会。那这个时候呢,我给大家个建议,就是 把手先练熟,再把脚练熟,单个练熟,千万不要一上来就拼拼图这样拼。哎,想,哎,该做脚了还是该做手了,该做手了还是该做脚了?不要这样,这样非常的低效,你先把脚练熟,练到你不需要思考,然后再放你的手进去, 这样可以让你从一心二用变成一心一用,因为你的脚已经练得非常熟了啊,这个是一个小小小诀窍啊,大家去这样去练习啊。好,那这个呢,就是,呃,重复二 三大四大五大六大七大八,一个八拍结束了,然后后面重复就我就不讲了。好,那么这个之后呢?呃,是 左右画一个圆,然后你的手型是这种手掌微微啊,这么一点,大家其实这个也不用太去刻意去抠它,你可以看到他们每个人都挺 freestyle 的 啊, 左右画一个圆,你的脚跟着你的手左右画一个圆,那左边的时候你可以看到他们的腿变得比较拢,你并拢一点会舒服一点,左右微微打开一点画圆, 尽量去贴住你的膝盖看啊哎呀裤有点肥贴住膝盖去画圆。 用你的脚跟去找不要用你的脚趾头啊不要用脚趾头找你这样你会转的不是那么顺脚跟找脚跟找脚跟找就会比较顺一点同时呢再加上你的这个 up 跳一点 上上上上啊这个都很简单然后再加上你的手跳跳转一圈 哎还可以对不对我们顺一下从头慢速六七八一哒哒哒哒 哒哒哒哒一二三四还可以 啊就是我给大家讲会以后大家自己去练习啊不要呃只是跟着一遍一遍这样去跟练带上自己的思考去练习这个其实是效率最快的这一般同学如果没有刷到视频的话我是不会给大家讲的 自己去思考带着思考去练习很高效不要一遍一遍对着视频去去反复过啊好再来呢就是我们的 happy feet 嘿嘿嘿也好简单脚尖脚跟脚尖脚跟嘿两边打开然后加上你的胯 twist twist 往后走你的手右摆左摆打开那这个时候你可以看到每个人都在 freestyle 就是 其实他们不是很很一样你可以这样这样往前或者这样这样往两边都可以啊 那我们把它顺一下就是从这里开始顺啊六七八二哎 sorry 六七八一二三四五哒六哒七哒八大拍走 五大六大七大八哎应该没有问题啊这个元素都很简单是完完整整的 hiphop 元素放进来的啊那之后呢他是跳了一下指 哎这应该是八拍吧好像是八拍吧五大六大七大八大一一二三四拍手右手在上左手在下拍 一二三四 rock, 往后,把你的小腿往里收一点,让你整个人的身体是斜着的,感觉四大很快,拍一下就立马起来 啊,来试一下啊,五六七八哒,一二三四哒 五,就立马出去。五六五六五六。还可以啊,这个简单,五六七八,重复我们之前那个动作,只不过拍的不一样,一个是大拍在前,一个是正拍在前。那我们把它顺一下,从指开始, 六七八,一二三四哒,五六七八,可以,一定可以的。再来呢,就是重复左右画一圆, happy feet, 两边开跳起来 八啊,左右脚在前,然后踹,就是 kick step kick kick kick kick! 好, 这个我给大家讲一下,因为有可能是零基础的同学在看这个视频,抬腿踹, 换脚踹,记住踹的时候啊,一定要把你的脚尖勾起来,让你的脚后跟发力去踹,因为我在线下教很多同学这个比方说他们都是这样,完全对你脚尖没有意识,那没有意识的时候,你就自然不好去控制他的发力,对不对 啊?踹踹换脚踹,换脚踹,你也可以再加一些,跳跳换跳换,跳换跳换,那这个 part 呢,它们都是 freestyle 的, 磅磅磅磅 freestyle, 然后 胯胯去画一个圆,很律动,做 swing, swing swing 啊,你可以手放在裆上,另一边也一样,嘿嘿嘿 free, 找画圆的感觉, 顺的感觉可以吗?如果啊,不可以的话,评论区告诉我啊,我给大家做一些简单的指导 啊。这边以后是哦,那一二三四五六竖竖,一二三四五六竖竖那 challenge 版的单人 challenge 版,他们都这个地方很都是 freestyle 对 不对? 还有 a a 圆,随意啊,大家想跳好,这个感觉最重要。那再来呢?咳咳,最近嗓子不太好啊,多多见谅。 再来呢,我们是继续重复,左手右手 boom boom 左手右手 boom boom 左右划一圈, happy feet 两边开。哎,就结束了哇, 学起来是不是很简单?那现在呢,我们来喊拍子,把它顺一遍,大家小跳,因为这首歌呢,他虽然记忆量不是那么大啊,记忆负担不是很重,但是确实他这个节奏很快跳起来,你要抵制一口气 去跳哇,确实还蛮累的啊,所以大家先小跳,顺好之后再去跟音乐顺,再去放大动作去跳,节省体力去练舞啊。好,我们从头顺一下啊,五六七八一哒二哒哒 哒哒哒哒哒,一二三四五哒六哒七哒八,一二三四,哒,五六七八, 一二三四五六七八,嘿!二三四,五六七 八,一二三四五六七八一哒哒哒哒哒哒哒哒,一二三四,哒哒哒 哦。灯没电了,那现在我们来跟上慢速的音乐过一遍。 the body has red red trim and it's ready。


yeah! yeah! yeah! yeah! yeah! yeah! yeah ha ha ha ha ha you're like that star ha ha ha ha ha ha ha ha, you're like that star ha ha ha ha ha ha you're like that star ha ha ha ha you。 五六七八一二三四五六七 八一哒,右手在外,二哒,右手在里面,三哒,四哒,重复,五哒,六哒,七哒,八哒。 右脚一小腿往外。二,左边两次三四五,脚跟脚尖 六七八一二三。抬右腿,右手往下,四哒,膝盖往外,五 八,左手,六哒,七哒,八 哒,重复,前面的,一二三四五六七八一。

courtes de madre 副歌部分超详细分解教学动作的发力逻辑也跟你讲明白!八分钟跟练加手把手教会你怎么跳会 madre 首先看我们的脚的基础做法,五六七八脚要同时一踩一转, 每踩一步脚后跟要转一次,我们再来一次, 膝盖和脚是一个方向,所以不要单纯的坐脚,大腿和髋关节都要转。现在我们把重心往左腿压,稍微斜前方一点,因为做这个要往前移动。好,我们试试做一下,注意律动是 dunk up, 我 们再来一次。 接下来看发力是怎样的,我们在这个基础上加一个弹性发力练习, 在踩的时候瞬间爆发弹出去,然后瞬间收住发力,再来一次 拍子是踩的时候一拍弹出去是搭配。现在来看看我们交叉手怎么做的,先往下再交叉,先左手在前,然后右手在前,我们再熟悉一次, 手腕不要松散,保持框架。好,我们在这个基础去加嘿发力, ok, 手往下的时候是手肘瞬间发力,向下撞击,就像手肘撞到东西瞬间弹回来,交叉手收助力往下。黑的发力的时候是一拍,交叉手是搭拍。 好,现在来看看山耳风的动作,同样的是黑的发力, ok, 打开的瞬间发力,然后弹回来, 再来一次,打开他的发力时一拍回来,收住时搭拍。现在我们把手的动作连起来, ok, 注意发力的轨迹, 再来一遍。 好,现在我们把手和脚的动作一起做出来, ok, 先慢点,一个一个做,先把手脚的协调发力练出来,再来一遍, 一哒,二哒,三哒,四哒,然后向后做分动作依旧先看我们脚步动作旋转没有跳跃,五六七八左右划一圈, 我们再看一次,记住这个动作,脚尖要勾起来。好,现在来看看我们的手,手这样摊开,左边甩一下,右边甩一下,滑一圈,再来看一遍, 手跟脚是一个方向。好,接下来我们学一下手的发力,手是突然发力甩出去,来看一下怎么做的,一二三四,再看一遍 一二三四,然后看一下我们身体角度,很多人是这样做的,实际上是身体会更往前一点。 好,我们先连起来做一下准备,五六七八 再来看一遍,注意要先跳一下再做,所以正拍动作之前搭拍,先跳一下。 ok, 接下来我们来学下一个动作。 依旧先看我们脚步动作,脚尖脚后跟同时左转,脚尖脚后跟同时右边两只脚都是脚后跟转。 我们再来看一遍脚尖脚后跟同时左转,脚尖脚后跟同时右边两只脚都是脚后跟转。好,现在看手部动作,手跟脚的方向是相反的,这里往前面推出去, 再看一遍,这里有加发力甩出去,往前退也是突然发力推出去,我们身体需要加当那普律动,这里发力是瞬间甩出去,找到弹性发力, 搭一搭二搭三四四是手往后拍,然后跳起来, 再来看一遍,哒一哒二哒三四。好,我们跳起来的时候在空中把手架起来,落地的时候把手指出去 连起来,注意头要跟着转过去,然后身体不动转脚,两只脚是用脚后跟转,转的时候保持整体核心稳定,然后从拍开始连起来做, 然后这个快速错位,拍手拍手同时去做脚,脚是往后勾,身体往后做 log, 三个部位都是一瞬间完成,千万不要慢慢做。 red red 要一瞬间发力好,看,下一个动作分解 双脚脚尖垫起来,然后内扣腿,然后手的动作跟伤耳风是一样的,注意要用大腿接力,不要用膝盖。 手脚合起来做五哒六哒 ok, 五哒六哒这个动作之后,后面动作跟前面是一样的, 然后吧就是跳起来。接下来就是最后一个动作,就是 hip hop 里面的 kick step 往下看,同学们踢出去,注意脚尖勾起来。 好,可以给我们加一个小跳 手的动作,就是瞬间甩出去,很有 party 的 感觉,怎么帅怎么来。 然后手脚并用,最后一个动作就是胯的 make, 注意是胯的微,不是全身。 red red 马步打开胯妹夫,好,最后我们全部连起来试试零点八。