体重超过一百四十斤，记好两个方子，体重蹭蹭往下降，如果你不知道，我会为你感到惋惜。这两个药既能减肥又能减脂，帮助了不少的肥胖朋友，收获了健康正常的体重。大家好， 我是中医大夫邱传波，不管您是胖了十斤、二十斤、三十斤，这条视频一定要认真听，因为内容太实用， 可能会砸了某些人的饭碗。现在真心愿意讲的人已经不多了，但我希望大家能了解到正确的方法，远离肥肉的烦恼。今天免费分享给大家，如果你能记住一个都不吃亏。第一个就是 这个祛湿化痰汤，如果你肚子大、腿上肉多，坐下来一层叠一层的，还总感觉没精神乏力，动一下就累，皮肤、头发特别爱出油，那么这种情况在中医上看来，多半是痰湿对， 属于虚胖。我们可以通过祛湿化痰来调理，把堆积在体内的湿浊排出去，脂肪自然就留不住了。第二个就是健脾渗湿法，如果你还伴有腹胀、没胃口、大便不成形、粘马桶这种现象，那就可以用它来益气健脾，渗湿止泻。大家都记住了吗？
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00:45查看AI文稿AI文稿你的目标是减多少？我想减三十斤。三十斤？我现在就是先瘦到一百零五。我现在是一百一十。我前段时间哦就突然就各种刷到我觉得好适合我。我这个比较顽固，我就 我整个体型，我就到平时就是把肚子大了，我腿啊啥的都是以前那种。他这个不胖。为啥不埋汰他？主要是为了塑形，这回想减多少，有没有啥运气， 只要我觉得再降就好了。是吧？我给自己定个小目标，先减他一个小目标，一至十月。我是双脚疼，要不然刚扎进去的感觉那个肉在折了也没有那么疼。
970中医崔强
00:46查看AI文稿AI文稿几天掉了几斤？看一周。哇塞，效果太好了，感觉自己意志食欲也调整生活方式了，对吧？嗯，不吃不健康的东西他又能够 好。嗯，关键的一个变变化。今天特别开心，我这一周就完全没有运动到。下一周的话是不是可以加上运动？对，是的，只要动起来，一开始你就看你自己体力能 坚持的时间和程度。你只要运动起来，哪怕是只有十分钟十五分钟都没关系，你可以渐渐的来。就是你哪怕不出去，在家里踩踩指甲板啊，快走啊，慢跑啊，原地的那种都可以，只要能锻炼到你的肌肉群就行。
160淄博减重医生赵学敏
02:56查看AI文稿AI文稿你好，也是减肥啊，我体重多少？现在幺四八，就是胰岛素抵抗，然后到了他就让我打那，然后他说不管用，让我打那。 减了多少？没减，减了五斤，没把我折腾死，然后就最后折腾成了那个抵抗力下降，得了那个带状疱疹。胰岛素抵抗？那细胞对胰岛素不敏感吗？所以那个胰岛素把血糖转运不到细胞里边，它就形成脂肪了。 哦，就胖了，这种快餐尽量就给他断掉啊。我不吃面食就不要吃了，断顺序就先吃蔬菜，再吃肉，最后吃碳水，蔬菜打底，碳水进去他不会很快的被吸收，他不会瞬间胰岛素升高，然后把那个血糖嗯运出来，这样子咱 血糖转运的就慢了，身体就不会因为转运过多的血糖消耗不掉形成脂肪，那你就不会慢慢胖起来， 一定要多喝水，要喝二点三到二点五升的水，因为脂肪代谢是通过呼吸的，不是通过咱厨房，主要是参与到脂肪代谢。你上班的时候啊，你总有休息的时间。是的，吃完饭在第十分钟到第十五分钟的时间节点，你就站到办公室，很轻松，就站在这，然后 啊就抖一抖，就这样抖也不要用劲啊，抖上十五分钟啊，这都可以？对啊，不用让你专门去运动好吧。啊，好，它这个埋线，嗯，一方面是它刺激那个穴位，嗯，也能影响你的食欲，嗯，还能调节你的那个内分泌哦，而且就特别爱长痘。这跟心有关 啊，肾，肾不交吗？晚上睡不好。睡睡不好，睡得特别不好。是好多人胖啥？他是因为这筋膜松啊，肌肉也松兜不住，尤其是女性产后有腹肌分离核心的筋。嗯， 兜不住，这样软组织也会想要胖，扎的时候也会在一些比较容易张梁的点埋进以后你能起到一个松解的作用，要让他筋膜恢复，适当的张住了你也能享受一下， 就好多人他腰围呢。对对对，他要喝中药呀。那肯定呀，咱内调跟外治是同步进行的。那不喝，我这一天都不精神，靠黑咖啡续命啊。说明你平时休息的不够， 你就把这当咖啡喝吧。你爱喝咖啡就拿着它喝。这哪有咖啡好喝，一样的酸酸苦苦我喝都差不多。不喝咖啡好喝，喝中药胖呀，咱喝中药就是为了给你减肥的。咱想快点。那一定是内调和外治同步进行，下个月扎一次。 对，因为那个线十五天以后就液化了，他就起不到那个刺激穴位的作用。哦，他就吸收了是吧？对，我挂好了二十七号的号，知行合一，动作麻利。对，我就 我说他怎么抵抗的比甜的吃的多哦，爱喝奶茶，把糖断掉啊。爱吃糖，一定要把糖断掉，所有甜味东西都断掉。
430中医崔强