立夏夫妻不宜同居原因

提醒大家个事啊，五月五号，也就是明天就是立夏了，那么五月四号这一天可能就很少有人关注。我们都知道一年里有立春、立夏、立秋、立冬 这四天，在中国传统二十四节气中叫做四立日。但是很多人不知道这四个节气，每个节气的前一天都叫做四绝日。什么是绝日呢？绝日，它就是季节交替的关口， 五行气场中处在新旧断绝、交替动荡的节点。所以你注意看，我们的老黄历历来在绝日这一天都会写着， 诸事不一，大是勿用。像结婚嫁娶、搬家住宅、新店、开业动工破土、长途远行这类重要的大事，都要尽量避开这一天。 这天地球磁场杂乱不稳定，人的情绪也容易烦躁敏感，内耗重，很容易影响身心的状态。所以建议大家在五月四号这天 尽量安安稳稳的待着啊，可以在家泡泡茶，看看书，静坐静心，饮食尽量要清淡，少折腾，少消耗精气神。 现在正处在春夏交替的过渡期，中午燥热，早晚偏凉，温差还是比较大的，大家一定要及时增减衣物，稳住作息，养好身体，安稳的度过初夏换季的这个时期。

立夏有讲究，不得不佩服老祖宗的智慧。第一，不同房，因为立夏对应十二消息卦中的乾卦，乾为纯阳之卦，此时纯阳而无阴， 阴阳不协调，所以不宜同房。第二，吃鸡蛋，老话讲，吃了立夏蛋，热天不住夏，另外还有立夏吃蛋，幸福好运来相伴。第三，吃生姜，正所谓立夏吃生姜，整年都安康。还有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

我们要特别提醒大家，在中国古人在选日子的时候，他特别忌讳四立的前一天，就是立春、立 夏、立秋、立冬的前一天叫绝日，你听这个名字就不是擅长。那这个绝日按照 黄历的说法叫诸事不移，像这个节，什么结婚、搬家祭祀，什么开业等等等等，一般都会避开这样的日子，所以大家一定要关注四历之前的一天叫做节日，这个是任何时候都适用， 不用看黄历，因为我们以前单纯只是看黄历，说今日诸事不移，原来它还是有规律的。你像这个选日子，中国人都喜欢选一个黄道吉日，讨个好彩头。 但是即使你不看黄历，遇到了像四季的节气的前一天，既然遇到了绝日，那基本上我们都可以去判定诸事不移。当然今天也有人说， 那我在家喝点小酒，吃点肉，我说行，可以，很安全，哈哈哈。那我们说诸事不疑，并不是说什么事情都不能干，而是说有些很重要的事情，我们可以错开这一天，或者要避开这一天， 比如说什么婚丧嫁娶、上梁，像这种上梁开业庆典，跟大家特别的提醒一下，友情提醒，当然有的人叫百无禁忌，那可以忽略掉这条提醒。

你有没有想过，为什么一年四季偏偏是夏天，人的情绪最容易失控？为什么一到立夏，很多人就会莫名其妙的烦躁、焦虑、失眠，甚至和身边人爆发激烈的冲突？ 你以为这只是天气热，是情绪中暑？错了，这其实是宇宙故意在你体内点燃的一把火，一把足以烧毁你过去所有积累的夜火。但同时，它也是一把能让你脱胎换骨，锻造惊人心力的神火。 而古往今来，只有极少数人掌握了在这场年度能量风暴中点火为冰、化火为用的秘密。大家好，欢迎来到沁融国学，今天我们就来揭开一个被历代帝王和修行者密而不宣的天机。立夏， 这个被大多数人误解为养生的节气，实际上是一年中最关键的心力转折点。做对一件事，你就能驾驭这股狂暴的能量， 望你一整年。我们先从一个常识性的误区开始，一提到立夏养生，你听到最多的是什么？ 是不是清淡饮食，多吃苦瓜、静心养性？这些都没错，但他们只是冰山一角，是给普通人看的表层说明书。这就好比一部绝世的武功秘籍，大多数人只看到了封面上写的强身健体，就以为每天扎扎马步、打打拳就是全部了。 而真正核心的内容，那些关于心法、内功的篇章，却被刻意隐藏了起来。为什么？因为这股力量太强大了，普通人如果不知道驾驭的方法，这股立下之后冲天而起的阳气，非但不能为你所用，反而会成为一把心火，让你冲动易怒， 做出各种追悔莫及的决定。你有没有发现，很多公司的重大决策失误，很多家庭的激烈争吵，很多人的健康突然亮起红灯，都集中在夏季， 这绝非偶然。在中医和道家的世界观里，夏天属火，对应我们的心脏。立夏就是天地之间，把一年中能量最盛大的火种交到了你的心里。 这股能量就像核燃料，用好了可以驱动一整座城市的光明，用不好就是一场灾难。 所以，古人真正要告诉我们的不是怎么去浇灭这把火，因为你根本灭不掉，这是宇宙的劫律，他们想传达的是如何成为一个顶级的控火者。要理解控火失败的下场有多惨。 我给你讲一个两千多年前的故事，一个王者的陨落。这故事的主角叫夫差， 春秋末年，吴国的君主，他的人生开局简直是天选之子，他爹和驴被越国打败，重伤而死。临终前对他说，你忘了越王勾践的杀父之仇了吗？ 夫差是什么反应？他每天让手下在他进出宫门的时候，大声问他，夫差，你忘了杀父之仇了吗？他自己则大声回应，不敢忘。你看，这股仇恨的火焰在他心里熊熊燃烧， 这股火让他卧薪尝胆，富国强兵，最终在夫教之战中把越国打得落花流水，把勾践逼到绝境，只能俯首称臣，甚至愿意到吴国来给你当马夫，这是何等的荣耀？ 夫差站上了人生的巅峰，按理说，他应该乘胜追击，彻底解决越国这个心腹大患。但是这个时候，他体内的那把心火开始失控了， 胜利的荣耀冲昏了他的头脑，他开始变得骄傲自大，听不进任何逆耳的忠言。吴子虚，这位帮他复仇的头号功臣，苦口婆心的劝他， 大王勾践这个人能屈能伸，绝非池中之物，现在不除掉，将来必成大患。福钗听了是什么反应？ 烦，特别烦！他觉得伍子胤太啰嗦了，扫了他的姓。他沉浸在霸主的虚荣里，开始北上和齐国、晋国争夺中原的霸主地位。他把大量的精力、财力和兵力都投入到这种虚名之争上。 勾践呢，在吴国当牛做马，受尽屈辱，但他心中的火是阴火，是冷静的、持续的等待时机的火。 他回国后十年生聚，十年教训，暗中积蓄力量。而夫差呢，他的心火越烧越旺，变成了焦躁、猜忌和残暴。他最终竟然因为吴子旭的屡次劝诫而感到被冒犯， 刺死了这位为吴国鞠躬尽瘁的元老。试想一下，如果你是当时的夫差，一个曾经冷静坚毅的元老。试想一下，如果你是当时的夫差，一个曾经冷静坚毅的典型表现。 这股火烧掉了他的理智，烧掉了他的忠诚，最终也烧掉了他的整个国家。 当勾践的大军反攻，兵临城下时，夫差才幡然醒悟，但为时已晚，他最后自稳而死，留下一句遗言，我没脸去见伍子胤啊！ 这个故事就是对心火失控最惨烈的铸剑。夫差不是败给了勾践，他是败给了自己心中那把被胜利和骄傲点燃，最终无法控制的狂火。 好了，讲到这里，我们每个人都可以反思一下，在你的生活中，有没有因为一时的怒火，说过让你后悔万分的话？有没有因为一时的焦躁，做过让你损失惨重的决定， 那股让你在深夜辗转反侧、心烦意乱的力量，其实和烧毁无王霸业的是同一种火。 如果你已经意识到这股力量的可怕，并渴望找到驾驭它的法门，不妨郑重的留下心火为用，万事顺遂这八个字。这不仅仅是一句祝福，更是一个强大的心念。 当我们共同发出这个信号，就是在向宇宙宣告我们选择成为能量的主人，而非情绪的奴隶，让我们一起汇聚这股转化的力量。 那么问题来了，既然我们知道了这股心火的厉害，也知道了不能硬碰硬的去灭火，那传说中那百分之零点一的智者，他们到底是怎么做的呢？答案就藏在一部你肯定听过，但很可能完全读反了的奇书里，庄子。 在庄子人间事里，孔子和他最得意的弟子颜回有过一段极其神秘的对话，颜回要去劝说为国一个非常残暴的君主，孔子很担心，说，你去就是送死。 颜回就说，老师，我想到了一个办法，叫心斋。心斋这两个字我们今天一听就觉得是内心的斋戒，不就是让自己心里清净一点，别想那么多乱七八糟的事吗？ 如果你也这么想，那你就和当年只看到强身健体四个字的人犯了同样的错误。这根本不是一个比喻，而是一套完整、严密、极具操作性的心力修炼手册。 让我们来看原文，看庄子到底是怎么说的。孔子借由庄子的口解释了心斋的三个步骤，这是整个天机的核心，你一定要听仔细了。 第一步若一致什么意思？就是首先你要把所有分散的注意力全部收回来，集中到一个点上。你的意志力就像手电筒的光，平时是散射的，照亮一大片，但什么都看不清。 现在你要把它变成激光聚焦，这在现代心理学上叫做专注力训练。但在庄子这里，这只是入门的，第一步是准备工作，第二步是真正的颠覆。 他说，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气。这句话简直是石破天惊，我们一层一层来拨，无听之以耳而听之以心。不要用你的耳朵去听，而要用你的心去听， 这是什么意思？耳朵听到的是外界的嘈杂，别人对你的评价，社交媒体上的噪音，各种让你焦虑的信息， 这些都是耳听的内容。而心听是用你的意识去听见这些声音背后的情绪、动机和模式。你开始能分辨哪些是事实，哪些是别人的情绪垃圾。你开始能跳出那些无谓的争论，像一个旁观者一样 看着这一切。做到这一步，你已经能超过百分之八十的人了，你不会再轻易被别人的话激怒，也不会因为外界的评价而动摇。但这还不够，因为接下来庄子说了一句更狠的， 无听之以心而听之以气，连你的心都不要用了，要去用气来听。我的天，这怎么理解？连心都不要用了，那用什么？这里的心指的是我们那个喋喋不休、充满评判和念头的思虑心，也就是我们的小我，我们的逻辑。 这个心里充满了我们过去的经验、偏见、恐惧和欲望。你用它去听，听到的永远是你自己想听到的东西，永远是在用过去的框架去套用眼前的现实。 夫差就是死在了这一步，他的心里全是霸主的骄傲和对伍子胤的偏见，所以他听不到真相。那用气来听又是什么境界？这里的气不是我们呼吸的空气。在道家话语体系里，气是一种最经微的、流动的 遍布宇宙万物的生命能量和信息。用气来听，就是让你关闭你的逻辑大脑，关闭你的情绪评判，直接用你生命的本能，用你的直觉去感知事物的识相。 这听起来很玄吗？我给你打个比方你就懂了。你有没有过这样的经历，走进一个房间，虽然里面的人都在笑，但你就是感觉气氛不对，很压抑。或者你第一次见某个人，明明他什么都还没说，你就是直觉上喜欢或者不喜欢他。 这种感觉是什么？他不是你用耳朵听到的，也不是你用大脑分析出来的。这就是戏听， 是你的元神，你的潜意识深海，在直接读取对方的能量场给你发来的微信通知， 他在告诉你，这里的能量不和谐，那个人和你的频率不匹配。所谓的第六感，所谓的灵感迸发，所谓的心流状态，其实都是戏听在不同层面的显现。当一个顶级的运动员在赛场上进入画境，他不是在用脑子计算下一步该怎么做， 他的身体仿佛自己会动，能提前预判对手的所有行为，这就是他的身体在用气的方式读取整个赛场的信息流。 所以，心斋的真相是什么？他根本不是让你变成一个什么都不想的木头人，恰恰相反，他是一套让你关闭低级信息通道、耳朵和思虑心，从而开启高级信息通道契合直觉的精密法门。这套法门就是驾驭心火的终极答案。 当立夏之后，那股强大的阳气能量在你体内升腾，他会首先冲击你的心，也就是你的思虑心。你会发现你的念头变得特别多，特别快， 像一锅烧开的水。普通人的做法是，要么被这些念头带着跑，变得焦躁易怒，像夫差一样。要么想用意志力去压制这些念头，结果越压越烦，搞得自己筋疲力尽。 而心斋的法门告诉你，不要管它，你只需要做一件事，像一个旁观者，看着这些念头来来去去，不评判，不跟随，不抵抗，就像看着天空的云飘来又飘走。 然后你把注意力从头脑的喧嚣中慢慢下移，移动到你的身体，去感受你的呼吸， 一呼一吸去感受你心脏的跳动，去感受你手心脚底的温度。这个过程就是从心听切换到气听的过程。你把能量从空转的消耗巨大的思虑心那里 撤了回来，让他回归到你的生命本身。当你这样做的时候，奇妙的事情发生了，那股原本让你焦躁不安的火，因为没有了念头这个燃料的添加，他会慢慢平息下来，从熊熊烈火变成一股温暖而强大的力量， 沉淀在你的丹田，滋养你的全身。你不再感到烦躁，而是感到一种前所未有的平静和笃定。你的头脑变得异常清晰，因为那些杂音被过滤掉了，你的直觉变得异常敏感，因为你开启了戏听的模式， 这才是立夏养心的真正含义，不是去养一个脆弱的怕这怕那的心脏，而是通过心斋的法门，把你的心从一个混乱的战场修炼成一个井然有序、能量充沛的指挥中心。 这套方法你可以从今天从立夏这一天就开始练习，每天不需要很久，哪怕只是花五到十分钟。找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛。 第一分钟允许自己去听外界所有的声音，车声、人声，只是听不评判。第二分钟，把注意力收回来，开始听你脑子里的念头，看着他们像弹幕一样飘过，同样不理他。 接下来的几分钟，把全部的注意力都放在感受你的呼吸上，你能感觉到空气进入鼻腔的清凉和呼出时的温热吗？ 你能感觉到胸腔和腹部的起伏吗？坚持下去，尤其是在整个夏天，你会发现你不仅情绪变得平和，不容易发火了，更重要的是你看待问题的方式会发生根本性的改变。你开始能洞察到别人话语背后的真实意图， 你开始能预感到事情发展的走向。你总能在关键时刻做出那个最正确的、仿佛有神助的决定， 因为你不再仅仅用你那个小小的充满局限的逻辑脑在生活。你开始连接上了一个更广阔、更智慧的能量信息场。你把那股每年夏天都会降临的狂暴的宇宙能量，成功转化为了滋养你生命，提升你智慧的元气。 这就是道德经里说的治虚疾，守静堵。这就是阳明心学讲的此心不动，随机而动。他们和庄子的心斋说的其实是同一个天机。感谢收看沁容国学，我们下期再会。

五月五号例假一过，老天就要点起好几把火，这不是吓唬你，零五年呢，本身就带火，加上三支气的少阳相火和少阴津火两火叠加，很多人心里呢，就会莫名的烦躁，晚上翻来覆去的睡不着， 嘴里发干，脸上冒痘，情绪一点就着。这也不是你脾气变差了，而是你身体里的水不够了。所以 这段时间我一直在跟大家说，要养水，喝三豆，饮，吃黑色食材泡脚调脾胃，这都是内养的根本。但有一个方法很多人都忽略了，就是调香。中医讲芳香开窍，好的香气是能直接安抚心神的，你想想，当你心里那团火气上来时， 闻到一缕沉稳安定的藏木香，是不是都会不自觉的深吸一口气，那那个瞬间呢，火气就降了一半了。这也是我最近每晚都在点的宁心蜡烛、 薰衣草、乌手藤和欢花这些专门就是用来安神降心火。睡前半小时点一会，闻着闻着脑子里那些乱七八糟念头就算了，身体也软下来了，自然而然就想睡啦。 如果你最近特别容易发火，胸口堵得慌的，那可以点舒平象香，附薄荷陈皮，清甜回甘，就把闷起一点一点揉开。这可不是普通的香薰，这是君臣佐使配伍的中药精油蜡烛，天然蜡，肌底燃烧很干净的。 内养是根基，外调是助力。所以火旺的夏天，给自己留一簇小火苗，用它来降心里的利糖火啦。向五运竹共有五款对应不同情绪的精油，后台一对一咨询定制，愿你水火相安，安稳度夏。

今天要是立夏，一大早赶紧在院里拍个视频，今天是夏季的第一个节气，阳气升腾，万物丰涨，天地阳气呢，日渐鼎盛。 民间有老话讲，男怕立夏，女怕立冬啊，这个是老祖宗对说男女本质的这个体制的区别，哎的一个大的概括， 男性属阳，女性属阴，所以说呢，立夏正是男性啊，养阳护心，固本强身的一个分水岭，做好禁忌，吃对食物，那么夏天少生病， 精气足啊。为什么男怕立夏？传统啊，就是说男性他要在户外的劳动种地啊， 烈日暴晒，那么即上火呀，疲惫啊，中暑伤身。中医讲呢，男性体质是偏阳的，那么立夏 阳气最盛，阳气容易浮于体表，反而里子容易亏虚啊，所以说容易什么？乏力，失眠呐，心烦易燥，这个怕呢，他不是说灾祸，而是要预防，其实预防是最好的治疗，立夏养的好，那么阳气呢，守住一整个夏天。 那么立夏的时候，男性养生什么？四个事不能做啊，你再念叨念叨，第一个， 不能贪凉，狂吃冰啊，拒，拒绝，内热外寒，天热的时候，忍不住是冰啤酒啊，冰饮料啊， 这个呢，一时爽，但是呢，容易伤身体。立夏的时节呢，阳气外伏，这个寒凉容易植入肠胃，越贪凉越燥热，典型的容易引起什么叫做外热内寒。所以什么多喝温水啊，温茶呀，绿豆汤啊，就是冷水啊，冷饮少一点，冰啤酒少一点。第二个， 少熬夜啊，春夏重在养阳，昼长夜短，虽容易熬夜，但其实要少一点，夜晚呢，就是阳气它要该收敛了， 这个时候如果老熬夜，心火燥热呀，脾气变差，所以十一点前要睡觉，中午可以睡个十来分钟，其实我也是这样。 第三个呢，哎，不要急躁，少暴怒生气，那立夏呢，对应心脏火气最旺，情绪呢，容易失控，动辄就发火啊，血压飙升啊。这个其实也是对身体啊不太好，所以什么要遇事要静心，少动啊。 第四个，不要长时间的久坐不动，避免阳气郁结啊。那么很多人就是一坐就一天，一坐就半天，其实活动少，这个其实要中医讲，动则生阳，中央也中医也是鼓励运动，但是呢， 就是希望这种运动呢，就是不太提倡大汗淋漓啊，稍微出点汗，微汗就可以了，所以这个度呢，很重要，中医讲究要适度啊。 那么再说到吃，吃什么，其实也是都是家常的食材，就是对阳气比较足的。第一个，什么羊肉啊，还有什么韭菜啊，鸡蛋，这些都可以，什么温阳补肾啊，疏通阳气啊，顺应春夏的生发之气。我是北京中院疼痛科李世明大夫。

师傅，你再说一遍立夏千万不能碰的三件事，注意了啊，为什么有的老人过了六十岁以后呢，没几年就走了， 老祖宗说立夏三不做，做了升级货。既然看到留下一句，立夏安康，因为语言的力量是很强大的。 第一个不能做的就是大汗淋漓，吹冷风，这个时候浑身毛孔都处在炸开着的状态，冷风带着湿气嗖嗖往里钻，轻则呢头疼脑热，重了能让你关节不痛快。第二步，做顿顿冰镇当水喝。 老话说，夏吃冰透心凉秋可喘，找上门。第三步做就是深更半夜不睡最伤心脏。算了，每天分享知识也不点个关注，还是不要告诉他了。

立夏千万不能碰的三件事，注意了啊，五月五号立夏，为什么有的老人过了六十五岁之后，没几天就走了？老祖宗说立夏三不做，做了生急祸，这三件事你不要做啊，让你一夏天不生毛病。立夏后啊，气温升高了， 雷雨也多了，今年呢，是晚立夏，夏天特别的热，四五十岁的人啊，稍微一动就出了一身汗，更难熬。我是天意格姐在这个医药行业已经干了三十年了，我看到了很多在这个季节不注意养生的人， 今天呢，把这些经验我分享给大家。第一，大汗淋漓啊，不要去吹凉风，刚干完活，锻炼完，对着空调电扇猛吹进入你的毛孔，轻则头疼脑热，重则呢 关节疼痛不舒服，出汗后，先擦干后背和脖子上的汗。第二呢，夏天呢，多喝点热水，吃点热乎的东西，到天凉了，我们不容易出毛病啊。第三呢， 别熬夜了，晚上十一点还不睡觉，中老年咱不要去瞎折腾，像年轻人一样学会的。赶紧点赞收藏起来，转发给你身边的家人吧！

马上立夏了，很多人却睡不好了。哈喽，我是欧阳，中医研究生，最近很多姐妹跟我说欧阳，我发现我入睡变得越来越慢了，睡得很浅，睡不踏实，梦特别的多，醒来以后还是很累，翻来覆去的很难受。怎么回事？为什么偏偏是立夏？ 今天我们呢，就结合中医的一个原理，包括我们的夏天在黄帝内经里面该怎么去养生。结合今年的比武，马年的五六气，我们一起来讲清楚它的原因是什么。 找到原因了，这个问题就很好解决了。首先，夏天容易出现失眠的问题，两个核心关键点，一个是心，一个是火。春生夏长，秋收冬藏。夏天这个长什么意思？阳气要长到一个很高的地方去，他要生阳，你是火吗？他要从你的内里丹田开始，一点一点把阳气生发到外面来， 所以呢，你的心火会越来越旺。黄帝内经里面讲到，夏三月该怎么养生啊？叫做夜卧早起，无厌于日。夏天呢，昼长夜短，你的阳气是漂浮在外面的，人呢，就很容易兴奋，不容易困。因为阳代表着能量，代表着释放，代表着精气。神嘛，那你心火一旺，心又藏神， 你神就不安呐，对吧？你说天天在你房间门口让你放烟花，搞爆竹，你也觉得待不住，所以这个时候呢，就很容易把神跑出去。那你这个神不安血不养神，他睡不好的呀，心烦多，梦一醒就都来了。 所以你看，我们经常说要安神，安神就是让那个神呢安下来，安安心心的待在我们这个地方。那为什么说这个夏天呢，梦也比较多呢？我记得有本书里面讲的很有意思，他说夏天呢，是我们的阳气发散，那个时候你辛苦，是一直浮在外面的，然后你要入睡，它的前提是阴要敛，阳就是阳，它要进入到这个阴里面去，包在一起。 但结果现在就是阳太伏了啊，阴脸不住阳，所以阳不入阴，神不归心，整个人半梦半醒状态。所以你觉得你睡了吧？好像也没睡，因为脑子还挺累的，梦里全都是思绪。那除了夏天那个本身的问题以外，还有一个点，今年的五阴六气。 你知道我们每一年呢，都是有当年的五阴六气在的，就是他跟。呃，比如说今年是我们二六年比武马年，少阴君火司天水运过度，那意味着什么？你想想 火，但是水过度寒会包住火，对吧？就像是你一团小火苗，外面有一大包含冰水在那边裹着它，它想烧外面化不开，外面的火想进来又通不过， 就是堵住了，所以今年非常容易出现寒包火、上热下寒等这些问题。那你想一下，心是火，我们的肾是水，所以你看心和肾也会出问题，怎么办？失眠。今年全年都是水运过度，意味着寒包火特别厉害。水是克火的，你看克代表着管制啊，克住他，管住他 出不来。你火本来是绽放的，外散的，现在给你包住了，就成了御火，表面怕热，内心又很烦躁，睡不踏实，睡不好。那我们今年整个上半年呢，是少阴君火，四天 军火哈，就整个火气特别的旺，今天又是马年，而且当前属于一个春夏交接的一个时候，春天就是以风邪为主嘛，就风特别的大，这个时候怎么办？烽火向山啊，所以你不仅是心火，你这个肝火一动，心肝火一起旺。 所以你看很多人，他并不是说就晚上睡得不踏实，他容易早醒。凌晨的一到三点是我们的肝经当令的时候，你这个肝经一旦这个火一旺了之后，肝属木，肺呢，又属金，木火容易行经。就他不仅是凌晨一到三点容易醒， 三到五点肺火旺了，他也容易醒。所以有的人厉害的时候，他是睡得不踏实。算了，又多梦啊，一到三点醒一次，三到五点又醒一次，而且可能还会有点舌尖尖红红的，或者两边红红的，多梦、烦躁，上火口苦，有时候个别是爆痘啊等一些问题。 另外刚讲过了，心属火，肾属水，心肾一旦出了这个问题，水火相克的时候，心肾不相交了。你看，本来我们的人体想要去健康啊，叫康泰，康泰在医经里面的话呢，泰卦就是我们的上面，他要往下走，下面呢，往上走，形成了一个循环，叫做水火济济，叫做泰卦。人的健康， 那一旦中间不通了，或者是水果出现问题了，就是痞了，一个病字头，一个否字痞，就是堵的意思，同时呢，也通那个痞卦的痞，你发现他们两个人不相交了， 上面往上走了，心火上炎，下面肾水更寒了，所以心肾不相交，就会失眠，睡不好。所以你会发现，今年夏天睡不好的问题会比往年更加厉害，严重原因就在于今年是寒热风一起来折腾我们的心肾，他更加就静不下去了。 其实还有一些，我们今年是火年嘛，大家本来就更加容易浮躁，那么一旦浮躁啊，压力大呀。呃，稍微来一点这种外面的情绪啊， 那就是四重压力了，更睡不好。那怎么调呢？我们先调作息和生活规律。首先你要知道的点就是夏天一定是夜卧早起的，不要超过十一点睡，你可以不用睡那么早，但早晨一定要早起，因为阳气一旦你晚起了，你那个赖床了，他就会预祝，本来今年的话浴火就很旺， 你再一个的预祝就很容易闷在里边，预火的话就外面一寒再一包，你又更加的出问题，所以要早起来帮助我们阳气的升发，太阳什么时候亮，你就什么时候起， 你发现起来之后会比你多睡一会更精神。第二点有个很重要的点就是心静的时候一定要午休，你会发现你中午 午休了，晚上反而睡得好。但是很多人会有个误区，觉得我本来就睡不着了，我中午还睡，晚上更睡不着了。 no， no， 中午是我们的十一点到一点心惊胆裂的时候，你本来就心火旺，这个时候呢，一定让他关上，哎，让他休息休息，哪怕只有二十分钟，你就眯一会睡不着，没关系的， 就眯一会，眼睛一闭，你知道我们的眼睛是我们的心灵的窗口对不对？我们的神啊，这时候把眼睛一闭，自然而然的会反过来作用于我们的心神，让他变得安静下来，变得休息一会，这样子的话，晚上他才能更好的去入睡。其实大部分人出现夏天睡不好的问题都在乎没有跟着我们的节气规律走，白天 该晒太阳的时候不晒，在房间里面待着，中午该午休不休，晚上熬夜。别担心啊，不止你一个人有这个问题。因为现在是天时如此，所以会有一大批人跟你一样，入睡慢，睡眠醒多梦，睡得不踏实。欧 阳呢？下一期会专门来讲一下二零二六年的专属于这一年份五六七的养面方案，内调外养都有，我们一起来改善。这是欧阳自己实践过的，效果很棒哦。好的，我是欧阳，中医研究生养生命不孤单，有我一直陪着你。期待更新，下个视频见。

请问立夏千万千万不能做的事有哪些？五月五号，农历三月十九，晚上的十九点四十八分四十一秒，就是立夏节气了， 从这一刻起，咱们就正式进入夏天，往后的天气只会越来越热。老话说，一年有四立，立夏有四怕，这立夏千万不能碰的四件事，你可千万要记牢了，别不当回事。 为啥有的老人过了六十岁，这没几年就走了呢？老祖宗早就说了，立下事不做，做了着急货，眼瞅着这天一天天的热起来，老辈子传下来的规矩咱可不能忘。 大数据的推送都是有缘的，你能刷到这条视频，说明茫茫人海当中，你就是那个有福气的人。要是还能耐着性子把视频看完，我敢保证，对你一定有非常大的指导价值。 您看右边这一排，不管是啥，随便点亮一个，然后留下一句，立夏安康，愿我们都能平安度夏。 立夏一到，就标志着夏天正式开启，气温会显著的升高，雷雨也会越来越多。古 人认为，此时人心气通于夏。立夏开始，人体的阳气就往外散，早晚有凉意，中午又特别热，这一冷一热交替着来，咱们的毛孔这时呢，也完全打开了， 你稍微一不注意，那些不好的湿气，寒气就会顺着皮肤钻进身体里，埋下病根。所以老祖宗才告诉我们，立下事不做，做了着急祸。这可是古人传承了上千年的文化，治治诸暨，咱们听话照做准没错。 接下来咱就说说，到底哪四件事不能做？第一，大汗淋漓的时候，千万别吹冷风。 老人常说，立夏汗没干，吹风病来缠，这话一点不夸张，刚干完活，刚锻炼完， 浑身都是汗，你可别贪图一时的凉快，对着空调电风扇一通的猛吹。我跟你说，这时浑身的毛孔都张开着，冷气带着湿气嗖嗖的往身体里钻，轻着会头疼脑热，重着可就落下一身的病根，一辈子都得遭罪。 出汗以后，一定要先拿干的毛巾，把后背、脖子这些容易着凉的地方都擦干了，然后慢慢等浑身的汗晾干，再吹空调风扇，千万别急。 第二，别天天吃冷饮喝冰水。老话说的好，夏吃冰透心凉秋可喘，找上门。你可别学那些年轻人，整天抱着冰镇西瓜、冰镇啤酒一通的猛吃猛喝，看着爽吃着在害着 夏天。咱们的小肠小胃就像是烧红的铁锅，突然浇上一碗凉水，能不出事吗？拉肚子那都是轻的，时间长了，小脾小胃就虚了，轻着吃啥都不香，没胃口。重着我就不说了， 很多人有过深刻的教训，实在渴了，你就喝杯热水热茶，比那些冰镇的东西强多了，喝着舒服，还不伤身体，不信你试试。 第三，千万别熬夜，深更半夜不睡觉就是瞎折腾。夏天昼长夜短，很多人晚上十一二点了，甚至下半夜还在刷手机玩游戏，一点都不注意休息。我就想问问你，你还要不要你的小心脏了？ 您求求那些喜欢熬夜的年轻人，整天病病殃殃的，脸色没一个好看的，这都是欠了睡眠的债，早晚得还。尤其是咱们上了年纪的中老年朋友，千万别跟着年轻人瞎折腾，别拿自己的身体和生命开玩笑，一定要早点睡，养足精神。 第四，不吃大补燥热的食物，比如虫草、人参、鹿茸、海参这些大补之物，立夏吃这些虚不受补，容易补过头，那就不是补了，那是添乱。立夏要清补即大补， 吃大补燥热的会导致体内的热气排不出去，引发内热上火，反而容易让人心烦气躁。 那立夏的时候该吃什么补呢？年长的朋友都知道，春夏养阳，秋冬补阴，立夏之后，水气上升，湿气特别的重，这对中老年人来说可是一场大考验。太极讲究阴阳，咱们的身体也讲究阴阳平衡， 夏天湿气一重，就特别消耗身体的阳气，阳气就像太阳，万物生长靠太阳，没有阳气，人的身体就会出问题。阳气越少，汗就越多，一到夏天呢，要是爱出汗，稍微一动就大汗淋漓，总想卷着没精神的朋友一定要注意了， 这就是阳气不足的信号。今天小梁就分享一个好方法，做起来也是非常非常的简单， 你去买黄芪五克、党参四克、麦冬四克、西洋参三克，加清水煮二十分钟，一定要煮出味道，每天当水喝，老祖宗称之为元气四宝茶， 每天一杯，从现在坚持喝到三伏结束，你就知道它有多好了，真的不得不佩服我们老祖宗的智慧。如果你担心搭配不好，或者没时间煮，也可以点击视频左下角的链接，里面就有搭配好的免煮茶包。 精选甘肃名县的黄芪、云南老党参、四川麦冬、长白山的西洋参四味草本食材，一次一包，开水冲泡五分钟就可以喝了，清香回甘。趁着现在还活动，你也抓紧时间带回去尝一尝，从现在开始用它好好的爱自己、爱家人。

一年呢，我们有八天都是大凶的日子，就是这八天，这八天诸事不移，这个春分夏至，秋分冬至。前一天呢，你看那个皇帝上面，之前一天我们都叫做绝日，皇帝上面就有哈， 这叫离日，就是木火精髓。这个节律呢，分离的时候，在气最弱的时候，也就是最危险的那一天的时候， 立春、立夏、立秋、立冬，前一天是节日，代表春夏秋冬节气要交换的时候，是节日最弱的时候，所以那是大凶的日子啊，离日汉节日，一年呢，我们有八天都是大凶的日子， 就是这八天，这八天诸事不移，所以千万我们在后面介绍阳宅搬家或者是入夜，或者是什么样，一定要通通避开这八天啊。这八天是我们人气最弱的时候， 表面上看你是很壮，可是你最容易得到感冒，因为节气是空的，真空的状态，这是一个缺缺陷的地方。好，这就是这个，这个不吉的地带。好，这日子要避掉好这些日子，所以如果遇到这个节点，你如果遇到其他的，之前还不会 啊，你看我们这些人，八个，一共有二十四个，哦，还有十二个，雨水啊，好露水啊，这个，这个小雨啊，这些都没有关系，清明啊，谷雨啊，有没有，这都没有关系，遇到这个钱钱是通通要小心一点。