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23:47查看AI文稿AI文稿零基础进阶尾声，一次性讲透，看完少走一年弯路，挑战一个视频，教会你伪音！哈喽，大家好，我是芝芝老师，这期视频呢，将会给大家练习一段时间的同学啊，去进行一个尾声进阶训练。 那如果说你也是一个练习了一段时间的同学，或者说呢，你刚刷到这个视频，刚刚了解到尾声呢，你也可以听一下好不好？这期视频对你呢会有巨大的帮助。 那如果你呢是一个零基础的小白啊，我这里呢给大家准备了一些非常好用实用的尾声小技巧，都是我本人在用的，觉得非常好用的技巧呢，给大家总结到一块了，如果大家需要的话呢，可以在评论区扣三三三来领取哦！ 如果说你的尾声和尾声大佬的尾声差在哪里呢？你可能，哎，摸不着头脑，我感觉我的练习和那些尾声大佬的练习差不多呀，他们怎么做的我也怎么做呀， 对不对？他让声音变高了，我也让声音变高了，他让声音变细了，我也让声音变细了。为什么出来的效果没有人家的自然没有人家的好听呢？我们今天呢从三个方面来给大家一步一步的去解决，跟 这个是要分情况的，不同的同学呢，可能会有不同的情况，那不同情况呢，又会有不同的解决方法，所以说大家可以直接听下去哦。首先第一种问题就是说你的发声方式和真正的尾声大佬的发声方式呢是不一样的， 如果你是自学的，或者说你找的是一些不太权威的教程的话呢，你很有可能的你的发声方式是没有改变成适合尾声的发声方式的，因为我之前的教程里面呢，有提到过说咱们尾声的发声方式呢，是非常重要的，尤其是在发女生音色的时候，因为 女生的音色比男生要高一些，比男生要细一些，对不对？那我们先发的时候，如果你男生直接在低位置的声音基础上 直接往上发，那一定会出现问题。会出现什么问题呢？就是说你的声音会听起来非常的极卡，因为你靠的是你的本能，哎，靠的是你的就是这种习惯来把声音直接夹上去的，就像我一样，啊啊啊，就这样夹上去，你不觉得这样的声音听起来很难听，很不自然吗？ 对不对？那如何可以发出自然真实的声音呢？这个的话呢，我会给大家一个 小秘诀啊，我本人在用的一些个小练习，就是说我们是不用红腹肌肉这里去发生的，那我不用红腹肌肉用的是哪呢？用的是横膈肌的力量， 哎，用的是这里的力量，我们在发生的时候呢，这里放松，这个地方使劲。那如果说你这个地方的力量之前没有训练过，要看一下你是不是因为这个问题啊，如果说你是这个问题，那我来教大家怎么去解决。 首先呢我们就要找一个横膈膜发力的动作，先练习一下这个发力动作，先找找看怎么去感受到横膈发力呢？其实你用咳嗽的感觉就可以了，咳嗽的感觉， 用手摸着小肚子往上的这个位置，这腹部小腹这里是往上的位置的，大概是你的这个 第一块腹肌啊，最高的一个位置的，在这个地方，让你轻轻摸一下这个这里的感觉，然后你咳嗽一下， 哼哼哼，你好，哼哼。是不是感受到咳嗽的时候这里用力了，对不对？我们要用女生的支撑力量，就是练在这 这种力量就是我们在发女生的时候支撑的力量，怎么去发呢？我们可以试一下啊，这样子，把咳嗽的声音去掉，力量保持住啊，把咳嗽的声音去掉，然后呢力量保持住他，然后这样子， 这个时候是不是你的横膈膜就直接去推气了，对不对？横膈膜呢就可以直接去推气了，然后呢在推气的时候呢，可以加一个撅嘴吹气的动作，一定要把嘴巴撅起来啊，保持好一个撅嘴吹气的动作，像我给你们示范的一样，这样子 哎，然后撅起嘴巴来去吹气嘛，像我一样这样， 对不对？这样一吸一呼，一吸一呼，保持好这样的练习啊，一吸一呼，一吸一呼的，这样子， 大概练习一个，呃，两分钟左右就差不多了啊，就不需要 啊，很长的时间，咱们有同学呢都能练五分钟，练十分钟，没有必要啊，两分钟就够了，咱们效率高一点，两分钟就够了。我们在练习的时候呢， 要看一下你的练习是否做的正确，如果是正确的话呢，那你在练习的过程中呢，大概一分钟不到半分钟左右的时候，横膈肌这里呢就会有明显的酸痛的感觉， 因为咱们练的是横膈肌的力量，所以说呢，你在练习的时候呢，你的横膈肌这里一定会有比较明显的明显的感觉，因为横膈肌呢，它是一个肌肉，它是一个肌肉，那么我们在锻炼这个肌肉的时候呢，其实就相当于健身时的感觉 啊，就像你在健身一样，你锻炼哪里的肌肉，那个肌肉呢，他一定会有一个力量的反馈，比如说他会有一些 酸疼的感觉啊，会有一些很累很酸胀的感觉，对不对？那你练横幅膜的时候也一定会有这种感觉，我们可以试一下撅起嘴巴，然后一吸一呼，一吸一呼，这样持续的去练习，来感受一下你的横幅膜是否有比较明显的酸胀的感觉。是这样的， 跟随你的这个练习的一个强度，它会有变化的啊，当你的这个 力量越大，速度越快，这个练习呢，它强度就越高。如果你是个新手的话呢，你可以在练习的过程中呢，适当的放低一点，这个难度不要去太快，力量太大，你可能跟不上， 你很有可能跟不上。我们在练这个声音的时候呢，你一定要保持好一个适合自己的这样的练习强度，太难了，你这个动作都变形了， 对不对？那如果说你是一个练习了一段时间的啊，有基础的围城恋爱好者呢，那你在发这个声的时候呢，就可以适当的调快你的速度和增大你的力度，这样撅起嘴巴来，然后一吸一呼，一吸一呼，这样练，对 对不对？哎，通过这样的练习来改善你的横膈肌的力量，你之前不是没有横膈肌的力量吗？ 对不对？咱们现在呢就可以帮助你去解决掉这个问题，让你的横膈肌呢有力量啊，有力量去推动你的声音，你就会发现在我发这个声音的时候呢，哎，头部肌肉基本上是不参与的， 对不对？全是横膈膜的训练啊，这样当你把这个力量训练好之后呢，你就能在喉部放松的状态下，用这个力量去推你的声音了，知 不知道这是一个小练习啊，那如果说你力量练好了之后，但是呢，你不会用横膈膜的力量去推声音，也就说会出现一个情况啊，练好了之后呢，横膈膜有力的，但是这个力量呢，用不到声音上面，你还是和之前一样用这个 啊，就是这个即嗓子这样的发生方式去发，怎么办呢？有一个小技巧啊，教大家，就是你用唇颤音去解决的这个问题，因为弹唇唇颤音它是一个东西啊，弹唇和唇颤音是一个意思，是指的是一个练习，只不过名字不一样而已。那无论是弹唇还是唇颤音，你在练的时候呢，都要做一个这个动作， 你会发现这个怎么是发出声音的之前呢这个气息练习是没有声音的，这个练习呢，就是要我们发出声音，那在发生的时候呢，可以避免你的喉部参与，怎么参与呢？就是用横格键的力量去推这个声音， 然后呢随便去找一些歌曲，这样练习就可以了， 对不对？随便选什么旋律都可以，你如果说 有适合的练声曲呢，你也可以去选择适合的练声曲去练习啊，主要跟着歌曲练习，他的歌曲呢是有变化，他是有高低起伏，强弱变化转换呀什么的，他可以很好的锻炼到你这个喉各搏对声音的一个控制，一个支撑力， 当你的这个发声方式被解决掉了之后，你会发现，哎，有咱们语录的问题就被解决掉了，因为你不急嗓子呀，你如果之前是因为急嗓子导致的，你的声音听起来不像那种真实的女生，没有人家好听，那这样的问题呢，就解决掉了，你用我这个方法呢，就可以把这个问题解决掉。那如果说你 不是因为这个问题啊，你不是因为这个问题是因为什么呢？很有可能是因为你的共鸣腔体的位置偏低了， 知道吗？因为我们在练习女生音色发女生的时候呢，我们需要高位置共鸣音加高音调 加高频率，才会让男生的声音往女生的方向去转换。那如果说你在练习的时候呢，没有找到这个高频率的，没有找到这个高位置共鸣音加高音调，你很有可能就是低位置共鸣音加高音调，或者说高位置共鸣加低音调就 不匹配，你知道吧？高位置要和高位置匹配到一起，低位置要和低位置匹配到一起。那么怎么去发这个声音呢？我来教大家一下，当我们去找高位置共鸣的时候呢，所说的共鸣是哪些共鸣呢？我给大家解释一下。高位置共鸣所指的就是我们的鼻腔、 口腔和咽腔这三个腔体共鸣，知道吗？鼻腔、口腔和咽腔这三个腔体共鸣。哦，那你就会发现啊，在练习的时候呢，我们在发声的时候呢，会把声音尽量往高了吧，包括你们在听我的练习的时候，我发的声音呢，都是这样的 哈，你好，这样的声音可以听得出来吗？是一个非常轻柔的感觉对不对？哎，我们需要保持好这样的练习，保持好这样的发声去发对不对？你看，哈喽哈喽，你好，保持好这样的声音 去说话，哎，他是一种气息轻推的感觉，你怎么有同学呢，就达不到这种感觉，你会怎么样？你会这样子？哈喽哈喽，你好， 有点卡痰的感觉，他练的时间长了还会有呕吐感觉，就是呃了，练月了对不对？那就说明呢，你这个动作呢是做错了的， 知道吧，动作是做错了的，我们在发声的时候呢，一定要找高位置共鸣，那如何可以让你的声音正确的进入到高位置共鸣呢？我在这里呢会给大家一些比较好用又实用的小技巧，你听好了啊。 首先啊，鼻腔怎么找？鼻腔的话呢，我们可以通过闭住闭口哼鼻的方式来强迫你的气息从鼻腔走进，而带动你的声音从鼻腔里面出来， 就是发这种这样哼鼻的声音。如果不会的同学呢，你可以听一下我给你的示范啊，就是这样的，嘴巴闭住，鼻子出血，发一个哼哼哼， 这种轻柔哎，尽量有这种轻飘飘的感觉的声音。哈喽哈喽，你好， 这样的声音这样去说话，他就是听起来很轻柔的感觉了，你的共鸣位置就是在鼻腔上面去进行共鸣的，当你的鼻腔找到了之后呢，鼻腔就保持在那了， 就挂在那就不变了，我们去练习其他的腔体，下一个腔体呢是我们的口腔，口腔的话呢比较简单，你只要保持一个内口腔打开，声音变圆润，发一个呜呜呜 呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜。 嗯，非常明显的共鸣的感觉，保持住这种共敏感啊，这就是一个口腔 啊，当你的口腔找到之后呢咱们再找烟腔，烟腔的话呢是在口腔的后方，这个地方怎么去找烟腔呢？你可以去感受，就是被吓到往后吸气啊，好看，你的后咽壁是不是靠后抬起来了啊？ 哼哼哼哼哼，发现没有，这个时候我们如果往后上方发生的话呢，你的声音听起来会非常的亮啊，哼哼。咦吼，这样发生可以听到吗？ 啊，对不对？哎，这就是你的烟枪共鸣震的频率比较多的时候你的声音呈现出的一个效果，是不是每个枪体呢最后出来的声音呢都是不一样的，根据你的一个情况去具体的去调整就好了。你如果说是 高位置枪顶不会上，你先用我刚才教你的这三种方法找到对应的枪体位置，然后呢我来教你怎么样把声音往高推啊，如果你上不去的话呢我们就用笨方法，你可以试一下用打哈欠的时候的状态去发声，你会发现你的声音自然就上去了。 什么叫用打哈欠的状态去发声呢？你可以试一下打哈欠困了的时候这样。嗯， 嗨嗨，你好，哈喽哈喽，是不是能不能感受到声音一个比较轻柔的感觉？嗨， 哈喽，好快。哈喽，你好呀，可以听到我说话吗？大家能找到吗？感觉打哈欠的时候你的声音一下子就上去了对不对？我们要做的就是保持好这种轻柔的 高位置的声音，再把你的声音呢高位的基础上加入到三个不停的腔体里面去，再加的时候你就会发现声音它听起来非常明显的变得更加亲如了，变得更加自然了。 当然了，你需要在这种第一种方法的那个练习的基础上去发这个声音，你不要在你的横膈膜还没练好的时候，你就去练这个，你肯定用挤嗓的方式去发的呀，那你肯定就夹了吧， 对不对？我说的这种轻柔的声音呢，一定是先把横锣的力量练好了之后，用横锣推出来的气去推动你的声音进入到高音的腔体，全程吼是不参与的，所以说它才是自然的不急嗓子了， 懂了吗？你如果说在练习的过程中呢，还没有练好就急着去发这个声音，那你一定会急嗓子的啊，一定是会急嗓子的，所以说呢，我们需要把这种声音放松下来啊，放松着去发这个声音就可以了，大家听明白了吗？啊，我们自己在练习的时候呢，也要保持好这种放松自然的感觉去发这个声音， 有任何的问题你们都可以给我反馈的啊。当然了，如果你的共鸣已经练好了之后，你的声音呢，应该就已经有点像声了， 对不对？如果你是因为这个问题导致声音不像女生的，那么通过我教你的这个方法去找到公屏之后，练习好了之后，这个问题呢就应该已经解决掉了， 那如果说还没有解决掉，那就说明你的问题不是这个是什么呢？你的问题呢是声带的频率， 声带高频率的感觉你没有找到，那么什么叫声带高频率的感觉呢？就是声带高频率震动，它是我们在难为女生里面一个比较重要的声音，女性化的这样一个变化是有有什么可能会不知道啊？我跟大家说一下吧，就是我们在发生的时候呢， 声带它是靠震动发生的，那它震动呢，就会有震动的频率，对不对？一般男生呢，频率是比较低的，女生频率是比较高的，我们所以说男生在模仿女生音色的时候呢，就需要把它用低频率变成高频率， 这叫声带高频振动。哎，那声带高频振动，你发出的声音呢？可能是这样的一个感觉，就是啊，这种尖尖亮亮的感觉，你如果说声带的高频振动，你发不出这种尖尖的亮亮的感觉，你发出什么了？你发出这种比较散的感觉啊 啊，声音就没有集中到一块，那他们就不会听起来就像女生的感觉了，知道吗？咱们女生呢，一定要在轻柔的状态下发的比较集中，比较细，哎，这个呢就比较考验大家的控制力， 你的基本功如果不到不过关的话呢，你在那一步呢，就一定会出现问题，同学们一定会出现问题，所以说一定要基本功过关了之后再去调整这些问题啊。那我来教大家怎么去调整这股呀。 首先我在发声的时候呢，保持好横膈肌这样轻轻推的感觉，哼哼去找哭泣的感觉，哼哼，尽量撒娇往高翻啊，哼 哼哼。如果你的声音比较轻柔，不是这种哼哼这种低位置的话呢，你应该就声音就找到了，就是比较高的这样，哼哼，正在这种尖尖的亮亮的感觉，哼 啊啊啊啊啊啊，对不对？找个尖尖的薄薄的脸之后呢，你保持住他啊啊啊啊，你好你好，是不是声音是不是自然就变薄了 对不对？变得比较薄哎，比较透亮，就这样，哈喽哈喽哈喽，你好，这样的感觉去说话， 哈哈哈哈哈哈，是不是啊兄弟们是不是保持好这样的感觉就没有任何的问题啊，细细轻轻松松的，一般我们在做这个练习的时候呢， 需要你保持喉部肌肉的放松，因为你发这个声音的时候呢，你的声带这里呢，会有一个拉扯的感觉，这是声带周围的肌肉做的一个拉扯动作。很多同学误以为是挤嗓子 啊，很多同学误以为这是击嗓，但其实击嗓的指的是喉外肌，用力去挤压啊，这样子啊啊，这样去挤压你的声音其实是错的啊，其实错的，我们需要轻柔的，全程保持保持轻柔的自然状态去发出声音啊， 哈喽哈喽哈喽啊啊啊，为了避免你用吼，不急的是吉他对不对？全程保持气息，轻轻推动，哈喽哈喽你好啊，是不是当你能在这种轻柔的状态下把声音发的比较薄比较尖之后呢，你的这个声音就保持住啊，保持住他你就做对了， 保持住这种正确的状态，不要变，一直练习，咱们有同学呢，就会容易破掉啊，或者说一说话的时候呢，就会 变形，声音就发的不像了，为什么呢？就是因为你在发的时候呢，声音太薄太尖了啊，然后你一发声的时候呢，其他的因为他嘴巴一动一说话其他东西一夹起来，哎就导致你这个声音不稳定的时候就破掉了，会变了对不对？我们在发声的时候呢保持好这种气流清脆的感觉，这样哈。哎 啊哦你好这样气息轻轻推动的感觉你看是不是全声音是很稳定的，那如果说你不会练习这个声音稳定你只能找到但是不会练习他的稳定的话呢我教你个小秘诀小小妙招啊你可以试一下用你这个哈这个声音去跟着歌曲的旋律去哼歌。 对就是用哼歌的方式去练习哈哈哈哈哈哈哈哈你好你好。哎啊 这样的状态去说话把声音呢发的房房的尖尖的亮亮的感觉哈哈就对啊它就是一个尖尖亮亮的声音保持好声音啊去练习好歌你哼一些旋律也可以哈哈哈 一首歌或者说一段旋律下来之后声音不变形不好调保持稳定了之后呢基本上这个声音就完成了就没有什么问题了 继续在这个声音基础上去加其他的东西就可以了。当你把这个练习练好之后呢如果你是因为频率的问题来导致音不像 女生的话呢那这个问题呢你练好之后就会得到解决了。那以上三种问题你都是啊你都不是还有一种可能就是说你的这种声音和真正的女生大脑差距在于什么呢？在于你在说话的时候 语气的问题。听好了啊是语气的问题以及你的声音有点僵硬很有可能是因为这个原因。我因为我发现不少同学啊 就是他当他学会语声之后，在说话的时候就像个机器人一样，就像刚刚学会说话一样，整个人都很僵硬。我们在说话的时候呢，就是尽量保持放松，要松弛。我们在教学的过程中呢，也不断的跟大家强调放松声音嘛，松弛一点，不要去挤嗓子。很多同学呢， 就是还是会用急嗓子的方式去发，但是没关系啊，我来教大家怎么去解决，你只要记好了，我们在发声的时候呢，这种气息轻轻推动的感觉，这样哈嘿，哈喽，你好，就想再说悄悄话一点，懂吗？ 就想再说悄悄话一点，非常轻柔的感觉，用悄悄话的方式去发声，哈喽哈喽，你好，你看自然的声音就松下来了， 懂不懂自然就自然了。如果说你的声音很紧绷，你就用我这个方式去试一下，用悄悄话掌控气息，轻轻带动，轻轻推动声音的感觉，保持住它。那如果说你是因为语气的问题，就是说你的声音和你的这个 嗯，尾声，你的本音和你的尾声没有什么巨大的反差感，达不到那种女声博主或者说那种尾声大老路惊艳的感觉。你可以刻意的把你的女声发的更加柔美一点，然后说话的语气呢，一定要和你的这个本音做出一个区分，就有不一样的感觉，做出反差。 因为男生在说话的时候呢，一般都比较坏，比较平，没有什么起伏。那么你在发女生的时候呢，你就刻意把声音弄得起伏一点嘛，对不对？你可以刻意的把声音弄得起伏一点，有高低起伏，有不同的变化，动态变化什么的。 你的语气呢也可以就是交融造作，一点都没有关系的啊，都没有关系的，你目前的重中之重就是先把你这个反差感给拉出来，如果说 你不知道你喜欢哪种女生的那种语气的话呢，就可以随便找一个大众一点的，因为如果被大众所接受的女生音色的话呢，基本上都是不错的，如果你实在找不到的话就可以模仿我的。我的声音呢是比较那种偏弱多一点的女生啊，偏粗一点女生，偏绿茶一点的女生，我觉得还蛮好玩的。 当你把这些问题都解决了之后呢，你只要多练习勤奋一点你是肯定的把那个尾声发出来并且发的好听的并且发的自然的。因为所有的这种 容易出的错或者说不容易被注意到的问题呢我都给大家略取出来了。那如果说没有说到你的问题啊，如果说你还有其他的问题没有我我说的呢是大多数学生都会出现一些问题， 那如果说你是一个少数的啊，你没有说我以上这些问题，那你呢也可以把你的问题打在我们的评论区里面，我看到之后呢会回复你的啊，或者说如果你的问题比较不好，比较典型的话呢，我也会专门出一些视频专门来解答一下 好不好？那 ok 大家还有什么想学的声音或者说想听我出的教程啊，尾声方面的都可以可以打在我的评论区啊，来点个菜。 ok， 那 本期视频呢就录到这里，我们下期视频再见。拜拜。
1082凡清🕶
11:35查看AI文稿AI文稿本期视频开始之前，能给个关注吗？平时说话咬字不清，急嗓子，想练尾音却大舌头没细感音似假， 这些尾音常见问题，你是不是全中了？别担心，今天给零基础的你准备了一套科学不伤嗓的尾音训练计划，口部操气息控制、声线转换、尾音细感技巧，全套素材我都打包好了。首先练尾音基础， 口部操气息、声带控制、共鸣定位，每天必练，基础决定你尾音好不好听，伤不伤嗓， 普通话好，一周入门，基础弱就多练几天，别嫌枯燥，基础打牢再练。发声进阶， 气息稳控加三腔共鸣加边缘化，这是让你音色大变，尾音变自然的关键，练不会就是唇舌声带没练开，坚持就有效果。最后是尾音，高阶萝莉、御姐、少年霸总并教青年等， 不只是模仿音色，更要懂情绪，懂角色，尾音才够真有戏感，我会由浅入深，掰开揉碎，教你，带你练出百变不伤嗓的尾音， 我熬一星期做的完整尾音课，别白嫖，一起练起来！哈喽，大家好，我是芝芝老师，今天呢，我们来给大家带来尾声更加小细，更加高深的讲解，因为很多同学呢，都在问说老师，男生如何发出女生的音色，这里呢，我们所说的是那种比较自然， 比较真实，很日常的那种女生一次不是说你急嗓子夹着嗓子发出来那种声音，听起来呢，会很奇怪对不对？那么我们在发生的时候呢，其实呢，你可以感受一下， 很多同学，尤其是男生，你都会出现急嗓子问题，导致你的声音变得不自然对不对？那今天呢，我们这个视频呢，就会给大家解决掉，彻底解决掉这个问题，并且呢会教会大家如何利用一些比较有难度的 这样的技巧来发出女生的音色好不好？那如果说大家是零基础的话呢，我也给大家准备了一些零基础的同学快速委托我们的小教程，如果需要的话呢， 首先呢我们先快速的解决一下大家急嗓子的问题，因为在我之前的这几个教程里面呢，也有说到，哎，如何解决急嗓子问题，但是为了方便大家呢，我直接在这个视频里面再快速的给大家说一遍，为什么你会急嗓子呢？就是因为男生在发女生的时候，因为男生的声音 本来是比较低沉的，比较粗放的，那女生的声线呢？它又是比较高比较细的对不对？哎，那如果说男生你如果在没有接受过任何训练的情况下，直接想发出这种女性化的声音，那你就需要把声音抬高变细， 对不对？那你不知道如何可以让声音正确的抬高变细，你就只能靠着本能，哎，我只能就用急嗓子的方式，这样啊啊，这样的方式把声音往一起夹啊， 就会感觉到声音很奇怪，很急卡，很紧绷，对不对？所以说呢，我们在发声的时候呢，你需要保持一个非常松弛，自然放松的感觉去发这个声音，它是一种就是 嘿哈，你好，你看我的女生是不是在一个比较放松状态下发出来的，所以说你急嗓子问题呢是一个错误的啊，你不应该去急嗓子，那如果你不急嗓子，我们应该怎么样去解决掉这个问题呢？其实有一个非常好的捷径，大家可以提供给大家， 就是你在发生的时候，就是你要把你的注意力全部都放在气息上面，我们是用气息轻轻去推动你这个声音的，不是说靠嗓子去夹啊，你一定要靠气，因为你在发生的时候呢，是气息推动你的声带，让你的声带震动的啊，是气息控制的， 不是你的喉部肌肉，懂了吧？所以说你在练的时候呢，你的脑子里面就要想到，哎，我要一直保持好这种气息，轻轻推动声音的感觉，不会有任何挤卡用力夹的感觉好不好？那如何去找龙气息的感觉呢？ 大家可以试一下用叹气的方式来发这个声音，对，没有错，叹气啊，就是找那种嗨嗨 哈，你好，这样去发生，是不是感觉声音是不是一下放松下来了，没有任何夹着嗓子的感觉对不对？哎， 哈，当然了，我说的是这种比较松弛的叹气的感觉，而不是说你刻意模仿的这种嗨哈，其实这是不对的啊，你就想象一下你下了班或者放了学，哎，忙了一天很累对不对？但是你想的明天还要上班对不对？你就瘫在沙发上， 哎呀，累死了，哎，哎，这个时候你的这种叹气的感觉其实就是一个比较好的比较正确的状态，就是说你在脑子里面没有，就是刻意的去思考，哎，我要做一个练习，我要特刻意的去把这个练习练到位，你就想着别的事情，你就会本能的这样， 哎，你这样太能气出来，哎，这个的时候你的声音基本上是比较放松的啊，所以说大家可以试一试这个方法。这个方法呢，其实算是一种笨方法，就是如果说你是一个零七岁的同学，我就不跟你说一些高难度的名词啦，那种就是理论啦， 我说了之后呢，你可能听不懂啊，然后我们直接用这种比较大家都能听懂的方法来教给你，就是用这样的动作来找到状态，其实很简单对不对？你只要叹一口气，哎啊，我注意是这个地方使劲，你叹气的时候是这里用力，你要主动去找一找就 对不对？找到这种气息推动声音的感觉之后呢，往上走，嗨嗨 嗨嗨，你好，大概抬高到这种位置就够了，注意啊，我说的是抬高位置啊，位置抬高而不是说音调，有的同学呢会把音调往高抬，抬到很高，但是位置很低，就是这样嗨嗨 嗨嗨，你会发现位置是一样的，音调再往上抬，那你的声音听起来会不会有点奇怪，有点扯嗓子对不对？ 所以说呢，我们要保持一个松弛自然放松的感觉去发这个声音，就是嗨嗨 你好，这样子去说话非常自然非常放松的感觉发出的这个声音 对不对？没有任何，就是去用力挤嗓子，刻意假的感觉不会有的啊，如果说你在往上走的时候呢，感觉到啊啊习惯性的假嗓子了，那就说明你的这个练习呢没有熟悉啊，不够熟练，还要多多的去感受一下这种哎 嗨，你就可以像我这样，你就躺在沙发上吧，就这样一点点，这样嗨嗨就就尽量去往一点点往上走啊，不要说刻意的，这样还还当做练习一样啊，那样去夹着嗓子说话会很奇怪，会很刻意啊，不是很好 好不好？那我们在发生的时候呢，就保持住这种轻柔的感觉。嗨嗨，你好，这样子去说话是不是？你看就像在说悄悄话一样，你的声音就上来了悄悄话一样，嘿哈，你会发现说悄悄话的时候呢，他没有任何急卡的感觉，没有任何急嗓子的感觉 对不对？保持住这种放松的状态去说话去发声你的声音自然就不会再急嗓子了。那有同学呢可能会觉得说，老师 你让我直接上我也上不来呀，对不对？我没办法把声音直接发到一个比较高的声音，没有关系，我们是有个小技巧的啊，就是你可以试一下用打哈欠的方式这样， 哼哼，你看这个时候是不是声音在你不激嗓的情况下直接 上来了对不对？嗨，你好，这样发声是不是声音听起来就是一个比较轻柔比较松弛的感觉了啊？保持住这样的感觉然后我们去发出自然 放松的声音就可以了。哎，那么如何发出这种比较自然放松的声音呢，就已经教给大家了好不好？那当你能掌握这种轻柔的感觉之后呢， 会客发现不急嗓子也能把声音喊很高对不对？哎，那么接下来呢，我来给大家一些技巧性的练习，让你的声音如何变成女性化的感觉呢？ 虽然说是技巧练习，但是呢我也不会说给大家太难的练习，我也会给大家就是比较简单好用实用的这样的小练习。 ok， 那 怎么去练习呢？首先第一个练习啊，就是针对于我们这个 高位置的共鸣，你的声音能上来了，对不对？那我们就需要把声音进入到高位置的腔体里面去练习，我们在男生变成女生音色的时候呢，一共有三个腔体需要你重点去练习啊，一共有三个腔体需要你重点去练习，分别是鼻腔、 口腔、咽腔，这三个腔体，看鼻腔是一个很高位置的腔体 对不对？口腔的话呢，算一个中位的腔体，在我们口腔里面，咽腔的话呢，咽腔他是在口腔的后方啊，看到口腔的位置差不多高，只不过他在口腔后方一点。 好，那么当你想发出这三个腔体啊，我们一个一个来，首先看鼻腔，哎，但鼻腔怎么去找呢？我们可以利用一个比较，怎么说呢 简单的方法啊，哼鸣，就是我刚给大家示范的这种哼鸣，闭住嘴巴哼鸣的声音，这样哼 哼，你好，这样去说话，轻轻的哼这个声音，你会发现声音听起来是不是比较轻柔，比较柔和的感觉。喂， 你好，这样子去说话，是不是声音听起来很柔和，没有任何急嗓子的感觉对不对？同学们，哎，我们要的就是这样的感觉，比较轻柔，比较放松的感觉，你再去发这个声，就会发现很自然，很松弛，对不对？嘿哈， 你好你好你好。哎，就是通过哼你的练习，那在练习的过程中呢，你可以跟着歌曲的旋律，你也可以跟着音阶，反正就是让你的声音一直保持一个比较稳定，比较松弛的状态去发这个声音，你看 对不对？哎，这样的话你的声音就一直保持在鼻腔里面了，我们在发女生的时候，鼻腔作为一个高位置的腔体，它是很重要的， 所以说鼻腔我们用比较简单的动作来找到了，但是呢，你想练出效果的话呢，你就是需要比较多的练习了啊，我可以跟着歌曲练，你也可以跟着音阶练，随便好不好？ 那再下一个呢，就是我们的口腔练习。口腔怎么去找呢？其实呢比较简单呀，你可以试一下找那种就是把你的内口腔打开的感觉，就像你在困了的时候打哈欠一样，嘿嘿，内口腔打开了之后呢，我们发一个呜的声音， 呜呜呜，发现没有，整个口腔都是有洞的，触触毛毛的震动感，呜呜呜呜也行，呜也行，呜呜 呜呜呜，口腔的错语啊，他就是让你的声音变圆润的，你只要通过这种呜呜呜来感受口腔共鸣。
02:30查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好久不见，今天想跟大家分享一个下肢的训练，特别简单，你在走路的时候就可以停下来去练习几个，感受就非常的深刻，它可以帮助我们缓解膝盖的不适和下肢的力线矫正。 我们跟着一起来吧，我来到我们家的小阳台，好，把我的相机放在这里，应该是可以看得到。嗯 嗯，你看看，我现在站到这个地方，往前站一站，我站到这个地方呢，我会感受我的 大脚趾跟球，小脚趾跟球和脚后跟是同时踩地反弹，给我一个向上的力量，那三个点支撑足以让我的足弓有力量。好，再往上的话就是我的腿插进了骨盆窝里。我现在想着的是我的腿的 就是宽度要和我的髋关节是同宽的，并且对齐我的二三角肌，可以允许自己的脚微微外展一丢丢。 那我现在开始了哈啊，你可以让你的手放松在两边，然后让小腿向前弯曲，感受小腿 足背的一个贴近。骨盆是自然的向下向下沉，但是骨盆下降不会很快，是因为我的足弓是在这里顶住，也就是撑住它的意思。好，现在我准备要站起来，不着急伸直我的膝盖。 我现在想着的是三个点，就是前脚掌，大脚趾跟球，小脚趾跟球和脚后跟如何同时蹬上去。我蹬地板，然后就会反弹一个向上的身， 然后重复这个事情，会感觉我的臀还有我的后侧内侧， 对不对？帮我， 所以它是一个非常好的减少膝盖过度用力的动 作。所以你的想法也很重要哦，不要想着我立马把腿伸直，而是想着脚底有多少向下推，你就有多少向上伸 的感觉，非常神奇，大家可以练，大家可以多练几个试一试，感觉非常的棒，快去试一下吧，拜拜。
199吱欧周💗
00:54查看AI文稿AI文稿嗨，大家，今天我们练的是臀腿一个滑板练习。首先呢，我们先做一下髋的预热屈和伸，在屈的基础上去做髋关节的外展， 那么动作过程中支撑腿的稳定也非常的重要，要防止你的膝盖做内扣哦。好的，我们做完外展之后呢，我们会做一个向后的动作，那么躯干和支撑腿要在这里稳住。只做右腿的滑板动作。现在又开始画圈啦， 你现在除了左腿在发力，那右腿的髋关节的灵活也是非常的重要。 ok， 我 们准备做侧滑，让你的左臀张开再收缩， 好，再来一次重复这个动作。做完这边之后，那边记得要练习哦，拜拜。
27吱欧周💗
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00:53查看AI文稿AI文稿其实这个打开长板啊，挺简单的。呃，咱们有版谱，但是这个版谱啊，咱们给他简单化， 一二三四五六七。数数大伙都会数吧，对吧？其实小板就是一二三四五六七， 一二三四五六七。然后大板呢？一四七打，怎么个一四七打？看着啊？一二三四五六七，一二三四五六七。大板跟这小板你都会了，而两个手合作， 看着啊，一二三四五六七，一二三四五六七，会了吗？
61吱嗷赵
06:52查看AI文稿AI文稿明明自己认真打扮了，但为什么穿搭还是显土，或者说搭来搭去却总觉得差点意思呢？其实就是我们忽略了穿搭的一点点小细节。你看我身上的这一套配色，上面是没有问题的，都是一些基础色，但为什么就是没有那么好看，一整块都是黑色，这样对比起来感觉很突， 其实就是因为没有露肤度。如果这个衣服你看我们增加一点露肤度，它是一个圆领或者是一个 v 领，这个色块做了一下分割，他们颜色对比就没有那么强烈。这种偏慵懒一点的，我们里面在选择内搭的时候， 尽量是这种修身合身款，我没有黑色的 v 领，我就搭其他颜色给大家看哈，不搭它的同色系也是可以的。这里我们的内搭也要注意不要太白，尽量跟它一样都是偏暖调的，暖白色会更和谐。你看在初春的时候就可以搭一些薄一点的羊毛针织衫在里面，然后呢，再来一点配饰， 一根项链，然后来一个比较有存在感一点的耳圈的这个呃戒指超喜欢这个系列，过几天会跟大家出一个首饰合集， 袖口还有一点小装饰，搭一双黑色的鞋子。然后我身上搭的这一条呢，是一条 a 字版的阔腿裤，侧面做了一个加宽，裤腿是比较宽松偏酷飒的那种感觉。同样这个裤子也是做了一个体型分码的，它分离型、苹果型、 h 型，对自己的身形来选择呃尺码， 然后搭一个亮色的包包。 我很多种裤型的裤子，有很多人觉得这种大阔腿裤会压个子，其实只要你把上衣选择好了，这种裤子其实很显身材比例的，稍微修身一点的小短款上衣，就显得你的腰细腿长那种感觉。然后天气再热一些，我们就可以选择一些吊带穿在里面，注意一下腰线。 在上半身都是基础色的情况，我们下面可以搭一个同色系的鞋子，同色系的小包， 或者我们把内搭换成各种彩色，这种复古的红色，我们就可以搭一些棕色啊，原牛色、深色牛仔都是可以的。搭了一个原牛色的这种牛仔裙，搭一双黑色的这种单鞋或者是德俊鞋都是可以的。搭一个这种帆布包就很慵懒很松弛， 复古一点的这种精致小包也是可以的。 你想要跟气质女人一些，你就搭这种微喇裤，这个颜色挺特别的，卡其咖。然后你看搭这种修身的裤子的时候， 我们内搭就不要太过于修身了，可以遮一下我们的这个小肚子。这种中长款的衬衫，它刚好是一个盖屁股的长度，有点像衬衫裙，我再搭这种伞裙，会显得整个人很臃肿。 然后第二呢，两个颜色之间也是断层的一个状态，那它下面就适合搭一些直筒的窄版裙， 就适合搭一些直筒一点的上衣，可以收一下这个裙摆，做一个呃向下的延伸，或者是我们的一些呃短款的小上衣，像这种白色，你下面就可以搭任意颜色，我选择了一个藏青色的偏直筒一点的半裙，现在看着就没有刚才那么压身高了。然后呢，我搭的是一双啊这种 黑色的小单鞋，新入的款，很乖巧的一个鞋型，春夏秋会超级的百搭。然后还有这个红色，这红色也超好看， 很正的一个红。其实你看我们搭红鞋子也是好看的。然后这一身这个衣服的一个风格呢，就是偏可爱俏皮的感觉，我会选择把头发扎起来，然后呢这一身都是一个基础色，这时候就可以来一些亮色的配饰，带了一根这种比较简单 百搭的项链，也可以选择一些彩色的项链。我选择了一个蓝色的耳钉，然后跟我的这个裙子呼应一下，然后这里你其实没有这些耳环，你用一些丝巾代替也是可以的， 用这些棒球帽呼应一下也会很好看，我怕把头发弄弄乱了。还可以套一些短款的马甲开衫，配一个他这个马甲配套的一个包包。 同理我们可以换成这种直筒的阔腿牛仔裤。然后我又把鞋子换成这双红色的单鞋，这种复古蓝跟红色也是绝配， 或者我们直接把它当裙子穿，但这样太短了，我们就搭一个短裙，给它做一下延伸。你看这种基础色，我们搭各种颜色的鞋子都是可以的，这一身的话就有那种 u c 的 一个感觉，就可以搭一些这种小包。 第三件这种格子衬衫也是一个盖屁股的长度，你看我们搭这种裙子也是会压身高的，如果它是一个呃 短款衬衫，那这样搭其实还挺好看的，有一点森系那种感觉，其实高个子也可以，只是对我这个身高来说有点不太适合。我们先来说系上穿搭，马甲、开衫、卫衣、毛衣 统统都是可以的。下面我换了一个同色系的牛仔裤，其实你下面搭一些白色、黑色的裤子都是可以的。然后我们再来整理一下细节，衬衫的下摆过长，第二呢，把这个里面的衬衫露出来，增加一点层次，把后面这样塞进去。好，你看这样整理一下就会显得整个人会比较利落， 包括你看搭一些这种基础色的长裙、半裙都是可以的。 当我们这样单独穿的时候，只需要整理一下腰线和露肤度就可以解开两颗纽扣，下面我们就从侧面塞进去， 或者是我们这样解开下面的纽扣交叉塞进去。 当我们这样敞开穿的时候，我们里面就搭一些金属色的内搭，也可以搭一些同色系，它的浅蓝色、深蓝色都可以，或者直接从上面取色，搭米色内搭。 除了搭基础色的裙子，你看我们来一些啊撞色、红色的裙子，或者是相邻色，你看这种啊绿色的裙子，穿这种中裙的时候就可以不用搭袜子了，他下半身的亮感是够的。 或者我们搭一些，你看这种，呃九分裤，或者是搭各种长裙， 换成你看同色系内搭的一个效果， 搭短裙的时候还可以搭这种靴子穿。同样我们从衣服上面提取的这种米杏色，搭它的一个同色系这种啊卡其色的一个裤子。 好了，今天就分享到这喽，拜拜。
254吱昂张
02:32查看AI文稿AI文稿如果你无论画什么妆容都觉得是无效化妆，那么这期视频将教会你如何用最简单的手法画出即上镜又软萌的妆容。话不多说，直接开画！ 先来带一个大直径眼珠珠，自带高光，增加无辜感。两根手指撑出双眼皮褶皱，双眼皮贴贴在褶皱处，一个外霜就此诞生。另一边也是一样，真的真的很简单，蘸取遮瑕膏遮黑眼圈，鼻翼泛红，下巴痘印、眉毛上的泛红 全部原地拍开。使用遮瑕膏之前一定要做好妆前保湿，然后等妆前产品全部干透再去上遮瑕。粉底液直接用刷子平铺，用刷子上妆真的很解压啊！下巴、鼻子、额头都铺上粉底，注意避开双眼皮贴，湿粉扑乱，干到不滴水。把全脸的粉底液拍开，边边角角都要拍到，依旧避开双眼皮贴位置， 底妆可以给到哼的程度，全脸定妆，散粉更清透，粉饼更遮瑕。根据自己需求来用浅棕色来修容。跟着我的步骤一步一步来，整体思路就是缩小鼻头，拔高鼻梁。不会画双四的可以试试用点戳的方式， 溶错率更高。鼻梁两条竖线与粉加深下唇阴影，画一个假人中，有效缩短中庭，减少面部留白。按照刚刚画的修容线条，把全部修容都晕染。另一边也是一样，多次晕染，把鼻梁、双四和鼻头修容慢慢链接在一起。 哑光高光提亮鼻尖，这个高光真的非常显色。这个粉色眼影大面积铺在上下眼皮，卧蚕部分也要铺满更深的一颗粉色加深上下眼尾。棕色的眼影，加深内眼角，从瞳孔正下方向后画一个半圆，多描几次，加深异线，不要怕下手重大，淡些，两颗颜色混合，先描出来卧蚕的大概形状。卧蚕越大 越能够减少面部留白。蘸取粉色眼影，从卧蚕线慢慢向上晕染。卧蚕把眼皮提起来，画一下内眼线， 这个样子好吓人，你们可以对着镜子画这个眼线，胶笔也是很顺滑好用而且便宜。向后拉出一个下垂的眼线刀锋刷，拉出眼尾更自然。眉毛染棕腮红，大面积铺色卧蚕眼下眼尾、鼻梁、 鼻头饱和度更高的颜色点出，叠加在面中。今天贴这个睫毛，从后往前贴，我是没有加睫毛的，一共贴了四簇。点头两簇向上推一推，下睫毛依旧是我的最爱。这个下睫毛我已经用空两盘了，第三盘还在路上。大刷子蘸取哑光高光，整体提亮全脸凹陷处，谁敢想这刷子它是个粉底刷来的， 哑光高光再次提亮眼头。待到卧蚕前半段晕染干净，最后一步，涂一个粉色的唇釉唇刷，把边界晕染自然，上唇用剩余的颜色晕染。 ok， 来看看成果展示。
3743Sweet苹果吱
