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明明想尿却挤不出来,站在厕所里半天就滴那么几滴,又急又胀还难受, 这是怎么回事?我们的膀胱里面储存着尿液,成人膀胱平均容量为三百五十到五百毫升,一般最大容量能达到八百到一千毫升,女性略小于男性。当膀胱内尿液达到一定容量,大脑就会收到尿急的信号, 于是发布排尿信号,通过神经调节,引起闭尿肌收缩,尿道内括约肌松弛,进而尿液进入尿道,开始排尿。 有些人处于恐慌紧张的状态时,尿道内括约肌会宫颈不松弛,即使闭尿肌收缩也不易尿出来。例如上公共厕所、住院时,还有一些尿道损伤的患者,因为排尿时疼痛不适,导致不敢排尿,可能在疾病得到有效治疗后, 排尿时仍然难以放松心情,进而引发排尿困难。此外,前列腺增生也是常见原因之一,增生的腺体压迫尿道,使尿道变窄,尿液排出阻力增加,即便 膀胱有尿意,也难以顺利的排出。还有泌尿系结石,当结石堵塞尿道或膀胱出口时,会直接阻碍尿液的流动,导致排尿不畅,或者 往往还会伴有腰部或下腹部的剧烈疼痛。另外,某些神经系统疾病,如中风、脊椎损伤等,可能会影响控制排尿的神经传导,使得膀胱闭尿肌和尿道括约肌的协调功能出现障碍,进而造成排尿困难。 一些药物的副作用也不能忽视,比如某些抗抑郁药、抗阻安药等,可能会抑制膀胱闭尿肌的收缩,或导致尿道括约肌挛,从而引起排尿不畅的症状。女性在怀孕时 也可能会出现排尿困难的情况,比如孕妇会出现感觉尿完了,但是一站起来又觉得有尿意的情况,但这类症状通常是暂时性的,随着怀孕的月份增大,子宫的位置也 也会发生改变,排尿困难会得到一定程度的缓解,通常在粪便后会逐渐恢复正常。排除了上述原因,为长期 憋尿的习惯也可能导致排尿困难。因为长时间让膀胱处于过度充盈状态,会消弱憋尿肌的收缩功能,久而久之,膀胱对尿液的敏感性降低,就可能出现想尿却排不出来的情况。另外, 年龄增长也可能带来影响,随着身体机能的衰退,膀胱和尿道的肌肉力量减弱,神经调节功能也可能下降, 从而增加排尿困难的发生几率。如果只是偶尔一次,比如紧张的时候憋尿后出现,那就先调整生活习惯,别憋尿,有尿就及时排。 饮食多放松,别给自己太大压力,多喝水。每天总的饮水量保持在一千五百到两千毫升,分六到八次饮用,帮助冲刷尿道,预防感染。 睡前一小时减少饮水,夜间有尿意,及时起床排尿,防止憋尿。悠闲喝白开水, 避免长期喝高糖饮料、浓茶或酒精饮料。但如果排尿困难的情况频繁出现,或者同时伴有这些症状,要及时就诊。医生通常会进行详细的问诊,了解症状出现的时间、频率、伴随情况等, 并结合尿常规、泌尿系统彩超、尿流动力学检查等等来明确病因,进行针对性的治疗。你知道了吗?

只要旁边有人,哪怕是隔间外面有动静,就半天尿不出来,只能等所有的人都走了以后才能放松。你是不是也有过这种尴尬呢?别觉得是自己胆小,这其实是禁欲性排尿障碍,也叫害羞膀胱综合症,今天就用一个视频把它的情况和解决办法 来说清楚,帮助你来摆脱这种困扰。禁欲性排尿障碍通常并不是你的膀胱或者肾脏本身出现了什么气质性的问题, 因为你会发现,在自己的家里或者任何一个让你你感觉到绝对安全私密的环境下,排尿是完全正常的,没有任何困难的。这个问题的根源其实出在了我们大脑对膀胱的控制环节上。 在正常的情况下,我们排尿需要膀胱肌肉收缩,要到括约肌放松,这两个动作得靠神经系统的指挥,而心理状态会直接影响神经调节。但是只要旁边有人,你就会不自觉的紧张,这种焦虑一上来,神经就乱了套了,神经肌肉没力气收缩,要到括约肌也没办法好好 放松,自然就尿不出来了。要是去做尿常规、尿系超声这些检查呢,通常的结果都是正常的,因为他和器官的病变并没有直接的关系。出现这种情况,主要的原因跟心理和过往的经历有关。首先呢是性格原因,要是你本身性格内向敏感,平时就很容易出现紧张,在公共场合对别人的目光、 动静会更在意,一进厕所就更容易慌张,排尿呢自然就会受到影响。其次就是过往有过不好的经历,比如小的时候在公共厕所尿不出来,被同学嘲笑,或者被大人催促着赶紧尿,这些事呢,会留下心理阴影,之后呢,再遇到类似的场景,就会条件反射的紧张。 还有就是平时习惯了私密环境下排尿,比如在家里的卫生间就自己用,突然去到了人多的公共厕所呢,环境太陌生,一时间适应不了,会出现排尿困难。另外,要是最近工作学习压力大,整个人都处于一个焦虑的状态,神经一直紧绷着,也可能让这种情况 变得更加严重。这种困扰的表现程度每个人都不太一样。对一部分人来说呢,可能只是比较轻微的影响。比如只在特别安静或者旁边有人紧挨着等待的时候,才会感觉到有点困难,需要多花一点时间,集中一下注意力才能开 是排尿。但对于另一部分人来说呢,他们可能只要意识到公共厕所里有其他的人在,就几乎完全无法排尿,那即使勉强的能排出呢,也需要花费很长很长的时间,而且尿流很细,断断续续的。那为了应对这种困境呢,他们不得不发展出各种应对策略,比如一定要找到整 层楼都没人的厕所才敢进去,必须要一直开着水龙头,用水流的声音来掩盖,或者干脆养成不在外面上厕所的习惯。在出门前不敢和 喝水,长途旅行更是成了一种煎熬。这种情况如果长期得不到缓解,患者的心理上就会越来越糟糕,每次排尿失败都会让人感觉到自卑。之后再遇到类似场景,就会让人更紧张,平常紧张尿排不出来,然后更紧张的一个恶性的循环,严重的还会怕出门啊躲 的不社交,甚至会发展成为社交恐惧症、焦虑症。为了不尴尬,特意憋尿时间长了,膀胱一直胀着,还容易出现膀胱炎、尿路感染,还可能会膀胱功能混乱,出现尿频、尿急的毛病。所以如果排尿困难的情况经常出现,已经影响到你正常的生活。 建议你赶紧去医院看一看,让大夫进行一个专业的评估。对于大部分静郁性排尿障碍患者来说,解决的事得看轻重,可惜就是帮你缓解紧张,慢慢的适应在有人的环境下排尿,要是轻度的,自己在家练习就行。试试逐步脱敏的办法,先从最放松的情况开始, 如跟人在自己家卫生间相邻的隔间一起上厕所,适应了以后再去人少的公共厕所,跟朋友在隔的远的隔间排尿,之后再尝试周围有陌生人的情况,慢慢的让心里适应。还可以在旁边放一个装水的杯子,慢慢倒水, 听流水声,有时候还能顺着水流声尿出来,这是条件反射的作用。要是重度的自我调节没有用的话,那就得靠专业的医生来帮忙了, 医生会用认知行为的疗法来帮你改变一些负面的想法,通过一次次的训练,让你不那么害怕在公共场所排尿。要是焦虑特别严重,医生可能会让你短期内吃点抗焦虑的药物。先把紧张的情绪压一压,还能练盆底肌放松,慢慢的掌握排尿的控制感。在整个应对过程中,患者首先得接受自己的情况, 别以为尿不出来就否定自己,这不是胆小,要给自己一点信心,平时不要刻意的憋尿,有尿意就去尿,不然膀胱一直累着,反而容易出现问题。别总是盯着排尿这个事,可以想想别的事,转移注意力反而更容易放松。另外啊,要平时注意作息规律,对改善排尿也有很大的帮助。 健康的人呢,想预防这件事呢,关键是要从小培养好的一个习惯和心态。比如小时候别总让孩子在完全私密的环境下排尿,可以偶尔带他去人少的公共厕所,让他慢慢的适应。要是孩子偶尔尿不出来,也不要骂他催他,不然很容易留下心理阴影。平时自己要多注意调整情绪,不要让自己一直处于一个焦虑的状态,你记住了吗?

这种其实首先第一个,比如他如果主观描述想尿又尿不出来,要根据他到底的他年龄段,到底可能最近这种情况发生了,这种频率在什么样的情况下发生,去评 顾他到底是心理性的问题呢?还是确实有气质性的这种改变,或者是这是需要药物去干预,只是单纯的口头描述想尿尿不出来这种上更多的心理状态的一些问题。有些人他比较紧张焦虑,或者临睡前有一些这种大量的饮水饮茶过后的这种改变, 他可能会想尿又尿不出来,比如说想尿又尿不出来,然后同时有伴有如果真要尿,他有尿痛,其他还有尿了一些刺激症状,尿液的性状发生改变,比如有血压一类的东西,这个时候可能就是真正需要专业的医生去干预他。
