13岁女孩喜欢吃的菜做法大全
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01:13查看AI文稿AI文稿最近超火的藤州菜煎饼做法，在家学会了就不用跑到外面去吃了，一口下去酥酥脆脆的也太香了，一口接一口，好吃到停不下来。准备一个大一点的盆，里面放上自己喜欢吃的蔬菜，蔬菜尽量挑容易熟的， 韭菜和粉条是灵魂，一定要放粉条，泡过以后加点老抽，上色，调味也很简单，放上油， 十三香、孜然粉、盐、辣椒粉，喜欢吃要多放一点，搅拌均匀。找一个大点的平底锅， 这是我家烙饼的铝澳子，山东人应该家家户户都有这个吧。锅提前预热，来一勺油。我用的是这种现成的藤州菜煎饼，饼皮 做起来就特别简单，放入一张饼皮，倒入馅料铺平，再盖上一张饼皮，按压贴合，上面再喷上一层薄油，用中小火烙，等到用铲子能这样挑起来，就给它翻一面，看下面的小锅巴刚刚好， 就把上面这张揭下来放到一旁，下面这一张也烙到定型，把这两张落到一起，给它们像视频中这样对折一下，真的超级的酥脆，怎么吃都吃不腻。你就按我这个方法做，真的焦香酥脆，满满的都是料，一口下去也太香了。
80熙儿妈❤️
00:37查看AI文稿AI文稿欢迎收看儿童餐一百天不重样！今天吃榨菜肉末汤粉鲜美好吃，汤也好喝。米粉水开下锅煮九到十三分钟， 没有硬芯了，就可以冲洗掉表面米浆备用。油热放肉末煸炒出油脂，放葱姜蒜炒香， 放生抽和榨菜丝翻炒出香味，然后加入适量的热水，放提前煮软的米粉吃的。这个米粉配料简单， q 弹爽滑，全家都喜欢。再放点盐调味，放个煎蛋和小青菜，肉蛋菜一锅全都有，鲜美好吃又营养。
303鹏妈爱做饭
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00:34查看AI文稿AI文稿太好吃了吧！今天午餐做了鸡肉小馄饨，不仅汤鲜鲜的，肉眼嫩嫩的。水开下入小馄饨筷子搅散，防止粘连，水煮开之后加一次凉水就可以捞出来了。再来调一个汤底， 虾皮、紫菜、葱花生油、馄饨料包，还有刚才煮馄饨的汤。再把馄饨丢进去，特别简单的一道减脂餐就做好了，又鲜又好吃，低脂又饱腹。
33萱萱的减脂餐日记
02:07查看AI文稿AI文稿分享几个简单又好吃的家常菜，假期孩子们在家都吃的可开心了。第一道菜，糖醋排骨。排骨焯好水后先煸炒一下，来一勺炒糖色，做出来的排骨颜色更好看。 调味很简单，放盐和酱油就可以了。翻炒几下，加适量的水，转到高压锅里来炖，比较省事。上气后转小火炖十三分钟就关火。再做一个大人孩子都喜欢吃的鸡爪堡， 锅里放葱姜蒜，爆锅，倒上焯好水的鸡爪和鸡翅，直接用这个鸡爪宝的调料，比较省事，而且做出来味道特别好。小火炒香后加水先炖二十分钟，排骨炖好后端到一旁自然放气，再来煮一个好喝的芋头紫薯西米露， 锅里放紫薯芋头西米，加了西米，一定要用开水搅拌一下，防止粘底，放个瓷勺防止溢锅。煮二十五分钟，鸡爪和鸡翅煮了二十分钟了，下入喜欢吃的配菜，再煮十五分钟就可以了。西米露也煮好了，很香很香。 把瓷勺拿出来关火焖十分钟。放好气的排骨倒到锅里，然后加多多的白糖和醋，这样做出来的糖醋排骨味道又好，而且又特别的简单，一直大火煮到汤汁粘稠就可以了，酸酸甜甜又软烂鲜香。这个糖醋排骨真的特别好吃， 再拌一个清爽的小凉菜，炸香辣椒花椒粒，调味很简单，食盐、白糖、醋、香油就可以清爽的凉拌。蜗居鸡爪煲也炖好了，用砂锅来盛鸡翅，鸡爪非常软烂，里边的配菜也好吃，来点芝麻和小葱花点缀一下， 味道完全不输外边。店里又煮了一个海螺西米露，焖好以后加点牛奶或者椰奶，吃甜的也可以加点冰糖，非常好喝的小甜点，简单的家常饭菜，我们开饭啦。
42李米 不吃米
00:48查看AI文稿AI文稿大十三岁一百四十八斤的闺女，减肥第五十六天，已经减了二十点八斤，晚餐咱们又来吃鸡蛋土豆生菜沙拉，这个真的是掉秤神菜，百吃不厌，上次吃了两餐直接掉了二点七斤。好多姐妹催着我出制作的过程，今天来个详细的，把土豆、 胡萝卜、鸡蛋放锅里上盖蒸十分钟左右，土豆成这样就可以了，再把它们一起压碎，要有颗粒感会更好吃，生菜可以多多放，最关键的是这个灵魂料汁，木浆子、胡辣椒面、酱油、蚝油、花椒油、香醋、盐、白芝麻、 适量山泉水搅拌搅拌，根据食物多少来增量或者是减量，往上一连，太有食欲了，特别推荐姐妹们都去尝试一下。这是我的，同闺女的一样，明早见了。
2.7万佳佳和妈妈（减肥版）
01:11查看AI文稿AI文稿说完飞子祥伯公爷和皇爷 来啦，一轮走， 笑死我啦。是吗？怎么想说我不付钱？其实你们是宝来， 我都有三个水杯了。
12依宁妈妈
00:37查看AI文稿AI文稿这也太好吃了吧！今天做一道女儿吃瘦了十三斤的减脂午餐，喷点油，提前搅拌好的面粉水，转动锅摊匀，三分钟一张饼就好了。再来调一个酸辣味的凉拌酸丝， 锅里喷点油，葱花爆香，再炒个土豆丝调味，刚好翻炒几分钟就好了。再来一杯儿童低脂牛奶，把刚才拌的酸丝还有炒的土豆丝给它一起卷到这个饼里边，卷紧一点就可以开吃了。 一餐面粉是主食，鸡蛋是蛋白质，膳食纤维也是满满的，这一餐是好吃又饱腹。
74萱萱的减脂餐日记
00:30查看AI文稿AI文稿十三月龄，二十三斤宝宝今日辅食，食书后代商胡萝卜、西兰花焯水捞出剁碎备用。碗中打入两枚鸡蛋，放入蔬菜碎、少许盐调味，搅拌均匀。锅中刷腐食油，全程小火倒入蛋液平铺开来，煎至定型后慢慢卷起 移到一边，再倒入蛋液，定型后卷起，再加入少量水，盖盖子焖熟。这样做出来软嫩鲜香，有菜又有蛋，还能让宝宝把青菜全部吃光。
180钱饱饱（带娃版）
02:15查看AI文稿AI文稿早上六点二十起床给十二岁小学生做饭，昨天晚上提前解冻了两块小羊排，今天早上给孩子烤一下，先把羊排泡一下水，把血水泡出来，泡好的羊排再来给它腌一下， 放洋葱、蒜片、生抽、孜然粉抓拌均匀，腌制十五分钟， 再做一个西红柿浓汤面，咱多准备几个西红柿，西红柿切十字刀，这样容易去皮， 西红柿用水烫一下，可以更好的去皮。 开水烫过的西红柿很好撕皮，这样轻轻一撕皮就掉了。西红柿用剪刀剪成小块，用剪刀剪的话，这个西红柿汁不会撒出去。先把葱花炒出香味，再把番茄倒进去， 加点盐，这样番茄可以更好的出沙。这样边炒边压，把番茄的汁水都给它炒出来。西红柿炒出水之后加开水， 水开之后放点生抽，加点盐水开下面条，我买的是这种细面条，孩子都喜欢吃。 再来准备几个鸡蛋，把鸡蛋这样飞进去就行了，这样的话有蛋清有蛋黄，煮出来的面非常好吃，再来点鸡精调味，再来碱点香菜， 咱们的西红柿浓汤面就做好了，满满的都是小时候的味道， 每次做这个西红柿浓汤面，孩子都能吃上一大碗。再把腌好的羊排放进空气炸锅，一百七十度烤十五分钟，咱的战斧小羊排也烤好了，看一下烤的滋滋冒油。
10艳菲的日常
06:10查看AI文稿AI文稿每天推荐十一道好吃不重复的家常菜。第一道，这是我外婆告诉我的三杯鸭做法，他说从三岁吃到八十岁都没吃腻，比龙肉还好吃。首先第一杯花生油，油热放鸭子， 把表皮炸至金黄酥脆，放入姜蒜粒煸炒出香味。第二杯酱油，第三杯米酒，少许老抽上色，几个冰糖，适量的清水中小火边煮边浇汤汁，煮二十五分钟，一道广东名菜三杯鸭就做好了，是不是特别简单，赶紧做起来吧！ 第二道，你绝对想不到草鱼还可以这样吃。首先草鱼切片，加入一个蛋清、盐、胡椒粉和些许淀粉，抓拌均匀，水烧七成热，下鱼片烫至鱼片打卷捞出， 起锅油热，下蒜末、小米辣翻炒出蒜香味，加一勺生抽，少许蚝油、一勺白糖，继续炒香。最后下入鱼片，翻拌均匀后，撒上迷你小葱花就可以出锅了。这样做出来的蒜蓉鱼片香辣，下饭又下酒。第三道， 牛肉的营养是非常高的，但怎么做才好吃你知道吗？首先牛肉切成薄片调味，加生抽、一勺蚝油、适量的淀粉，再放一勺食用油 搅拌均匀，腌制十分钟。腐竹放入温水中泡发，砂锅里下葱姜蒜，铺上喜欢的配菜，泡好的腐竹以及腌制好的牛肉。最后加入小半碗清水，盖上盖焖煮八分钟，出锅撒上葱花，这样一道营养又好吃的腐竹牛肉包就做好了。第四道， 大虾不要再白灼了，像我这样做，鲜香美味。首先把虾处理干净，用温水把粉丝泡发，油热下洋葱炒香，下入自己喜欢的配菜以及泡好的粉丝。最后铺上大虾调味，加蒜蓉酱，一勺生抽、适量的清水，盖上锅盖煮八分钟，出锅撒上葱花， 这样一道老人小孩都爱吃的蒜蓉虾包就制作完成了。第五道，把冬瓜上锅蒸一蒸，出锅后您将得到一盘好吃的玫瑰花。首先，两块一斤的冬瓜先去皮，切出厚厚的薄片，撒上些许盐，排出水分。九块九一斤的瘦肉剁成肉末， 加姜末、葱花、盐、胡椒粉、生抽、淀粉，用左手抓拌均匀。排出水分的冬瓜用清水冲洗掉多余的盐分，再像我这样卷起来，把肉馅塞到冬瓜里，摆出玫瑰花状。家里有条件的话，打入一个公鸡蛋，水开上锅蒸十分钟，出锅后浇上葱花热油， 再淋上一圈生抽即可。这样做出来的冬瓜酿肉鲜香软糯，学会了赶紧分享给您家那个听话的老公，给你做起来吧！第六道， 锅边撒一圈毛毛盐，再下入处理好的鲫鱼，开小火慢煎，煎至八面金黄，盛出备用。留底油，下姜蒜、小米辣、洋葱炒出香味，再放入煎好的鲫鱼调味，加生抽、 老抽、蚝油、鸡精、胡椒粉，倒入半瓶老公喝剩的啤酒、适量清水，开大火慢慢收汁即可。这样做的鲫鱼外焦里嫩，真的非常好吃。第七道， 外面卖五十八一份的干锅花菜，很多朋友都爱吃，但是在家总是做不出那个味道，其实做法非常简单，花菜改刀切成大大的小朵，加食盐浸泡十五分钟，这样清洗才彻底。 油热下洗净的花菜，白色的盐快速炒干水汽，这才是花菜吃起来脆嫩的关键。令起锅下五花肉，我每天都会分享简单的家常菜，您就留个关注吧， 以后想吃不会做还能找到我！煸炒出油之后下姜蒜、小米辣，一勺豆瓣酱，少许老抽炒香，下入花菜、料酒、生抽、鸡精，大火翻炒入味即可出锅，脆嫩好吃，你也回家试试做吧！第八道， 鸡蛋要是这么炒，两碗米饭都嫌少油热，下四个鸡蛋炒熟炒散，盛出下五花肉，边炒出油脂，再下蒜片、豆豉、青红椒，料酒、老抽。我每天都会分享简单的家常菜，您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我！ 炒出香味后倒入鸡蛋、盐、胡椒粉、生抽、蚝油，翻炒均匀就可以出锅了，你也回去试试做吧！第九道， 以后西兰花买回家，你就像我这样做的。西兰花炒虾仁，营养丰富又好吃，做法还简单，水开加盐和食用油， 下西兰花、胡萝卜焯水一分钟，捞出油热，下葱蒜炒香，倒入虾仁。我每天都会分享简单的家常美食，您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我！待虾仁变色后，倒入西兰花调味，加盐、鸡精、胡椒粉，淋水淀粉勾薄芡，大火翻炒均匀就可以出锅了。 想吃你也回家试试做吧！第十道，热锅凉油，放入半只鸡煎至金黄，翻面加入葱姜蒜炒出香味，一勺生抽，半勺老抽，半勺白酒，五粒黄冰糖，再加一大碗清水扣盖炖三十分钟，中间记得翻面， 家庭版酱油鸡就做好了，皮脆肉嫩，鲜嫩多汁，你要是学会了，也快点动手做起来吧！第十一道， 我们全家人都很喜欢吃水煮肉片，但是我们从来都不去外面吃，因为自己在家做呀，真的很简单。首先切好的肉片，加蛋清、生抽、地瓜粉，充分抓拌均匀，腌制十分钟，加一勺油，肉片更嫩滑。油热，放入葱姜蒜辣椒，一勺豆瓣酱 和火锅底料，炒出红油。我每天都会分享简单的家常美食，您就留个关注吧，以后想吃不会做还能找到我。然后加适量清水，煮开后捞出料渣， 加鸡精、老抽、生抽调味，再放入自己喜欢的配菜，煮熟后捞出放在碗里，再转小火，均匀的下入肉片。肉片煮熟后连汤带肉倒入碗中，放蒜末、葱花、 花椒、干辣椒，一把芝麻，淋上一勺热油，激发出香味。这样做的水煮肉片麻辣过瘾，特别好吃。
36三餐小厨
07:32查看AI文稿AI文稿女同志一定要学会的十道经典家常菜，最后一道价值百万！第一道大家注意看！把蘑菇放锅里蒸一蒸，就能做出一道饭店里的招牌菜，做法简单又好吃。平菇撕成小条，撒少许盐，用清水清洗干净。我每天更新一道家常菜，喜欢您就留个关注吧， 下次想吃不会做还能找到我。洗好后挤干水分水开上锅蒸八分钟，然后加蒜末、小米、辣、葱花、白芝麻、辣椒粉，浇一勺热油激发香味，再放点生抽、陈醋、蚝油、盐、鸡精、白糖、八十八粒，花生米 和香菜，用我勤劳的双手翻拌均匀即可开吃。夏天做上这样一道小洋菜真的太过瘾了。第二道， 活到一百岁才吃到。把西兰花和鸡蛋放上锅里蒸一蒸，就能做出一道全家都爱的美食，脆嫩爽口，比大鱼大肉还好吃。 如果你觉得这个做法有用，欢迎点赞并收藏！锅中水开，加一勺盐和食用油，倒入西兰花，这是西兰花翠绿不变色的关键。 碗中打一个本科毕业的鸡蛋，搅匀打散。有些人喜欢安静的看视频，但他会默默的点个赞。这些人善良可爱，充满爱心，肯定会幸福美满，财源广进。煮两分钟后捞出， 然后整齐的码在空碗中，然后用盘子倒扣过来，这样就得到了一个很哇塞的造型。放点葱丝、红椒丝，用热油激发出香味，鲜美好吃的关键就是这个！白灼制盛世很简单，这样做的白灼西兰花清淡不油腻。过年期间，如果你吃腻了大鱼大肉，那么你一定要试试这道菜。第三道， 炖牛肉。千万不要直接下锅，那样炖出来又柴又硬，咬不动。今天教你一个方法，炖出来像豆腐一样嫩。首先把牛肉切成块，放入温水中，加一小勺盐，浸泡十分钟，泡出血水。 这一步不但能去腥，还能使牛肉的营养成分不容易流失。切记不用焯水，直接下锅煸炒，炒出水分。我每天分享都是简单的家常菜，你要是喜欢就点个关注吧， 哪天不记得做，随时还能找到我。然后放葱姜、八角、香叶、干辣椒、冰糖、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精，一勺黄豆酱，一定要加开水，才是牛肉不柴的关键。 扣盖炖四十分钟，然后放入土豆和胡萝卜，再炖二十分钟，最后放点蒜苗，收浓汤汁，这样做的黄焖牛肉软烂入味，拌米饭孩子非常喜欢。 第四道，以后要是想吃肉丝了，你就试试像我这样和洋葱炒一炒，洋葱鲜甜可口，肉丝滑嫩又入味。首先把洋葱切成丝备用，切好的肉丝加点盐、胡椒粉、老抽和一勺淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。热锅油热，倒入肉丝，开大火快速的把肉丝划散炒熟。 我每天更新一道家常菜，喜欢您就留个关注，下次想吃不会做还能找到我。炒好后盛出备用。然后直接倒入洋葱和青椒，加少许盐，大火翻炒均匀，充分炒出洋葱和辣椒的香味。最后倒入肉丝，淋一勺生抽，一小勺味精，继续翻炒一分钟，炒至入味即可。 这样做的洋葱炒肉丝真的特别下饭，你也赶紧试试做吧！第五道，注意看，这就是我家出镜率最高的一道素菜，一个星期能吃八顿，味道鲜美，营养丰富，老人小孩都爱吃。首先把两毛一斤的黄瓜对半切开，去掉中间的瓜瓤， 再斜刀切成薄薄的厚片。把清洗干净的口蘑也切一下，空碗中打四个笨鸡蛋，放少许盐，入个底味。每天分享一道简单又好吃的家常菜， 喜欢可以先点个关注，以后想吃不会做的时候可以找到我，万分感谢！油热，倒入鸡蛋，快速的划熟化散，盛出备用。锅留底油，放蒜末炒香，再倒入口蘑，切记不要焯水，这是口蘑期间的关键。倒入黄瓜、 胡萝卜搭配颜色，营养也更丰富。一起翻炒至断生，倒入炒熟的鸡蛋调味，放少许盐、鸡精， 淋入少许水淀粉勾芡，大火翻炒均匀入味即可出锅。口蘑这样做清爽好吃不油腻，简单营养又下饭，喜欢你就点赞收藏吧！第六道， 过年的餐桌上可不要全是大鱼大肉，像我这样做一道小炒西葫芦，清脆爽口，真的比肉还好吃，而且做法还特别简单。首先把西葫芦一分为四，去掉中间的瓜瓤，再切成长条，撒入少许盐 反拌均匀，腌制十分钟，腌出它的水分后，再倒入清水清洗掉多余咸味。一个小红心对你来说只是举手之劳，但是能让我开心整个晚上，这个视频你就帮忙点一个吧，非常感谢！锅中油热，倒入五毛钱的五花肉，煸炒出多余的油脂， 再加葱姜蒜、小米辣，一勺豆瓣酱炒香，炒出红油，再倒入腌好的西葫芦调味，放鸡精、白糖、生抽、老抽、蚝油，最后开大火快速的翻炒两分钟就可以出锅了。这样做的西葫芦清脆爽口好吃又下饭，学会了，你也做起来试试吧！第七道， 上海青，你就像我这样简单一炒，真的又香又下饭。做法也特别简单，先把上海青的杆子切下来， 再改刀切成小段，锅中油热，下五花肉煸炒出油脂，再加葱蒜、小米辣酱油一起翻炒出香辣味，然后倒入菜梗，大火翻炒至变软调味，加盐、胡椒粉、 蚝油、半勺生抽，再放入青菜叶，再次大火翻炒均匀即可。上海青像我这样简单易炒，香辣过瘾，好吃又下饭，学会了，你也赶紧做起来吧！第八道， 把鸡蛋跟豆腐放锅里炒，一炒，出锅瞬间就变成一道全家老小都爱吃的美食，下面一起来看看是怎么做的吧！首先把一块钱的豆腐切成大大的小块， 碗里打入三个顺产的公鸡蛋，快速打散家人们。我每天都在认真的教做菜，还没有得到过您的小红心，今天这个视频您就帮忙点个免费的小红心鼓励一下吗？谢谢您了！再把鸡蛋倒入豆腐中，油热下锅煎至八面微黄，盛出备用。 锅留底油，下入葱姜蒜、小米椒一起炒香，再倒入煎好的鸡蛋豆腐，淋上调好的料汁配比，我已经打在评论区了，大火翻炒均匀入味即可出锅。 这样做的鸡蛋爆豆腐真的好吃又下饭，喜欢，你也去收藏做起来吧！第九道，注意看，这是广东有钱人都爱吃的一道菜，白灼生菜，年夜饭里必吃的美食。 五毛一斤的生菜，去掉根部，水开后放一勺盐，一勺食用油，这是保持蔬菜翠绿不发黑的关键。焯烫个三十秒后立马捞出摆入盘中，碗中放蒜末、 红椒丝，泼一勺热油，激发出香味，再放生抽、香醋、白糖，这就是白灼汁。眼看快过年了，小婷在这提前祝大家多挣钱，少生气，身体健康，万事如意，我的祝福您记得查收哦！最后把料知道再生菜就可以开吃了。最后大家知道白灼生菜寓意什么 吗？第十道年夜饭必吃的白灼大虾，到底是冷水下锅还是开水下锅？很多人第一步就做错了，今天你可要看好了。 首先准备十八一斤的大虾，先除去里面的虾线，然后水开，再倒入大虾，放葱姜去腥，一勺白糖增加鲜味，焯烫个九十秒，立马捞出 摆入盘中，弄个好看的造型。中间放个小碗，放蒜末、姜末、小米辣，泼一勺热油，激发香味，一勺生抽，少许蚝油，一勺白糖，这个就是万能的蘸料汁， q 弹的虾肉沾点好吃的蘸料，简直香迷糊了都。
4990后阿姨教做菜
