环跳穴排毒效果

每天养屁股五分钟，相当于气血充电一小时。一、空心掌拍上臀双手握成空心掌，拍打上臀，左右各五十下，专治上班族死臀，拍完会觉得屁股热热的。二、拍环跳穴拍臀两侧环跳穴拍打三十次，疏通板筋，久坐腰痛的可以多拍拍，这里通了， 整个人都轻松了。三、拍城府穴，拍屁股下面的城府穴三十下，促进血液循环，缓解屁股发麻。久坐一天拍一拍，超舒服。四、拍亮胯，双手自然拍到胯骨两侧，这是老祖宗的养生智慧，饭后拍一拍小肚子，说拜拜。五、 搓罢了，双手搓热，敷在尾椎上方，女生一定要学会这个改善体寒，手脚冰凉，冬天再也不怕冷了，小宝们快一起动起来吧！