养生菜谱大全及做法山药
粉丝2578获赞8406
相关视频
00:48查看AI文稿AI文稿春天总犯困，没力气，湿气重，胃口差。今天这个山药茯苓小蒸糕你一定要试试，不用油，不用糖，软糯香甜，全家都能吃。蒸好的山药，少量牛奶、 茯苓粉、糯米粉、红枣，这几样食材刚好对应春天身体最需要的调养。把它揉成面团，揪一小撮，团成球状放进模具里，哎呀，紧实！ 春天养生就喝这几样食材，把脾胃养舒服，一年状态都在线。冷水上锅蒸二十五分钟，简单食材，养出健康的身体，赶紧收藏起来，有空做给家人吃吧！
72瑜伽人的食光
06:115块钱搞定养生神菜！山药这样做清淡软糯，营养好吃不上火，爱了 #山药的神仙吃法 #跟着抖音学做菜 #美食分享 #简单家常菜 #今日美食 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音作者助手 @抖音美食查看AI文稿AI文稿这山药很多人买回家以后都不清楚该怎样去做比较好吃呢，那么今天啊，朋友就用它给它分享一个简单清淡营养又好吃的一个家常做法。我今天啊用的是这种比较粗一点的毛山药来的， 这种山药平常不但可以炒着吃，或者是烧排骨或者是炖汤都是非常好吃的呢，而且它的营养价值也是非常高的，而且山药还是一个非常绿色的一种食材来的，所以啊，我们平常应该多吃点山药，对身体还是非常好的呢。 接下来我们将山药进行处理一下，其实啊这条还是比较粗比较长的，所以啊，我们只要半条就足够了。 我们将这个山药简单的清洗掉泥巴以后，接着再用削皮刀把它的外皮全部的消除干净， 在这里特别的需要注意，一定要戴上手套去拿这个山药，不要像我这样子徒手去拿着，因为山药它分泌的一种物质会让这个手会发痒的，但是我不同啊，因为我习惯了，所以我就不会痒，但是我记得我小时候摸这种东西啊，是真的痒的不行，超级痒的那种。 我们将这个山药全部的削皮过后，再给它冲洗干净，下一步进行改刀，翻切一下，先把这个山药斜着给它改刀，切成稍微厚一点的薄片， 厚度的话就跟视频中这样子就可以不要切的太薄了，太薄的话会影响它的口感，而且成熟以后也非常的容易碎掉呢。 全部的切成薄片以后，就这样我们再将它改刀切成长条，也是同样的，要切的稍微粗一点点，不要切的太细了呢，家里面没有这个菜刀的话，那么就直接用普通的菜刀进行切分就可以了。 我们将山药全部的改刀切成长条以后，就这样先给他放在一个水盆里面浸泡下来备用。 接下来呀我们再准备一些其他的材料，先准备一条莴笋，我们先把莴笋去掉叶子，再去掉外皮，就这样也是同样的，给它斜刀切成厚片， 最后再将它改刀切成粗条，基本上一片一开三就可以了， 这样子切出来呀就非常好看了。我们将它全部的改刀削以后，先给它装起来备用， 然后下一步我们再搭配少许的胡萝卜，胡萝卜不需要特别多，少许就可以搭配一下颜色，而且还可以让它的营养更加丰富呢。我们也是同样的给它改刀切成视频中这样子的粗条就可以了。 全部的改刀削以后，我们先将它先装起来备用，然后下一步再准备少许的小料， 准备三到四个大蒜，我们用刀先将它拍一下，将它拍扁之后呀再将它改刀切成蒜末就可以，其他小料就不用放了，就这样子所有的食材都准备好了，下一步我们再准备一个小碗，先调制个调料， 小碗里面添加适量的食盐，接着啊再添加一点点的鸡精和少许的白糖提鲜， 然后再添加一点点的玉米淀粉之后呀再少来一点点的清水就可以了。因为这道菜啊，它是非常快的，所以我们先提前的准备些料汁，这样子可以避免到时候手忙脚乱的。把料汁搅拌均匀之后，先将它先放开一旁备用 好了，接下来下一步我们开始正式烹饪，首先锅中烧水，往里面添加一勺食盐，还有少许的食用油进来，增加汤水的底味。 汤水烧开以后，我们先将这个山药放进锅里面焯水一下，因为山药的成熟时间不一样，所以我们先把山药先放进去，而另外的两款他生吃都没有关系的，所以晚一点放都没有关系。 大概半分钟以后，我们再将剩余的胡萝卜还有这个莴笋同样的放进来，下锅以后，我们立刻马上的用锅铲翻拌一下，让这个食材可以在锅里面均匀的受热成熟。 全部的食材下锅以后，我们在大火给它持续的焯水一分钟左右，将所有食材全部的焯熟，就可以 避免长时间焯水造成食材的过熟，从而影响它的口感。将食材全部焯熟以后，接着立刻马上的将它控水捞出，先把它装起来备用。下一步我们再重新起锅，先下切好的蒜末，开小火慢慢的炒香， 我们将蒜末炒香以后，接着再将焯水后的食材全部的放进锅里面，然后再立刻马上开大火进行快速的翻炒一下，将它翻炒均匀，将所有食材全部的翻炒出锅气，炒出香味。 亲爱的朋友们，拍摄视频不易，如果今天这个视频啊对你有所帮助的话，那么就麻烦您对着屏幕发朋友圈呗，您的每一个点赞和留言都是我前进的动力，在这里感谢您了，感谢您长期来的支持和鼓励，在这里真心感谢了，感谢 我们将它大火翻炒一分钟，炒香以后，接下来呀下一步开始调味，将提前准备的调料倒进锅里面，这调料下锅以后，立刻马上的快速翻炒均匀，让所有调料充分的化开， 翻炒均匀之后，我们再往里面再少来一点点的食用油，然后再继续的大火翻炒几下，将它翻炒均匀，炒出锅气，炒出香味，我们就可以出锅了。 就这样子，一道简简单单的家常美食，莴笋炒山药我们就这样子制作完成了，最后将它关火出锅装盘，就可以美美的开吃了。 这是一道非常健康清淡营养又好吃的一道菜品，如果您呐也喜欢的可以收藏起来，改天也不妨试做一下。好了，本期视频就到这里，喜欢的记得点赞关注，我们下期再见！拜拜！
02:51查看AI文稿AI文稿山药最好吃的四道，创新做法，营养美味又好吃！第一道，把蛋黄倒进山药里抓一抓出锅，就是最近网上很火的山药新吃法， 沙沙的口感焦焦脆脆的，老人孩子都特别喜欢吃。首先把山药去皮，把皮削干净后，给他来点白醋洗一洗， 这样用白醋洗过的山药就不会氧化发黑。然后给他斜刀切成两厘米的厚片，锅中水开，倒入一勺白醋，适量食盐，然后把切好的山药放进去，这样烫出来的山药不会发黑。然后捞出来把水控干，山药中放两个蛋黄，然后抓拌均匀，让每一块山药上都挂上蛋液， 再加入适量淀粉，继续给它抓拌。油温六成热，把山药放进去炸个三十秒定型，炸到这样色泽金黄酥脆，捞出来控油，接着放入咸蛋黄酱， 用小火给他炒到这样翻沙起沫了。然后把山药放进去关火，快速翻炒均匀。如果和我一样喜欢吃甜的，就撒上一把白糖，翻炒均匀就可以出锅了。沙沙的口感外脆里糯咸香，一口下去满满的蛋黄香，学会了，你也快试试吧！第二道， 无意间发现了一个山药超级好吃的做法，营养健康，做法还超级简单，自从学会这么做，孩子天天点名吃这个。一百克的铁棍山药上锅蒸熟，绞肉机里倒入二百克白面蒸好的山药，一盒牛奶，两个鸡蛋，搅打两分钟， 打的越细腻越好。饼锅预热刷油，直接倒入面糊，撒点芝麻更香。开最小火，等待底部定型。一面定型，翻面多翻几次就熟透了， 煎至两面金黄就可以出锅了，简单营养还健康，挑食的孩子也能吃两个。第三道，就教你在家做好吃的山药小饼， 软糯香甜，特别好吃。准备两百克山药，上锅蒸熟，捣成泥状。有些人喜欢安静的看视频，然后悄悄给我点个赞，这样的人最善良了，这个视频再帮忙点一个呗，谢谢您了！再放一勺白糖，一勺木瓜干，一又可以不放。再倒入二十克糯米粉，二十克纯牛奶， 搅拌到粘稠，抱团，取小块团成圆球，按压成小饼。平底锅刷油，均匀的放入小饼，小火慢烙，烙至底部上色，两面金黄熟透即可出锅。软糯香甜，奶香味十足的山药小饼就好了，是不是简单学会了，你也学着试试吧！ 第四道，平时大鱼大肉吃的太油腻，那您就试试这道翡翠炒山药丰富，全家人都抢着吃。首先把山药切成片， 水开，倒入山药，加一勺盐和白醋，使山药入味不发黑的关键，焯水一分钟，捞出控干水分。再准备西兰花切碎，锅中油热，倒入山药，倒入西兰花碎调入，只需加盐和鸡精，开大火翻炒两分钟就可以出锅了。这样炒的山药好吃好看，小朋友特别爱吃，学会了，你也用波纹刀做起来吧！
49焦小厨
02:11查看AI文稿AI文稿立春，这是孩子拔高长个的关键期，我每周都会给孩子做两次这个山药疙瘩汤，不仅做法简单，还非常有营养， 一起来看看我是怎么做的吧。山药含有丰富的膳食纤维和矿物质、维生素，老人和孩子都可以多吃。削好皮的山药先用刀给他拍几下，再给他剁碎，不用剁太碎，有点颗粒口感会更好。 剁好以后全部放到大碗里，然后少量多次加入干面粉，用筷子不断搅匀， 搅成这种颗粒分明的状态。面粉不要一次加太多，不然会盖住山药的香味。下面我们来准备点配菜，番茄用开水烫一下，这样就能更好的去皮了。去好皮的番茄直接切成小丁， 洗干净的青菜叶切成小段，然后再切点小葱花。接着碗里打入两个笨鸡蛋， 再加两滴白醋，白醋不仅能去除蛋腥味，还能让鸡蛋变得更嫩。接下来锅里少来点油，下入葱花炒出香味，然后再把切好的番茄丁放进去，加一点点的盐，用小火翻炒， 加了盐之后，番茄更容易炒出沙。把积水炒出来后，再加入适量的开水，放一勺生抽调味，再把拌好的山药疙瘩慢慢倒进锅里，然后用筷子轻轻的搅一下，这样小疙瘩就会分散开了。 哥哥姐姐们，连妹每天都在分享好吃又简单的美食，如果你也喜欢的话，能不能给连妹点个小心心，支持鼓励一下呢？谢谢大家了。大概煮个三四分钟，山药全部浮起来就是熟透了，再像我这样转着圈，淋入鸡蛋液， 这样煮出来的鸡蛋会更加漂亮。等鸡蛋花全部浮起来，再加入切好的青菜，用勺子轻轻推动，出锅前再加几滴芝麻香油，这样我们的营养疙瘩汤就做好啦！疙瘩粒粒分明，好吃又劲道，而且营养还非常丰富， 早上花个五分钟就能给孩子做出来的营养早餐，简单又方便，喜欢的话在家也试试吧！
4239莲妹的菜谱
09:12查看AI文稿AI文稿老中医告诉我的十二道，养胃健脾吃食，每一道都好吃到跺脚。第一道， 冬季可以多给孩子吃一些山药，这个苹果山要求我三天两头就会给孩子做，软糯香甜的口感，老人孩子都爱吃，快跟我一起来做吧！这里建议姐妹们用铁棍山药更好吃。切块后和胡萝卜丁、苹果丁、一个鸡蛋一起蒸熟。 山药蒸熟稍微放凉后加适量白糖一起压成细腻的山药泥。把蒸熟的苹果丁和胡萝卜丁、鸡蛋黄加进来，把蛋黄压碎后翻拌均匀后就一小团山药泥搓成小球。好吃的关键就是裹上这个椰蓉，全部裹上椰蓉就可以开吃了。 第二道，今天用空气炸锅做个好吃的，把大枣洗干净，把核去掉，我用的这个去核器特别好使，你看这枣核去的很干净，全部处理好后，打一个鸡蛋黄，再放一勺黑白芝麻， 把所有食材搅拌均匀，然后倒入空气炸锅里面，一百三十五度烤二十分钟，中间记得翻面，烤的时间长了容易糊巴，最后烤成这种焦糖色就可以了，看着还不错，吃起来嘎嘣脆的， 还有浓浓的芝麻香，喜欢的小伙伴赶紧安排起来吧！第三道，白零糖零油一个平底锅搞定，低卡又饱腹。软糯香甜的燕麦紫薯饼你吃过吗？ 先用开水把燕麦泡软，等待燕麦晾凉后才可以加入酵母，温度太高容易把酵母烫死。面粉也加进去混合成团， 揉至光滑后醒发至两倍大。蒸熟的紫薯捣成泥，根据自己喜好调味，不喜欢原汁原味就什么都没加，分成八等份备用。醒发好的面团也分成八等份， 排气收圆，然后直接擀薄，擀成中间厚，边缘薄，包住紫薯馅手口记得捏紧。先从皮厚的一边擀起，哪边厚就擀哪边。 锅馅提前预热，不用刷油，直接烙，烙到中间鼓起来就可以出锅了。 哇！加了燕麦的紫薯饼， q 弹又韧劲，掰开里面满满的紫薯馅，真的好吃无负担，赶紧来试试吧！ 第四道，紫薯富含花青素和膳食纤维，与土豆搭配，做成这样的小糕点，绵软香甜，大人小孩都爱吃。 土豆蒸熟压成泥，紫薯也压成泥，加白糖翻拌均匀。两种果泥各取一小团，分别揉成光滑的小圆球，裹上好吃的椰蓉粉。像我这样一层土豆泥，一层紫薯泥，一层土豆泥，按压均匀，用压花模具按出花型即可。第五道， 又到了吃红薯的季节，这个红薯饼一定要试试，真的太好吃了！红薯洗净去皮，切成片，上蒸锅大火蒸二十分钟。 蒸好的红薯加适量炼奶，然后把它再压成泥，加一把芝士碎进去，抓拌均匀，再团成同等大小的小圆球。 准备一些饺子皮，把它擀大擀薄一点，放入芝士红薯球包起来， 再压成这样的小圆饼一次做多了，用保鲜盒装起来，放冰箱冷冻保存，平时给孩子当个早餐也是不错的。 锅里喷少量油，把红薯饼放进去，表面放点黑芝麻装饰一下，中途记得翻面，小火煎至两面金黄微焦，这样做的爆浆红薯饼奶香味十足。第六道， 做饭，山药黑芝麻、红枣鸡蛋两个。停停五分钟，模具刷油倒，里头 铺平着，镇一镇冷水，上锅扣盘子焖三十分钟，焖三分钟脱模，超轻松切块摆盘。黑芝麻山药糕，营养又 简单好做。第七道，南瓜像我这样做，外酥里糯，软糯香甜，色泽金黄诱人，一口下去满口留香，好吃不腻，全家都爱吃。蒸熟的南瓜压成细腻的泥，加一勺白糖，翻拌均匀。准备一百八十克糯米粉， 加入南瓜泥，搅拌均匀，揉成面团，揪一小坨，搓成小球球，裹点芝麻更香，再按压成圆饼，放入刷油煎锅，小火煎至两面金黄熟透即可。 第八道，家里土豆都有吧，快来给小孕妇做这个神仙吃法，软糯香甜，奶香浓郁，非常好吃。一百克土豆蒸熟压成泥，打入一颗鸡蛋、一勺面粉、五十毫升牛奶，搅拌成无颗粒的面糊。平底锅刷油，倒入面糊，撒上九十九粒黑芝麻， 煎至一面凝固后翻面，两面金黄熟透即可。第九道，现在很多人爱吹空调，吃饭不规律，还经常熬夜，脸色也跟着暗沉发黄。 老一辈常说苹果煮黄芪的水，秋冬季节女孩子一定要喝。今天给大家分享一款香港太太经常喝的苹果黄芪水。 苹果半个切片，黄芪五克、麦冬五克、桂圆肉六颗、红枣五颗， 加七百毫升纯净水，大火煮开后转小火慢煮二十分钟，出国前撒一小把枸杞。 把苹果煮熟后，味道酸甜可口，口感绵密，可以当下午茶煮起来。把平常喝的咖啡奶茶换成它，一周喝三次，味道酸酸甜甜的。 第十道，你绝对想不到用一碗大米加山药，这样做的米糕有多好吃。两百克大米提前浸泡一晚，早上沥干水分，倒进破壁机，加七十克蒸熟的山药、一百八十毫升牛奶，果蔬模式搅打两遍。打好的米浆倒入碗中，加入三克酵母、二十克白糖、四十克高筋面粉， 搅拌均匀，盖上盖子发酵至体积明显变大。发酵好的米糊有明显气孔，等待搅拌排气。不粘锅刷油，倒入米糊，两面撒上黑芝麻，盖上盖子小火焖煎，煎至两面定型上色，按压有回弹就熟了。底部是脆的，加上糯叽叽的口感，给小朋友当成早餐或点心都 非常适合。第十一道，很多人熬银耳根不出胶，第一步你可能就漏掉了以下这四个重点，记住了，保证很快就能熬出胶。第一，银耳泡发后去掉黄色根蒂，剪碎放冰箱冷冻三个小时以上。第二，一定要用冷水下锅，一次性加足水量。 第三，大火烧开后，用勺子快速顺时针搅拌三四分钟，能帮助银耳快速出胶，再转中小火炖三十分钟。三十分钟之后，银耳的胶质就比较浓稠了，再放桂圆和红枣，继续熬十五分钟。 如果你觉得麻烦，也可以用这种免泡有机银耳，直接煮十五分钟就行了。第四，最后再放冰糖，有糖分的东西一定不能一开始就放进去，汤水有糖，银耳的胶质就不容易渗出，把冰糖搅拌融化就可以出锅了。记住这四点，就能煮出胶质满满的银耳羹了。第十二道， 你一定想不到，苹果、山药、胡萝卜这三样食材做出来的美食真的太好吃了，对我们的脾胃非常的友好，我家就是一周八天顿顿吃也吃不够，关键还简单省事，铁棍山药常吃，调皮养胃，才能助消化。 胡萝卜去皮后切成小块，洗干净的苹果也同样切成小块。我这里呢，是八十克的苹果，一百克山药，一百克胡萝卜，再加两个顺产的公鸡蛋，二百克的纯牛奶， 这样子搭配起来呢，营养更加均匀。用绞肉机搅打成细腻，打好之后倒进大盆里，加入三百克的普通面粉，三十克的白糖，一包耐高糖酵母粉，用我陪嫁的筷子搅拌成浓稠无颗粒的面糊，封上保鲜膜， 发酵至两倍大醒好的面糊全是蜂窝孔，搅拌面排出空气。家人们有缘刷到这个视频了，就帮忙点个小红心支持鼓励一下吧！非常的感谢大家！准备几个食品级锡纸碗，这种小碗倒热快，还可以重复使用。 倒入刷油的小碗中，放上红枣碎，放进蒸锅里，水开计时，蒸半个钟，关火焖两分钟就不会回缩了。这样做的山药、胡萝卜、苹果发糕，个个蓬松鲜软，比面包店买的还好吃，我家每个儿子都能吃六个。关键做法还特别简单，收藏起来你也试试吧！
43美食日记
00:39查看AI文稿AI文稿今天来做一个养胃小米山药鸡蛋粥，特别适合肠胃弱老人小孩、上班族。早餐吃，水开后下入黄小米，依次放入胡萝卜碎、山药碎，小火慢熬二十分钟，趁着煮粥打两个鸡蛋搅八十下， 这样出来蛋花特别嫩滑。重点，一定要把小米熬出米油，米油才是养胃精华，淋入鸡蛋液，搅拌均匀，再放点生菜碎，少许盐调味就行，全程清淡少油软糯好消化。 山药健脾润燥，小米焖补养胃，搭配鸡蛋，营养满满，做法超级简单，营养又养胃！
38桦桦爱养生
00:38查看AI文稿AI文稿五十一岁乳腺癌姐姐食养自己的第三年，今天分享一款非常好喝的山药南瓜羹，做法非常简单，铁罐山药四十克，老南瓜七十克，黄小米三十克，花生十克。食材倒入破壁机，银耳一勺， 加水六百毫升，盖上盖子，豆浆模式高温熬煮加破壁，口感细腻香醇，不加糖都好喝。 姐妹们早餐主食不知道吃什么的，可以把这个山药南瓜羹做起来，做法非常的简单，味道也特别的棒，你们也快去试试。
72萍姐姐养生说
00:19
00:35查看AI文稿AI文稿胃胀没食欲，试试这碗元气养胃粥，山药六十克，小米四十克，大米二十克，去核红枣二十克，食材洗净丢破壁机，加水七百毫升， 豆浆模式三十分钟，喝着暖胃好消化，顺滑又舒适，适合上班族、肠胃敏感想喝热粥的家人。红心点，一点关注不迷路！
29素养有余
00:22查看AI文稿AI文稿你一定不知道，山药和核桃都是血管清道夫铁罐山药五十克，核桃三个，花生十五克，小米三十克， 去核红枣三颗。收藏好这个配方倒入破壁机中，加入七百毫升清水豆浆模式，三十分钟高温熬煮，加破壁打出来，丝滑浓郁，好喝有营养。
72雯雯的食养日记
05:10查看AI文稿AI文稿一位老中医教我的八道养生餐，汤鲜味美，好吃到哭闭一道，这是我从一位中医朋友那里学到的美食，据说百岁的老人都在喝，对小孩和老人身体好处多，一定要认真看完这个视频。 为了更好去除小白菜中的农药残渣，只需要往清水里加盐和生粉浸泡十分钟，这样杂质和虫卵都清洗出来了，这小技巧您可要收藏好。 四个母鸡蛋不用打散，直接倒入锅中煎至定型后翻面，再煎至两面金黄，用铲子把鸡蛋切成嘴巴大小的块，记住，加入开水是汤色浓白的关键。小优每天和您分享家常美食，一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说就是最大的支持， 喜欢可以点个小心心，鼓励一下，非常感谢！放姜丝，放入八毛钱豆腐炖十分钟后，再放入白菜、虾皮，提鲜少许盐，再淋上香油即可。这样做的白菜炖豆腐食材简单清淡又营养，家里有老人和小孩的赶紧收藏试试吧！ 第二道，小朋友常喝这个汤，健脾养胃。吃的多长的高山药拍碎剁成泥。先把香菇、胡萝卜炒一下，加入清水，放入山药泥搅拌均匀，开锅倒入蛋液，撒上青菜叶即可。你学会了吗？第三道， 很多人都不知道，夏天一定要多喝这个汤，做法简单又有营养。首先将丝瓜去皮，然后切成滚刀块，倒入清水，加一勺食盐清洗干净泡一泡，这样丝瓜不会变色发黑。锅中油热，倒入四个笨鸡蛋，开小火慢慢煎至八面金黄，然后切成嘴巴大小的块。 另起锅下入丝瓜，把丝瓜翻炒至断生，放入切好的煎蛋，然后倒入滚烫的开水，大火煮个两三分钟，调味，加盐和鸡精，虾皮提鲜，撒上点葱花和枸杞，继续煮一分钟。这样做的丝瓜蛋汤汤鲜味美，简单又有营养，你也做起来吧！第四道， 你一定要记住啊，这季节一定要给家人多喝这汤，做法简单而且特别有营养，记得收藏保存哦！五毛一斤的小冬瓜，去掉老皮厚，切成厚一点的薄片。锅中油热，倒入三个公鸡蛋，用小火给它煎至八面金黄， 放在案板上，再切成均匀的小块，不用洗锅，直接下入冬瓜，中，小火把冬瓜炒至断生。一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说却能让我高兴一整天。这个视频您就帮忙点个免费的小红心吧，辛苦大家了。放入鸡蛋， 记住一定要加入滚烫的开水，汤色才能浓白，营养不流失。大火煮个两三分钟，放点新鲜的瘦肉片，再放几片腐皮，放盐和鸡精调味，出锅前撒点枸杞和葱花，鲜美好喝的冬瓜腐皮鸡蛋汤就做好了，做法简单又有营养，学会了你也做给家人尝尝吧！ 第五道，大家注意看，往热油里面打入七个公鸡蛋，出锅就是老人和小孩爱喝的汤。先把鸡蛋煎好，切成孩子嘴巴大小的块，油热把葱蒜炒香，三块钱十只的河虾炒至变色，再倒入煎好的鸡蛋，注意要一次性加满开水， 这是汤鲜味美的关键。扣盖炖三分钟，准备一个土豆，切成丝备用。我每天都在用新的教做菜食材和做法，我总结好放在视频后面，能不能给个小红心鼓励一下，谢谢哥哥姐姐。然后放二百八十克豆腐、 五十克白玉菇、五十克裙带菜、三克盐和胡椒粉，撒上枸杞和葱花即可。这样做的裙带菜三鲜汤，汤鲜味美，营养丰富，家里有孩子一定要学起来！ 第六道，我告诉你啊，这个季节一定要给家人多喝这道汤。这是一位九十岁老中医分享给我的做法，做法简单，而且味道特别鲜美。 五毛钱的山药去皮后斜刀切成片，肉片加盐、胡椒粉、红薯淀粉、料酒，爱干净的左手戴好手套，抓拌均匀。不知不觉，我已经发了二百个作品，还是没有得到您的小红心，真是太惨了！ 这个视频，您就给我点个免费的小红心吧，拜托您了！然后加食用油，牢牢锁住水分，油热，倒入山药，开大火翻炒至断生。有条件的朋友放八毛钱榨菜炒出香味，一次性加满一百零一度的开水调味，放盐，先煮四五分钟，放入腌制好的肉片，继续煮五十五秒， 然后加一勺松茸鲜，撒上葱花和枸杞即可。开吃山药肉片汤这样做，汤鲜味美，暖身又暖胃，赶紧点赞收旁做起来吧！第七道， 广东的丝瓜是这样这样的，外省的丝瓜是这样的！夏天爱美的你一定要多喝这个汤低卡好喝又营养。油热，下入四个笨鸡蛋，开小火 给他煎至四面金黄，再改刀切成块备用。然后下入丝瓜，炒至断生，再倒入鸡蛋，加入一百零一度的开水，锁住营养，放盐、鸡精调味，再放一勺虾皮和枸杞，继续煮个一分钟即可。汤鲜味美，简单又好喝，你也赶紧收藏试做吧！第八道， 为什么饭店的紫菜蛋汤那么好喝？其实做法真的很简单，先把紫菜用清水清洗干净，挤干水分放盆中，加西红柿丁、葱花、香菜，一勺、虾皮、 盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香油，水烧开，分次淋入水淀粉，勾个薄芡。一定要关小火，再淋入蛋液，快速搅散，倒入汤盆即可。是不是很简单？
23爱吃的茶茶
