高驰pace4约跑教程

朋友们，今天呢以高池的 ipad 四为例，来给大家介绍一下手表三颗按键的功能使用，目前在售的三款手表配四 ipad 和诺迈的按键的功能使用方式都是一样的。首先呢是右上方的这颗按键，我们在待机状态下呢，长按三秒，绿圈圈走一圈可以解锁，长按三秒， 红圈圈走一圈可以锁定。当然这种解锁方式可以是旋转解锁，也可以长按解锁。具体解锁方式呢，还可以在设置更多设置按键锁定里面进行改动，比如说可以是长按解锁，也可以是旋转解锁。然后这颗按键的话呢，可以短按进行确认。短按进入到运动模式中，比如说想选择其中的某个运动项 跑步，我们短按确认这个按键的话，也可以有旋转功能，可以在选项之间进行切换，旋转到字体变大的位置就可以点击右上方进行确认。右下方这颗按键的话呢，短按退出，或者呢管它叫返回上一级页面。长按三秒进入到工具箱。然后这颗按键呢还可以进行开机和重启。 首先我们先把手表关机，给大家演示一下这个功能，右下方按键呢，长按二十秒还可以重启，我们按住右下方按键， 这个时候会感觉到手表在震动，即将进入重启状态。 最后呢再来说一下左下方按键的作用，这颗按键呢是一颗新增的快捷按键，我们进入到跑步运动中， 在运动模式中，短按左下方按键可以切换地图和数据页面，如果开启音乐的话，还可以切换音乐页面。在运动中的话，也可以长按右下方按键进入到工具箱，短按返回右下方按键，短按还可以系圈，这个是左下方按键和右下方按键在运动中的一个使用，在运动中呢，右上方按键长按三秒， 一样是可以解锁和锁定的。然后运动中右上方旋钮还可以进行翻页，当然我们本身有触屏，触屏也是可以翻页的。短按暂停运动到结束选项，长按三秒，结束运动。然后就是按住左下方按键，我们还可以进行语音指令，这个是五月中旬即将上线的新功能，开始跑步， 这就是高值手表三颗按键的主要功能使用，你学会了吗？想了解更多手表信息，来直播间接着聊吧！

今天来给大家分享一下高池的配色更新。新的固件版本前后，左下方快捷按键在日常待机模式下应用的不同，右边这款呢是升级固件以前的状态，左边这款呢，升级了新的固件版本， 特殊说明的是，这个固件版本呢会在五月中旬上线正式版，目前是公测版本。升级之前，左下方的快捷按键在日常待机下是没有使用功能的。升级以后呢，左下方的快捷按键短按，进入到快捷工具模式里面，一共五项工具，第一是切换日常睡眠和污染模式， 第二可以调节屏幕亮度，第三是手电筒，第四是连接耳机，第五是切换卫星的搜星模式，可以从超高精度和高精度之间进行切换。然后就是长按左下方键，可以进行语音指令，我要跑步 不可以了解了吗？这就是左下方快捷按键的日常应用，期待五月中旬正式版本的上新喽！

高驰配四新增了哪些神仙功能？大家可以看一下，尤其是这个大家都关注的语音助手的功能，打开跑步 配子四也是完全都支持啊，只要是高驰目前在售带麦克风功能的手表，都会支持这个语音助手的功能。那么这些新功能呢？官方会在五月中旬陆续推送到大家的高驰手表当中，咱们敬请期待就好了，欢迎大家直播间选表。

一千三入手的运动手表，高值配置四到底值不值？那他有哪些槽点呢？今天来简单聊聊。这个手表刚到两三天，但是我已经带着他去进行了 一个十公里的跑步，从我的跑步轨迹来看，他倒是蛮精准的。有部分朋友在吐槽他的一个路线会飘，就是在操场绕圈的时候，他那个路线会突然拐出去一圈，那我跑的十公里的路程倒没有发现这种情况，但是我看他那个路线会飘的问题吐槽挺多的。那第二个就是这个手表里面并没有微信支付，大家不用找了，就是只有支 付宝的，可以用支付宝的付款码去绑定。整个手表轻巧倒是轻巧，颜值也还挺好看的，这个白色它是有点偏灰的，没有那么纯净白，颜值我觉得挺不错的。它的一个功能也很 丰富，就是有那些心率、压力测试，指南针等等的，那像它还有一个防水效果，那运动方面是最为主要的，它里面有很多种运动模式可以选择，那字也是大部分 手表运动手表里面的常见功能，像闹钟、手电筒、心率等，还有海拔的一个提示它都有，运动时挺适合这个手表它是有赠送了一个月的网易云会员，大家如果入手的话记得要去领取一下，就是从手表里面绑定的网易云就可以了。然后要说这个手表多高的性价比倒是谈不， 但是他的一个功能就相对完善一些，并且又领了国补，就是便宜了三百块钱左右，原价是一千六，领了国补之后是一千三就可以拿下，大家如果想要入手的，记得去领一下国补，后续等使用的时间长了一点，或者说在不同场景下的情况他会怎样？那再来聊聊。

看一下高池配四导入路线导航啊，就是这个界面，然后通过这颗键切换到这个数据界面，这是新增的爬坡提醒，包括我目前在什么位置下一个不及点，这个可以去放大缩小比例、剩余爬升、剩余距离等等， 切换到导航界面，距离终点剩余距离前方三点八公里处拐弯。这这个紫色的呢？这个紫色的是走过的路，绿色的是接下来要走的路。

六点六万人看过的高池配置四开箱视频，他又来了，这一次是我对高池配置四做出的第二次反馈，我是四月十四日拿到的这块手表，今天是四月二十七日，已经使用了十四天， 然后我这期间一次电也没充，当时官方给我的电是九十三格电，然后一直用到现在，我是正常使用的，每天基本上 跑步，然后正常我也开那个高精度，今天呢只剩下百分之八的电，我觉得这个电池还是比较耐用的，官方的信息是标准模式十九天的一个使用时间，那结合我们要运动 还要开，我开的是最高的那个 gps 精度，这个消耗的一个比例我觉得还是非常可以的。那如果开启屏幕常亮的话是六天，这个我还没尝试过，因为我一般 这个常亮的时候，我感觉晚上睡觉会有点影响我，我一般就是把这个屏幕给关掉，如果要看的话就是台湾，然后看到这个时间，然后还有一点就是我在运动的时候， 他可以通过这个手表控制咱们的音乐的一个音量，我感觉这个功能就是解决了我掏出来手机去调整音量，因为我每次是跑步的时候背着一个背包嘛，这边有一个小拉锁 给塞进去，或者我每次都把手机放在这个背后，我就不想拿出来，然后就通过这个手表去调整他的音量或者切换音乐，我觉得这一点是非常好的。 好了朋友们，今天的反馈就到这里，大家后续还有什么想了解高驰配置四的所有问题可以打在评论区。

出来跑步带高池的配色啊，旋钮呢设置到了左边，这也是因为我的个人习惯，总是怕衣服的袖子呢跟手表的按钮旋钮打架，那么这个怎么设置呢？来教大家一下。我们长按下方按键，选择设置，选择更多设置数字旋钮点进去 旋钮位置呢，可以放在屏幕的右侧，也可以到左侧去，这样的话翻过来佩戴手表的时候，字的方向就对了，旋钮到左侧去了。当然我们也可以对旋钮的旋转方向进行设置，可以顺时针向下翻，也可以顺时针向上翻，这个根据个人习惯去选择就好，你学会了吗？想了解更多设备信息，来直播间接着聊吧！

今天呢来给大家分享一下高池的配色跟跑步运动相相关的基础操作。点击到跑步运动向下，左上方是一个卫星的标志，在闪烁，停止闪烁的时候就说明搜星完毕了， ok， 搜星非常快正确的佩戴好手表以后，卫星下面心率的这个标志出现数字，说明我们测心率完毕，这个时候呢就可以点击开始出发跑步了，按手表右上方按键开始。 ok， 点击开始以后，可以看到各项数据，距离配速心率平均配速平均心率不平不浮、海拔上升下降，踏地时间，锤阵幅，锤阵幅比这些数据呢都是可以根据个人需要在高池的 app 里面进行自定义设置的。那么当我们跑步结束以后呢，我们点击确认键， 确认键呢是暂停，暂停以后可以选择继续，可以选择结束，也可以查看运动的详细数据， 也可以查看单圈数据，也可以选择稍后继续。如果想结束一次跑步呢，那么就摁住确认键，三秒打勾呢保存数据，右下角的按键呢可以删除数据，存储好以后的数据呢，可以直接翻转上方的旋钮，在上次运动里面进行查看。 这里需要说明的是，跑步之前我们的这个搜星模式在哪里进行更改，我们可以长按下方按键选择控制中心。控制中心左下角这个选项呢就是我们的卫星模式，可以选择超高精度，也可以选择高精度， 一般我们在城市环境下跑步，选择高精度就够用了。好啦，这个就是跟跑步模式相关的一些基础设置，你学会了吗？想了解更多短信息，来直播间接着聊吧！

今天收到了高磁手表新固件版本更新的公测邀请，本次更新的功能太多啦，大家很期待的。语音助手上线全新水印照片解锁多种分享玩法。徒步新增支持三 d 距离力量训练，新增调整动作顺序。目前新版本还在工作中，期待正式版更新吧！

高驰配四新增了一个特别实用的小功能，很多朋友都不知道。大家都知道高驰最近做了几个重大更新啊，很多朋友都关注这个语音助手语音控制，但其实呢，这个隐藏的小功能啊，更加的实用，就是我们在时间界面直接按一下左下方键，直接就可以一键进入到控制中心了， 里面可以快速去打开一些平时需要经常设置的小功能，比如说一键去连接耳机之前，要想找到控制中心，我们还得长按下方键，进入工具箱旋转旋钮才能找到，现在就会更加的实用了。当然这个正式功能的版本呢，会在五月中旬啊，官方陆续推送，大家敬请期待就好了，欢迎大家直播间选表。

你有没有过这种情况？跑步时心率突然飙升到一百八，停下来走两步又快速回落，明明倍速没变，心率却像坐过山 车。别慌，大概率不是心脏问题，是你心率监测没选对。很多跑者呢？只用普通手表自带的光电心监测，出弯多、手臂摆动弧度过大，数据很容易出现偏差，导致心率忽高忽低， 无法判断真实的身体状态，训练节奏全被打乱。高池配色支持多元心率兼容监测，除了精准升级，光电心率传感器还能无缝 连接高池心率。带胸带跑步时，双元数据同时校准，就算大汗淋漓剧烈摆臂，心率数据也稳定。 精准的心率监测能帮你划分训练区间、热身区间、有氧区间、乳酸区间、无氧区间。想要减脂就稳定在有氧区间。想要提升耐力，那你就针对性冲击乳酸区间。精准心率是科学训练的基础， 新手最容易陷入的误区就是靠体感判断心率，而专业的跑者都是靠精准的数据把控训练，佩尔斯的心率数据都真实可靠。想知道不同的 心率区间该怎么训练？配饰直播间正在详细拆解心率训练方案，来教你用精准心率规划跑步计划。

看一下高池配四导入路线导航啊，就是这个界面，然后通过这颗键切换到这个数据界面，这是新增的爬坡提醒，包括我目前在什么位置下一个不及点，这个可以去放大缩小比例， 剩余爬升、剩余距离等等。切换到导航界面，放大缩小就按照这个路线的指引前进，箭头的指引前进就可以了，包括这个距离终点剩余距离前方三点 八公里处拐弯。这个紫色的是走过的路，绿色的是接下来要走的路，加油。

有朋友说我的运动手表实时配速后面只显示零或者五这个整数，没有什么一二三四细节的这个数据。那么大家看一下我这块高驰配四实时配速怎么样？大家可以看一下高驰配四的这个实时配速，零六 慢一点，零八零九幺幺，你看它这个配速反应速度非常灵敏，停下来马上就慢了，停了现在就是，然后再走起来看看它的实时配速， 幺零四三二三零七， ok， 这个是高时配四的实时配速，非常的灵敏精准。

这款的话呢，咱们如果是喜欢跑步竞速的玩家，咱们可以选咱们的这个一号。链接，跑步马拉松日常训练呀，咱们说作为一个严肃跑者都可以选一号，咱们运动模式三十余项，像跑步、骑行、游泳、解三 健走、徒步、越野、滑雪啊，然后健身、跳绳、爬楼梯，五十米的防水泳池，游泳、公开水域铁人三项瑜伽，不拿提球运动，那么都是 ok 的。 待机续航时间的话呢，待机十九天，续航的话四十一小时，咱们如果是喜欢马拉松的，跑长距离的，包括跑轻越野的，都能满足住大家的续航力要求。 基础面的功能的话，像大家关心的触摸屏测 hrv 啊，测血氧啊，二十四小时压力监测，睡眠监测，健康快测啊，以及咱们说的这个音乐功能， 满足住大家的需求。基础面功能是该有的都有的，喜欢跑步竞速的玩家比较适合来选咱们一号，咱们在跑步和马拉松各方面数据该有的都有，准确性也不够高，而且它呢也是用 but 便宜的价格 hold 住了高时的核心数据面，核心的数据的技术都有都在。