陈皮对甲减的作用

甲减的姐妹们，你们好！你们是否曾经跟我一样，刚得甲减那阵根本没当回事，原来吃多少零食和饭，现在还吃多少，结果每天肚子胀的跟皮球似的， 早上吃完了，中午不饿，晚上还不饿，一直就往上反嗝。你们有跟我一样的情况吗？ 原本以为是肠胃不好的原因，当我去了解的时候，才知道是甲减的原因。 甲状腺激素低了，所以各个器官功能都跟着退缩，尤其是脾胃运化功能差了一大截， 以前吃的量根本就消化不了，反而成了负担。老人有一句话说的好，人饿不坏，能撑坏。我就这样让胃里的胀感先排空，慢慢减饭量，才发现让自己最舒适的是八分饱。 零食、甜品，我的最爱，全停了，如果实在是有点馋，就吃一点点水果，你也可以加热了再吃。现在的我肚子终于不胀了， 那既然知道了是甲状腺的问题导致了脾胃运化弱，那就想办法让它变得强壮起来。 所以光少吃是不够的，还得帮助脾胃动起来。每天抽出时间做八段锦，里面有一节是调理脾胃虚单曲这个动作专门帮助脾胃运化的， 配合着拍八虚也能理气，这样既不耗气血，也能让咱们的脾胃动起来。做完这一套之后，也可以喝点陈皮泡水喝， 晚上睡觉之前呢，也可以拿着陈皮、艾草、生姜去泡脚，把脾胃的气顺开，消化起来就不费劲了。 所以啊，少生气，对脾胃也很重要，一生气，肝就堵，脾胃就跟着遭殃。 现在尽量放宽心。这一套都是我摸着石头过河试出来的，就是为了让自己脾胃轻松点，现在的我也不打嗝，也不胀肚了， 姐妹们也可以跟着我做起来。下期我就讲一讲为什么不能剧烈运动。

甲状腺代茶饮，三个方子对应三种体质，门诊很多患者都问，齐大夫，能喝茶调理吗？能，但要对症，我给你三个代茶饮方子。第一个，疏肝理气饮，适合甲状腺结节、乳腺结节，压力大，情绪大，经常叹气的配方就是 玫瑰花三克，陈皮三克，佛手三克，甘草两克。做法呢，就是每天开水泡十分钟当茶喝，一天一杯玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气化痰，佛手疏肝和胃，甘草来调和。第二个，健脾化痰饮， 适合桥本甲状腺炎、甲状腺结节，痰湿重、体型偏胖，大便黏腻的配方呢，茯苓五克，炒白竹三克，薏仁五克，制甘草两克。做法， 茯苓、薏仁先煮十分钟，再放白竹、甘草泡五分钟。原理呢，茯苓健脾利湿，白竹燥湿健脾，薏仁清热利湿。这个方子呀，化痰湿，对荨麻疹、杆菌高的会有帮助。第三个，补肾温阳饮， 适合甲减以及乔本中后期阳虚怕冷，手脚冰凉乏力没精神。配方是肉桂两克，桑寄生三克，枸杞子三克，生姜两片。做法呢， 开水泡十分钟，直接喝，早晨喝。原理，肉桂温补肾阳，桑寄生补肝肾，强筋骨，枸杞子滋阴助阳，生姜温中散寒。 这个方子喝完手脚暖和，精神好。提醒，代茶饮它不是药，是辅助，喝对了调理身体，喝错了也有可能加重病情。不确定自己体质的找中医大夫辨症，别乱喝。 还有甲亢患者就不要喝这些，甲亢是热症，这些偏温补会加重，对症才能喝。