粉丝20.3万获赞340.6万
相关视频
01:52查看AI文稿AI文稿今天我将用狂澜的山地车给大家做一下刹车的教学示范，这一点经常被我所以及学员所忽略，我们今天着重的讲一下前刹和后刹的单独的使用，以及在实际应用中是怎么做的。在开始练习之前，我们要分别确定左手的前刹和右手的后刹和 各自车辆的设置来，第一次示范的时候是居中的状态去捏死后杀，然后第二次的时候是重心靠前，第三次是重心靠后，各有各的差异，然后比较来回的比较，包括你使用前杀后杀依然是分别的组合，也就他们有六种组合， 然后你可以感觉不同的姿态，然后接下来的阶段的话，我们来到了一个小斜面，上面也是比较中心的变化，感受到抓地力。 接下来我们看到我们这时候手是一定要放松的，用前刹的手这时候并不要很紧张，要来到一个小的土路上面，这有一点差异，然后用前刹后刹分别的做比较，这也是要学习的阶段，然后前刹后刹同时的使用，然后去感受一下自己的重心的变化，然后就可以解锁新的地形，新的障碍。 我们来回顾一下，我们首先学习了前后刹的分别的使用，在平地上面，然后感受了知识的变化， 前后的变化，然后我们再将这个技巧实际应用于鞋面上面，比如水泥地，然后再到土路上面好，再到石头路上面， 然后一步一步的增加着自己的难度，然后也可以分别独立的感受前后刹车使用在某些场景上以及指导使用。所以说我们在接下来的练习过程中，希望大家去找准自己的难点以及困惑点，去 理解，去感受这个刹车的使用，然后更好的锻炼你的技术，从慢开始更安全一点点。
02:05查看AI文稿AI文稿朋友们你们好，我是波波，今天的视频是给那些刚学速教没多久和朋友们看的新手看的绳索大咖回避啊，今天给大家分享一个我们在绳索活动过程中常见的一种错误方式，这种错误方式是在网上应该是百分之九十多人都在使用， 特别是一些没有经过正规培训的人，他都不知道这是错误的。那什么是错误呢？第一种是我们在使用这种非自锁类下降器，包括八字滑也好， solo 也好啊，很多很多教练都是这样教你的，或者说很多老手都这样教你的， 往往会左手抓住主绳啊，就是下降器上方下降的时候都是这样下降的啊，这是一种方式。第二种是我在私下里我玩的时候，那个朋友是跟到另外一个商台经常玩，我们在玩鱼丸速降的时候，第一段绳下面是悬空的，当我帮他解除保护之后， 他竟然双手抓住上方的主城来回的移动啊，当时我发现之后我都觉得不可思议，因为我觉得这个人跟着其他商团已经玩了很久的塑胶了，这个最基本的常识他竟然不知道，我发现之后真的很严厉的批评他， 这两种方式啊，是大错，大错特错，这是个最愚蠢也是最危险的一种下降方式啊， 为什么这样讲啊？很多我也理解很多新手为什么去抓上方的主城，是因为他觉得抓着双方的主城会有安全感 啊，还有些新手当他遇到一些不可控的危险的时候，或者害怕的时候，他会双手死死去抓住上方的主绳，或者说两个手松开去抓 呃，这个岩岩壁，或者抓岩壁上面树木等等，他觉得安全的这种方式啊，这是个大错错错错错，为什么？是因为我们的绳子比较细，当你出现危险的时候，你双手也好去抓主绳或者抓其他，那个地方根本是抓不住的啊，你的手可能会 肉都没了，骨头都快被磨断，你也控制不住自己的身体的下坠啊。所以这个非常非常错误的一种方式，大家看看你自己是不是这样做的啊？你参加别的活动的时候是不是这样的？如果是，我建议大家远离，因为这是最危险最愚蠢的方式。
01:32查看AI文稿AI文稿朋友们你们好，我是波波，关于八字环的视频我们做了很多期了，很多朋友问到八字环到底怎么使用更安全？ 呃，第一种方式呢是我们在活动过程中，我们下方永远是有一个安全人员，呃，来作为一个保障，如果发生有任何不对的地方，下方人下方安全人员会迅速的拉紧绳子啊，帮助下降人员作为一个制动，这是一种。第二种就是我们要使用这个延长下降法 啊，这怎么使用呢？第一个就是我们需要用根牛尾也行，或者做扁带也行啊，延长下降，把这个八字环远离自己身体。第二个呢是我们要有一个抓结，打一个法式抓结就行了，挂到自己的腿踝上作为一个制动 啊，这样话更加安全。那我们下降的时候，我们一个手就是左手还是这样过来控绳，右手 抓住这个抓结往下推就可以了，这样就就下降了啊，就下降了。当你的左右手松开的时候，左右手都松开的时候，那这个抓结会抓住这个绳子啊，帮助你制动， 那所以这个就是呃他的一个方式，如果说你不用抓结也行，但是不用抓结，有个最大的问题是，呃，他会 这个抓阄会失效，那我给大家做个演示啊，那比如说因为他太近，就说那我当我松手的时候，我这个抓阄有可能会挤到这个下降器里，而导致抓阄失效 啊，所以这个作为新手的话，如果使用这套方式还是最好使用这个，呃，这个，这个延长下降法让八字怀离开身体就行了。
06:48查看AI文稿AI文稿老杨从来不是提出问题不解决问题的人，二七零 k plus 各种使用问题的解决方案他来了。第一，如果你的使用场景用起来很丝滑，没有任何问题，不要瞎调，直接划走。 第二，这不是超频教学，老杨从来不教超频，超频这种事情在今天的硬件条件下毫无意义，追求极致的游戏帧数而放弃长期的稳定性，在老杨看来是一个非常愚蠢的事情。 第三，如果你按照我的这个视频做了，依然没有解决你的问题，不用私信老杨，老杨不是神，也不要来找我帮你调，不插那三瓜两枣。 第四，没有更新 bios 的， 自己去网上根据自己的主板品牌找教程把 bios 先更新。在进入 bios 之前，先搞清楚你的 windows 系统是不是用的所谓精简版或者绿色版。如果是的话，去这里的主页找到最早的两个视频， 先按着视频里面教的重装一下你的系统，重装一个完整版的 windows 十一系统，这一步就可以解决很多很多的问题了。如果走到这，你的问题已经被解决了，接下来的就不用看了，正常用就行。 再次强调，一定是针对问题来做调试，别没事找事。对了，装好系统之后怎么打驱动，怎么去英特尔的官网下载他的 a p o 性能包，应该不用老杨教了吧。 好的，进入正题，进入 bios。 每个每个品牌的主板 bios 界面不一样，但是大同小异，逻辑都差不多，我会尽可能简单直白的让你们去找到需要修改的地方， 但如果你连这个动手能力都没有，直接划走就行了，别逞强。首先最关键的一点，二百 s box 这个功能一定一定不要开，之前很多夸奖这个 cpu 的 都说一定要开这个功能，开了之后就能够得到一个非常大的提升，把什么 d to d 的 频率， ng u 的 频率可以超到三十二，然后还给你预设了内存的超频文件。 但我要给你说的是，超频总线参数对性能的提升不大，反而会极限的压榨你整机的稳定性。如果你的 cpu 体质不是那种超级大雕，开了这个之后，你但凡去稍微动一下你的 bios， 你 就会出现各种莫名其妙的问题， 什么 pci 通道兼容导致死机， usb 断联，各种数据传输的向下兼容失败等等，这玩意直接不要管它，默认关闭就好了。 不要去听英特尔吹牛逼，如果只是超超总线就能够把这个 cpu 超到特别厉害的地步，他早干嘛去了？买这个 cpu 的 大多数还是一个偏生产力的需求，稳定才是第一要素。 开不开这个二百 s box， 你 的二七零 k plus 都是一颗 u 九级别的 cpu， 然后叉 mp 是 要开的， 各个主板怎么开叉 m p 自己去查，这个挺简单， a 代的调制都可以去试一下，八千 c 三八，稳不住的就七千二 c 三二没什么好说的。 既然已经进 bios 了，这里就插一个解决水泵噪音过大的调试方法，和二七零 k plus 这个 cpu 没关系，但很多人可能用得上。找到你的 bios 基础界面，风扇一直在转的那一个区域， 一般在右上角有一个齿轮，也就是设置选项，点进去找到 p u m p 模式，选到 p w m， 这个时候要记一下你的这个 p u m p 显示的一个水泵转速，然后在下面百分比里面从百分之百慢慢往下降， 直到你的水泵没有再传出那种特别烦人的咔咔声。在调整百分比的时候给水泵一点降速的时间。像老杨这个水泵，在满速六千一百转的时候，声音是非常明显刺耳的，老杨也懒得去找代理换了，直接把转速调到了百分之五十， 但实际上一个水泵转速也只是从六千一降到了四千八， cpu 温度提升也不过两三度， 你们根据自己的情况去调就好了，毕竟这噪音确实很烦人。好，回归正题，右上角点叉，回到 bios 的 初识界面，右上角有一个放大镜，点击它进入搜索界面，在这里先输入 e r p， 选择关闭， 清空后再输入 e i s t， 选择关闭，清空后再输入 c 杠 state， 选择关闭。 整个 ultra 系列 cpu。 其实你们听名字就能够感觉出来，英特尔的整体战略已经偏向于移动端， 他们 cpu 设计的整体策略都是偏移动端优化的，反正在桌面端短期内是打不过你 amd 的， 但是更大的移动端市场的这块蛋糕我得保住。 这就导致了所有 ultra 系列的 cpu 一个默认的逻辑都是偏向于节能的。说实话，桌面端搞生产力的， 谁在乎一天多用的这一度电，而节约这一度电带来的小问题是真的非常多的，所以我们刚才关掉的这三个选项都是节能相关的， 它不会引起你系统的其他层面的问题，放心的关就好了。很多人在用这个 cpu 的 时候会遇到一些小问题， 然后去问豆包，问 deepsea， 都会告诉他说系统默认开启了节能模式，要去系统页面把电源模式选到高性能，很多人试过之后没有效果，不能解决问题，就是因为这个 cpu 的 底层供电逻辑就一直跑在节能上， 源头的水流小了，你再怎么动开关，水流都不会大，到这里基本结束。真正有效的方法往往就是这么朴实无华。 最后，那些使用电脑需要用到大量外接高速设备的用户，如果你们的 usb 四点零或者雷电四接口，再接一些高速的移动硬盘、高清摄像头以及一些外插的频显设备的时候，会出现数据断流外加供电衰减的情况， 且刚才的操作之后依然不能够得到解决，那么你需要去更改一下雷电四的模式。首先在 bug 四界面按 f 七进入高级模式， 找到 advanced 的 这个选项，也就是高级在这个里面去找到 cenderbot configuration 这个选项，把里面的 usb 四 c m mode 的 模式改为 s w c m。 也就老杨还想着你们自己买散件的这些用户了，等什么呢？点关注吧，不想自己折腾的也可以来找老杨买电脑下口。
1906老羊嘚吧嘚儿
00:39
03:07查看AI文稿AI文稿朋友们，你们好，我是波波，今天我们就把这个八字环下降的时候，所有的控声方式都分享一下。第一个问题是啥？ 这个真的不是作为承重使用，我是只是演示的啊，每次视频里总会有有人说我为什么不做提醒，因为我觉得这个是一眼能看出来的东西，所以这个只是演示啊，不能作为承重用。第一种 空城的方式，如果说你是特别新的新手啊，你也没有经过培训，也没有经过练习，特别是你参加山团的这种朋友，那我建议第一次使用就是这种方式，左手 抓住这个锁背，然后把这个下方的绳子一块抓到手里，右手抓住绳子之后很自然的放到大腿上就行了。为什么推荐这种？第一个原因是因为新手还是技术的问题，还有恐惧的问题，他会死死的抓住绳子啊，不管说是左手还是右手，在你下降的时候，他的手不敢 把这个绳子慢慢松开你，他会手跟着绳子一块走，而导致手夹进下降器里面，导致手指头受伤或者说骨折，那他这个左手抓住之后， 他可以固定你的左手，而不会夹到下降器里，这是第一种好处。第二种好处是新手在下降的时候，往往因为紧那个紧张吧，导致的肢体紧那个僵硬，很容易发生左右失衡，就重心失衡， 那比如说我们现在往右倒了，我去碰一下牙壁的时候，人的一个本能动作会放开你的右手去扶这个牙壁，那这个时候呢？ 最我的右手松开了，但是我左手还在抓住这个，这个下方绳子还在空绳，那是相对安全 啊，所以这是对于最新手的一个抓绳控绳那个方式。还有一个就是也不能说错误吧，不是那么正确的，我相信这个是百分之九十九的都在使用，就是很多人都会教你右手抓绳之后，哎呀，放到屁股后面就这样放啊，或者放到腰后面，这个不能说错误，但是不是那么正确，为什么 违你违反了你的生理现象，你的肩膀特别别扭，你的胳膊会非常累啊，当然这个对于新手来说有好处啊，第一是增加了摩擦，第二个是你的腰或者或者这个这个这个这个屁股会顶着你的手啊，不让你的手跟着绳子一块走， 那这个是一个新手的一个呃方式啊。那第二种是当你练习过几次之后，你有一定的信息也掌握住了技巧之后，你可以把你的左手穿过这个锁背，就从锁背外面， 然后控制下方绳，右手抓，抓住之后自然的放到大，很自然的放到大腿上就行了啊，这个也有好处， 可以防止你的重心往外倒，而导致这个倒单冲，因为你往后倒的时候，你这个手势可以借助这个竹索的力量 啊，这样下降，然后匀速的。那第三种就是当你熟悉的时候，你完全可以右手单独控绳，就是抓好绳子之后往大腿上一放啊，就这样匀速的下降就行了，这是几种的控绳方式。
01:46查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，这里是阿辉，一定有很多小伙伴有过骑行的过程中，我的手掌非常酸痛，实际上这种感觉是可以减缓甚至于 消除它的，只要我们保证一个比较舒服的握法操的姿势，完全可以减缓这种酸痛感。 我的要领就是，哎，我的手掌，我的手掌四个区域，哎，一二三四，大多数人可能用一二还有三这样去撑 这个把套，所以会导致我的大拇指还有这边非常酸痛，身上不应该这样，我的技巧就是告诉大家，我们一定要习惯多用第四局，一二三四，第四局 这这一块区域，如果你经常使用这里抵住车把，哎，这样抵住车把，然后 拇指是缠绕在车车把上，而不是靠拇指顶住，也不是，就不是靠你的虎口这里顶住车把，这是靠你第四区域，手掌第四区域顶住车把，哎，我这样顶住车把，然后呢？哎，我四指握住它， 这样可以缓解百分之八九十人遇到的手掌酸痛的这种问题。 ok， 欢迎大家尝试一下这种小技巧，如果有用的话可以告诉我，拜拜。
38张垣野人
05:50查看AI文稿AI文稿我是李恒，这是长板速降教程的第十九期，今天给你分享一下关于速降版三个非常好用的小配件，一个是脚顶，一个是后脚垫这个，还有一个是配重块，哎，配重块说实话我觉得没什么卵用，哈哈哈，这期视频就是给你科普一下这三个小配件 什么阶段用，以及他们的作用是什么，以及怎么获取。先说这个脚顶，一般这个脚顶的时候，新手期是不建议使用的，因为他太锁脚了，脚踩上去以后把你的脚位这一块固定的很死，新手期如果使用的话，会 很依赖于他这个脚顶。新手期在学抠门和单内之前，你一定要把你的脚位，整个脚 所有的力量都放在这个上面，完完全全靠你的脚的力量，而不是靠脚顶的力量。新手期在你学会抠门和单内之前，不要用脚顶就是抠门，单内学的很熟了，你速度越来越快了， 有一个脚顶可以让你对板头这一块的控制会更稳，新手期不要用等你两个动作都坐稳了，稳到那种你看你自拍的视频，你的前脚不会翘起来了，基本上有这个脚顶会让你 划得更稳当。再来说一下这个脚顶一般是什么材质，可以用像这样的一个小 pu 作为一个小脚顶买的那种脚顶，各式各样的，啥样子都有，但是用到最后也有金属的，也有塑料的，也有 pu 的， 用到最后发现 这个 rip tide 的 这个挺好用的，大概二百块钱左右，在脚的右前方会装一个这样子的一个脚顶。这个 rip tide 的 这个脚顶好用，在于它 把你的鞋子的边缘这一块也包住了。再说一下这个后脚垫，这个是我用两个 pu 在 后桥的那个前端装的一个后脚垫，他也只是告诉我自己， 我后面有个脚垫吗？我后脚踩上去以后，我这一块能感受到后面有一个脚，然后并且我这样踩的话也能感受到这里有个脚顶，就是我踩的时候会觉得他有点割我的脚底下， 我这样子踢，踢的时候不仅仅只是踢板的边缘了，而是连着这两个脚顶一起往后踢。 你再看看这个板，这个板的后脚垫如果是我的脚位的话也是这样子，它稍微凸出来一点以后，你的脚在后面。后脚垫什么阶段会使用？基本上用和不用都可以，但是 pro 好 多都使用了后脚垫， 首先是比较帅，其次就是比较稳，还有就是做抠门和做单内的时候，因为后面这里凸出来一块，你可以把脚完完全全的卡住， 锁住你的脚，这就是后脚垫的作用。我用过的就是一个是这种 pu 的 这种，还有一个就是那种泡沫，硬泡沫，斜着搁的一个硬泡沫，在网上定制的，然后给他贴到后面脚踩着。还有的就是这个是用三 d 打印的， 折腾到后期，当你有两块三块板的时候，一定会装一个后脚垫，试一下感觉怎么样的。最后再说一下这个配重块，长板速降里面绝大多数做的动作重心都在靠前面嘛，然后你在前面加了一个配重块以后， 可以让你的前脚，让你的整个重心，让你的板所有的力量都在前面，你自然而然能感受到你的板会更重更稳了，或者说你的操控板会更加的扎实吧，轻的板踢起来轻飘飘的，但是重的板踢起来就会稳稳当当的，你可以大胆的 斜着踢一点点，比轻飘飘的板踢起来更扎实。淘宝上应该也可以买到，买不到的话就自己 diy 折腾吧，反正就是打两个孔，找两个螺丝， 钓一块比较重的大钢块子，所有的配重块都装在板的中前端，大概就是这些了，限制你的脚位，让你更好的固定在这个板子上面， 还有就是让你的容错率更高，因为你有时候碰到一些起伏不稳定的时候，你脚会被弹开，但是有脚底的话，它会给你固定住，你能更好的踩住板子。后脚垫的作用，他们踏的姿势，然后会把后脚撑起来，你这样踏个会更轻松哦。然后还有一个就是那个呃，给你一个脚位限制， 然后还增加一些摩擦力，因为你踢 toe 或者踢踢单内踢扣曼的时候，它会有个起斜的地方，会让你更好的有更强的摩擦力，让你不容易脱脚。主要我觉得还是踏克压弯的时候会让你更舒服，就后脚垫，比如说我脚位是在这个地方， 我 tuck 的 姿势，比如说这个样子，如果我没有后脚垫的话，我这边这样点的会很累，但是如果我这边有个后脚垫，我自然呢就是会让我的脚有一点斜度，这样的话我会更轻松。这个时候如果我是不解 tuck 压弯，我这样会更舒服，更不容易晃， 大概是这么个作用，一般它是会夹在后脚脚尖的位置，但你比如说像抠门压完也是一样的，它这个后脚就凸起来，然后你这边如果往这边踢，这样会增加一个摩擦力，最主要还是用在那个比赛的时候， tuck 的 时候，这边做一个支撑会让你更轻松一点，比别人更快更强。 下一个配重块。哎，配重块说实话我觉得没什么卵用。哈哈哈，真真没什么卵用，有配重块和没配重块有什么区别？爬坡的时候更累了兄弟，那你练站立或者练蹲起的时候呢？ 怎么说呢，我感觉说实话小踢还是挺舒服的。其实也是让你的重心更到前脚一点嘛，这样的话你会。嗯，更好的踢板，踢板会更轻松一点。要不要装一个？ 呃，以后会考会考虑。感觉有点重啊，升级一下。我的我的我的，五百块钱买的，便宜卖给你两百好收了。哎，做一个拍卖啊，江浙沪阿水的版本，原味阿水版一块钱起拍。好吧，想学速降的话直接在我的主页搜长款速降白皮书， 他那一个系列里面大概有十九集了，加上这一集一共十九集的教程，从基础到入门到简单的动作分享，一直到所有的装备等等等等，自己去看去吧。
122我是李恒
