暖暖舞蹈保姆级教程

准备 一四五六七八打二二打三四五六七八 三二三四五六七八四哒二哒三哒四五哒六哒七八，结束。

准备往右边走起，一打二，三打四，收五打六， 七八，往右垫步脚，往右垫步脚，五六打七，八退三二三四，往前往后跳脚走，四二踢 五，哒六哒七。

这支舞的保姆级分解来了， 好，该准备开始。首先第一个动作，我们侧面往右边站，然后我们的右脚出去，脚尖着地，脚后跟垫起来，然后上身前倾啊，膝盖拱起来，收好左边，然后身体也是侧过来， 侧过来往前压，收好右边走两次，右左右身体都是前倾的。好，一 and 二 and 三 and 四，好，然后我们的手就直接自然的往前指就可以了，手臂放松，一哒二哒三哒四， 好，五的时候两手打开放后面踩，左脚勾，右脚踩，左脚勾，右脚踩勾， 落地踩踩啊，这个脚有点复杂啊，五哒六哒啊，是左脚，右脚，左脚右脚左右左右左右左右好，然后推 啊，推的时候我们的左手高，右手低，然后胯，左脚托右脚，身体倾斜，好，这个八拍，我们喊拍子，五六七走，一哒二哒三哒四，五哒六哒七 八，好，往下。第二个八拍，右手放胸口，左手手掌心朝前踩，右脚托左脚啊，我们的胯也是往右边顶，一二脚收过来，反方向，三往左边，好。四的时候并脚的时候，我们的手也回来，双枪一个 up， up， 好， 五六的时候踩脚，搓脚，踩脚，搓脚啊，踩踩，然后我们的手 no no！ 食指。五六好，七的时候 右脚往后退，然后同时顶我们的胯，身体微微前倾，然后手打开，打开，打开啊，右左 退，右脚退，左脚好，这个八拍，我们喊拍子，五六七走，一二三四五六七八好，往下，然后我们脚步是右脚啊，都是 up， 我们的律动都是 up up， 右脚左脚 up 好， 左脚往前交叉 up， 右脚 up， 四下，好，然后我们的手第一下是放头上爱心，第二下打开，第三下继续往下，第四下，往前啊，再来一次，五六七次， 一二三四。好。五的手直接从头上慢慢的摸下来，从胸腔摸下来，同时我们的脚是右脚前，右脚后，左脚后，左脚前，顺势全部摸下来，再来一次，前后后前。 好，这个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四五六七八，好。第四个八拍，然后我们的手是从后面伸直往前，然后抱住，同时我们的脚还是踩搓，踩搓啊， 右脚用力往右边倒，左脚往左边倒，再往右边倒，擦擦手手臂啊，往下 哒哒，五六七走，一二三四，好。五的时候右脚往前一步，身体侧过来站啊，朝左边，右手食指指出去里，好，然后放胸口， 好，然后我们的左手把外套撩到后面去，我们右手放下撩一下，最后我们的右手伸起来往后，然后转身往后走。 好，最后一个八拍，我们喊拍子。五六七走，一二三四五六七八一二， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊牌子。五六七走，一哒二哒，三哒，四五哒，六哒，七八一二三四五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二，好， ok， 一 二三四五哒，六哒七 八一二三。

五哒，六哒，七 五六七八 四六七。

这个暖暖的，怎么跳？三十秒教你轻松学会！准备好了吗？小手上下上下点点点打开打开，垫步拍手，垫步拍手，右跳，左跳 比心，右左右左退右左右左右左踢右踢左左踢右左收回来，右脚转一圈，手打开，完美，你学会了吗？

八二二三。