大陈唯舞爱情匆匆走过歌词

准备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一打二三打四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七哒八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七哒八一二三四。

一哒二三哒，四五六七八二哒二三哒，四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七哒八四二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六 七八一哒二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六 七八一八二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三 四五六七八一二三四五六七 二哒二三哒，四五六七八三哒二三哒，四五六七 八四二三四五六七八一哒二三哒，四五六七 八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 一哒二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七哒八一二三四五六七 八一哒二三哒，四五六七八二二三四五六七 八三哒二三哒，四五六七八。

这支舞蹈怎么跳？超详细舞蹈分解，跟着老师一起来学吧。好，今天带大家学习近期非常热门的一个裁判舞，裁判恰恰舞这支舞蹈。啊，那好，现在跟着老师一起来学习这支舞蹈吧，很简单的啊，来， 那首先开始的话，哎，我们可以站在原地等音乐，对不对？好，音乐刚开始的时候啊，我们左脚往前踩， 一二三四，踩回来啊，五六七八，一二三四，就是 往前踩，好踩回来，往前踩，踩回来，我们脚步就是这样啊。再次五六七八，一二三四，哎，再次五六七 走，一二三四。好，这是简单的一个做法对不对？好，如果说，哎，我们有一点舞蹈基础的朋友们啊，你们可以去带上胯，五六七八一 二，就是我们踩我们的左脚上去的时候，把我们的胯往我们的左边去推，去带动啊，五六七走，一二三四。哎，再次五六七走， 一二三四。好，那一二的时候我们手划开啊，从你的肚子前面划开，摊开啊，五六七八，一二三四三四，就直接放下啊， 一二三四，放下。好，五六七八，继续。我们讲五六七八，继续送胯，会送胯的同学直接把胯送过去。五六七八，好，五六七八的时候我们的手我们一二摊开三次放下，对不对？好， 五六，我们的手从下往上捞头发的一个感觉啊，上，我很帅，我很美的一个感觉啊，捞上去的一个感觉啊，好，胯是一样的。 五六七八，继续放下来啊，一二三四，五六七八，很简单吧，我们的手，然后加上我们的脚啊，我们不动胯的情况下，就是直接五六七走，一 二三四，五六七八，这是不动胯。好，那我带上胯。五六七八，这把你的胯全送过去啊，我们看 踩这个重心还在右边，对不对？好，当我们的重心要去到我们左边，对不对？来，你就把你的胯送过去，顶你的左胯顶过去就行了啊。五六七走，一二三四五六七八，是不是很简单？这第一个八拍我们就学完了啊？好， 紧接着我们的第二个八拍来了啊，五六七八，之后，我们的手二三四的时候，我们手从 手指往下，哎，往下去搓搓身体的感觉啊。一二三四五六七八，往下搓，一二三四五六七八。好，同时我们往我们的左边走两步，一 二三四，踩两步，我们的左脚五六七走，踩回，踩回。好，我们踩过来了，对，我们要踩回去，踩 回，踩回啊。五六七走，一二三四五六七八，去左边踩两步，右边踩两步，回来，好，同时加上我们的手五六七走，一二三四五六七八，往下去做。对，好， 这是不动身体的一个情况下啊，是没有带任何律动的一个感觉。那我们带一点律动的感觉的话，我们再往下啊，手往下去搓的时候，我们的胸可以稍微往前顶一下啊，去做一个小半个卫武。顶一个，去做一个小半个卫武啊，怎么去做？来啊，朋友们 看老师啊，我们去做威武的时候是胸往上往后往回，但是不用做太大，这是一个大威武，对不对？我们不用做大威武。 呃，可能对零基础的宝宝们说会有点难，对不对？那我们就直接带一点点小小的律动顶胸好，顶，胸怎么顶？来，我们的手扶着我们的胸前和我们的胸背后的这个位置啊，那往前顶的感就是后面这个感觉，有人推你一把，你往前顶了，对不对？好，往后的时候就前面有个人把你往后去推了， 小小的一个幅度就行了。往前推，你往后推，那我们自己，如果，哎，你不能赶直的话，你就两个手像老师一样，两个手放在这里，好，你要往前顶，对不对？后面那个手用力往前去推，推出去。好，往后的时候前面这个手往后，哎，去推，你去赶直，这个用力前推 后退，前推后退的一个感觉啊，去找这个感觉。那好，那我们怎么去夹到我们的舞蹈动作里面呢？对不对？五六七走，踩的时候啊，看到没有踩左脚的时候，我们就去顶我们的胸啊，但是你不用去顶太大啊，顶太大就不要了。五六七走，小小的幅度， 哎，小小的幅度就可以了。五六七走，顶回，顶回。好，右边也是一样， 顶回顶回，你的胸自然往前顶了，你的屁股就是在后面，他自然而然的就会起来啊，因为你要往前顶，然后你的身体又是往前面去走的，对啊，往我们的左边去走的啊，所以他是自然去带动的你的胯啊。五六七走，一二三四 五六七八，就这是侧面的啊，一二三四，顶，回，顶回去，带动啊，幅度不要太大，记住啊，朋友们，幅度不要太大，那我不加手给你们看一下身体啊。五六七走，顶回顶回 顶回顶回。好，我们带上手，五六七走，一二三四，五六 七八，这就是我们的第二个八拍。好，我们先把第一个八拍和第二个八拍去连接起来，一起去练习一下来，准备五六七走，一二三四五六七 八，一二三四，五六七八。是不是很简单？这两个八拍。好，这是我们第二个八拍，那我们第三个八拍要紧接的来喽，第三个八拍，看，我们已经往我们的右边走回来了，对不对？好，左脚往前踩， 右脚往旁，右脚往前踩，左脚往旁。往四步啊，五六七走，踩，往旁踩，往旁啊，五六七走，一 二三四。哎，非常棒。再次五六七走，一二三四。好，那我们加上我们的手啊，五六七八，踩左脚的时候右手来敬礼 敬礼。哎，五六七走，踩好，右脚出去的时候啊，我们的右手也出去，出，哎，往旁边削出去的感觉，丢出去啊，指尖往外丢出去啊，五六七八踩，丢，好，这是右脚往前踩，对不对？我们的左手敬礼， 踩丢，哎，丢出去就可以了啊！五六七走，踩丢出去，踩丢出去。哎，非常棒。再次五六七走，踩丢，踩丢好。 用完之后我们是怎么来的？我们怎么回？我们是往前踩上来的，对不对？那我们就往后踩回去，那这个时候左脚在旁边对不对？那？左脚往后踩，踩好，右脚出去好，右脚踩， 左脚出去啊，怎么上去的？我们怎么回来啊？五六七走，踩 丢踩丢好，我们继续踩左脚的时候，哎，我们的双手这个时候都在这里，对不对？好，双手掉下来像要打响指一样 绕一下好，右脚出去的时候，我们往旁边双手打响指到这啊，打响指到这，好，右脚往后踩的时候，我们的双手又准备踩又准备打响指，准备好又 打出去啊，手和脚的方向是不一致的啊，来打一次上手五六七八，一二三四，好，准备打响指，五六 七八，哎，下来打响指，下来打响指，这个感觉啊，好，加上我们脚。五六七走，一二三四五六七八，哎，非常棒。再次五六七走， 踩丢出去踩丢出去，准备响指，准备响指，哎，非常棒。再次五六七走，一 二三四五六七八，非常棒。好，我们现在把这三个八拍一起连起来练习一下啊。准备五六七 走，一二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八。好，非常棒。五六七 八，到这里是不是好？我们左脚在旁对不对？我们重心在右脚，直接踩我们的左脚，和我们前面 这个动作是一样的，只是把我们的手出去抓啊，五个手抓抡指抓啊，就会想象。逃不出我的手掌心逃不出我的手掌心，逃不出我的手掌心那个感觉啊，那我们在这里对不对？好， 踩回啊，直接踩一步就行，这是这次只需要走一步就行了。七八一二，那也是一样的，稍微带一点点胸，那我们如果说，哎，做不到胸的朋友们怎么办呢？你就直接去走过来，一二他也是有这个动感的啊。五六七 八，一二，好。三四的时候往右边拉，三四非常棒。五六七八，一二三四，非常棒。五六七走，一二 三四，好，三四到这里对五的手，看我们的手像拉句子一样往左边拉，往左边拉，往右边拉，你想象一下我们的手是怎么去拉的？ 你想象一下我们后面，呃，洗澡，洗澡去搓背的一个感觉洗澡去搓背的一个感觉，只是不在上面，在下面，在腰的这个部分啊，左边拉， 往左边出去了，对不对？右边拉，往右边出去，左拉右拉，你就想象你这里拿着一个毛巾啊，你拉拉拉拉拉句子的感觉啊，五六七八啊，五六七，走，五六七 八，好，同时我们的胯啊，我们的手往哪边拉，那我们的胯就往哪边走，去做一个左右摆胯的一个动作啊，左右摆胯好，怎么去摆胯啊？来看我们，因为是并腿摆胯，对不对？来，首先其实点来，把腿并拢好， 蹲，蹲下去，双腿并拢，蹲下去好，往左边起来，这个时候我们左腿就直的了，右腿还是会有一点点弯曲的状态啊，好，这是往我们左边出去，对不对？好，我们怎么往右边呢？继续蹲下来，好， 往右边推起来啊，这个时候右脚就直了，左脚就去了，蹲起，蹲起，一个很简单的 u 型摆胯啊，蹲起，蹲起，好，加上我们的手，五六七 八，哎，非常好。再次，五六七，走，五六七八， 怎么去做这个摆跨的？你想一下，字母 u， 字母 u， 我 们的屁股去画一个字母 u， 下来，起来下来起来，下来起来，这就是我们的一个字母 u 啊。好，来，我们把这个动作连接起来啊，五六七八，打完小拇指是不是抓？ 一二三四，好，摆胯，五六七八，哎，非常棒。再次啊，五六七 八，一二三四五六七八，棒，好，那我们这里就已经把所有的动作学完了啊，好，那我们现在 把这几个八拍的动作连起来去跳一次啊。来，准备，五 六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八，一 二三四五六七八。 ok， 好， 学完了，所有动作学完了啊，那宝宝们啊，我们刚学会，先不要急着去跟一个完整的一个正常的一个速度的音乐。 呃，你们可以去网上翻老师的视频去翻上一条，先跟着咱们零点八倍速的一个。呃，速度去跟练，跟着老师的视频去跟练。好，那你跟练的觉得差不多了，我不会忘记动作了，再跟着老师的一个元素的一个动作去练习就 ok 啦，期待过咱们的一个成品。

来五六七八一二三四，向前走四步五六七八二二三四 五六七八。右手压着用你的肩膀去绕。第三个八拍十字步三二抛手三四 五六七八四二三四五六七八五二三四 五哒六七哒八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 九二三四五六七八。这是八字跨。 第三组四个八拍一二三四五六七八 二哒二三哒四五六七八三二三四五六七八。左脚后恰恰四哒二三哒四。 左脚上五六七八好斜接我们的 a。 二一二三四爱心结束。

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！ 哈喽宝宝们大家好，这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈，一共有八个八拍啊，很长，动作还比较简单啊，开头我们先从准备动作来开始， 准备的时候我们可以把我们的左腿在前啊，右腿在后，然后这整个舞蹈啊，你要最好是把脚后跟抬起来，把你整个人提起来啊，毕竟是目标吗，拉丁舞，我们要把整个人拔高的感觉要提起来，你可以先把你的脚后跟抬起来，然后一二的时候先上前你的右脚，然后锁住我们的膝盖啊， 把你的右脚踩上去，然后膝盖弯曲锁住啊，两个腿夹紧 踩一次，左左脚脚后跟抬起来，再收回来，右脚向后退啊，再踩一次，一共就是，但是你踩的同时不要两个脚直接本来是高的，哎，直接就落下来，不要这个样子，直接两脚后跟抬起来踩住，锁住你的膝盖 夹好脚跟都是抬起来的，后脚脚掌点地，然后把你的胯侧过来，第一下把手打开啊，兰花指的状态，手放松就可以了，向旁边甩开，不用抬太高，甩开 再回来收腿。第二下手抱头再打开，把你的膝盖锁住，胯转开，大打到这里，五六七 八，一二三四五六七八。再来一次，五六七八， 一一二三四五六七八啊，但是你要记住他有踩脚的过程啊，大大大大大大大啊，这样把你的脚踩换踩换，这种感觉，再来最后一次啊，准备五六七八 一二三四五六七八。好，继续往下接第二个马牌啊，很简单，向右边迈两步，大大大大 踩踩踩，好换这边踩踩踩，然后身体稍微侧过来一点，左手摸着你的身体下来做一个小小的卫武啊， 二二三四好。右手伸出去是波浪手也好还是抓回来也好？都可以啊。五六七八，整个第二个八拍更简单了，对不对？再来一次，五六七八二二三四五六七八。 来一二个八拍，连起来啊，从头开始准备，五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八， 很简单，对吧？来，我们继续往下接了啊，因为他全都是摆造型的动作，我们直接接第三个八拍了。三二三四的时候怎么做啊？来， 右手我们自然的落在旁边，然后我们的左手在我们下面画圈啊，与其说是画圈，倒不如说你在下面打响指， 你在这边打你手的这个响指，大大大，或者是这样，这样这样给人一种打响指绕圈的感觉。那一二三四这三个八拍啊。来腿部的动作， 踩放松，踩放松，踩放松，踩放松，给人一种什么感觉呢？啊？就是踩一下啊，出腿踩一下，出腿，就是一种哎，随便溜达了这种感觉啊，慢慢的走起来就好了。右脚先出 踩出三四五六七八， 一个八拍，三二三四五六七八，整个一个八拍全都是这个动作，你只需要放松就好了，但是你不可以弯腿啊，不要这个样子，弯腿就不好看了，我们就放松的，你也可以向前走，你也可以原地走， 四五六七八，你觉得这个手不舒服，你也可以换一个手啊，这个手用完一二三四五六七八，整个第三个八拍很简单的动作，对不对？来最后一个八拍，四二三四的手怎么做？ 迈右脚踩左脚，迈左脚踩右脚，然后两个手抓一次，抓一次啊，四二三四， 很简单的动作就是踩收脚手抓，踩收脚手抓好，最后四拍了。五哒六七八啊，他这个节奏是五哒六，我们把两个手架起来啊， 先向右上挥啊，左手收，右手挥，五哒 六，五哒六，再看一次，五哒六 七八。放松，把你的两个手抬起来大，慢慢的拉起来就好了。五哒六七八，慢慢把手抬起来就好了。再来一次啊，手部稍微握拳，不用特别用力。架起来啊，一定要把你的这个整个人的框架架起来，不要在这里这样啊，架起来，胳膊肘抬起来， 五八六啊，把你的大臂也是抬起来的。五八六。慢慢打开好，下半身的动作就是扭你的胯啊，五八六啊，这个地方 你可以怎么做啊？一个腿直一个腿弯啊，然后把你的脚后跟抬起来，弯腿的那个记得抬脚后跟啊，膝盖是并拢的关上的，不要这样子做啊。 再来一次五，给右手的时候把胯给到右边。五哒六，好，七八，这一下的时候手也慢，跨也慢，七八换跨啊， 八打开就够了。最后一个八拍就是这个样子。来，从这里来一次，五六七八四二三四五哒六七八。 再来一遍，五六七八四二三四五五八六七八。 就没有了，整只舞蹈就全部都结束了，前半部分基本上全都是各种摆造型的动作。来，你从头来啊，准备。五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五哒六七八。 再来一次，我们从头再来一遍。准备，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五哒，六七八。来，接下来我们把上半步放音乐零点七慢倍速来试一次。准备， 一二三四五六七八二 八四二三四五八六七八。好，那今天这只舞蹈的详细教学呢？我们就先讲到这里了，我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦，拜拜。

这个舞怎么跳？超详细，保姆级教学，星夜教你今天是爱情匆匆走过这个小舞蹈一共四个八拍，咱们从第一个八拍开始讲解，好，看第一个八拍的动作，准备动作，双脚并拢，然后先学一个腿上动作看一下啊， 一二三四五六七八，好，这个动作，首先脚步就是右脚往前，左脚原地，右脚往后，左脚原地，右脚往前，左脚原地，右脚往后，左脚原地，这是脚的位置好。然后看感觉， 首先重心要下去，也就是你的双腿要屈膝，然后右脚往前的时候啊推胯，胯往右推， 一跨往右推，二跨往左推，三跨往右推，四跨往左推，五往右，六往左，七往右，八往左啊，就是第一点重心要下去，第二点要给胯，这两点做到好。然后胯往右推的时候多一点， 往左推是为了往右做准备啊，右边右边，右边 右边啊，往右的跨是重点。好，咱们再来一遍这个脚步啊，五六七走，一二三四五六七八，好，这是脚步的动作，好看，手啊，第一个动作，手的动作， 打开手腕压下去，手指头伸直，从中间打开第一个动作，第二个动作的时候，两个手像捋头发一样，捋到后面到后脑勺，再来一遍， 打开第一个，捋头发往后第二个，好，接下来往后动作，看手五六七八，这个是什么感觉？首先你的肩膀一定要往后夹住， 肩膀往后，肩胛骨后面的肩胛骨夹住，要保持这个体态。然后呢，双手握拳，拳心朝前，然后你的手也是往右给多一点，右边 右边，右边右边，哎，去找这种感觉啊，看侧面，你的手的位置一定不是在你身体的前面啊，一定是在身体的后面，一个、两个、三个、四个，好，这个动作学会之后配合一下啊， 右脚往前这一下的时候，一二，这是给第一个手的动作。五六七走，一二，好。三四的时候脚往后迈，手捋头发。三四， 好，五六七八的时候给手五六七八啊，手做两组，五六七八，好，这是第一个八拍， 咱们从头顺下，五六从这里啊，五六七走，一二三四，五六七八，好，我再慢一点数一下啊。五六七走， 一二三四，五六七八，好，这是第一个八拍的动作，如果还可以的话，你可以把头加上看啊，第一下的时候，老师编舞的时候，他有一个 一二，就是你从低头去做到抬头这一下啊，一二可以加一个头，五六的时候可以加一个头，往右边轻轻的 转动一点点。五六七八，但是眼睛要看前面啊，两个头。第一个是第一下的时候可以加一个抬头， 然后捋头发，第二个是往右这一下的时候你的头可以微往右转一点，但是眼睛要看正前方。五六七八两个头能加的加，不能加的不用加，只做身体的动作也是可以的。好，这是第一个拔开。 接下来第二个八拍，先看一下啊，二二三四五六七八，好看。第二个八拍的讲解，首先先看脚步，动作比较简单，右边一步， 左边一步，这是前四排，很简单，不用细脚啊，右边迈出去脚脚点，左边迈出去脚脚点好，看，上身手的动作啊，有一个 绕小花，看怎么绕的啊。首先起始的时候是右手在上，左手在下，到这里之后，然后去把你的手腕翘起来，同时往外拉，然后上下换一下，全程是围绕你的胸腔在做啊， 翘起来，换一下，上下左右换一下，然后扣下去，然后再翘起来，再左手和右手的上下换一下，然后再扣上啊，记住顺序啊，右手先在上来试一下，一 二三四啊两点。第一点，记住哪个手先在上，哪个手先在下，什么时候去换。 第二点，注意你的手手腕什么时候翘起来，什么时候压下去，换手的时候翘起来，换到位了压下去，换手的时候翘起来，换到位，压下去，好。第三点，胳 膊肘就是你的胳膊肘，你在换手的时候，你的胳膊肘一定是往后夹住一点点的，你在这的话，你的手也不方便翘，对不对？手腕不方便翘起来，你在换手的时候胳膊肘往后夹， 这个时候去做挺胸的状态，然后叩首的时候胸腔回正，胳膊肘往前，胳 膊肘从后往前，然后再换的时候胸腔往前给胳膊肘往后加，换完了之后再回去来试一下啊，五六七，右手先在上走一二 三四，看侧面的胸腔一二三四好，侧面来一遍，加手，右手先在上准备五六七走，一 二三四。很简单啊。嗯，没有做过这个动作的，可能会觉得稍复杂一点。那你就多练练啊，来加上脚步就是一，这个时候，一的时候是踩脚加手，拉开，上下换手加挺胸， 然后二的时候含胸啊，左脚再收回来，这是一二三四的时候换， 再接着换手啊，出左脚三四。好，如果这里可以的话，加上头一的时候头往左倒，二的时候头回正三的时候把头往右边留一，留四的时候回正啊，重要的是第一点可以加头，这下的时候 必须加头才好看，后面的话你就根据你怎么跳怎么舒服就可以啊。来，一二三四，来一遍，五六七走，一 二三四。好，五六七八的时候看一下五六七八，先看手，很简单，一二三四，右手再上了，然后两个手直接压手腕，从交叉 慢慢的打开，压着手腕，手指头伸直，再看一遍，压着手腕从交叉在前面，然后打开，慢的啊，他不是一下五六七八，不是，他是五六七八，正好四拍手到这个位置， 好看。腿上动作经典的 u 型胯，把你的右脚迈出去的同时做蹲，然后胯往右 蹲，胯往左蹲，胯往右蹲，胯往左，这是胯的方向。好，要注意什么能做好看？首先先说上身啊，就是你的胯在做胯动作的时候，你的上身的体态一定是一个挺直的体态， 这么做啊，你如果你的胯做的再标准，你的上身是这样子的，他也不好看，对不对？所以你要注意上身的体态，永远是挺起来的，肩膀往后夹，胸腔往前给 啊，这是上身的体态好。第二点就是你的胯蹲的时候膝盖一定是朝外的，他不是这样朝前的，如果朝前的话，做出来就有这种感觉， 觉得好看吗？就像膝盖内扣一样，对不对？把你的胯打开，这时候你的脚尖也是微微往外开一点点的，他并不是完全朝正前，他是微微往外，有一点点外八字的感觉，然后蹲的时候膝盖朝外 啊，这是这个要点。好，下一个点就是你在胯往右的时候是提胯，记住就是你的上身在中立位，他没有跟着你的晃来晃去，这样就不对了，上身位置永远在 重心的中间，他没有左右飘啊。上身，然后你的胯蹲完了之后，胯往上提，往你右边的上提，就是往上拎的感觉，这个时候感觉你的右腿就快快要蹬直了，但是没有蹬直，这块的肉肉挤到一起，上身是正的，没有倒 啊，然后再蹲，然后胯往左上提，把你的左腿稍微蹬直一点，这么去做啊，然后你整个高度的高低变化，不要这样， 这样就不显你胯了，光显得你的很大的律动了，稍微压一下你的身高，压住微微的起伏，但是没有很大，没有这么大啊，来试一下，重点我都讲了，然后自己对着镜子去做， 什么时候看自己做的好看了就对了，你如果看着就就是别扭，绝对是有我说的这几点的，其中的一点或两点自己去改正啊。 好，这个胯学会之后，咱们练一下手的动作，看做几个胯啊，他是做一个胯蹲，往右蹲，往左蹲，往右做三个，然后 双脚跳并拢啊，胯是蹲右蹲，左蹲右收，做三个啊，来试一下。五六七走，五六七八， 好，这是第二个八拍的后四拍。好，第二个八拍，咱们数拍子从这里来一遍啊，准备五六七走，一 二三四五六七八，好，这是第二个八拍，接下来第三个八拍，先看一个脚步啊，脚是一二三四 五六七八，好，这个脚步学一下啊，右脚先往前，这个时候两个脚中间不可以有缝隙，全脚掌踩地二的时候是左脚尖出去， 两个脚左右对齐，重心还在中间，然后左脚往前迈，两个脚中间不能有缝，然后右脚脚尖出去，这是往前的两步啊，交叉步，然后再往后走，右脚往后走， 左脚脚尖出，左脚往后走，右脚脚尖出啊，再来一遍脚步的位置啊，先不用考虑别的，先把脚的位置学会来，右脚往前走，右脚走，左脚走， 右脚尖出，右脚退，左脚尖出，左脚退，右脚尖出。好动作位置，脚的位置学会之后看他有后面有两点，这个动作怎么能做的好看啊？第一点，有一个律动，什么叫律动？律动就是你跟随音乐的这个 节奏感的起伏，你可以这么去理解啊，比较好理解。好他的律动是什么？一二 三四，看到我有往上的起步吗？一二三四啊，踩点的时候重心往上走，也就是你在迈脚的时候，你要先微屈膝，然后一 抬脚的时候微屈膝，二三四，微屈膝，撤，六七八。好，第一点，把这个律动加上啊。 好，第二点是什么？就是你的重心一直在中间，你不要跟着他跑，你的重心不要跟着他跑，一跑这个动作就完了啊，就变味了。重心什么意思？你可以在这个动作当中，你可以理解为上身的位置， 上身的位置一直在中立位，看我不管怎么走我都在这里， 都在这里啊。注意，这两点之后，你这个脚步的动作就会做的很好看啊，好，脚步学会了，然后把手配合上。手是什么？左手手 腕往下压，然后指尖朝自己，然后把手往外飞出去，指尖朝外，然后右手上往外五六七走，左手上出， 右手上出。这个怎么做？好看，就是你的手指头要伸直，手腕要压下去，绝对不许这样， 这样子啊，手指头很重要啊，你的手指头使上劲了，你的胳膊就使上劲了，你的整体动作看着就会有质感，就会很标准，就会有力量啊，来，配合手啊，配合腿啊，来一，然后二 三四，好，往下后四个往后退的时候，手怎么做？五打平的 六胳膊肘收，七打平的八胳膊肘收啊，五六七八，很简单，手很简单啊，来，主要就是配合到一起啊，这是第三个八拍，咱们顺一下啊，右脚左手啊，别顺拐了啊，别顺拐了啊， 五六七走，一二三四五六 七八，这是第三个八拍，往下第四个八拍，捂到最后一个八拍，看一下这个动作啊，四二三四五六七八。好看，这个动作怎么做的？首先 上一个动作结尾，两个腿是分开的状态，然后你的右脚往右边踩一下，拖过来，脚尖拖过来，往左边踩一下，踩的时候注意，脚尖是往外撇的啊，不是正的啊，脚尖是往外撇的，然后拖过来， 踩拖，踩拖啊，这是脚的位置，怎么走脚的路线啊？然后往右边走的时候，看手，先给左手，左手 把你的手腕往里转，往里转，大拇指朝下，五指张开，然后你的上身要转过来一点，把头留正，找这种状态，这种状态啊，来，手出去，大拇指朝下，然后手一边这样转，看这个抓怎么能抓好看啊？ 就是第一点，五指要张开，第二点，你要学会这样转，他是一边转啊，这是第二点了，一边干嘛一边从小拇指往回抓，找这种感觉。来，先看这个手 这样看啊，小拇指到大拇指依次伸直着往回收，伸直着往回收啊，这叫 一边转，一边抓，一边往回拉，就是你的胳膊抓完了之后还要往回拉回来啊，一边转，这叫转， 一边抓，这叫抓，一边往回拉。胳膊往回拉，这叫拉，所以叫一边转，一边抓一边往回拉啊，这个手就好看了啊，来试一下右边 左边啊，配合上身，上身有两点，第一点要有转动，要有方向，第二点要挺胸啊， 一二三四啊，你的手做的再好看，但是你的胸腔是这样子的，它也不好看，听到了吗？你的上身一定是挺起来的，挺起来的把头，不管你的身子怎么动，头一直在中间啊，这是要点 好，把脚步加上右边抓，说错了啊，来，右边走， 右边走，左边抓，左边走，右手抓，做两个，最后拉回来，是收到这个位置，然后就放手 啊，来，连起来，这是四二三四，试一下，五六七走，四二三四，到这里了，五六七八的时候，手啊， 五六七八来，手到这里了，然后手放下去，夹住肩膀，从后面压着手腕，手指头伸直压一点点，手腕从后面往上抬，往前走到这里之后放到自己的胸口， 放到我放胸口的时候也是啊，手伸直，别这样，别这样，团到一起，什么握拳啥的不要有啊，伸直手指头伸直啊，来一遍，手五六七走，五六 七八，这是手的动作，好，腿很简单。和第三个八拍的这个一样，蹲右蹲左蹲右蹲左，这个是四个胯上，一个是蹲右，蹲左收，对不对？这个直接是四个 蹲右蹲左蹲右蹲左啊，这是第四个八拍的后四拍，跨步讲了，在第三个八拍的讲解里边。啊，来第四个八拍，顺一下，从抓啊，五六七走。四二三四五六 七八。好，这是舞蹈四个八拍的完整讲解。 四五六七八二二三四五六七八三二 三六七八四二三四五六七八。

当初的爱情匆匆走过，考虑分解。 a 组四个八拍准备走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 然后 a 组的话就是跳两遍再跳一遍，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 然后 b 组四个八拍准备走，一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。然后第二个四个八拍 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一 二三四五六七八。这后面加了一个八拍， 然后是肩组的两个八拍重复两遍准备走，一哒二三哒四 五六七八二二三四五六七八重复一遍，三哒二三哒四五六七八。 接着跳完又重复 b 图的八个八拍准备走，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 六七八四二三四五六七哒八一二三四五六七八。然后再跳一遍结尾的部分，结尾跟肩周的动作大体是一样的，就是说结尾最后一个造型不一样， 我们喊拍子也走一遍啊，准备走，一哒二三哒四五 六七八二二三四五六七八三哒二三哒四五六七八一二三四。 结尾就是三个八拍，就最后变形的时候，就是跟着那个音乐来就可以了。好，就这么多。