那很多家长问我到底什么是专注力？专注力其实就六个字叫，坐得住，听得进。 坐得住表示身体的控制力好，听得进表示感官系统好。当然了，专注力包括听觉的专注力、视觉的专注力，还有身体的前庭平衡感统综合的能力。我通俗的讲就是 你抗干扰的能力和自己精神集中的能力。比如说你在教室里头听老师讲课，那这个时候旁边有同学说悄悄话，你能否集中自己的注意力在老师的听讲上，就需要你有两个能力，第一个是能抗干扰，同学说悄悄话你不在意。 第二个是老师讲什么，你能主观主动的把你的意志力投射在你想要的东西上面。那为什么有的人在嘈杂环境还能认真看书，有的人打电话一定要找一个安静的地方， 你们有多少人是打电话特别讨厌周围有人说话的？因为你一点干扰都受不了，专注力能好吗？那怎么让孩子的这几方面，视觉、听觉前听觉、本体觉、触觉的专注力都变好呢？七号晚上七点半，来我直播间，我手把手教你。
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06:55查看AI文稿AI文稿你的专注力为什么那么差？上课就走神，写作业就分心和别人说话，上一秒还在听对方讲的内容，下一秒一伸手打个出租车走了，这是不是我们经常出现的情况？ 那么今天教你们一个快速训练专注力的办法，立竿见影的小技巧，专门用来对抗当下这种注意力缺失的普遍现象，叫目光锁定。 很多时候我们控制不了自己的专注力，并不是自己不想控制它就像是一只非常活泼好动的小猫，就像我养了这么多猫，当我想专心坐下来干一件什么事情的时候，他们偏偏要在这个时候在屋里活蹦乱跳，是不是就像你们自己养着自己的注意力一样啊？ 那这个时候你冲他大吼大叫，你说别闹了，消停点，让我静下心来，有用吗？没有用吧， 所以要学会去温顺的驯服他们。注意力一个道理，让你心里那只激动的小猫尽快的安稳的趴在那里，对吧？那么怎么用啊？目光锁定 非常的简单，首先第一步，找到一个你认为非常无聊的定点，你可以现在观察一下你身边任何一个平时你觉得一点意思都没有的东西，把它拿起来，比如说 这里有个叉子。第二步，怎么办啊？柔和的观察它， 说白了就是盯着看啊，注意这里的盯着，不是让你瞪着两个大眼死命的盯着，是像观察一个新鲜事物一样， 从上到下的观察它，如观察一下它的纹理，观察一下它的结构，观察一下它的颜色，那些所有的你平时注意不到的东西， 是不是都要仔细的观察一下，甚至可以感受一下它的手感，是这样吗？那么在这一步，你会发现一些非常神奇的东西，那些平时你完全注意不到的东西，当你把它当成一个正事干的时候， 你就会轻松的发现它们非常神奇啊。那么第三步，因为这个东西我们选的比较无聊嘛，长期的观察是不是一定就会走神啊？比如当我看到 这个钳子，这个叉子的上半部分，我会想到明天晚上要不要去吃一个蟹钳，昨天晚上吃的小龙虾，口感还不错，是不是开始怎么样？开始走神了？那这个时候，当你察觉到自己走神的时候，是不是要快速的把自己拉回来啊？怎么拉回来啊？ 继续观察他身上其他的特质，温柔的告诉自己，哦，我走神了。然后继续把你的目光投入到他其他特质的观察，比如 这上面好像还粘了几根猫毛，是不是继续投入观察啊，这是从走神到察觉拉回的一个过程。第四步，当你观察了一段时间之后，比如三十秒，六十秒，这个时候你的心里就会有一种平静的感觉， 然后怎么样？然后缓慢的拉回你的注意力，马上投入到你要做的事情里， 是不是非常的简单啊？在这个过程中，有哪些地方是值得关注的？第一个，首先要是选择一个相对无聊的定点，因为我们要做训练吗？是不是不能找一个特别有趣的东西啊？有趣的东西会让我们产生非常多的联想，从而导致高频次的走神， 是这样吧。那么第二个，要是一个定点，如果你观察一个活泼好动的小猫，那么你会随着他的动作而牵动你的想法，所以一定要是个定点啊，最起码他不能高频率的移动。 你可以尝试观察外面的树叶，或者观察天上的云彩，是不是也能训练你的专注力啊？第二点，刚才说了，一定要柔和的观察。 有些时候我发现你们盯一个东西容易走向两个极端，可是打算仔细观察一下了，那个眼瞪的像铜铃一样，连眨都不敢眨一下。不要这么干， 就是像正常看一件东西，欣赏一个物品一样，不要有任何用力过猛的感觉，当你太过于用力过猛去专注的时候，反而你所有的精力都在那个锁定上，你越想锁住他，你越锁不住，反而是你放平心态， 该怎么看怎么看，你自然就会进入那种目光锁定的感觉，可以吧，这个叫不要用力过猛啊。 第三个，为什么说单点这样去锁定他特别容易察觉到走神？ 因为平时我们在作业，在听课出现的走神分心是因为什么？是因为我们外界接收的声音特别多，所以你没有办法快速的察觉到自己是不是处在一个走神的状态，而我们观察只看这一个东西，那么你只要脑子里没有他了，是不是马上你就意识到了？哦，我想别的了， 我想昨天晚上吃的小龙虾了，是不是察觉的会非常快？这也是为什么一定要选一件事情，而不是让你观察整个屋子，是这样吧。那么第四步，最重要的什么呀？当你的注意力集中起来之后，你找到了那种神奇的感觉之后， 紧跟着要快速行动啊，为什么？因为这个时候你的注意力刚刚被拢起来，可以吧？这个时候你脑子里是没有那些乱七八糟的杂念的，你做某一件事情就特别容易全神贯注。 好吧，那么不要认为这是一项非常无聊的技术啊，它的作用非常大。比如说我现在请问各位，刚才我手里举起的那个叉子上总共有几个尺？ 几个观察到了吗？对吧？所以这个注意力是需要去训练的。比如你们看了我这么多期视频，我的白板上有没有一点小彩蛋呢？有人观察到了吗？只观察到这一个了吗？ 有没有看到这还有一个，那这个看到了吗？一个小小的曲奇饼干，对吧？这是不是就在训练我们的专注力啊？还是讲专注力这个东西，从来不是我们大吼大叫，去做一些强制的要求就能驯服的了他，我们需要 的是用科学的方法，柔和的、平静的去驯服他。好，那么借着今天晚上写作业的机会， 是不是在作业之前把这个技术先用起来啊？找到一个离你最近的小东西，去观察一下它，你就会发现有很多平时你根本注意不到的细节，那么这个时候你的感受 会非常不一样。如果你在这个过程中不断的失败，那么也非常正常。为什么我们的专注力不是一天被消耗殆尽的？你怎么指望能够一天就做到指哪打哪，全神贯注呢？还是那句话， 干比不干强多多，实践起来，在重复的过程中把它训练成成为自己的那一套东西。好，就说这么多，我们下课。
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03:53查看AI文稿AI文稿教育很多骗局，思维班，什么专注力班，他就是其中最大头。我们要培养孩子专注力，我们先要搞清楚什么是专注力，我来给你们讲一讲。 专注力是一个人对一件事情能够持续的、持久的、深入的探究，这个时持续的、持久的、深入的探究的过程就叫专注力。那么专注力是一个过程，他是一个思维模式，他是一个人对一个事情观察、发现、 思考、行动一整个完整的链条。观察和发现这两个板块就叫做好奇心。所以为什么说专注力人人都有，因为专注力的前端就是好奇心， 好奇促使我观察这个事情，发现这个事情的与众不同。接着我要对这个事情引发深入的思考，那什么促使我深入的思考？能让我深入思考的这个过程就是专注力开始运行的过程，这才是真真正 真正的。为什么有的孩子专注力只有几分钟，有的孩子可以持续三十分钟？因为有的孩子只能达指到观察和发现好奇心的过程，有的孩子可以达到观察、发现、思考和行动的过程。要完成思考必须有两个前提条件，第一个 我要对这个事情进行思考，我的脑子里是不是要有对这个东西的知识点，所以你要有专注力的思考这个板块。你第一个要有阅读习惯，阅读会增加孩子的知识面。我儿子站在草坪里面，他看着天空，他思考了 两分钟，他看了我说，妈妈，天上是云里云，他刚刚那个过程，他不叫发呆，他叫观察、发现和思考，而思考伴随着知识面。什么知识面？ 阅读学来的云有哪些？浅季云、中级云、浓级云、榆林云、地震云和彩虹园马蹄云。他大脑里面在观察那些云的时候，开始出现了一百个关于云的知识点，现在我是不是才能 对这些云进行一个一个一个一个的思考，是不是这个云？不是？是不是这个云？不是。如果一个孩子没有阅读习惯，脑子里面是空的，请问他会有思考的过程吗？不会。专注力。在思考这个环节的第一个大前提就是一定有阅读习惯，脑子里面有知识面，但是还不够。 我有一百个关于云的知识点，我把它调出来了，但是我要有第二个能力，叫处理信息的能力，也就是对标接收指令的能力，我要能 把关于云的那个正确的知识点通过我的大脑检索的能力，快速的，哎，前进不对，是浓进不对鱼鳞。嗯嗯嗯，对，好，拿出来。 所以一个孩子能够进行观察发现思考的这个过程，第一一定要有知识面做支撑，他思考有知识点，脑子不空。第二个有大脑处理信息的能力，能把我思考的知识面进行快速的排序，哪个对哪个不对，哪个对哪个不对，是这一整 课念条阅读量和接收指令的能力，促使孩子快速的完成思考过程，然后再行动，告诉我这个就是专注力。所以你认为上一个班他能培养孩子专注力吗？报什么思维训练能培养专注力吗？因为你孩子坐到那个课堂上的时候， 他已经有了一个完整的链条，观察、发现、思考和行动他已经有了，现在只是说他坐在课堂上面观察思维训练这个题 发现，但是思考他是没有的，你如果没有日常的阅读和指令做累计，请问他坐在课堂上，老师给他做任何一种训练，他能不能跑的完这个思维链条？他顶多就是观察发现 啊。老师讲成我说，哦哦，对对对，跟着老师走，他能不能陷入思考？不能。他为什么不能陷入思考？第一脑子里面没有这个东西的知识面， 第二他不知道关于这些知识点在他脑子里面在哪里，他找不出来。那么专注力需要有的两个能力匹配，第一个叫阅读能力，第二个叫大脑处理信息的能力。对标出来就是什么 接收指令的能力，就是为什么接收指令的能力这么重要。接收指令的能力怎么培养的？日常生活里面不唠叨、不包办、有原则，从代养模式里面反腐出来的。阅读能力怎么来的？从日常生活里面阅读习惯、家庭代养模式反腐出来的。所以你认为还要报什么思维训练班吗？
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04:05查看AI文稿AI文稿王源老师，学好数学最重要、最稀缺的一种能力是什么？专注力，专注力是一种真正顶级的数学能力。你看所有那些数学学的好的孩子，比如说咱们公众人物，对吧？北大的韦神， 还有很多其他的，你身边能看到的那些数学学的好的孩子，无论是男孩还是女孩，无一例外都是非常非常专注的孩子。 可能有人会说，不对啊，我看别的孩子，他数学成绩就挺好，但是他就特别好动，坐不住。各位，你只是看到他的一个特征，你看他研究数学的时候，他专注不专注，他在研究一道题的时候专注不专注？我告诉你，无一例外都非常专注。为什么？这跟数学这个学科的特点有关系。 你看首先第一点啊，数学他要求你对每一个知识点都有非常深入的这个理解。你在学数学的时候肯定会遇到很多问题吧？我举一个例子啊，比如坐标系里边任意两点之间的距离，为什么是 x 一 减 x 二， y 一 减 y 二，他们的平方和再开根号？ 那可不可以是 x 二减 x 一， y 二减 y 一 的平方和再开根号呢？之前有一个孩子告诉我说，老师， x 一 减 x 二要加绝对值，再平方再开根号。各位，你看有很多很多小问题，那我就告诉他，这道题是不需要加绝对值的， 他就蒙了，哎，老师，为啥不需要加绝对值呢？因为 x 一 x 二，他是不一定是哪个大哪个小啊，怎么能不加绝对值呢？ 你看，这就是问题吧。我告诉你，他不专注的孩子，他就遇到问题的时候，他往往都是什么浅尝则止，就是我遇到这个问题了，我想了十分钟，想了五分钟，发现我没啥思路，我就算了，我就干别的去了。啊，等下次老师来给我讲。但是专注的孩子，不是的， 他容忍不了这个问题，他今天必须要给他搞懂。我就思考一下，加绝对值和不加绝对值到底有什么区别？那么他在这个知识点上有深度的投入，他就会比别的学生对坐标系，对绝对值的理解更加深入理解吗？这是第一点，第二个特点，数学真正拉分的题目啊，其实是综合大题。 综合大题你想学好，你要做什么呢？其实你是要通过一道题会一类题，各位永远不要相信，就是我天天刷题，我就能解决我的问题。不是这样的， 其实很多好的学生，他们并没有额外刷特别多的题目，他们刷的可能都是些拔高的、拓展的题，他不是把重复的一类题反复的刷，为什么呢？因为他具备通过一道题或者几道题就能会一类题的这样的能力，而这种能力必须来源于他对一类题目有非常深入的研究。 我举一个例子，比如说二次函数当中的动点问题，那么一般的学生呢，他可能只能解出来一种答案，而且呢，他还没有深入研究过，他并不清楚这个分类的原理和逻辑是什么。而专注的孩子，他一旦在这个点上他分类错误了，那么他就会刨根问底去思考。 哎，为什么我分了两类，答案是三类或者是四类？那么我在考虑这种题的时候，我应该注意哪些问题？到底是哪些条件导致分类的个数不同，什么时候分一种情况，什么时候两种情况，什么时候三种情况，什么时候四种情况，每一种他都会深入的思考 理解吧。相似三角形这类问题有什么特点？等腰三角形有什么特点？我在写这个式子的时候，比例式子怎么写是最简洁最方便计算的。各位，一个问题会牵扯出很多问题，而这些专注的孩子，他会在这个单点上面投入巨大的时间， 有时候一道题他可能要研究两个小时到三个小时，而一般的学生呢？他可能只是说，啊，我做错了，我把答案看一遍，懂了就拉倒了，以为自己会了，但他其实没有深入研究过。你要知道，在这个上面的差距，看似是一点点，但其实是一道题和一类题的差距 就是你不专注，你不研究的话，其实你还是只是会这一道题，这类题你还是不会。而你专注，真正把它搞懂的时候，你就是通过一道题懂得一类题，那么你的学习效率就可能是别人的五倍到十倍。理解吧。所以我告诉大家啊，专注力才是数学学习当中最顶级的能力。
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02:04查看AI文稿AI文稿注意力和捐助力这两个词恐怕是我们和孩子成长过程中听得最多的词汇之一。很多家长呢，会把注意力和捐助力搞分，孩子上课不认真听讲啊，写作业容易开小差，到底是注意力的问题，还是捐助力的问题呢？简单点说啊，注意力强调是期中度和分散度，比如老师在上课时长可坐过去一个人啊，你马上就被这个人吸引过去了， 这就是注意力被分散。而捐助力强调的是持续的长短，比如这一个小时内能看多少内样的书，写了多少作业等等。注意力是天生的，捐助力是可以厚练培养的啊，如果孩子没有培养就好的捐助力 不仅影响孩子的学业成绩啊，还会对他们的未来产生长远的影响。那如何一个孩子的专注力呢？这里有七个小秘密啊，可以供各位家长借鉴。第一就是环境越简单越好。孩子做功课或者玩玩具的时候，把桌面上其他物品收紧了，减少差物堆积，特别是容易使他分心的物品，减少不必要的刺激。同时呢，养成在固定的地点、环境中读书写作业的习惯。 第二是叫孩子分割时间啊，在一定的时间内完成几项任务，他可能会有压力大呀，拖拖拉拉不想做，或者一会做这件事，突然又想起另外一件事，又被转移了注意力，尝试叫孩子学会分割时间，可以做个特别啊，固定时间内完成某件事，这样不仅能提升捐助力，而在提高做事的效率。而在养成习惯后啊，就会自我力行， 这样做一件事情也会更加专心。第三是黄金时段功课难点啊。每天早就孩子最有效率的时间，比如早晨起床后，喜欢的电子线部布局前等等，来完成对他比较难的事情。 动画片播剧前要完成作业，早晨起张后要完成背诵。四是一直做一件事啊。要培养孩子这样的观念，每件事物由他捐出的位置和时间， 应提前安排好时间，在某个时间段的新物房之内完成一件事，完之后再考虑下一件事。第五就找句分心的原因啊。如果孩子还是无法捐心，不妨和孩子一起找找导致他分心的原因，比如师傅作业 难度太大，孩子跟不上，或者题目太简单，孩子不用太多的专注力，孩子的情绪不好，做事情效率也会受影响。第六个啊，就是用孩子获得成就感啊。家长要记住孩子某自专心做事并取得成功的经历，当孩子感觉到某项任务很难进行下去的时候，可以用丧失成功的经验来鼓 给他动力和信心。第七就是提升捐助力的小游戏。通过拼投啊，大家来找茬呀，等孩子感兴趣的游戏来断掉他的捐助力。
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