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欢迎收看一零后舞蹈生的普拉提训练日常。来吧,开始今天的普拉提训练。 哎,感觉我不会再快乐了,快乐跟我也没关系。

这是印度尼西亚的传统舞蹈雷共舞。这种舞蹈最大的特点是以精致的身体控制和丰富的表情切换。舞者需全程保持屈膝下沉,并且腰背挺直,膝盖微曲,仿佛就像扎根在大地上的花朵,动作轻柔却极富控制力。他们的手势尤为精细, 每根手指的弯曲都有特定的含义,步伐细碎但又极其的优雅,配合身体的微妙起伏,营造出飘逸的感觉。而眼神是此舞蹈的灵魂,舞者需要瞪大双眼,并灵活的转动眼球, 这是用来传递角色的情绪,他们的眼神与手势高度同步,眼随手走,让舞蹈更具感染力。 这就是印度尼西亚巴厘岛最具代表性的传统古典舞蹈之一,在二零一五年被列入联合国非物质文化遗产。在十九世纪时,雷共舞起初是王室专属的娱乐舞蹈,后来慢慢的流传到民间,开始盛行。 而且这些舞者需要从小进行严苛训练,他们社会地位极高,但舞蹈生涯也非常短,到了谈婚论嫁的年纪就不再跳舞。


今天上大师课的是沃尔纳国家芭蕾舞团团长希尔盖波洛弗,来上课的主要都是一些大组和专业组的选手。 波波洛弗原先是莫大的首席俄罗斯的工训演员,所以专业性是特别高的。然后孩子们得到这样的大师指导,我觉得是一种荣幸。 波波洛夫已经是连续两年担任 idc 全球赛的评委了,去年他在现场还颁发过工作 offer, 不知道今年他能看上哪位选手。 i love you。

最近有很多人跟我说,老师,我零基础,我四肢不协调,我很僵硬,我怕跟不上, 其实我很懂这种心情,你们不要总觉得别人跳的好是天生就会只有自己又笨又僵硬,但是我想跟你们说句实话,没有谁天生就会。你们看到的那些厉害的舞者,跳的好的舞者 都是从四肢不协调,从僵硬开始的,舞蹈拼的不是天赋,是看你敢不敢迈出第一步,怕跟不上,我们慢慢来,怕坚持不下来,我们陪着你,在这里没有嘲笑,只有一起进步一起鼓励的学员,你不需要一开始就很厉害,你要开始了才会很厉害。