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楼兰长歌背面口令分解一共分成八组,第八组共十一拍下面进行分解,第一组, 一,二三哒四,五哒,六 七八。第二组,二,二三,四, 五哒,六七八。第三组,三哒,二哒三,四五,六七八。第四组,四哒,二 三四五六七八。第五组, 五,二三哒,四五六七八。第六组,六,二 三哒,四,五哒,六哒八。第七组,七哒,二哒,三哒四,五哒,六哒,七哒八 八二,三哒,四五六,七哒八九十收,谢谢大家。


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翻背面。好的好,我们从头开始哈。呃我们从前奏部分来造型摆好第一遍哈提裙过头顶准备音乐起。好的开始 三四绕五六七八走二二三四五六七 这个就是。嗯我们学到目前的动作哈我唯一觉得姐姐们可能会绕不过来就是这个地方七大八走一还是右脚抬七八 一往正后方退啊。好的再来一遍这一遍我不数节奏姐姐们自己数哈。来准备开始了啊提裤子吧来准备 四五六七。 好的姐姐们感觉怎么样 哎两边跟下来有没有那个跟上姐姐跟上的屏幕下方我们打个跟上啊咱们扣个跟上。还有几天交完呃交到下礼拜吧交到下礼拜啊。下周下周 下周几啊。下周六吧应该周五周六的样子哈。嗯哎我看一下有姐姐问了个什么东西往上翻一下哈稍等。老师能不能把横移的步子再交下。横移横移?横移是哪里是这个吗? 这个是撵步哈。这个不叫横移步他叫撵步。呃撵步走的时候 右左右左右脚找左脚跟, 右脚踩左脚跟一步啊他叫撵步不叫横一步哈。那如果说有姐姐说那个前面哈有些动作你没学到的 你先跟着我往后学啊。从哪天来你从哪天开始学我们预计学到下周二的样子这舞蹈就第一遍全部讲完然后我们就准备从头再来总复习从头再讲一次所以你等下周再补课哈你先跟着我从往后面学啊。 好的好我们这个地方跟音乐再跳一次然后背面我就带完了。我要带正面了啊好放音乐准备起不是还是背面 好的好,背面带完我们准备换正面了哈,一会不翻面的啊, 喜欢跟我面对面照镜子的看过来,我们正面再戴一下哈。这是我的右手,这是我们的左手,跟我做同边动作哈,然后刚开始这个地方不是空手的,是拿裙子的哈,把把裙子把整个人挡住了, 然后慢慢打开,这里也是提着裙子绕,因为我们上课穿裙子大家可能看不清楚腿,所以我就没有穿裙子,姐姐们自己做的时候要注意一下哈,这里全程提裙好,放音乐,正面开始正面两次啊,开始 准备 好了,姐姐们啊,这就是我们正面的个示范哎,好了好,来那个呃,完成的姐姐屏幕下方我们打个完成。如果说啊,如果说你还有 穿上裙子啊,穿上裙子怕大家看不清楚动作哎。嗯,小助理给我找一下吧,要给我随便拿条裙子。好,没事哈,反正我们是最后再跳一遍。那我们就穿裙,那个地上好像有一件蓝色的。 不是不是那个,那个宝蓝色的,这个裙子还对,还得大一点哈,太小的裙子你遮不住头。好,最后一遍我就带裙子跳哈,但你可能看不清楚我们脚,不过还好前面带了好几次,我套上去哈, 好看。哎呦喂,我套一下啊,这个裙子跟衣服好像不是很搭呀,就这样吧。 好啊,就是刚开头的时候哈,刚开头他是左右提裙,然后呢,用你的肘关节把裙子撑开,你如果这样提,他中间是空的,撑不起来,然后你这个手这样一顶,他就挡住头了。好,我放音乐哈, 裙子往上提一点,看能不能看见脚吧,应该还好啊,好放音乐,准备绑住脸,营造一个神秘的氛围。走 啊,穿裙子跳好看。那肯定啊,跳新疆舞还是穿裙子会好看很多啦 啊。然后其实我们呃前面编的这个地方动作哈,就是退到这转身,我本来编这个地方是在地下,就是 撩下水,然后再起来,然后你配合上裙子,他就会有一种铺地的感觉,就很好看啊。但是因为可能涉及到我们这个站起 站下不蹲下站起的动作,所以呢,反正就大家视情况而定哈,你就那个试试看,能蹲下起来当然是最好的哈,你转完圈,裙子还没落地,一蹲一起感觉就有了,但是如果实在做不到,我们站着也可以哈。 对,加上裙子说他就像一个道具一样,脱掉了,热死了,好闷。这个裙子我们我不打算给大家直播间上哈,如果大家喜欢,你可以自己截图去网上找找看,应该还有同款 啊,去某宝上,你自己截图搜一下,因为他实在是太热了,我这个这个夏天穿有点挡不住哈,你夏天秋天秋天冬天穿可能会更好一些啊。然后你可以截图网上搜一下,这个是我们去年直播间给大家分享的款,然后。