拐顺舞脚怎么跳
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01:21查看AI文稿AI文稿第一组动作，双手架起，出脚点地到鞋上， 收手转身架手出右找肩，出左找鞋下， 双手收戳，出力蹲，收手踢脚，推开，合手回站直，再推开。第二组动作，出左收右找肩 出右收，左找斜下，再出左，双手回盘，腿比六盖，手起左脚戳手收手蹲，转身抱肩， 转身蹲开手站直，仰胸起手，结束。
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01:48查看AI文稿AI文稿我会一直顺舞蹈讲解本曲，舞蹈是由四个八拍组成，五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八。 接下来我们讲一下这四八拍如何的快速学会。双手交叉点肩，一二的时候分开，也是双手点两边的肩膀，然后上下按，跺脚踩跳一次。 上，左脚摸手，抖动手指尖回右脚，手往斜下拉，然后拍一次手， 接着握拳，手上右脚打开，手抡手，然后重叠在一起，回到我们的正部位，然后做一个半年的手势，右边两次一二，左边三四回正一次，接着穿手一 二，右手在上，然后做一个爱心推出去，双手向上，然后抖动手指尖下蹲向下，接着跳脚向旁打开，然后右手五指分开，向上转动，握拳下来到中间， 最后上左脚分开，手起斜上方，造型跟着音乐来一遍。
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01:12查看AI文稿AI文稿搞错了，再来再来一遍录屏， 哈哈， 来吧。再次感谢来自我们的柔情公主助力，感谢当前明星位是我们的机场灵异，喜欢他的话一定要记得在主页为灵异点击关注。
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01:32查看AI文稿AI文稿哈喽姐妹们，我是有求必应，大家一定要帮我点点小红心，祝大家二零二六年顺风顺水，又送财神。那接下来我给大家穿了一个紫色的裤子，这样看得清楚了，再来讲解一下这个胯怎么做好不好。 首先呢就是我讲的这个力量你一定要去练习，找到了之后，我们先来讲一下这个动作的口令，是在我们肚皮五经是有三种教学方法，但是他做出来都是一样的。首先是第一种是出保持胯在外面用你的内侧去提，上下 出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下，看我出的时候用脚大脚球撵的地板，我不是整个脚踩下去的，出上下出上下会变成这样，就要用大脚球都用内侧的力量 出上下出上下，好。第二种就是口音不一样，其实做出来是一样的，只是说一个在前一个在后。第二个是上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出。第三种， 下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下出，上下 出，上下出上。你觉得哪一种适合你，你就按哪个口音去练习就 ok 了好不好？姐妹们，评论区告诉我你最喜欢哪一种练习方法。
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00:30查看AI文稿AI文稿一眼高分的技巧组合是什么样？一稳二顺 三巧 四干净， 五有质感。
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02:25查看AI文稿AI文稿这个基础的蒙族脚步一定要学会，他会让你的腿部更有力量，跳舞更稳。好，接下来跟着老师我们一起一次性学会我们的四个步伐，首先 我们的右脚在前，左脚在后，两个脚外开。好，我们先学会移动重心，当我们的身体下蹲 往前推，不要伸直膝盖，我们的重心推到前面，下蹲落，左脚往前往后，我们的右脚的脚腕点起来，再来下蹲的时候脚后跟踩地，移动重心推脚腕，两个脚都要外开， 我们把这个移动重心练顺。接下来第二步，我们移动重心的时候收脚， 收脚，收脚。完了之后第三步，我们收脚的时候把脚往前放或者往后放，移动重心收脚，往前移动重心收脚， 移动重心收脚，移动重心收脚，移动重心收脚， 我们猛足的前进步和后撤步我们就学会了。同样的，我们把这个感觉放在二八点，我们五六七走， 移动重心收脚，转身找八点移动重心收脚，我们往后退也是一样， 移动重心收脚，找八点移动重心，收脚，找二点移动重心。 我们蒙族的二八点的前进步和后撤步也学会了，所以重点就是在我们移动重心的时候，一定要保持外开，我们的脚腕不管是前面的脚和后面的脚都要使劲的推起来。 好的，我们的蒙族的前进步，后撤步就都学会了，配合上我们学过的硬腕， 我们猛族舞灵动的感觉，豪迈的状态就出来了。
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