11岁小女孩引体向上标准能做40个
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02:40查看AI文稿AI文稿引起向上标准歌全都给我禁了啊，我做引起的视频下面总有人说不标准啊，拉的不够高，半层引起纳米引起啊，各种各样的啊，还有更深的说拉高一点数量直接打五折。那么好，今天咱们就直接把高度拉够好吧， 试一下啊，到底有没有你们说的那么不堪啊，什么打个五折六折什么的。好吧，直接挑战把高度拉够， 就这种平顺的一天啊，就刚好拉过下巴。我的底线应该是在六十个左右吧，有目前有记录的是不是啊，但是我感觉是能做到六十个 而明显多呢。也看到了，还是能做六十个左右对不对？也没有黑子们说的那样啊，数量大大的好吧，点上关注，后续还会有更多的。
1608小窑
01:30查看AI文稿AI文稿这么快就开始了？三个四个，五个，六个。七八，加油，加油。九 十十一，十二十三 十四十五十六十七，加油，加油。十八十九，二十，加油。二十个 二一二二，非常好。二三 二四二五二六对，保持住节奏，保持节奏。二十六个二七，我觉得你可以突破一下了。二八 二九，加油，快点，还有机会，还有时间。二十九个三十，加油，非常棒，加油。三一，突破。三四三二，还可以，还可以，这个球还可以。 三十三，加油，我可以脱。三十五个三十四，三十五，哈哈哈。
1.1万爱引体向上的小霏霏
00:27查看AI文稿AI文稿六十分钟 crossfit 练些什么？九十次引体向上，三组宽卧，三组窄卧，三组反卧，每组十次 正式训练十八分钟上线完成四十次强求三十次引体向上，三十次波比跳，三十次强求二十次胸触杠，二十次波比跳，二十次强求十次双立臂，十次波比跳。
627杨子Iris
00:32查看AI文稿AI文稿阴体向上多少个才算厉害？从新手到大神，请对号入座。零个纯新手，上肢力量弱，挂杠都费劲，一到三个入门水平，能拉上去就是胜利。 四到六个初级水平，普通人里的高手，七到十个中级水平，身材一看就是练过的。十一到十五个进阶高手，普通水平很少见。十六到二十个大神级别，背部力量极强，二十家顶级大佬职业水平，力量天花板。
3564陈渡己💪（线上1v1指导）
01:56查看AI文稿AI文稿开始，一二三四，五六七八，九十十一，十二，加油， 稍等一下，十二个，十三，十四十五 也可以了，才三十四秒。十六十七 十八，加油加油加油加油。十八个，加油。十九， 二十，停记录，现在轻松轻松， 加油加油，二十一，对先每一个都是肌肉，加油二十二，才一分一十三秒， 二十二个，他保留四十四个。二三，非常好，加油，坚持住，二十三个， 二十四个，够干够干够干。害怕了，二十四个，现在一分四十秒，还有时间了，还有时间了啊。 ok， 大家掌声，二十四个，我们单手下来是四十八个。
2.2万力训饼饼【汉堡减脂版】
01:30查看AI文稿AI文稿开始好不错。哇。四我天，这是姐姐六，好厉害呀。七八九十十一十二，加油加油。十三 十四十五十六十七，好厉害。十八 十九二十二一二二二三二四二五 二六，还有二十六个，是不是轻轻松松秒杀你们？哈哈哈。二八二九三十，还可以还可以。三一三二，加油加油加油 加油。三二三三，节目不要过四十个好不好？加油加油。三四三五 三六个人最好记录三七过了三八三九四十啊，太棒了。四一还可以，四二啊。
3747爱引体向上的小霏霏
00:47查看AI文稿AI文稿六七十，十八，十九，二十二，一二二笑，记录，二三，加油。二四二五二六二七二八 二九，下班二十等等等，加油耶， 没过三。
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00:38查看AI文稿AI文稿引起向上，直接暴露你的真实力量水平。青铜还是王者，自己来对号入座！青铜零个上肢力量差，单杠前腿都坚持不住，白银一到三个能标准拉上去就已经打败很多人了。黄金四到六个普通人里的佼佼者，身体素质远超同龄人。 铂金七到十个，背部线条明显到三角，身材已经练出来了。钻石十一到十五个不用多说，健身圈公认的硬核狠人。 星耀十六到二十个，上肢加核心力量直接拉满，实力碾压一大片王者，二十个以上妥妥上肢力量天花板直接封神。敢不敢老实说，你的标准饮品能拉几个？评论区报个数？
1221大惯讲健身
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03:12查看AI文稿AI文稿好，我看，真的假的？哎呀，来，掌声不要停，试试试试试试，还剩上学的吗？我看这是穿的校服吗？二十四岁。行，来，你确定要挑战引体向上吗？ 可以试一下，可以试一下，咱们现场还没有一个女生能挑战成功的，你看我不信，你要能挑战成功我直接先给你两张银票。行行行，来，咱们直接开始吧，我看看真的假的。 哎呀我去，这不对吧，这这啊，我去，这发生什么事了？破产了破产了，我不练了我不练了，刚才，哎，你有没有听错，刚才这位女生说 他要拉一个单手引体向上，你们信不信，反正我就不信。来，大家先来点掌声，或许他要能挑战成功，单手引体向上，不行，我还得继续干他，我还得干他。 今天在座的各位朋友们真的有眼福了，没想到游客朋友们就是卧虎藏龙， 你要把我们的银票都给拿走了，今天看来是 要到银笔单手银笔向上，我去了，发生什么事了？你是来，你是来砸场子的吧？哎呀，还带锁定的 来，你要今天能把你，你能把他给赢了，我直接奖励你十张赢票。来看看今天我们的东方力量能不能挑战成功。今天的东方力量挑战游客。来来来，听我口令，准备好的话直接抓到。三，二一，好开始。一 好二，哎呀三，哎呀四五六七八九十，我们的荣耀都在你身上，十一 十二，十三，哎呀，巧克力来，你快不行了吗？十四哎呀加油！十五，来，大家给巧克力来加把劲！十六，哎呀十七 好，十八哎呀十九哎呀是二十， 加油！二十一啊二十二哎呀好，你还要做吗？啊，我还以为你还要做呢，吓死我了，来吧， 八九十。好，来，大家掌声送给这位五中豪杰。太棒了，你还有什么要说的吗？
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00:34查看AI文稿AI文稿那全标准的引体向上做二十个是什么样的水平呢？全标准引体也就是每次上拉下巴过杠，下放时手臂伸直，不带任何身体前后摆动，纯硬拉的标准引体向上能一次性做二十个。标准引体向上， 我相信你整个上肢的拉力水平已经是很强的了，但是我相信评论区一定能出大神。我年轻的时候，我当兵的时候，我瘦的时候，我一个朋友，这种标准的引体随随便便几十上百个，但是现实中真的是这样吗？
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