正手拉上旋和下旋区别
今天我将分四点给大家讲解正手上下旋拉球的区别。第一点，相同点，击球时期均为下降前期。第二点，不同点， 正手下旋拉球发力方向为从下往上，正手上旋拉球发力方向为从后往前。第三点，不同点，正手下旋拉球，站位靠前，直接引拍即可，正手上旋拉球站位靠后，要留出发力和引拍的空间。 第四点，不同点，正手下旋拉球，击球点为球的中部。正手上旋拉球击球点为球的中上部。正手上下旋拉球的不同点，你学会了吗？
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08:42查看AI文稿AI文稿正手拉上拳跟下拳的动作区别，下拳呢，因为他是搓过来的球，搓过来的球呢，他相对就会比你打过来上拳他会慢，他到台上的弹跳速度会慢，所以说你就可以就是把这个腰拉手的这个动作可以加大，因为你要有充足的力量去击这个球吗？ 啊？下拳的拉球呢，你是要把重心给压低了，对吧？你是这么想的，上拳呢，你的重心就不能再这样去拉这个球了，这样就拉这个球，你就很容易被球被球顶到， 而且他不需要你去造那么多的弧线，因为他本身就是上圆球，你只需要去向前转这个球就可以了。因为一个是重心压低，一个是没压低 啊，一个只是说把重心压到右腿上了啊，我的横向转这个呢，我就会再压的再低一点，其实重心也就是说一个是压的低一点，一个是 提起来点。对，就是尤其是我们下拳转上拳的时候，这下我拉完下拳以后，我重心直接就要提起来了，我不能还是下拳的重心，那我下一板的球我就跟他合不上了，很容易被顶到。我先做一个这种下拳的示范吧。对啊，然后拉几个以后，我们再做一个就是下拳拉完上拳的示范。下拳转上拳呗。对，先拉几个下拳，拉几个下拳吧。来， 你们看一下我这个重心啊，我现在这个就是一个拉下拳的重心。对，这个角度都看腿啊，你看啊，这个一，我的重心在前脚掌啊，在这个位置，我的后脚跟不能是找地的啊，我精心要在前脚掌。然后第二呢，我整个重心是往前趴的 啊，不是往后坐的，我这么坐的话我就使不上劲了，是往前趴的。对啊，这这个点和这个点整个人啊，是这种感觉的。来。 对，多注意看看防御。池老师，这个中心交换啊，发力这个集中。对， 能看明白这个下拳的中心吗？这个就是一个拉下拳的中心啊，我一会也会给大家展示一个我拉完下拳拉上拳的中心啊，他是有区别的，你一定要拉完下拳，要把重心提起来，不能还是在下面去啊，去去蹲着那种，这么拉你就拉上拳，你就没法再赢钱了。 我给大家拉一个，那个，一个下旋，一个上旋吧，大家看看这重心，我在这边拉吧。好，嗯，主要看我的重心啊。啊，拉完下旋怎么转上旋的？一个重心，有的人拉完下旋还你看，我给你拉完下旋我，你再背个上旋。 嗯，好，你看我这个重心，我太难拉下旋的重心，我就没法拉上去，对不对？所以说我拉完下旋的重心，我一定要挺起来，也就是说我拉完这个重心，我把这个屁股稍微提起来点，我这重心就起来点， 太爆了，能看见吗？这个重心拉完以后，我是大，我是有点提起来的，然后我从后往前的 就更多了，总会往前的，我这种感觉就是跟能跟那个上旋的这个弧线我就能合得上去，我要如果还按下旋的拉，那这个球就高了，我人就低了，就没法拉了，就不在 一个平面上啊，大家做个慢动作，你不用给我背，这是拉下拳的中心，拉完以后，然后我这个屁股稍微提起来一点，我直接向后拉手，我就不像不不腿压那么低了吧。中心啊，下拳拉完 重心提起来，我直接向后转腰，向后转腰去赢钱。就是一个下旋转成一个上旋，就你拉完下旋，这边球你除了对小球以外，剩下过来防过来的时候肯定是上旋。所以说你下旋拉完就直接就提成上旋的重心。 版型有变化吗？这版型正常，我拉下旋也是版型拉上旋我也是这个版型，只不过我把重心嗯从从这个位置变到这个位置了，你这版型自然跟球就能合上了。版型不需要太多变化， 你只要是正好拉，不管你是拉上去也好，拉下去也好，还是你反拉也好，你的腿必须都是要压下来的，只不过就是上全球，我是腿压着劲，我往后往后的更多，对吧？我去看球踩住了，往后往后，因为这是重后往前的下全上全球，他们不需要你去照弧线吗？ 下旋球的时候只是我在这个压住以后，我整个转腰的方向，我会稍微的往下留一点，因为毕竟是下旋吧，你要起弧线，但不是向下手，也不是说我必须要立着了板拉这个球啊，没有一个旋转是要需要你板把板立起来拉的 啊，只是跟上前一样，直播就是这个转腰的方向。哎呦，是从后往前这个就稍微有一点就踩住了，往下站这个曲旁边斜点为什么会下？往下往是因为什么？是因为你身体没有 顶上这个球的力量，没有跟球合上力量，你身体只要能顶上这个球，力量你手上顶手上，这下顶住加摩擦的情况下，他弧线就能起来，你再转他也能把这球拉起来，是你身上没身体，跟这个球没有合上力。 跟你们说你们其实有些碰着下全球啊，有的咱们那个业余的球手啊，你越不敢去触碰他，他越转， 我不知道你们能不能听懂，就比如说他对面出一个特别转的，后来发了一个特别转的，我们我也知道这球转啊，我一跑拉，边拉边去躲，边拉边去往后仰，我或者说我想往上拉，这个球会越来越转， 为他怎么才能抵消他的旋转呢？就对，你是正面去去顶他去去用你的力量去转换成摩擦去控制他，你去抵消他，他才会不转， 你越躲越感觉他转，他其实越转你越是敢往前去，哎，去加摩擦去，去照弧线，他这个球就越不转， 上下全基修点啊。嗯，我的基修点啊，我给大家讲一下啊，下拳我给大家说过了，高点纲要往下 降的时候就高点过后，刚往下降的时候正好你从后往前，你看我这个这个拉球的角度，他高点，他是从前往后，我是从后往前，他这么落，刚一落一点的时候，我去赢他，正好是能合上这个力量。 这而且这个点也是拉球最稳当的一个点，因为他有一个停顿，高点以后，到了高点以后他有一个停顿，停顿过后就是这个点，下拳，上拳我 都爱拉这个点，除非说是你说是那种半高机会球，那我可能我不管什么点，我上去就直接就冲了，但是如果是需要我，比如说我在比赛紧张的时候，我肯定拉的是这个点。 怎么收小币？小币啊，我跟你说啊，其实好多我在网上也看了好多视频，都告诉你什么发力啊啊。转腰，收币，收币根本就发不了币。 这个力量是身体顶出来的，收臂是干嘛的？是把你身体顶出来这个力量，哎。通过你最后的收这一下，把它给拉稳定，把这个弧线给它控制住。收臂是干这个的，收臂可不是发力的，胳膊就这么，就，就这么粗， 腰这么粗，腿这么粗，你告诉我哪个哪个有力量，对吧？他是没有力量，他只能说是最后出球，球在力量出来以后我控制他，对吧？我控制他， 哎，我把这个力量我给他收住了，我让他稳定，我不可能说把力量全发出去，我这么甩出去，那谁也拉谁也拉了，没数。我肯定是最后是稳定这一下弧线我压住了。控制住弧线啊，他跟手腕去配合就控制弧线这种事， 不收小臂行不？不收小臂肯定不行，不收小臂的话，你这个球拉的你集中不起来，你的力量就是一直在。是力量是发出来，但是你没有集中点，得是靠这下给他集中住，集中住，放松，集中住，然后力量出来以后，这下击球以后我给他集中住，这下是，哎。拉球集不集中 对吧？稳，稳不稳定都是靠这一下。有人问是撞，撞磨，怎么怎么，就是自己拉球，为什么是纯撞？就是你在你手腕，你不会动手腕，手指不会动，你指你手腕，手指可能不会 动，在你撞击这一下以后，你没有瞬间的这种转板，就把这个球给他转住了。板头出板头，给他摩擦，哎。你给他擦出来， 顶擦，擦出来。嗯，板头手腕没出来，他就只剩下光状了。是你看手腕不动，他就是光状，你摩擦不了，因为最后是靠这一下去摩擦。
3926°°°晓得°°°
02:19查看AI文稿AI文稿你是不是也觉得别人在拉球的时候特别精准顺畅，但是一到自己实战的时候却总是失误， 那可能是你在上下旋拉球中用错了方法。很多朋友在上下旋拉球的时候，动作区分并不清晰，当你长期用模糊的动作框架发力，形成错误的肌肉肌以后，就无法在实战中清晰的使用技术了。 今天我们就一起来从板型发力方向和击球点去精准剖析两种拉球的动作细节区别。在拉上旋的时候，球有向前向上的旋转，来球时球是向前向上冲着走的。那我们的动作关键在于以下三点， 一拍型，稍微前倾，摩擦球的中上部分去抵消上选，避免出界。第二，击球点在球的高点期和下降初期，这时球的速度和力量都比较小，容易借力。 第三，挥拍轨迹是从后向前向内收的，右腿向前蹬地发力，带动胯，身体和手臂同时快收，前臂发力偏短促。 拉下旋球的时候，球是向下旋转的，会有一种往台子底下钻的感觉。要先抵消下旋，再制造上旋，关键在于以下三点，第一，拍型，稍微晾开一些，拖住球，避免下网。 第二，击球点放在下降期，这样我们有时间把位置让开，制造发力空间，因为下旋球无法借力发力，需要一个主动发力的过程。 第三，挥拍轨迹向前上方收，最后再向内收，右脚蹬地，从下向上发力，带动胯，身体和手臂。拉下旋球的时候，发力会更偏舒展，前臂快收要稍微晚一些，整个动作的节奏要比上旋球更慢一些。 这里要注意。很多朋友有一个误区，在拉下旋球的时候动作非常大，甩出去之后没有向内收的动作，这样会导致出球的摩擦不够，不能形成上台的弧线， 学会之后收藏起来反复练。评论区说说你拉球最容易犯的错，下期我们实战纠错！
238国兴乒乓🏓
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00:40查看AI文稿AI文稿你们老是把这个上旋跟下旋的拉手重心转换分不清，我下旋球大家看我腿蹲的更低，我不蹲的情况下，我手在这，我蹲加转， 我手不动的情况下他就已经下来了，然后我再利用转的这个力把手腕顺势放松的往后悠一下，这就是一个下旋的一个拉手，他不是说我放手，因为你放手以后手会干嘛？手就脱离了你的手脱节了。对，你说的很对，他脱节了 你腰就带不起来了。你得时刻用身体，用重心的高低去调节你整个拉手的高低，而不是靠手来调节你重，你调这个球的高低了。
1225每天涨一球
02:30查看AI文稿AI文稿还在被铁撮怪折磨，阵手下篮球拉总是未防，回头今天国家运动健将一分钟教会你阵手下篮球拉，让你彻底成为铁撮党的噩梦。首先大家要知道阵手拉球分为哪两种？ 第一是下篮球前冲，第二是下篮球高调。那么我们在拉下篮球前冲的时候，我们应该去击球的哪个时间点呢？ 拉前冲的时候，我们要去击球的高点，甚至下降点，前期一点，这个点去击球，然后我们想去高调的时候，我们就要去击球的下降点，中期或者后期。 然后第二，两者之间的区别是什么？我们想去拉高调的时候，我们的身体和手应该是一个从紧到更紧的一个状态， 我们想前冲的时候，他就不能从紧到更紧了，我们一定要从松到紧，因为只有从松到紧了，你才能有灵感，才能灵活啊。然后第三， 比起上弦球拉，我们下弦球的区别在哪里？我们第一，我们下弦球拉的时候，我们的重心要踩得更低一点，我们需要有一个从下往上的劲去抵消掉对方搓过来的旋转。 第二，然后也是我们大部分球友很容易犯的一个错误，我们千万不能去主动拉手，我们在向小球拉的时候，我们要学会身体自然带动前臂，最后前臂，哎，我微微打开一点就去出手去收，你如果 上来都是主动打开，主动使劲的话，你你的力都在前面用掉了，你最后出手的时候，你就容易没有灵感大家，大家就只能去高调了。这样你如果碰到铁锉档那种主动 p 长，主动防守选手，那你可能就会比较难打，就会比较被动。 第四呢是我给大家推荐的一种方法，可能有基础的球友们可能 会比较容易做出来啊。就是在正手上篮球拉的时候，我们可以增加撇拉，跟勾拉，我们前面的击球动作一样，到最后出手的时候我们去撇他，去变他，然后前面球动作一定要一样，最后的时候我们去勾他，然后再加上我们的正拉， 这样的话我们这种向圆球拉球就可以分为三种了，这样就让对手更防守，在防守的时候更容易站不住脚。第一个就是勾拉，第二个撇拉，第三个就是我们正常正常拉球。
3369张琪锐乒乓球（杭州何志文体育）
04:37查看AI文稿AI文稿上旋的拉球呢？大家一定要注意一个问题，嗯，就你的上旋球引拍是向后引的。看，哎，向后引，大家看我的引拍啊，下旋球引拍，其实上旋球的引拍是向后引，下旋 球的引拍呢，是向下引拍，小臂充分的往下放，嗯，你看他其实是这个角度。 好，我们来看一下啊，千万别上下旋不分啊。对，上旋球，下旋球，上旋球， 下旋球。那么问题来了，有很多球友说，小韩老师，那你说拉球，你看我在这吧，你还说我没打开完，我动起来吧，你还告我别拉手，哈哈，对不对？其实他他很尴尬。到底应该隐在哪？你告诉我一个标准，这一期学员里面 就有学生跟我说这个问题，嗯，对不对？到底应该也在哪？嗯，当我们是上全球的时候，你的引拍是手放身前，利用你的身体向你的身后引拍，嗯， 并不是放在你的屁股后面，因为以前我讲到下旋拉是要放在身后，上旋球对业余来说放在身后你是来不及的，所以你就放在你的右胯的后方，在这个点位，不要拉手太大，单纯的这样引拍就要拉手，用身体带手就叫身体发力看， 哎，对，因为你上旋球如果不带引拍的话，他的蓄力是不够的。嗯，这是第一关键点。 第二关键点呢，就是下全球，下全球跟上全球，他的引拍位置就会发生很多的不同。嗯，下全球里面的引拍呢，就要向你的右屁股的方向引，而且要贴近身体， 如果为什么要贴近身体呢？上全球，我们向后引一点，需要空间去发力。嗯，下全球呢，我们往右屁股后面引是为了保证我们出手的合力。嗯，第二个为什么要贴近身体？为，因为你看海哥搓一个，他搓过来，这个球你看不走道， 对，往下扎，对，如果你一往后引，很容易造成合不上力或漏球的情况，因为你往下，你往后，他正好就错开了，是的，嗯，他会出现合不上力的情况。对对对，所以我们的手上动作呢？再来球以后为一定要贴近你的右屁股，贴近这个位置，贴近身体去引拍 在身体这个侧方，贴近身体去把它甩动出来，你才能真正的做上身体合力，就这样。 第三个区别就是肩膀，其实我们很多球友不会利用肩膀打球，你看，比如海哥你发一个 在我们上旋拉球的时候，嗯，你的肩膀平行转，不需要再沉肩了。嗯，平行转 啊，轻点平行转，平行转，看我的肩膀，他是属于平行转体，那么下半球就不能平行转了。我们为什么出现错误了呢？就是因为你虽你感觉你下去，其实你下去的是平行往下下，这就是一个问题。嗯，你需要下的是右肩， 你需要下的是右肩，这个右肩绝对是很重要的，因为你利用肩膀，你可以把你最粗的胳膊这个位置，嗯，发上力，他能，这个点，他能给你充分的发上力，所以大家呢，一定把右肩沉下来。嗯，啊，你看上旋 下旋，让你的肘找你的胯，你看，如果我贴近身体，这是不是，嗯，让你的肘找你的胯，看，让你的肘找你的胯，哎，这就下来了。你看， 你如果一眼拍的时候，你的肘在你的胸前，或者在你的偏下的位置，没有到肘的地方，没有到胯的地方。嗯，那你的眼拍你的下半球，你的肩膀肯定是有问题的。对，你肯定不是这样的，就是这样的，很多人一转的时候还是这样转， 左肩低，右肩高，哎，这都是错误的。嗯，当肩一紧手就紧，手一紧就没有摩擦和加速。嗯，所以大家一定要用你的肘去找你的胯，在眼拍的时候，你看 肘去找胯，肘去找胯，肘去找胯，你肯定能把你的重心降下来，把你的位置找到，对，是吧？你看上全球，我们肩膀是平行往后转，下全球是往下转，上全球往后转，下全球往下转，直板和横板都是一样。
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01:46查看AI文稿AI文稿哈哈哈，手指手腕吧手指手腕吧。我我先，我先试试。对，你其实这个直板拉球主要是手指手腕，要要要，就是突然爆发，你不能说，我看你有时候拉上去就是 是匀速的，或者是说你你手指和手腕的时候就是一起这样发死里，其实主要是能够给他架住，然后接住球那一下甩一下，就跟那个玩过陀螺吗？小时候就是甩鞭子的。对对对， 你先给我拉到上面活动两个呗。嗯？你给我发这么高怎么的？怎么人家是国家一队的。我不是啊， 活动一下 差不多，不能不能，再发力，再发力，手有点麻，两成力差不多了，你这个破空声都抽出来了，哈哈哈哈。 哎，我我我问一下我们的摄影啊，我们的这个帧数可以吗？能够捕捉到我这个速度实时的吗？别到最后有点困难，这个太快了，买机器给我上，我们上次拍那个视频的那个机器 下一球拉两个吧。你，你别给我，哎，对，重心，重心压下来。对，就要发参网这种。
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