揉捏耳垂脚趾抓地有什么用
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01:40查看AI文稿AI文稿没事揉揉耳朵，好处啊多到您想不到，平时啊，总觉得这不舒服那不舒服，花钱买补品不如啊，每天花五分钟揉揉耳朵，疏通经络，缓解不适，简单实用，还不花钱，赶紧学起来吧！第一步，按揉耳根比个耶，用手指啊，上下搓揉耳朵的前后， 搓到耳朵微微发热就行。我们耳的前后啊，都有淋巴，淋巴是身体里面的重要免疫监测点，这样搓啊，能促进局部循环，有助于增强免疫力，让我们少生病。第二步，按揉耳廓用拇指和食指捏住耳廓，从上往下慢慢按揉，每次按三分钟。别小看耳廓，它上面分布 九十多个穴位，对应着全身的器官。按的时候啊，能感觉到有些地方有点疼，那在对应的部位啊，需要多按揉，坚持下来啊，全身经络通了，人也就精神了。第三步，提拉耳尖用 拇指和食指啊捏住耳尖，轻轻往上提，一次拉三十下。耳尖这个穴位啊，连接着六条眼睛，经常拉提啊，可以帮助我们起到清热泻火的作用。最近上火嗓子疼或者嘴巴里面长溃疡的朋友们，试试这个动作，能缓解不适。最后一个是下拉耳垂，同样是用拇指和食指 捏住，向下拉三十下。很多朋友上了年纪，可能是身体气血不足或者经络不通，经常头晕耳鸣，下拉耳垂啊，能刺激穴位，促进气血运行，改善头晕或耳 鸣。而且耳垂的中间啊，是眼穴，平时啊，看手机，看电视，眼睛累，多揉耳垂啊，还能缓解眼部疲劳，让眼睛。 这个揉耳朵的养生方法是不是很简单？不过啊，贵在坚持，每天花五分钟啊，照顾一下我们的耳朵，也是照顾全身的一种方式，身体舒坦了，生活才更轻松，您说对不对呢？
592胡大夫说健康
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01:08查看AI文稿AI文稿不花钱呢，也能养出好身体，每天啊，多揉揉耳朵根，就能帮身体调理，简单又管用，经常按揉了，能够疏通经络，调和气血。具体怎么做特别简单。第一个推耳背，四指并拢啊，把我们的耳朵往前推，让耳朵盖住耳孔，然后呢再松开，重复 十次。耳朵后面呢，有个地方叫做降压沟，高血压的家人们啊，多做，能够辅助调节我们的血压。第二一个搓耳根，用我们的剪刀手啊，上下揉搓我们的这个耳朵根，搓到微微发热就好， 重复十次。这里啊，有我们的益风穴，安眠穴，睡不着睡不好的家人们，多搓搓，能够改善我们的睡眠。第三个揉耳垂，食指和大拇指啊，捏住这个耳垂啊，揉十下，再往下拽十下。 耳垂呢，对我们的很多的面部穴位啊，平时眼干眼疲劳的，多揉能够提神醒脑。第四个揉耳轮廓， 从耳尖开始呢，顺着我们的耳廓啊，慢慢往下按到我们的耳垂，重复十次。耳廓外缘呢，对应着四肢，胳膊没劲，肩膀酸的家人们。这些小方法每天花几分钟就能做，不用特意挤时间，快跟我一起练起来吧！
248中医小哥冯果
01:20查看AI文稿AI文稿多揉搓你的耳朵，相当于在间接的补你的小肾肾，长期坚持下来呢，你会健步如飞，觉得自己的体质会有一个特别大的改变。如果你当下是一个脆皮的体质，动不动就容易困乏或者劳累的情况下， 不妨多揉一下你的耳朵。揉耳朵是不限制于你在任何场景、时间和地点的宝贝，所以呢，经常揉耳朵作为日常养生的方式来说，是非常方便和简单的。第一个位置， 大拇指在你的耳垂后方，时钟二指点到你的耳朵上方的位置，往中间去对折你的耳朵，很多人会觉得往中间对折会特别的硬，揉捏你的耳朵相当于整个在给你的颈椎、 胸椎和腰椎做按摩。第二个动作呢是揉捏你的耳门，耳朵前侧的这个小耳朵，大拇指食指捏住之后呢，往外去揪，往外去揪，然后揉几下，再往外去揪，再往外去揪，往中间按揉几下，多去刺激你的这个小耳门的位置， 食指伸进你的耳洞里面去，大拇指沿着你的这个耳轮的位置顺着往上去提，每一下都感觉到耳朵周围的这些筋膜是撑拉开的。你可以把大拇指垫到耳垂后方，然后呢这样往后往外去展你的耳垂， 按摩你的耳垂的位置。经常保养耳朵呢，可以增强你的体质，小朋友呢，也对于开发智力啊，或者说长身体长个子的时候，多揉搓耳朵很有帮助。记得来直播间打卡中式养生哦！
54甜甜养颜系统课
