女性如何不在意他人看法

为什么一旦听到与自己不同的观点之后，我们就会毫不犹豫的抵触他呢？假如有人对你说你买的衣服不好看，那么在你看来，别人评判的不仅仅是衣服的好看、难看，而是对你这个人进行了评判。 对方的潜台词是说你的眼光不好，你的审美有问题，所以我们才会强烈抵触对方的评判。类似的道理，如果有人对你说你经营店铺的方法不对， 那实际上对方是否定了你的智力，否定了你为了经营店铺而付出的努力，所以我们才会愤怒反驳。 我们之所以抵触不同的观点，是因为任何观点都不仅仅是一个观点，而是一种价值观的体现。如果自己的观点真的错了，意味着我 我们在其基础上架构的其他价值观也是错的，所以我们才会拼命维护自己的观点。有些人被称为老顽固，正是因为他的一生都在遵循某个原则而生活，如果他真的承认自己错了， 岂不是说明他的一生都活在错误之中呢？所以，很多人即使封闭自己的思维，也不愿意接受新的东西。可是有时候这样做并不明智，因为如果不接受新观点的话，我们又怎么能够成长和进步呢？ 那么，该如何才能接受与自己不同的意见呢？我们接受一个新观点，需要经历四个步骤，怀疑或愤怒、思考、验证、接受。以做饭为例，以前我炒西红柿鸡蛋的时候从来不放糖， 可是有个朋友告诉我放糖更好吃，我的第一反应就是怀疑他疯了吧？西红柿炒鸡蛋是咸的，怎么能放糖呢？由于朋友极力推荐，我进入了接受新观点的第二个步骤思考。我想到，难道真的放点糖更好吃吗？ 真的是我孤陋寡闻了吗？于是我决定进行第三步验证。于是我下次炒西红柿鸡蛋的时候放了点糖，尝试了一下，发现味道真的变鲜了， 于是我接受了炒西红柿鸡蛋要放糖这个观点。上面的例子虽然简单，可是却揭示了一个人接受新观点的完整过程。通常情况下，大多数人都在第一步就被困住了，比如说你提醒家人要把 剪刀胶带放在固定的抽屉里，这样下次使用的时候就不用乱找了。可是对方要么不听，要么生气的嫌你烦。对方根本不会进入到第二步思考的过程，所以也不会接受这个让彼此都更方便的新观点。 所以想要做到心平气和的接受不同的意见，最关键的就是进入第二步思考的过程。我们可以对新观点表示怀疑，也可以表达愤怒，可是之后一定要认真思考一下，对方说的是不是真的有道理呢？ 如果不确定的话，不妨验证一下，说不定自己就能学到新的东西。著名企业家罗永浩曾经说过一个自己创业的经历，他经常和手底下的技术总监吵架，因为他们对 产品的设计理念不同。有一次吵完架之后，罗永浩气的要死要活，可是过了一会，他还是说道，我再给你一次机会，你再多找一些理由说服我。 罗永浩就是勇于接受新观点的人，虽然生气和愤怒，可是还是愿意认真思考对方说的究竟有没有道理。 总之，我们之所以抵触不同的观点，是为了维护自己就有的价值观，可是我们只有接受了更多吸引的观点，才能成长进步。 所以，遇到不同的意见之后，我们可以怀疑，也可以愤怒，可是也一定要思考和验证，这样才不会成为固步自封的人。最后，请帮我点个赞，关注论心君，与你分享人生智慧！

太在意别人的看法怎么办？就是自卑吗？别人看法是不稳定的，你的情绪就跟别人不稳定。你把你的情绪和心情建筑在别人的不稳定，而且别人谁在意你的感受啊？那你为什么不向内看，建立一个长久稳定的评价系统。就是别人没有我，更了解我自己。 当别人说我最不好的时候，他不知道我在那个地方还挺好的呢。一个真正内心强大的人，允许自己有犯错误的时候，允许自己有软弱的时候，需要别人帮助的时候，凡事不允许，那都不是爱自己。 我就是个普通人。你原来是属于那种对自己期待过高，够不着你会很累，但我降低了，我刚好能够到，而且我对这种刚好能够到的状态很满意，那我的心态就很好。当你有心理学这种整个的体系弄过来之后，你根本不在 在意别人的评价。那个时候我特别上天了。其实我也没那么高，我就是行定的。我有自己独特的评价体系，评价自己，评价周围的人，而且信任自己这个评价体系。 你说想学心理学，怎么学？跟老师写哈。可以点击下方购物袋一号链接二九九，把它学上。二九九的课程是视频 可可看。可丁。你照样可以像我一样，早晨刷牙洗脸的时候可以听一听，上班的时候，如果开车放到车里面听一听，如果我坐高铁坐公交，戴上耳机都可以听。不影响你正常的生活，但是能让你慢慢的变好。

学了心理学才知道，完全不在意别人的看法根本就是伪命题。至少对于有社会关系的我们来说，我们没办法对所有的目光都免疫。但是在意别人的看法，其实不是你的性格问题，不要天天给老子在这反思，我们的大脑天生就会通过别人的反馈来判断自己在关系里的位置是否安全。 ok？ 虽然在意别人的看法这件事情我们改变不了， 但是我们可以做两个结构性的优化，第一，接受我在意，请只为在意本身而自责。其实很多时候，真正的内耗并不是直接来自于别人的再次伤害，是我们接受到了别人对我们的看法之后，一直问自己 为什么还会在意我怎么这么玻璃心，我都这个年纪了，还要被别人言论影响，这其实就是心理学上的二次伤害。第一刀来自别人的看法，第二刀来自我们自己，来自你不停的内耗，我怎么还会有这种情绪？但实际上，在意不等于软弱，有情绪不代表有缺陷。所以当你不再和自己的大脑对立，不再否定自己的情绪，你大脑的防御系统会自动的降级，你的情绪也会慢慢恢复。 这就是我平时跟大家分享的心态。哎呀，都可以，咋个都可以完蛋，日子完蛋过。第二个，结构性优化，在意，但是你可以缩短消化这件事的时 时间。 the best way to end something is to stop it。 你 想要快点从这种状态理解脱出来，你就要停止用你的情绪喂养它。当你反复内耗，反复回忆这个画面，反复在大脑里咀嚼这件事的时候，你就是在喂养负面情绪， 所以重点不是是否被影响，而是被影响多久。因为成熟的人其实不是没情绪，而是他们切断的快，他们不是突然想通了，而是决定不继续喂养。所以你要练的从来不是不在意，而是快点把注意力拿回来。 在意别人的看法不代表你是软弱的，反而证明你对这段关系不够认真。你要学会的不是把自己变冷，不是让自己没有情绪，而是在不否定自己的前提下慢慢站稳。

如果你总是很在意别人的看法，别人一句话，一个眼神就能让你纠结半天。你老想去证明自己，让别人都认可你， 这样循环往复很痛苦。那你仔细听这两句话，你听懂了，就会很认同，而且豁然开朗。每个人对外界的评价，都是他自己内心世界的投射，是带着他有色眼镜过滤的评价。 内心有爱和力量的人，他才会认可别人。所以，别人对你的不认可啊，可能不是你不够好， 而是他的内心世界很匮乏。他看不到别人的优点，他的挑剔、嫉妒会产生负面评价。想得到别人的认可啊，你不是努力去改造自己的缺点，而是要努力学会看到自己的优点， 学会认可自己，然后学会认可别人。也得先变成那种内心有爱和力量的人，你才能吸引这样的人来到你身边，你们才能互相靠近，互相认可。

总是很在意别人的看法，怎么办呢？当我们很在意别人看法的时候，其实就等于我把我人生情绪的遥控器交给了你，我是否开心由你决定。那我的人生是很被动的。那如何才能够拿回这个自己情绪的遥控器呢？ 来跟大家分享一个。阿德勒的理论叫课题分理。阿德认为这个世界只有三件事，第一件叫我的事，第二件叫 你的事，第三件叫老天的事。那什么叫我的事呢？这是我可以做主的事。 我的心情好不好，我做不做某件事情，谁的事？我的事好了，那什么叫你的事呢？你对我的评价，那是你的事。嘴巴长在你的身上，所以你有你说话的自由，但是我有我自己。 你的选择我可以选择听，我也可以选择不听。那比如说你说我笨，你说我的普通话不标准，那是你的事，那是你的观点，你的审美。但是我自己认为我够不够帅，我自己有没有能力，谁的事 是我的事，所以你的事是你的事，我的事是我的事，你的事不能够干扰我的事，这就是课题分离。 好了，还有一件老天的事，天下雨还是天晴，天打雷还是出太阳，这是老天的事， 我们管不了，我们只能够做好我的事。老天下雨，老天打雷，我该怎么办呢？我找一个地方躲躲呗。那我非要出门怎么办呢？我打把伞呗，我穿上雨衣呗。这当我做好我的事，我就能应对老天的事。那同样，你总是对我 批评，你总是对我指责，那是你的事。那我可以做什么呢？我离你远一点啊。那我不见你可以吧？我不听可以吧？我塞上耳朵可不可以啊？或者我不跟你交朋友，可不可以我去跟另外那个喜欢我的人在一起？所以我做好我的事啊，我就能够应对你的事，我有我的选择， 所以这个方法叫做课题的分离。那人生的痛苦就来自于我没有做好我的事，而我去管老天的事，我非常在意你的事，这就会造成人生的痛苦。如何拿回自己的幸福开心的主导权。只要你做好我的事， 把你的事情交回给你，然后把老天的事情交回给老天，那我就能够掌控我的人生。你的人生你说了算吗？如果你的人生你现在说了 不算，请你好好多看几次这个视频，把我的事，你的事和老天的事情好好的分离一下，那保证你从今天开始，你会过上自主的人生。

如果你非常非常在意别人怎么看自己，这个视频将终结你的社交内耗，解决你的胆小和不自信。因为我会给大家分享一个零成本，简单到小朋友都能学会谁用谁好用的方法，如果不好用，我在杭州，尽管来捶我。 其他人都是告诉你，哎呀，不要在乎别人怎么看你，别人是别人，别人怎么看你是别人的事情， 但是我们始终做不到，该怎么办？认真听赵丽，我先讲原理，再告诉你方法。我们越是在乎别人对自己的看法，我们的大脑就会越混乱。你是不是也是这样？跟别人聊天的时候总是紧张， 没有话题，语无伦次，或者面对一群人发表观点的时候，大脑一片空白，准备好的话到嘴边也就忘记了。为什么会这样？因为 我们的大脑在拼命的想要知道一个问题，这个问题就是究竟别人是怎么看我的。于是我们开始不自觉的去分析别人的言语，别人的表情，以及可能发生的结果，试图来找到这个答案。 对方可能打一个哈欠，你觉得哦，是不是我说的话很无聊？是不是对方觉得一点也不感兴趣？ 或者对面的人突然间冲旁边的人笑了笑，哎呦，是不是我哪里说的不好，对方在嘲笑我？我们的大脑越是想要知道这个答案， 就会分配越多的精力在这上面。如果我们的精力是百分之百，那么仅仅在意别人怎么看自己，可能就占用了你大脑百分之六十的神经。你越是在乎别人怎么看自己，越让你发挥不好。直接的结果就是紧张，语无伦次，脸红， 发挥不了我们该有的水平。于是当你下一次每当想要做什么，结合上一次惨痛的经历和大脑不断的内耗，说不定会让你彻底不再尝试，变得唯唯诺诺， 不自信，优柔寡断。我们的大脑就像一个电脑一样，就在这个问题上不停的分析推论，这消耗了他大量的注意力和精力， 于是我们只有少部分的注意力去关注于自己，关注于自己的表现，自己的思想，自己的言语。这个时候我们该怎么做呢？该如何停止这种毫无意义的内耗呢？接下来就要认真听了啊，没有耐心的就让他们划走吧，只需要搞定这四个问题， 这四个问题是你大脑不断内耗的根本原因。首先，第一个，我怎么看待别人？第二个，别人怎么看待？ 第三个，我怎么看待这件事情？第四个，别人怎么看待这件事情？举个例子，我现在举个手机，在外面拍这条视频，我怎么看待别人？ 大家都是很善良的人啊，都是需要有人能帮助他们解决不自信的问题。第二个问题，别人怎么看？我当然是觉得我很帅了，觉得我很牛逼，非常聪明，旁若无人，口若悬河的拍着视频，总结了那么多方法。 第三个问题，我怎么看待这件事情？我在分享我的方法给需要的人，当然是件好事了。 第四个问题，别人怎么看待这件事情？当然是非常乐意听我说了，解决了这个难题，能让他们少多少烦恼，多多少开心，克服了自己的不自信，还能让自己多了很多机会展现自己 能赚多少钱呢？这四个答案一定是非常积极的，你可能觉得这不是在自我安慰或者在撒谎吗？我想说，既然你都知道你的大脑在跟你玩一个游戏，他在天真的寻找 其他人，是怎么看你这个问题？为什么我们不能编一些故事让他停止内耗呢？如果你认为别人想你啊，你怎么这么挫呀，你怎么这么笨啊？ 事实上，我们会不自觉的朝这方面去靠，让自己表现的好像就是一个非常容易犯错，很笨的人。你想一想啊，你自己给自己编了多少悲惨的故事， 哎呦，我是一个失败的人，我是一个笨蛋，我是一个内向的人，为什么我们不能编一些好听舒服的故事来讲给你的大脑听？如果你不给你的大脑这些答案，他就会不停的去 内耗，去寻找这些问题的答案，就会让我们无法专注于眼前的事情。所以这个方法就是主动找到这些答案，让你的大脑去停止内耗。而且这四个问题缺一不可， 如果漏掉其中一个，你就会感到焦虑不安，自尊心下降，那么你的表现自然也会不好。每当你开始内耗，内耗于别人怎么看自己可以拿出纸笔或者拿出手机写下这四个问题的答案。 最后有两点提醒大家，我在我的课程以及其他视频里也反复说过这个问题。如果你想要彻底不在乎别人怎么看自己， 首先你要做到停止去评价别人。一个人越是在乎别人对自己的看法，一定也是在不停的评价别人，无论是贬低别人还是嘲笑别人，同时不要过分的自责， 一个人如果越是过分的批判自己，同时他也会认为别人也在不停的批判他，这也是我常常说的，爱自己的人一定都是自信的。 如果我的视频对你有启发，点赞、收藏，转发给你在乎的人。我是二星，和我一起过轻松而充实的生活。

如果你的父母总拿你跟别的孩子比，老是挑你的毛病，你也感受不到父母对你脆弱失败的接纳，那也就不可能不在意别人的看法，因为你内心真正在意的是父母的看法。当父母对你有很多要求的时候，你会觉得父母爱的不是真实的你，而是懂事的你。成绩好，挣钱多的你， 你觉得你在父母眼里就不是一个好孩子，你不管怎么做，都会让他们失望，而这种感受也会慢慢泛化到周围人的身上。所以你一直都在隐藏自己的烂情绪，改造自己的缺点， 担心被人指责，在意别人的看法，这就是不安全依恋。那怎么才能获得安全依恋呢？那就是用关系来治愈关系。如果有一个人，他告诉你你不必完美，现在的你就很可爱呀，他接纳你可以有缺点，可以有负面情绪 去可以失败，他能够看到你一直以来的努力，去认可你，安抚受伤的你，那你重新就可以去信任原来真实的我，本来就值得被爱，那你就重新获得了安全依恋，也就可以不再那么在意别人的看法了。 要注意，依恋是相互的，能够给你安全依恋的人，同时也需要你的接纳和爱。

不要觉得我今天讲的这没有用，如果我最后再发现谁问我太阳，我总担心别人说我怎么办？那我只能说，我讲的这个东西，我是讲到狗肚子里去了，都没记住。 它。是两种方式，本质上来讲是两种心智模式的转变，从有之变为无知，你就重生了。从自上而下变为自下而上，你就明白是怎么回事了。你的大脑在观察这个世界的时候，有两种方式，一种是自下而上的价格，另外一种 是自上而下的。什么叫自下而上呢？从最基础的刺激开始，就是眼睛接收到颜色，接收到光，或者是你的耳朵，你的五感、声音、音量、节奏，这些是外界往上送，往哪送呢？往这送？ 假如此时此刻你现在观察太阳直播，你用眼睛，你用耳朵，然后最终他们会到你的大脑，对不对？最终他们会到你的大脑，然后你的大脑开始猜这个人讲的 自嗨了吗？不是。他讲的是真的还是假的呀？看到没有？往上送，一切都在往上送。不管你觉得太阳讲的此时此刻是天籁之音， 还是太阳此时此刻讲的是破锣嗓子，他都在往上送，都在往这送，就是从外界送向大脑。那么什么叫自上而下呢？就是你大脑已有的东西来影响你，怎么看？ 你脑中已有的这些知识，已有的这些记忆影响你，怎么看外边？他是怎么影响你的呢？有这么几个知识经验，情绪大致是怎么做？假如说我看到了 一个火机啊，假如说我看到了一个火机，我怎么能证明它是火机呢？那此时此刻我是不是自上而下去观察它，因为我曾经脑子里有火机这么一个概念。那如果是自下而上呢？那我怎么观察它？它是个火机吗？我不知道它是什么，我得摸一下，哎，这个东西好有意思这东西好有意思，哎。这是什么呢？这是？哎， 你看到没有？这是两种判断世界的方式。这就分出来两种人了，一种人他知道如何，或者是他能够预判自己大脑的预判，这就变成了他是无知的人。另外一种是什么？ ok， 就是 他是有知的人， 社会的教育永远在把你变成一个有职的人，因为这个社会的运行规则就告诉我们，只能成为一个有职的人，因为有职会形成系统和框架，好管理。无知的人是怎么回事呢？无知的人就是 ok， 我 什么都不知道， 我要必须自己去了解他，因为我所有的知识都是自下而上进到大脑里的，然后大脑在进行自我判断，他是在什么？他是在学习，而自上而下是怎么回事呢？ 停止学习，你的脑子里边是把锤子，然后你看全世界都是钉子。因为什么？因为你已经在了一个有知状态，有知的状态， 所以有知状态的人的眼睛是朝外看的，无知状态的人的眼睛是朝内看。你为什么那么在乎别人说你什么你，所以你判断一下你是自下而上还是自上而下？别人说你长得太丑了， 你就是个废物，你就什么也不是，你就出身底层，哪有你这么办事的？你有没有一丁点的人性啊？我怎么生了你这么个东西，你一点都没随我。请问你听到这些是怎么回事？如果你听完这些的时候，你觉得 你的词汇量真的好可以，但你听完之后，如果感觉这个人是不是在说我呢？怎么这些怎么这么符合我呀？我难道真的这么差吗？对不起，你是一个有之者，你是一个极其强大的有之者，如果对于一个无知者来看怎么办？就是，哇，你这文，你词汇量真的好，太棒了， 我要向你学习两种心智模式。不要觉得我今天讲的这没有用，如果我之后再发现谁问我太阳，我总担心别人说我怎么办？那我只能说我讲的这个东西，我是讲到狗肚子里去了，都没记住。它是两种方式，本质上来讲是两种心智模式的转变， 从有之变为无知，你就重生了。从自上而下变为自下而上，你就明白是怎么回事了。眼睛朝里看，别朝外看， 以不同的心智模式在看待事情的时候讲的不同。特别是在中国的这个人情社会，中国的这个人际社会当中，这些例子太多了。我们有多少人是在意别人怎么别人怎么说，我们的，别人怎么去点评我们的，别人怎么给我们去扣标签？如果按照我的心态来讲的话，我觉得你讲的是对的， 太对了。你是一个有知识的人，但是你并不智慧。我太在意你怎么说我了，其实背后是什么？其实背后就是我预判了你的预判，但是为了能保护你， 你讲的都是对的。我深知对方是自上而下在看，而我永远是自下而上在看。世界当中有什么东西是自上而下的吗？ 有什么东西是自上而下的吗？没有一个全是自下而上，花朵、树木、小草、鱼类、成长动物，所有的一切全都是自下而上的，哪有自上而下的呢？如果你认为的那个皇权，我一猜就会有人这样说，你认为的那个皇权也是可以被推翻 的。所以所有的一切全都是自下而上的。一个国家的成立一定要有白蚁和人， 没有人，你一个光杆皇帝，你能干什么？你一个秃司令，你能干什么？没有臣民的拥护，你算什么皇帝啊？所有的一切都是自下而上的，我们所说的这个下并不是我们理解的上下的下，而是什么意思？其实它是一个起点 和终点的过程，就像我早讲的那个 a 和 b 之间的关系，没有 a 哪来的 b 啊？所有的一切都是自下而上的，所以你要往里看，脑科学就告诉我们，你要往回看，看自己的大脑里边是什么。如果你脑子里边还不还不听清，还还不知道我在讲什么， 那我真的要疯了啊，我真的要疯了。我们第一次认识火机的时候，一定是有人把它发明出来的，而不是这个东西是凭空产生的。这就是为什么我们靠我们自己的感官永远无法认清这个真实的世界，因为火机不是你发明的。 当火机不是你发明的时候，你就一定会接收谁发明这个火机，接着给他定下来的概念。所以你的眼睛是朝前看的，你永远将是朝前看的。 只有能够重新定义这个家伙的人，或发明家，或科学家，或理论家，重新再造出一个新的另外一个东西，叫另外一个名字， 那那个时候你的思维才有可能转变，不然只要这个东西存在，他的概念将永远驯服你的心智模式。因为你的大脑是从上往下看的，也就是自上而下的。是怎么回事呢？自下而上是我没见过这个东西，我重新把它发明出来，这是自下而上的。就是这种人， 他是看到了自己的脑子的里边，而不是通过自己的眼睛去看待外部世界。所以你的大脑一边在看待外面世界，一边在看他自己在帮你联想和猜。 当马路上有一个人被撞死的时候，我们能看到的是被撞死的人，但是另外我们看到的是恐惧、死亡、生命的脆弱、死人、肇事者、犯罪道德，这是我们大脑看到的，而不是我眼睛看到的那个 车祸现场。但如果是放任我们自己的大脑无限联想的话，那其实跟我们刷抖音是一模一样的。你每刷一条抖音，你的大脑都是在帮你猜，而且短视频多种多样，速度又快。你每天的大脑里边的 认知好能和认知存储是有限的。所以你在一次又一次的联想，一次又一次的自上而下，一次又一次的看不见自己大脑内部是什么的时候， 我们的认知系统或我们的心智模型由此建立。所以我们为什么会不专注？为什么会内耗大脑？为什么是这样训练的？他在逃避什么？你又在帮他逃避什么？对，不要轻易说我都看见了什么，肯定这个事就是这样，那不就是什么什么，我不是说过很多遍吗？少说，那不就是什么什么什么什么吗？不要以一个 全知者的角度认为你认识了这个世界，所以要学会做一个无知的人。就是我尚不知道，我所有的思考都是为了能够让我更加知道焦思为什么说 stay hungry， stay foolish。