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发布时间：2026-05-11 08:17
一菲
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04:47查看AI文稿AI文稿急性子十五天躺着瘦全身挑战成功练之前还是铁打的大象腿，练完后腿子又细又直，肥肚子也给我练出了马甲线，小腿也从一捏一把肉到现在线条细直流畅。躺好，我们准备开练动作一，脚心相对三十次 kids like you don't know what you got always looking can never stick with one thing there ain't no part time love you find that old kind of love that old school love。 动作二，勾脚尖三十秒 动作三，交替踢腿三十斤 动作四，蹬腿离膝三十次 动作五，臀桥三十次 动作六，交替抬腿三十秒 动作七，双腿打开折腿三十次 yeah！ yeah！ yeah！
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