一个穴位搞定胃部不适 #养生 #中医 #小儿推拿手法 #小儿推拿 #脾胃
松解胃部肌肉手法
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发布时间：2026-05-11 08:24
灵道
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01:02查看AI文稿AI文稿像这种胃包大，其实你不是胖，是中焦，堵住了，把这里疏通开，肚子就小了。今天呢，分享一套按揉胃包包的手法，每天五分钟，坚持做，真的有用。首先准备一些精油，均匀抹在肚脐上五横指的位置，先上下弹拨，在左右弹拨，顺时针按揉三十次，再逆时针按揉三十次。 如果感觉到痛，或者有咕噜咕噜的响声，这都是正常的，因为在排出浊气。接着找到肚脐两边各三个手指的天书， 同样，先上下弹拨，再左右弹拨，顺时针揉三十次，再逆时针按揉三十次。这里堵呢，不仅运化差，还容易铺铺不顺畅，可以多揉几下。然后拿出经络刷，从胃包处往下刷，到小腹的位置，从上往下慢慢刷，有硬块的地方可以多刷几下，给它刷开，大概刷三十下左右。如果你能感觉到胃里面 咕噜咕噜的响，说明肠胃开始加强蠕动了。接着横着刷，先从左往右，再从右往左，来回刷个两到三分钟，慢慢你会感觉到微微发热，血液循环也会好很多。建议呢，每天早上空腹或者晚上睡前的时候做，坚持一段时间，你会发现胃包包真的小很多。
2.2万Rainie芮芮
00:31查看AI文稿AI文稿然后胃包比较大，比较硬的，而且容易之前容易吃点东西，感觉肚子就很大。还有一个点是什么？胃包这个地方很凉的，你手摸上去很凉的。还有一个就是呃，呼吸吸不上来的，练呼吸肚脐提不提升不上去的，今天这个手法你们必须得去做，而且这个手法是自我练习就可以了，很简单的。 首先我们要找到这个肋骨，这个区域大家应该都能出来，之后不要握拳，是手伸开，伸开之后按着这个边缘松啊，然后配合呼吸，不要憋气。
